মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর আঙ্গুরের প্রভাব

একজন নারীর স্বভাব এমন যে সে সবসময় সুন্দর থাকতে চায়। প্রসাধনী ছাড়াও, ন্যায্য লিঙ্গ আজ ফলের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেয়, তাদের মধ্যে সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার প্রচুর সুযোগ খুঁজে পায়। যাইহোক, যদি কোনও মহিলা আঙ্গুরের দিকে মনোযোগ দেয়, তবে তাকে অবশ্যই এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিই নয়, সম্ভাব্য contraindicationগুলিও বিবেচনা করতে হবে। আসুন আমরা মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর আঙ্গুরের প্রভাব আরও বিশদে বিবেচনা করি।

গ্রেপফ্রুট হল মিষ্টি কমলা এবং পোমেলোর একটি হাইব্রিড, যার ইংরেজি অর্থ "আঙ্গুর ফল"। আঙ্গুরের গুচ্ছের মতো ফলের অবস্থানের কারণে এর নামকরণ করা হয়েছে। অন্যান্য জাতের সাইট্রাস ফলের তুলনায় এটি বেশি দিন সংরক্ষণ করা যায়। একই সময়ে, এটি তার দরকারী গুণাবলীর প্রধান অংশ ধরে রাখে, রক্তে শর্করার সামগ্রীকে প্রভাবিত করে এবং মহিলা শরীরকে শক্তিশালী করতেও সহায়তা করে।

এই ফলটি প্রাচীনকাল থেকেই এর উপকারিতার জন্য পরিচিত। এর সাহায্যে, বিষের চিকিত্সা করা হয়েছিল, ক্ষতগুলি জীবাণুমুক্ত করা হয়েছিল এবং মাড়িগুলিকেও শক্তিশালী করা হয়েছিল। মহিলা শরীরের জন্য দরকারী শুধুমাত্র রস এবং সজ্জা, কিন্তু সাদা পার্টিশন, যা সাধারণত পরিষ্কার করার সময় অজান্তে সরানো হয়। যাইহোক, তারাই, সজ্জার সাথে, যা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং হৃদপিণ্ডের পেশীকে সমর্থন করে। জাম্বুরা টুকরা মধ্যে ছায়াছবি তিক্ত, কিন্তু একটি টনিক প্রভাব সঙ্গে দরকারী।

জাম্বুরার একটি সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন রয়েছে। সাদা প্রজাতির জন্য এর ক্যালোরির পরিমাণ 33 কিলোক্যালরি, গোলাপী জন্য 42 কিলোক্যালরি এবং লালের জন্য 30 কিলোক্যালরি। একই সময়ে, এতে 0.7 গ্রাম প্রোটিন, 0.1 গ্রাম চর্বি, 8.4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 1.1 গ্রাম। ফল ভিটামিন সমৃদ্ধ: এতে বি ভিটামিন রয়েছে (B1, B2, B4, B5, B6) , B9, B8), A, E, 33, সেইসাথে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড।

আঙ্গুরের রাসায়নিক গঠনের মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক, আর্জিনাইন, লাইসিন, ফেনিল্যালানিন, ট্রিপটোফান, পাশাপাশি গ্লাইসিন এবং সেরিন। এছাড়াও, এতে পলিআনস্যাচুরেটেড এবং মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।

আজ, এই ফলের উপকারিতা একটি প্রমাণিত সত্য। উদাহরণস্বরূপ, এর রস শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য কার্যকর, এবং ফল নিজেই শক্তির রিজার্ভ পূরণ করতে সক্ষম। এর ব্যবহার আপনাকে পাচনতন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করতে দেয়, যা একজন মহিলার চিত্রের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। আঙ্গুরের একটি উল্লেখযোগ্য সম্পত্তি হল যে এটি বিভিন্ন বয়সের মহিলাদের জন্য দরকারী।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির কারণে যা এর গঠন তৈরি করে, এটি শরীরের বিভিন্ন সিস্টেম পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা রাখে। রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, এটি সংযোগকারী এবং হাড়ের টিস্যুগুলির কার্যকরী ক্ষমতাকে স্বাভাবিক করতে পারে। জাম্বুরা ব্যবহার কোলেস্টেরলের ঘনত্ব হ্রাস করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধের একটি পরিমাপ। ফলটিকে টিউমার প্রতিরোধ বলা যেতে পারে, কারণ এটি শরীর থেকে ইস্ট্রোজেন অপসারণ করতে সক্ষম।

এটিও উল্লেখ করা উচিত যে এটি ধূমপায়ীদের দ্বারা উত্পাদিত এনজাইমকে নিরপেক্ষ করতে পারে, যা ফুসফুসের ক্যান্সারের দিকে পরিচালিত করে। এছাড়াও, ফাইবার সমৃদ্ধ জাম্বুরা খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য কার্যকর, যা প্রসবের পরে অনেক মহিলার মধ্যে লক্ষ্য করা যায়। একজন মহিলার অনাক্রম্যতা জোরদার করার পাশাপাশি, এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অভাব পূরণ করে ভাইরাল রোগ থেকে মহিলা দেহের সুরক্ষা। অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে যে জাম্বুরা খাওয়া মহিলাদের শিথিল হতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, বিষণ্নতার লক্ষণগুলিকে দূর করে যা অনেকেই মাসিকের আগে অনুভব করেন।

একটি প্রধান সুবিধা যার জন্য মহিলারা বিশেষ করে জাম্বুরা পছন্দ করে তা হল ওজন কমানোর প্রক্রিয়া শুরু করার ক্ষমতা। সোডিয়ামের কারণে, যা সাইট্রাস ফলের রাসায়নিক গঠনের অংশ, ক্ষুধা দমন করা হয়। এটি খাওয়ার কিলোক্যালরির সংখ্যা হ্রাস করবে। উপরন্তু, সোডিয়াম যে কারণে সাইট্রাস সেলুলাইটের জন্য কার্যকর। একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব ধারণ করে, এটি মহিলা শরীরকে অতিরিক্ত আর্দ্রতা থেকে মুক্তি দেয়।

সাইট্রাস মহিলাদের সাহায্য করে:

• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ;
• উচ্চ রক্তচাপ (ধমনীতে চাপ কমায়);
• অত্যধিক বিরক্তি এবং স্নায়বিক উত্তেজনা;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস, নির্ভরশীল এবং ইনসুলিনের উপর নির্ভরশীল নয়;
• কিডনি এবং মূত্রনালীর রোগ;
• ত্বক এবং নখের ছত্রাকজনিত রোগ;
• রক্তাল্পতা, অস্টিওপরোসিস;
• মাইগ্রেন এবং স্কার্ভি;
• ত্বকের বার্ধক্য এবং তাড়াতাড়ি বার্ধক্য;
• ডার্মিসের উপর ফুসকুড়ি;
• সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলির উত্পাদন বৃদ্ধি।

জাম্বুরাকে নারীর শরীরের বিভিন্ন অংশে জমে থাকা চর্বি পোড়ানোর মাধ্যম বলা যেতে পারে। বলিরেখা কমাতে এবং ত্বককে মসৃণ করার পাশাপাশি, এটি চুলের জন্যও উপকারী, কারণ এটি গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর চুলের প্রচার করে।

গর্ভবতী মহিলারা যাদের জাম্বুরা থেকে অ্যালার্জি নেই তারা প্রতিদিন এক চতুর্থাংশ ফল খেতে পারেন। এটি শিশুর অঙ্গগুলির সঠিক বিকাশে অবদান রাখবে। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে একজন মহিলার জন্য, এই সাইট্রাস টক্সিকোসিসের কোর্সকে উপশম করতে সহায়তা করে। এমনকি এক চা চামচ পাল্পও বমি দূর করতে যথেষ্ট হবে।

আপনি শুকনো জেস্ট দিয়ে ফল প্রতিস্থাপন করতে পারেন, এটি অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি এবং থাইরয়েড গ্রন্থির কাজকে স্বাভাবিক করতেও সক্ষম। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ভ্রূণের কঙ্কাল এবং ত্বকের গঠনকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করবে। তদতিরিক্ত, দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, আঙ্গুর ফল একজন মহিলাকে ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে এবং তাকে প্রচুর ওজন বাড়ানো থেকে রোধ করতে সহায়তা করবে। তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, এটি অম্বল সহ্য করতে সাহায্য করবে, যা অনেক গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাধারণ।

যখন শিশুর জন্ম হয়, সাইট্রাসের ব্যবহার কিছুক্ষণের জন্য খাদ্য থেকে সীমিত বা সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া উচিত। আসল বিষয়টি হ'ল মা যা খায় তা দুধে যায়। সাইট্রাস ফল পেট ফাঁপা, ডায়াথেসিস, সেবোরিয়া, ডায়রিয়া বা, বিপরীতভাবে, শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। প্রথম দুই বা তিন মাসে পাল্প খাওয়া বা জুস পান করা অবাঞ্ছিত।

এটা লক্ষনীয় যে আঙ্গুরের ব্যবহার ডোজ করা উচিত। অন্যথায়, এটি মহিলার শরীরের ক্ষতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উচ্চ অম্লতার কারণে, এটি কিছু ন্যায্য লিঙ্গের জন্য contraindicated হয়। এমনকি যদি আপনি পরিমাপ ছাড়া সাইট্রাস না খান তবে এটি ইতিমধ্যেই লিভারকে লোড করে (প্রতিদিন সর্বাধিক 1টি মাঝারি আকারের ফল খাওয়া যেতে পারে)।এটা বোঝা উচিত যে খাদ্যের সর্বোচ্চ সময়কাল চার সপ্তাহের বেশি হওয়া উচিত নয়। দ্বিতীয় কোর্সের জন্য, আপনার প্রায় দুই সপ্তাহের বিরতি নেওয়া উচিত।

এছাড়াও, অন্যান্য বিধিনিষেধ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘস্থায়ী রোগ বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, যার কারণে একজন মহিলা এই ফলটি খেতে পারে না এবং এমনকি এটি বাহ্যিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না।

যাদের ক্যারিস বা ভঙ্গুর দাঁত আছে তাদের জন্যও জাম্বুরা বিপজ্জনক। এর রস নেতিবাচকভাবে দাঁত এনামেলের অবস্থাকে প্রভাবিত করে। এই কারণে, এটি একটি খড় মাধ্যমে পান করার সুপারিশ করা হয়। আপনি পৃথক অসহিষ্ণুতার সাথে সাইট্রাস ব্যবহার করতে পারবেন না, সেইসাথে কোলাইটিস বা হেপাটাইটিস এবং কোলেসিস্টাইটিসের মতো রোগ নির্ণয় করা হয়।

ডাক্তাররা এই বিষয়টির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেন যে মেনোপজের সময় মহিলাদের ফল খাওয়া উচিত নয়। এটি বিশেষত সেই মহিলাদের জন্য সত্য যারা গরম রৌদ্রোজ্জ্বল দেশে বাস করে। যদি এই সময়ের মধ্যে আপনি ফল খান এবং খোলা রোদে থাকেন তবে এটি ক্যান্সারের বিকাশের কারণ হতে পারে। এটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে আঙ্গুর ফল রক্তচাপ কমানোর ওষুধ গ্রহণের সাথে বেমানান।

সাইট্রাস শুধুমাত্র এন্টিডিপ্রেসেন্টস নয়, হরমোনের ওষুধ এবং গর্ভনিরোধকগুলির কার্যকারিতাও কমাতে পারে। এর পাশাপাশি এটি হার্ট ও লিভারের ওষুধকে আরও কার্যকর করে। তবে যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি কখনই রসের সাথে ওষুধ পান করবেন না। আঙ্গুরের আধিক্য একটি অ্যালার্জিজনিত ত্বকের প্রতিক্রিয়া, শুষ্কতা এবং জ্বলন্ত সংবেদন হতে পারে।

নিচের ভিডিওতে আপনি কীভাবে আঙ্গুর ফল মহিলা শরীরকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে আরও শিখবেন।