বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কি কেফির ব্যবহার করা সম্ভব এবং এর contraindications কি?

এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে একজন মায়ের পুষ্টি সবসময় তার দুধের স্বাদ, গন্ধ এবং গুণমানে দৃঢ়ভাবে প্রতিফলিত হয়। এই বিষয়ে অনেক বই, নিবন্ধ, বৈজ্ঞানিক কাগজপত্র লেখা হয়েছে, অনেক ভিডিও শ্যুট করা হয়েছে, কিন্তু তবুও, এই সুপারিশগুলির সংখ্যা সমস্ত পণ্যকে কভার করে না, বা সেগুলি কেবল ভুল এবং ভুল। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কেফিরের ব্যবহার এমনই একটি বিতর্কিত বিষয়।

অবশ্যই, মায়ের দ্বারা ব্যবহৃত যে কোনও পণ্যের মতো, এটি অবশ্যই তাজা হতে হবে। এটা স্পষ্ট যে টক বা বাসি কেফির এমনকি একজন সাধারণ সুস্থ ব্যক্তির মঙ্গল নষ্ট করতে পারে, সদ্য তৈরি মায়ের কথা উল্লেখ না করে।

কেফির খাওয়ানোর সময় একজন মহিলার জন্য অনুমোদিত প্রধান পণ্যগুলির মধ্যে একটি, অতএব, এর উপকারী প্রভাব হিসাবে, এটি অবিলম্বে দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করে। একটি গাঁজানো দুধের পণ্য শিশুর জন্মের প্রথম মাসগুলিতে ইতিমধ্যেই পান করা যেতে পারে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হল পণ্যের চর্বি সামগ্রী। খুব চর্বি বা সম্পূর্ণ চর্বিহীন কেফির গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। শিশুর শরীরের প্রতিক্রিয়া অপ্রত্যাশিত এবং অপ্রত্যাশিত হতে পারে।

কেফির গ্রহণের সবচেয়ে সুস্পষ্ট প্রভাব হল ওজন হ্রাস। অবশ্যই, এটি তখনই সম্ভব যখন কেফির রাতের খাবার বা অন্য খাবার প্রতিস্থাপন করে। এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি সেই সমস্ত মায়েদের সাহায্য করবে যারা চিন্তিত যে তারা গর্ভাবস্থায় ওজন বেড়েছে এবং এটি কমানোর চেষ্টা করছে।

পানীয়টির অন্যান্য গুণাবলী বিবেচনা করা মূল্যবান।

• উপরে উল্লিখিত হিসাবে, তাজা বাড়িতে তৈরি কেফিরের একটি রেচক প্রভাব রয়েছে, তবে সামান্য দাঁড়িয়ে থাকা পণ্যটির তেমন শক্তিশালী প্রভাব নেই। এটি পেরিস্টালসিস উন্নত করে, যা শরীরের স্ব-পরিষ্কার প্রক্রিয়া শুরু করে। রক্ত এবং দুধ উভয়েরই বিশুদ্ধিকরণ রয়েছে।
• আরেকটি গাঁজানো দুধ পানীয় মায়ের অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে স্বাভাবিক করে তোলে। একজন মহিলার শরীর নির্দিষ্ট খাবারগুলি আরও ভালভাবে শোষণ করতে সক্ষম হবে, যা নবজাতকের স্বাস্থ্যের উপর খুব ভাল প্রভাব ফেলবে।
• ঘরে তৈরি কেফিরের নিয়মিত সেবন কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, যা রক্তনালী এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।
• কেফিরে অনেকগুলি ট্রেস উপাদান রয়েছে। এটি সমস্ত ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক এবং পটাসিয়ামের কাছে পরিচিত। এই ধরনের ট্রেস উপাদান কঙ্কাল সিস্টেম, রক্ত ​​এবং পেশী শক্তিশালী করে। এগুলি একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জন্য প্রয়োজনীয়, যেহেতু গর্ভাবস্থায় প্রচুর দরকারী পদার্থ শিশুর দেহের গঠনে যায়। গাঁজানো দুধের পণ্য ভিটামিন এ, বি এবং ই সমৃদ্ধ।
• ক্ষুধা হ্রাস করে, তৃপ্তির অনুভূতি দেয়।
• এটি সেরোটোনিন এবং মেলাটোনিনের মতো বিভিন্ন হরমোন উত্পাদন সক্রিয় করে। এই পদার্থগুলি মাকে ভালভাবে উত্সাহিত করে।
• একটি গাঁজানো দুধের পণ্য নিয়মিত সেবন চুল, নখ এবং দাঁতের অবস্থার উন্নতি করে।

যদি কেফিরের উপকারিতা জানা এবং বোঝা যায়, তারপর পানীয় ব্যবহারের contraindications বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন।

• দুগ্ধজাত পণ্যের প্রতি শিশুর অসহিষ্ণুতা। এটি, অবশ্যই, অবিশ্বাস্য শোনাচ্ছে, তবে, তবুও, এটি ঘটে যে শিশু দুগ্ধজাত পণ্য হজম করতে সক্ষম হয় না। একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত রোগ হল ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা।
• আমার মায়েরও একই রকম অসহিষ্ণুতা। যদি একজন মহিলা যিনি স্তন্যপান করান, শরীর দুগ্ধজাত পণ্য প্রত্যাখ্যান করে, তবে সেগুলি না খাওয়াই ভাল। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং ডায়রিয়ার সাথে, ক্যালসিয়াম এবং দরকারী ভিটামিনগুলি ধুয়ে ফেলা হবে, যা শিশুর স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে।
• শিশুর মলের সমস্যা। যদি শিশুর আলগা মল থাকে তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনাকে কেফির ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।
• অস্বাভাবিক, কিন্তু সম্ভাব্য পরিস্থিতি যখন কেফিরের উপাদানগুলিতে কোনও অসহিষ্ণুতা ছিল না, তবে তখন এটি উপস্থিত হয়েছিল। এই ক্ষেত্রে, অবিলম্বে কারণটি খুঁজে বের করা এবং এই পণ্যটিকে ব্যবহার থেকে বাদ দেওয়া ভাল।
• যদি মায়ের থাকে খাদ্যে বিষক্রিয়া, একটি পানীয় গ্রহণ contraindicated হয়.

কেফির, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যে কোনও পণ্যের মতো, একজন নার্সিং মাকে ধীরে ধীরে এবং ছোট অংশে চালু করা উচিত। এটি একটি দৃঢ়ভাবে উচ্চারিত গন্ধ থাকা উচিত নয়; এটি একটি নির্দিষ্ট সুবাস সঙ্গে দুধ থেকে তৈরি করা উচিত নয়। কেফির শুধুমাত্র রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা উচিত, এবং তিন দিনের বেশি নয়।

শিশুর জন্মের এক মাস পরে বিকালে আধা গ্লাসে কেফির ব্যবহার শুরু করা ভাল। এটি প্রায় এক সপ্তাহ ধরে চলতে হবে। এই সব সময়, আপনি সাবধানে crumbs অবস্থা নিরীক্ষণ করতে হবে।

যদি শিশু দুধ ভালভাবে শোষণ করে, তাহলে আপনি প্রতিদিন ডোজ 2 গ্লাসে বাড়িয়ে দিতে পারেন।

অন্যান্য খাবার যেমন বাদাম বা বীজের সাথে কেফির মেশাবেন না।এগুলি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে এবং একটি সাধারণ শরীর দ্বারাও হজম করা কঠিন, সম্প্রতি জন্ম দেওয়া এবং একটি শিশুর জন্ম দেওয়া মহিলার দেহের কথা উল্লেখ না করা।

মহিলারা প্রায়ই আশ্চর্য হন যে অন্যান্য গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য খাওয়া যায় কিনা। কারণটি পরিষ্কার - ঘরে তৈরি টক কেফির দ্রুত বিরক্তিকর হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ ডাক্তারের সুপারিশ ইতিবাচক - অন্যান্য গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি খাওয়া যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে টক ক্রিম, গাঁজানো বেকড দুধ এবং গ্রীক দই (কিন্তু সংযোজন ছাড়াই)।

অল্পবয়সী মায়ের ডায়েট প্রায়শই কয়েকটি তাজা খাবারের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে এবং কখনও কখনও এমনকি ছোট পরিমাণেও। "কঠোর শ্রম" এর অনুভূতি এড়াতে, কেফির অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে খাওয়া যেতে পারে যা মেনুকে বৈচিত্র্যময় করতে পারে।

• কেফিরের সাথে সবচেয়ে সুস্বাদু এবং সাধারণ খাবারগুলির মধ্যে একটি হ'ল সবার প্রিয় ওক্রোশকা।
• মাঝারি পরিমাণ লবণের সাথে কেফির সালাদ ড্রেসিং হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• কেফির থেকে ঘরে তৈরি দই তৈরি করা সহজ - এতে আপনার প্রিয় ফলের টুকরো যোগ করুন এবং এটি একটি ব্লেন্ডারে পিষে নিন। জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, আপনি কলা যোগ করতে পারেন, আপেল এবং সাইট্রাস ফলের ব্যবহার অবাঞ্ছিত হবে।
• একটি সতেজ ককটেল বলা যেতে পারে কেফির এবং যে কোনও সবুজ শাক যা একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত হয়। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি চিনি বা পুদিনা যোগ করে একটি কেফির ককটেল মিষ্টি বা নোনতা, রিফ্রেশ করতে পারেন। প্রধান জিনিস ভলিউম এবং অনুপাত সঙ্গে এটি অত্যধিক করা হয় না।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা সবচেয়ে সক্রিয়ভাবে সন্তানের জন্মের পরপরই কেফির পান করার পরামর্শ দেন। তারা যুক্তি দেয় যে এই সময়ের মধ্যে একজন মহিলার প্রজনন অঙ্গগুলি ডিসব্যাকটিরিওসিসে ব্যাপকভাবে ভোগে, যা টক-দুধের পণ্যগুলি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। একটি নিয়ম হিসাবে, যৌনাঙ্গে dysbacteriosis একা আসে না। একই সময়ে, অন্ত্রের ডিসব্যাকটেরিওসিসও ঘটতে পারে।যাই হোক না কেন, চিকিত্সার ক্ষেত্রে বরং সন্দেহজনক কার্যকারিতা থাকা সত্ত্বেও, বিভিন্ন ওষুধ খাওয়ার চেয়ে কেফির ব্যবহার করা অনেক বেশি আনন্দদায়ক, যার ফলাফল কখনও কখনও অস্পষ্ট থাকে।

একটি অপেক্ষাকৃত যুক্তিসঙ্গত মতামত শিশু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রকাশ করা হয়। তারা যুক্তি দেয় যে কেফিরে অনেক দরকারী উপাদান এবং ভিটামিন রয়েছে যা মায়ের দুধকে সমৃদ্ধ করে এবং তাই এটি ব্যবহারের পরামর্শ দেয়।

এই বিষয়ে একটি পৃথক স্তম্ভ হল "ড. কোমারভস্কির স্কুল" এর অনুমান। ইভজেনি কোমারভস্কি যুক্তি দেন যে একজনের চিকিৎসা জ্ঞান এবং সুপারিশগুলিতে খুব বেশি দূরে যাওয়া উচিত নয়, কিন্তু মায়ের পক্ষে স্বজ্ঞাতভাবে তার অবস্থা এবং নিজের সন্তানের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করা সর্বোত্তম। সহজ কথায়, দেখুন কিভাবে শিশুটি অল্প পরিমাণে কেফিরের পরে দুধ বুঝতে পারে, সমস্ত পর্যবেক্ষণ শেষে, এটি ব্যবহার করা চালিয়ে যেতে হবে কিনা তা নিজেই সিদ্ধান্ত নিন।

এটি কাউকে অবাক করবে না যে নব-নির্মিত মায়েরা স্তন্যপান করানোর সময় কেফির ব্যবহারের ক্ষেত্রে দুটি শিবিরে বিভক্ত।

কিছু মহিলা যুক্তি দেন যে কেফিরকে মাতাল করা উচিত নয়, কারণ এটি শিশুর মধ্যে কোলিক এবং অ্যালার্জি সৃষ্টি করে।

অন্যরা মনে রাখবেন যে এটি নিরাপদে, ধীরে ধীরে এবং ছোট পরিমাণে ডায়েটে প্রবর্তন করা যেতে পারে এবং তারপরে খারাপ কিছুই ঘটবে না।

সুপারিশগুলির মধ্যে, এমন কিছু রয়েছে যারা যুক্তি দেয় যে অন্যান্য পণ্যের সাথে কেফির মেশানো অবাঞ্ছিত, বিশেষত শিশুর জীবনের প্রথম তিন মাসে প্যাস্ট্রির সাথে। কিন্তু আবার, সবকিছু স্বতন্ত্র।

এটি লক্ষ্য করা যায় যে আপনি যদি সন্ধ্যায় কেফির পান করেন তবে এটি ওজন হ্রাসের জন্য আরও সহায়ক। আপনি যদি সকালে বা দুপুরের খাবারের আগে এটি ব্যবহার করেন তবে মাইক্রোফ্লোরা দ্রুত পুনরুদ্ধার করা হয়।

এই বিষয়ে প্রধান জিনিস শুধুমাত্র উচ্চ মানের পণ্য গ্রহণ করা হয়, এবং প্রয়োজন হলে, অবিলম্বে কেফির ব্যবহার বন্ধ করুন।

প্রসবের পরে প্রথম মাসে একজন নার্সিং মাকে কেফির পান করা সম্ভব কিনা সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।