স্তন্যপান করানোর সময় জেলির দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং contraindications

স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, শুধুমাত্র তাজা এবং উচ্চ মানের পণ্য ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের এটি দ্বিগুণ প্রয়োজন। খাদ্যের সমস্ত উপকারিতা এবং পুষ্টির মান স্তনের দুধকে প্রভাবিত করে, যা প্রথম মাসগুলিতে নবজাতকের জন্য পুষ্টির একমাত্র উৎস হবে। অতএব, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় জেলি ব্যবহার করা সম্ভব কিনা এবং এটি কীভাবে শিশুর উপর প্রভাব ফেলে তা আমরা খুঁজে বের করব।

তাজা বেরি এবং ফল খাওয়ানোর সময় একজন মহিলার দৈনিক মেনুতে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করা উচিত। উপলব্ধ ভিটামিন এবং খনিজগুলি প্রসবের পরে মহিলা দেহের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে এবং সহজতর করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, পাকা ফল শিশুর সঠিক বৃদ্ধি ও বিকাশ নিশ্চিত করে।

পানীয় দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়, যা ছাড়া আপনার দিন কল্পনা করা অসম্ভব। কখনও কখনও মায়েরা ক্যাফিনের উপাদান, চাপ বৃদ্ধির কারণে চা এবং কফি প্রত্যাখ্যান করেন এবং কখনও কখনও আপনি কেবল নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান, আপনার ডায়েটে বৈচিত্র্য আনতে চান। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, অপরিচিত খাবারগুলি এমনভাবে প্রবর্তন করা প্রয়োজন যাতে এটি মা এবং শিশু উভয়ের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

সুপরিচিত জেলি একটি সুস্বাদু এবং খুব সহজে প্রস্তুত করা ডেজার্ট-পানীয় হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। যাইহোক, এটি একটি পানীয় বিবেচনা করা ভুল - এটি সত্যিই স্বাধীন খাবার, ডেজার্ট বা তরল খাবারের অন্তর্গত।

প্রসবের পরে প্রথম মাসে ফল, বেরি, ওট, দুধ, বাদাম - বিভিন্ন স্বাদ থাকা সত্ত্বেও, একজন নার্সিং মাকে রেসিপিতে কেবল ওটমিল ব্যবহার করার এবং জলে সিদ্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ওটস, যেমন আপনি জানেন, দরকারী গুণাবলীর একটি দীর্ঘ তালিকা রয়েছে, এতে মূল্যবান রাসায়নিক উপাদান রয়েছে। এই থালাটির ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে একজন মহিলার অবস্থার উন্নতি করে, যা দুধের স্বাদ এবং গুণমানকে প্রভাবিত করে। ফলস্বরূপ, crumbs এর মঙ্গল এছাড়াও স্বাভাবিক করা হয়.

ডাক্তাররা প্রায় দ্বিতীয় মাস থেকে মিষ্টি ফল দিয়ে তৈরি একটি তরল ডেজার্ট চেষ্টা করার পরামর্শ দেন।

তরল, তাজা ফল থেকে জলে brewed, পানীয় শিশুর শরীরের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ। ভিটামিন এবং খনিজ গ্রুপের সুবিধাগুলি বৃদ্ধি, মানসিক বিকাশের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে এবং সামগ্রিক অনাক্রম্যতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী করবে।

এটি পাতলা বাচ্চাদের জন্য একটি পরিত্রাণ হবে যাদের খেতে অসুবিধা হয় - একটি মিষ্টি পানীয় ক্যালোরিতে খুব বেশি।

শিশু বিশেষজ্ঞরা 6 মাস থেকে শিশুদের পরিপূরক খাবারে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন - এই সময়ের মধ্যে শিশু বড় হবে এবং শক্তিশালী হবে। স্তন্যপান করানোর দিন থেকে পরিচিত উপাদানগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং বদহজম এড়াতে সাহায্য করবে। অস্বাভাবিক স্বাদ সহ আপনার শিশুকে অজানা কিছু খাওয়ানোর চেষ্টা করবেন না - একটি ছোট শরীর এখনও এর জন্য প্রস্তুত নয়।

জেলির উপকারিতা সম্পর্কে কথা বলার আগে, এটির রচনাটি বিচ্ছিন্ন করা প্রয়োজন।ঐতিহ্যগত রেসিপি জল, স্টার্চ, সুইটনার এবং প্রধান উপাদান (বেরি, বাদাম, ফল, হারকিউলিস ওটমিল) নিয়ে গঠিত।

নীতিগতভাবে, আপনি একটি ভিত্তি হিসাবে একেবারে যে কোনও পণ্য নিতে পারেন, প্রশ্নটি আলাদা - এটি কি শিশুর জন্য কার্যকর হবে।

একজন নার্সিং মাকে এই ফর্মুলেশনগুলির কয়েকটি ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয়।

• ওটমিল থেকে - "হারকিউলিস", ওটস। এই প্রজাতিটি সবচেয়ে ভারসাম্যপূর্ণ এবং পুষ্টিকর, বিশেষ করে GW সময়কালে। এটিতে একটি পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীর থেকে টক্সিন এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিককরণের কারণে সংবহনতন্ত্রের কাজ উন্নত হয়; রক্তনালী এবং হৃদয়ের দেয়াল শক্তিশালী হয়; অনাক্রম্যতা ফাংশনের সমস্ত প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া।
• বেরি ফল থেকে। সবাই জানে, এগুলি অপরিহার্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনের একটি গ্রুপের মূল্যবান উৎস। এই রচনাটি মা এবং শিশুর মঙ্গলকে উন্নত করে। নির্বাচিত বেরির উপর নির্ভর করে, পানীয়ের সুবিধা এবং স্বাদ পরিবর্তিত হয়।
• ক্র্যানবেরি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল অ্যাকশন রয়েছে।

• বেদানা (সাদা, লাল, কালো) প্রাকৃতিক নিরাময় উপাদান রয়েছে। ভিটামিন এ এবং সি ভাইরাল, সর্দি-কাশির চমৎকার প্রতিরোধ। রক্ত ব্যবস্থা, হৃদপিণ্ড, রক্তনালীকে শক্তিশালী করা, মস্তিষ্কের কার্যকলাপের উন্নতি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং খনিজগুলির উপস্থিতি প্রদান করে।
• রাস্পবেরি একটি antipyretic, diaphoretic প্রভাব থাকতে পারে; এছাড়াও, ত্বক এবং চুলের অবস্থা উন্নত হয়।
• ব্লুবেরি প্রচুর পরিমাণে পদার্থ রয়েছে - পেকটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি দৃষ্টি এবং মেমরির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, ক্যান্সার কোষের বিকাশকে বাধা দেয় এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াটিকেও ধীর করে দেয়।

• ফল/শুকনো ফল থেকে। প্রতিটি ফলের বেশিরভাগই একটি নির্দিষ্ট, অনন্য ভিটামিন থাকে, যা, উদাহরণস্বরূপ, অন্যদের মধ্যে অনেক কম। যেমন: আপেলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে - এটি রক্তশূন্যতা ও রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে; সাইট্রাস ফল (কমলা, লেবু, জাম্বুরা) অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে; কলা আয়োডিন দিয়ে সমৃদ্ধ, অন্তঃস্রাবী সিস্টেম, থাইরয়েড গ্রন্থি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়; লাল, সাদা, কালো আঙ্গুর প্রাকৃতিক চিনিতে পূর্ণ - গ্লুকোজ, যার কারণে এটি দ্রুত এবং স্থায়ীভাবে শরীরকে পরিপূর্ণ করে, মেজাজ উন্নত করে।
• মাড় একটি বিশুদ্ধ কার্বোহাইড্রেট, কোন মূল্য নেই. আলুর মাড় মহিলা এবং ছোট শরীরের ক্ষতি করতে পারে - কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে। ভুট্টা বিকল্প দিয়ে প্রতিস্থাপন করে এটি এড়ানো যেতে পারে। এর জেলি-সদৃশ সামঞ্জস্য পরিস্থিতিকে আরও খারাপ না করে পেটের দেয়ালের স্বাভাবিক আবরণ নিশ্চিত করে।

দোকানের তাকগুলিতে বিভিন্ন স্বাদ সহ ঘরে তৈরি জেলির জন্য একটি পাউডার রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা এই পণ্যটি সাবধানতার সাথে চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন। এতে থাকা রাসায়নিক উপাদানগুলি পেটে প্রবেশ করে নেশার প্রক্রিয়া শুরু করতে পারে।

অবশ্যই, কেনা "মিষ্টি" তে অনেক কম সুবিধা হবে, তবে খাওয়ানোর সময় এটি ব্যবহার করার সময়, একজনকে সাবধানে এর পছন্দের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

• শুরু করার জন্য, রচনাটি অধ্যয়ন করুন - শুধুমাত্র প্রাকৃতিক ঘনীভূত রস বা ফল এবং বেরি নির্যাস অনুমোদিত।
• বিশেষজ্ঞরা প্যাকেজিং ত্যাগ করার পরামর্শ দেন যা স্টার্চ, চিনি, সাইট্রিক অ্যাসিড, স্বাদ এবং রঞ্জক পদার্থের উপস্থিতি রিপোর্ট করে। এইভাবে তৈরি একটি পানীয় সম্পূর্ণরূপে অকেজো হবে এবং এখনও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
• ক্রিমসন 4R নামক রঞ্জক এড়িয়ে চলুন, এটি একটি বিপজ্জনক উপাদান যা ক্যান্সার কোষ গঠনে সহায়তা করে।
• সর্বোপরি, যদি ভুট্টা স্টার্চ তালিকায় থাকে - এটি হজম করা সহজ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অবস্থার জন্য আরও অনুকূল।
• ব্রিকেটের চেহারার দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না - এতে ডেন্ট, স্ক্র্যাচ এবং অন্যান্য ক্ষতি থাকা উচিত নয়। আকৃতি সমতল।
• উচ্চ-মানের প্যাকেজড জেলি - মুক্ত-প্রবাহিত, গলদ ছাড়া।
• উত্পাদনের তারিখ এবং মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি দেখতে ভুলবেন না - পাউডারটি প্রায় 6 মাস ধরে সংরক্ষণ করা হয়।

এই জাতীয় মিষ্টি পানীয় একটি নার্সিং মায়ের জন্য ব্যতিক্রমী সুবিধা আনতে এবং স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে, মিষ্টি উপাদানগুলি বেছে নেওয়ার সময় যতটা সম্ভব সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। শুধুমাত্র হাইপোঅ্যালার্জেনিক উপাদান ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ শিশুর জন্য সমস্ত বিপজ্জনক পদার্থ মায়ের বুকের দুধের মাধ্যমে তার কাছে পৌঁছাবে। এছাড়াও, আপনি নিজেকে এবং আপনার শিশুকে হজমের সমস্যা, কোলিক এবং অসুস্থ বোধ থেকে রক্ষা করেন।

জেলির দরকারী বৈশিষ্ট্য হিসাবে, নিম্নলিখিতগুলি আলাদা করা যেতে পারে:

• টক্সিন, টক্সিন, লবণ এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ;
• বিষাক্ত পদার্থ থেকে অন্ত্র পরিষ্কার করা;
• অগ্ন্যাশয়, লিভারের কর্মক্ষমতা উন্নত করে;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত হচ্ছে;
• এনভেলপিং প্রভাব গ্যাস্ট্রিক রোগের সাথে অবস্থাকে উপশম করে - গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার, ডিসব্যাক্টেরিওসিস;
• রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা স্থিতিশীল করে;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রিত হয়;
• ইমিউন সিস্টেমের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন শক্তিশালী হয়;

• সর্দি, সংক্রামক রোগ, গলা ব্যথা দুর্বল;
• একটি বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব আছে;
• স্বন উন্নত করে, চাপ, বিরক্তি থেকে মুক্তি দেয়;
• ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়;
• চুল এবং নখ শক্তিশালী হয়;
• সংবহনতন্ত্র শক্তিশালী হয়।

সুস্বাদু এবং সুগন্ধি জেলির অনেক দরকারী গুণাবলী থাকা সত্ত্বেও, কখনও কখনও এই পণ্যটি সাধারণ ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা কেবল মহিলার নয়, তার শিশুর স্বাস্থ্যকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

মনে রাখবেন যে আপনাকে তাজা, উচ্চ মানের উপাদান থেকে একটি পানীয় প্রস্তুত করতে হবে। অতিরিক্ত খাওয়া এবং অতিরিক্ত খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকর হতে পারে।

চিকিত্সকরা বেশ কয়েকটি contraindication এবং বিপদ চিহ্নিত করেছেন যা আপনাকে পণ্যটি ব্যবহার করার আগে নিজেকে পরিচিত করতে হবে:

• উচ্চ কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী অতিরিক্ত পাউন্ডের একটি সেট সরবরাহ করে, যা স্থূলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে;
• ডায়াবেটিসযুক্ত মহিলাদের ফলমূল, খুব মিষ্টি পানীয়ের বিকল্পগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত - ওটমিল সর্বোত্তম হবে;
• আলু মাড়ের মধ্যে থাকা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাগুলির জন্য ক্ষতিকারক;
• স্বাদ এবং অন্যান্য স্বাদ একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হতে পারে.

আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় জেলি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে ছোট অংশ দিয়ে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ - শুরু করার জন্য এক চা চামচ যথেষ্ট হবে। এর পরে, দুই দিনের জন্য আপনাকে সন্তানের মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করতে হবে - কোলিক, ফোলাভাব, ফুসকুড়ি শিশুর শরীর দ্বারা যুক্ত পণ্যের প্রত্যাখ্যান নির্দেশ করে।

ইতিবাচক প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে, আপনি ধীরে ধীরে ডোজটি পুরো গ্লাসে বাড়িয়ে দিতে পারেন। এটি শুধুমাত্র জল ভিত্তিতে জেলি রান্না করার অনুমতি দেওয়া হয়। গরুর দুধ নবজাতকের মধ্যে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। উপরন্তু, পশু প্রোটিন ইতিমধ্যে মিষ্টি, সমৃদ্ধ পানীয়ের ক্যালোরি সামগ্রী বাড়ায়।

প্রতি সপ্তাহে দুই বা তিন গ্লাসের বেশি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

মনে রাখবেন যে প্রথম মাসে ওটমিলের উপর ভিত্তি করে রান্নার জন্য ফল এবং বেরি (অগত্যা হাইপোলার্জেনিক) ব্যবহার করার অনুমতি দেওয়া হয় - 3 মাস পরে, দুধে - 7 মাস পরে।

রান্না করার আগে, ফল এবং বেরিগুলি বাছাই করতে ভুলবেন না, পচা এবং নিম্নমানেরগুলি থেকে মুক্তি পান। ঠাণ্ডা পানির নিচে মিষ্টি ফল কয়েকবার ধুয়ে ফেলুন।

স্টার্চ হিসাবে, ভুট্টা স্টার্চকে অগ্রাধিকার দিন - এটি GW সময়কালে মহিলা শরীর দ্বারা আরও ভালভাবে শোষিত হয়। জেলি তরল করার চেষ্টা করুন - এটি এই ধারাবাহিকতা যা স্তন্যপান করানোর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সবচেয়ে দরকারী একটি উষ্ণ ডেজার্ট বলে মনে করা হয়।

চিকিত্সকরা অন্তত বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কালের জন্য একটি পাউডার আকারে কেনা পণ্যগুলি পরিত্যাগ করার পরামর্শ দেন। ফুড পয়জনিং এবং অ্যালার্জির ঝুঁকি খুব বেশি, তাই আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়।

মূল্যবান ভিটামিন দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করতে, সেইসাথে প্রতিদিন জলের স্তর বাড়ানোর জন্য, এক গ্লাস যথেষ্ট।

শৈশব থেকে পরিচিত এবং এখনও জেলির মতো সুস্বাদু এই জাতীয় খাবারটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মহিলাদের জন্য প্রতিদিনের মেনুতে যোগ করা যেতে পারে। পর্যাপ্ত পানি এবং মূল্যবান উপাদান মা ও শিশুর জন্য অনেক উপকারে আসবে। এটি করার জন্য, তাজা, উচ্চ-মানের উপাদানগুলি নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ যা শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জি সৃষ্টি করে না।

একজন নার্সিং মাকে আপনি কী পান করতে পারেন সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।