গর্ভাবস্থায় জাম্বুরা: আমি কখন এটি ব্যবহার করতে পারি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি কী কী?

এমনকি গর্ভবতী মায়েরাও কখনও কখনও সুগন্ধি আঙ্গুর ফল খেতে চান। এই নিবন্ধটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি গর্ভাবস্থায় কখন এই ফলটি খেতে পারেন, সেইসাথে এর ব্যবহারে কী কী বিধিনিষেধ রয়েছে।

ফলগুলি গর্ভবতী মহিলার মেনুর একটি বাধ্যতামূলক উপাদান। গর্ভবতী মায়েরা এই গুরুত্বপূর্ণ পণ্যগুলি ছাড়া করতে পারবেন না। ফলগুলি অনেকগুলি সক্রিয় উপাদানগুলির একটি উত্স, যা শুধুমাত্র একটি গর্ভবতী মহিলার শরীরের দ্বারা নয়, ভ্রূণের শরীরের দ্বারাও প্রয়োজন হয়, যা মায়ের পেটে সক্রিয়ভাবে ক্রমবর্ধমান হয়।

জাম্বুরা ফলের অন্তর্গত, যা অবশ্যই, আপনি একটি শিশু বহন করার সময় খেতে পারেন. তবে আপনার এটি ব্যবহার করা উচিত, নির্দিষ্ট সুপারিশগুলি ভুলে যাবেন না। তাই, কিছু গর্ভবতী মহিলাদের টার্ট সুগন্ধি ফল খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি তাদের ক্ষতি করতে পারে। যদি জাম্বুরা গ্রহণের কোন contraindication না থাকে, তাহলে কোন প্রতিকূল উপসর্গের বিকাশের জন্য ভয় ছাড়াই নিরাপদে সেবন করা যেতে পারে।

জাম্বুরা দরকারী খনিজ উপাদানগুলির একটি উত্স যা ভবিষ্যতের মায়ের শরীরের প্রয়োজন। এই পদার্থগুলি কেবল গর্ভবতী মহিলার নিজের মঙ্গলই উন্নত করতে সক্ষম নয়, তবে তারা ভ্রূণের অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের সমস্ত প্রক্রিয়াকে স্থিতিশীল করতেও সহায়তা করে।

বিজ্ঞানীরা লক্ষ করেছেন যে তার বৃদ্ধির প্রতিটি পর্যায়ে, গর্ভের শিশুর নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ প্রয়োজন।একটি শিশু তার বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এই উপাদানগুলি পেতে পারে শুধুমাত্র তার মায়ের সাথে ভাগ করা সংবহন নেটওয়ার্কের মাধ্যমে। যদি কোনও গর্ভবতী মহিলা জাম্বুরা খান, তবে এতে থাকা উপকারী পদার্থগুলিও শিশুর শরীরে প্রবেশ করে।

জাম্বুরাতে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড থাকে - গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান। এই পদার্থটি শিশুর শরীরে সুস্থ কোষ গঠনের জন্য সহজভাবে প্রয়োজনীয়। শরীরে ফলিক অ্যাসিডের অপর্যাপ্ত গ্রহণ একাধিক জটিলতা এবং প্যাথলজির বিকাশে পরিপূর্ণ, যার বেশিরভাগই শিশুর জন্মের পরে প্রদর্শিত হয়।

গর্ভাবস্থার 1ম ত্রৈমাসিকের সময় ফলিক অ্যাসিডের জন্য শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজনীয়তা বিশেষভাবে উল্লেখযোগ্য। এই সময়ের মধ্যেই crumbs এর গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ পাড়া হয়। শিশুর শরীরের কোষগুলি সম্পূর্ণরূপে গঠনের জন্য, তাদের ফলিক অ্যাসিড সহ অনেক উপাদানের প্রয়োজন হয়। ফলিক অ্যাসিডের অভাব দ্বারা চিহ্নিত প্যাথলজিকাল অবস্থার বিকাশের জন্য আঙ্গুরের ব্যবহার একটি চমৎকার প্রতিরোধমূলক পরিমাপ।

গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধটি এমন সময় যখন গর্ভবতী মা বিষক্রিয়ার অত্যন্ত প্রতিকূল প্রকাশ অনুভব করতে পারে। এই প্যাথলজিটি গর্ভবতী মায়ের মঙ্গলকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করতে পারে, সেইসাথে একটি শিশুর জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়া থেকে ইতিবাচক ধারণা হ্রাস করতে পারে। গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধের টক্সিকোসিস, ডাক্তারদের মতে, একটি মোটামুটি সাধারণ প্যাথলজি।

এই রোগগত অবস্থায়, গর্ভবতী মা গুরুতর বমি বমি ভাব নিয়ে চিন্তিত। সকালে বমি হতে পারে। টক্সিকোসিসের সাথে, একটি নিয়ম হিসাবে, ক্ষুধাও অদৃশ্য হয়ে যায়।এই ধরনের পরিবর্তনগুলি এই সত্যে অবদান রাখে যে গর্ভবতী মা অত্যন্ত খারাপ বোধ করেন এবং তার মেজাজ হ্রাস পায়।

টক্সিকোসিস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা বিভিন্ন কৌশল অবলম্বন করে। অ্যাসিডিক খাবার খাওয়া অনেক মহিলার দ্বারা বিশ্বাস করা হয় যে প্রতিকূল লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আপনি কয়েক টুকরো জাম্বুরা বা এক গ্লাস আঙ্গুরের রস দিয়ে দুর্বল বমি বমি ভাব এবং টক্সিকোসিসের অন্যান্য ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির প্রকাশ কমাতে পারেন। এই ফল খাওয়ার পর সাধারণত দ্বিতীয় দিনে সুস্থতার উপশম ঘটে।

আপনি সুগন্ধি ফল খেতে পারেন না শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে। সুতরাং, গর্ভাবস্থার ২য় ত্রৈমাসিকেও আঙ্গুরের রস পান করা উপকারী। এই পানীয়টিতে এমন উপাদান রয়েছে যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে। এই সূচকটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনার ফলে রক্তনালীগুলির স্বাভাবিক স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখা নিশ্চিত হয়, যা গর্ভাবস্থায় খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

সুগন্ধযুক্ত আঙ্গুরের সজ্জাতে প্রাকৃতিক ভিটামিন এও রয়েছে। প্লাসেন্টার কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য এই পদার্থটি প্রয়োজনীয়। খাবারের সাথে অপর্যাপ্ত ভিটামিন এ গ্রহণের ফলে বেশ বিপজ্জনক পরিণতি হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের অভাব শিশুর বিভিন্ন প্যাথলজি গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

গর্ভাবস্থার প্রথম এবং দ্বিতীয়ার্ধ উভয় ক্ষেত্রেই, গর্ভবতী মা ঘন ঘন শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সমস্যার মুখোমুখি হতে পারেন। একজন গর্ভবতী মহিলা খুব সহজভাবে SARS-এর সাথে অসুস্থ হতে পারেন। এর কারণ হল বাচ্চা প্রসবের সময় নারীর শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া। জ্ঞানী প্রকৃতির দ্বারা এই ধরনের ঘটনা কল্পনা করা হয়। যদি এটি না ঘটে তবে নয় মাস ধরে ভ্রূণ বহন করা অসম্ভব।

কিন্তু প্রতিটি পদকের দুটি দিক থাকে। অনাক্রম্যতা একটি শারীরবৃত্তীয় হ্রাস এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে শ্বাসযন্ত্রের রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি, বিশেষত ঠান্ডা মরসুমে, বহুগুণ বেড়ে যায়। গর্ভবতী মহিলার পক্ষে সর্দির লক্ষণগুলি মোকাবেলা করা বেশ কঠিন হতে পারে। অসুবিধাটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্ত ওষুধ গর্ভবতী মায়েদের ব্যবহারের জন্য অভিযোজিত হয় না।

চিকিৎসকরা বলছেন, এ ধরনের রোগের প্রতিরোধ তাদের চিকিৎসার চেয়ে অনেক ভালো ও সহজ। বিপজ্জনক সংক্রামক প্যাথলজিগুলির বিকাশের ঝুঁকি কমাতে, তারা সুপারিশ করে যে গর্ভবতী মায়েরা পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডযুক্ত খাদ্য পণ্য গ্রহণ করেন। প্রাকৃতিক ভিটামিন সি শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়ের জন্যই নয়, তার শিশুর জন্যও প্রয়োজনীয়। একটি ছোট জীবের সমস্ত কোষের এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি প্রয়োজন। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে যা শিশুদের শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে।

গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশির একটি প্রাকৃতিক প্রতিরোধ হল বিভিন্ন ফল ও শাকসবজির ব্যবহার, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক ভিটামিন সি রয়েছে। জাম্বুরাও এমন খাবার যা শরীরে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখার জন্য খাওয়া যেতে পারে। এটি লক্ষণীয় যে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের সর্বোত্তম মাত্রা বজায় রাখার জন্য, এই ফলগুলি বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়। এমনকি একটি ছোট ডোজ শরীরের জন্য অনেক উপকার নিয়ে আসবে।

শরীরের এই পদার্থটি সক্রিয় বিপাকীয় পদার্থে পরিণত হয়, যার একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। এইভাবে, ফলস্বরূপ পদার্থগুলি চর্বি এবং প্রোটিন বিপাকের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে। এছাড়াও, প্যান্টেথেনিক অ্যাসিডের বিপাকগুলি শরীরে কার্বোহাইড্রেট রূপান্তরিত করার প্রক্রিয়াতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটা কোন কাকতালীয় নয় যে আঙ্গুর ফলগুলি মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা তাদের ওজন স্বাভাবিক সীমার মধ্যে বজায় রাখতে চান।

বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে প্যানটেথেনিক অ্যাসিড শ্লেষ্মা ঝিল্লির উপর প্রভাব ফেলতে সক্ষম, তাদের নিরাময়ে অবদান রাখে। এই উপাদানটি অন্ত্রের সংকোচনশীল ফাংশনের উপরও উপকারী প্রভাব ফেলে। এই প্রভাব কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা কমাতেও সাহায্য করে।

প্যান্থেথেনিক অ্যাসিডকে "সৌন্দর্যের পদার্থ" বলা যেতে পারে। চুল, ত্বক এবং নখ এই উপাদান প্রয়োজন. অনেক সুপরিচিত প্রসাধনী প্রস্তুতকারীরা তাদের ক্রিম এবং লোশনগুলিতে প্যানটেথেনিক অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করে। এই জাতীয় পণ্যগুলি ত্বকের তারুণ্য বজায় রাখার পাশাপাশি এর চেহারা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়।

গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়েও আপনি জাম্বুরা খেতে পারেন। তবে এটি করার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। ফিল্ম থেকে খোসা ছাড়ানো ফলের একটি দম্পতি, ভবিষ্যতের মায়ের জন্য একটি পর্যাপ্ত ডোজ। যদি, এই জাতীয় ফল খাওয়ার পরে, একজন গর্ভবতী মহিলার উপরের পেটে জ্বলন্ত সংবেদন বা তীব্র বুকজ্বালা থাকে, তবে আঙ্গুর ফল বাদ দেওয়া উচিত।

অনেক গর্ভবতী মায়েরা শরীরে শোথের সমস্যার মুখোমুখি হন। একটি নিয়ম হিসাবে, মায়ের পেটে শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে ফোলাভাব বৃদ্ধি পায়। গর্ভাবস্থার 3য় ত্রৈমাসিকে জরায়ু, এতে সন্তানের সাথে, গর্ভবতী মহিলার রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে শুরু করে।কিডনিতে ক্রমবর্ধমান লোডের সাথে মিলিত এই জাতীয় নির্দিষ্ট পরিবর্তনগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে গর্ভবতী মহিলার মধ্যে শোথ দেখা দিতে শুরু করে।

প্যাস্টোসিটি কমাতে, আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে পণ্য খাওয়া উচিত যার একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে। জাম্বুরা একই প্রভাব আছে। এমনকি এই জাতীয় ফলগুলির কয়েক টুকরো খাওয়া মুখ এবং শরীরে ফোলাভাব রোধ করতে সহায়তা করে।

উপরন্তু, সুগন্ধি ফলের ব্যবহার শরীর থেকে সমস্ত বিপাকীয় পণ্য অপসারণে অবদান রাখে। বিষাক্ত উপাদানগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া গর্ভবতী মহিলা এবং তার শিশু উভয়ের মধ্যে অনেক রোগগত অবস্থার বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে।

গর্ভাবস্থায়, শুধুমাত্র কিছু পণ্যের প্রতি আসক্তিই পরিবর্তিত হয় না। ভবিষ্যতের মায়ের শরীরে হজম প্রক্রিয়াগুলি একটি বিশেষ উপায়ে ঘটে। যে কারণে গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই বিভিন্ন প্রতিকূল উপসর্গ অনুভব করেন।

জাম্বুরার রস হজমের উন্নতি করতে পারে। যেমন একটি সুগন্ধি, সামান্য তিক্ত পানীয় পেটে "ভারীতা" বিকাশ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। হজমের উন্নতির জন্য, গর্ভবতী মা কেবল রস পান করতে পারে না, ফলও খেতে পারে।

গর্ভবতী মায়েদের ডায়েটে যে কোনও ফল প্রবর্তন করা অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। ভুল প্রশাসন একটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে অস্বস্তিকর উপসর্গ হতে পারে। জাম্বুরা খাওয়ার সময়, আপনার পরিমাণ সম্পর্কেও সচেতন হওয়া উচিত। সর্বোত্তম ডোজ হল প্রতিদিন সুগন্ধি ফলের 2-3 টুকরা।

এই ফলের অ্যালার্জিযুক্ত মহিলাদের জন্য আঙ্গুর ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আরেকটি contraindication হল পৃথক অসহিষ্ণুতার উপস্থিতি। এই জাতীয় পরিস্থিতিতে ফলের ব্যবহার প্যাথলজিকাল অবস্থার বিকাশে পরিপূর্ণ হতে পারে।

দাঁতের এনামেলের উচ্চ সংবেদনশীলতা রয়েছে এমন মহিলাদের জন্য আঙ্গুরের রস পান করার সময়ও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। সুতরাং, এই জাতীয় পানীয়ের ব্যবহার দাঁত এবং মাড়ির অঞ্চলে তীব্র ব্যথার চেহারাকে উস্কে দিতে পারে। স্বাদযুক্ত পানীয় পান করার পরে এই জাতীয় লক্ষণগুলির সম্ভাবনা কমাতে, আপনার মুখটি জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

আঙ্গুরের উপকারিতা এবং ক্ষতির জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।