বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় পার্সিমন: স্তন্যপান করানোর সময় কি খাওয়া সম্ভব এবং সীমাবদ্ধতার কারণগুলি

পার্সিমন হল আবলুস গাছের একটি উপকারী ফল যা একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত টার্ট এবং কষাকষি স্বাদযুক্ত। এটির একটি উজ্জ্বল কমলা রঙ রয়েছে, যা একটি শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এই প্রতিক্রিয়াটি বুকের দুধ থেকে সংক্রমণের মাধ্যমে এগিয়ে যায়, কারণ একজন নার্সিং মহিলা যা খায় তা সম্পূর্ণরূপে শিশুর মধ্যে প্রতিফলিত হয়।

পার্সিমনের রাসায়নিক সংমিশ্রণে অনেক দরকারী পুষ্টি এবং জৈবিকভাবে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে। তাদের মধ্যে অ্যাসকরবিক এবং নিকোটিনিক অ্যাসিড, রেটিনল, পেকটিন পদার্থ, উদ্ভিজ্জ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, বেত, ফল এবং আঙ্গুরের চিনি, সেইসাথে খনিজ লবণ Mg, K, Ca। ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সমৃদ্ধতার কারণে, পার্সিমনের একটি মহিলার শরীরে অত্যন্ত উপকারী প্রভাব রয়েছে: এটি প্রসবের পরে জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে এবং বুকের দুধকে সমৃদ্ধ করে এবং শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে।

বেরি 50% এর বেশি জল। এর জন্য ধন্যবাদ, এটি পুরো শরীরের স্বন বজায় রাখে এবং গরম গ্রীষ্মের দিনে রিফ্রেশ করতে সক্ষম হয়। শরীরে পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির দ্বারা ভাল স্তন্যপান এবং স্বাভাবিক দুধ উৎপাদনের চাবিকাঠি।

পার্সিমন বা হার্ট আপেলের শরীরে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে: এটি শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে, অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে, ক্ষুধার অনুভূতিকে পুরোপুরি সন্তুষ্ট করে, শরীরকে শক্তি এবং জীবনীশক্তি দিয়ে পরিপূর্ণ করে। যাইহোক, শুকনো ফলের পরিবর্তে তাজা ফলগুলি খাওয়ার জন্য বেছে নেওয়া ভাল, যেহেতু পরেরগুলি খুব উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত এবং তাদের ব্যবহার ন্যূনতম এবং কঠোরভাবে সীমিত হওয়া উচিত।

আপনি স্তন্যদানকারী মায়ের অঙ্গ এবং সিস্টেমে পার্সিমনের অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলিও হাইলাইট করতে পারেন।

• ইমিউন সিস্টেমের উদ্দীপনা, শরীরের প্রতিরক্ষা সক্রিয়করণ।
• বিষাক্ত পদার্থ থেকে যকৃতের পরিশোধন, হেপাটোসাইটের পুনর্জন্ম।
• মূত্রতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করা, কিডনি দ্বারা জল এবং লবণ নির্গমনের প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করা, ইউরোলিথিয়াসিস প্রতিরোধ করা।
• শরীরে পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াগুলিকে শক্তিশালী করা, পুনর্জীবনের প্রভাব।
• পার্সিমন চুল, ত্বক এবং পেরেক প্লেটের গঠন পুনরুদ্ধার করে, যা প্রায়শই প্রসবের পরে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি চুলের ফলিকল এবং চুলের ক্ষতিকে বাধা দেয়, ডার্মাটাইটিসের চিকিত্সায় সহায়তা করে এবং কার্যকরভাবে ত্বকের খোসা ছাড়ানোর সাথে লড়াই করে।
• প্রসবোত্তর সময়কালে, বিশেষত কঠিন এবং দুর্বল প্রসবের জন্য একজন মহিলাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। শরীরের খনিজ এবং ভিটামিনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে, টোন এবং শক্তি যোগায়।
• এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে, যা আয়োডিন সংরক্ষণ এবং আয়োডিনযুক্ত হরমোন উৎপাদনের জন্য দায়ী।
• আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে, রক্তরস এবং রক্তকণিকার অবস্থা স্বাভাবিক করে।

• musculoskeletal সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। শিশুদের মধ্যে, এটি রিকেটের বিকাশকে বাধা দেয়।
• অখণ্ডতা পুনরুদ্ধার করে এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে, কার্ডিয়াক কার্যকলাপের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। খিঁচুনি সিন্ড্রোমের বিকাশ এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালে ফলক গঠনে বাধা দেয়।
• চাক্ষুষ যন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, রাতের অন্ধত্বের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
• ক্যান্সার প্রতিরোধ, মূত্রাশয় এবং স্তন্যপায়ী গ্রন্থির দেয়ালের প্রদাহ হিসাবে কাজ করে।
• তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণে এটির একটি বেদনানাশক এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে। কাশির তীব্রতা কমায়।
• কসমেটোলজিতে, এটি বর্ধিত ছিদ্র সরু করতে, ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং মুখের ত্বককে পুষ্ট করতে ব্যবহৃত হয়। পার্সিমন সহ মুখোশগুলি সিবামের নিঃসরণকে সামঞ্জস্য করতে এবং হ্রাস করতে এবং মুখের তৈলাক্ত উজ্জ্বলতা দূর করতে সক্ষম।

একটি মহিলার শরীরের উপর উপরোক্ত সমস্ত উপকারী প্রভাব শিশুর অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। পার্সিমন ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, যা একটি হলুদ-কমলা উদ্ভিদ রঙ্গক। এই পদার্থটি কিছু শক্তিশালী অ্যালার্জেনের তালিকায় রয়েছে যা সহজেই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। শিশুদের মধ্যে, এটি অ্যালার্জিক ইটিওলজির রাইনাইটিস, ডার্মাটাইটিস, বিভিন্ন ত্বকের জ্বালা, শরীরে ফুসকুড়ি এবং অন্যান্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করবে।

বেরিতে অতিরিক্ত আরও একটি পদার্থ রয়েছে - পলিফেনল। প্রাকৃতিক উত্সের এই উপাদানগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং মূত্রতন্ত্রের অঙ্গগুলিতে একটি ত্রুটি তৈরি করতে পারে। বিশেষত, এই সিস্টেমগুলির রোগ থাকলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়।পলিফেনলগুলি বরং দীর্ঘ সময়ের জন্য এনজাইমেটিক প্রক্রিয়াকরণের মধ্য দিয়ে যায় এবং শরীর দ্বারা হজম করা আরও কঠিন - শিশুদের মধ্যে, এটি মল বিপর্যস্ত, বমি, বমি বমি ভাব, অন্ত্রে গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি এবং সেই অনুযায়ী, কোলিক হতে পারে।

যে কোনও ধরণের ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং এটিওলজিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য সতর্কতার সাথে হার্ট আপেল ব্যবহার করা মূল্যবান। সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে চিনি দাঁতের এনামেলের অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব সৃষ্টি করে এবং ওজন বৃদ্ধিকেও উদ্দীপিত করে।

চিকিত্সার বিষাক্ত প্রভাব এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত পরিণতির ঝুঁকি কমাতে, সঠিক জাতের উচ্চ-মানের এবং তাজা বেরি কেনা গুরুত্বপূর্ণ। পাকা ফলটি চাপলে স্নিগ্ধতা, স্থিতিস্থাপকতা, অভিন্ন বাদামী-লাল বা কমলা রঙের বৈশিষ্ট্যযুক্ত। ত্বক অক্ষত হওয়া উচিত, ক্ষতি এবং কালো দাগ ছাড়াই। ফ্যাকাশে বেরি এখনও অপরিপক্ক, এবং দাগ বা বিন্দুর উপস্থিতি নির্দেশ করে যে পার্সিমন হিমায়িত হয়েছে এবং ইতিমধ্যে পচতে শুরু করেছে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, এই জাতীয় ফল কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

সমস্ত জাতের মধ্যে, কোরোলেক জাতের পার্সিমন সবচেয়ে কম বোনা। এই জাতীয় ফল নরম, কিছুটা চূর্ণবিচূর্ণ এবং সজ্জা ক্রিমযুক্ত। তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে, খনিজ এবং ভিটামিনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং খুব আনন্দদায়ক স্বাদ পায়। ত্বকের অনুরূপ ছায়ার কারণে "কোরোলেক" কে চকোলেটও বলা হয়।

চীনা পার্সিমন সর্বনিম্ন চিনির উপাদানের জন্য বিখ্যাত, এবং শ্যারন জাতের পলিফেনল থাকে না, যা একটি আপেলের সাথে একটি পার্সিমন অতিক্রম করে অর্জন করা হয়।এই জাতীয় বেরিগুলি আরও ঘন, এমনকি শক্ত, তবে নিরাপদ হলেও কম সুস্বাদু এবং মিষ্টি নয়।

প্রসবের পর প্রথম 30 দিনের মধ্যে জিভির সাথে, বেরির ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। যদি গর্ভাবস্থার আগে একজন অল্পবয়সী মা এর কোনও contraindication না থাকে এবং শান্তভাবে পার্সিমন খেয়ে থাকে, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শিশুর বয়স তিন মাস হলেই এটি ডায়েটে প্রবর্তন করা যেতে পারে। যাইহোক, কিছু শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের মতামত যে সর্বোত্তম বয়স চার মাস, তাই খাওয়ানোর সময়, আপনার খাবার প্রসারিত করার জন্য তাড়াহুড়ো করা উচিত নয়, কারণ শিশুর শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি স্বতন্ত্র স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করা গুরুত্বপূর্ণ। . মায়েদের জন্য ছয় মাস বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করা ভাল, যখন পরিপূরক খাবারের প্রবর্তন শুরু হয়।

প্রথমত, আপনার দিনের বেলা একটু ফল খাওয়া উচিত, এবং খাওয়ানোর পরে, শিশুর দিকে নজর রাখুন। যদি সবকিছু ঠিক থাকে এবং কোনও সতর্কতা চিহ্ন না থাকে তবে পার্সিমনের পরিমাণ ধীরে ধীরে বাড়ানো যেতে পারে।

যদি অ্যালার্জির লক্ষণগুলি উপস্থিত হয় তবে বেরির প্রবর্তন বন্ধ করুন এবং অ্যালার্জিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। সজ্জার দৈনিক আদর্শ হল 1-2টি মাঝারি আকারের ফল, তবে এগুলি সাত দিনে মাত্র দুবার খাওয়া যেতে পারে।

পলিফেনলের ক্রিয়াকে নিরপেক্ষ করতে, পার্সিমনগুলি বিশেষভাবে হিমায়িত করা হয়। ডিফ্রোস্ট করার পরে, সজ্জার টেক্সচারটি মশলা হয়ে উঠবে, যেহেতু এটিকে একসাথে ধরে রাখার মতো আর কোনও পদার্থ নেই, তবে এই আকারে এটি মহিলা এবং শিশুর জন্য নিরাপদ হয়ে ওঠে।

শুকনো ফল হতে পারে তাজা ফলের বিকল্প। কম্পোট রান্না করার সময়, সালাদ এবং ভাত প্রস্তুত করার সময় এই সুস্বাদুতা ব্যবহার করা যেতে পারে। তাপীয়ভাবে প্রক্রিয়াকৃত পার্সিমন অনেক দ্রুত হজম হয় এবং শরীর দ্বারা শোষিত হয়।উপরন্তু, শুকানো বেরিগুলিকে জীবাণুমুক্ত করে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। অপরিশোধিত খাবারের বিপরীতে, শিশুর জীবনের দ্বিতীয় মাসের প্রথম দিকে শুকনো ফলগুলিকে ডায়েটে প্রবর্তন করা যেতে পারে।

পার্সিমন বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যাবে না:

• মা বা শিশুর অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা এবং ডায়াবেটিসের প্রবণতা রয়েছে;
• খালি পেটে - এটি কেবল ডায়রিয়াই করবে না, গ্যাস্ট্রিক মিউকোসার জ্বালাও করবে;
• শুকনো ফল এবং দুধ এমন পণ্য যা একে অপরের সাথে একত্রিত হয় না, কারণ তাদের মিথস্ক্রিয়া বমি এবং ডায়রিয়ার দিকে পরিচালিত করবে;
• মায়ের অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের পরে - উদ্ভিদের তন্তুগুলির ঘনত্ব অন্ত্রের বাধাকে উস্কে দিতে পারে, যা একটি গুরুতর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি;
• মূত্রতন্ত্রের বিদ্যমান রোগগুলির সাথে - পার্সিমনের একটি মূত্রবর্ধক সম্পত্তি রয়েছে, যার ফলে কিডনিতে বোঝা বৃদ্ধি পায়।

একটি সন্তানের জন্ম শুধুমাত্র একটি মহান আনন্দ, কিন্তু একটি বিশাল দায়িত্ব. এখন একটি অল্প বয়স্ক মা তার ডায়েটকে খুব মনোযোগ সহকারে চিকিত্সা করা উচিত এবং সাবধানে পণ্যগুলি নির্বাচন করা উচিত। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুর জীবনের প্রথম 90 দিনে ঝুঁকি না নেওয়া এবং সাময়িকভাবে পার্সিমন ত্যাগ করা ভাল, কারণ শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এখনও সম্পূর্ণ এবং খুব সংবেদনশীল নয়।

যদি কোন contraindication না থাকে, তাহলে ভবিষ্যতে, ধীরে ধীরে, আপনি ডায়েটে বেরি প্রবর্তন করতে পারেন। যখন পরিপূরক খাবার শুরু হয়, তখন শিশুর অন্ত্রগুলি দুধ ছাড়া অন্য খাবারের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শুরু করবে এবং আরও শান্তভাবে পার্সিমনের রাসায়নিক উপাদানগুলি বুঝতে পারবে।

পার্সিমনের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও জানতে পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।