গর্ভবতী মহিলারা কি স্ট্রবেরি খেতে পারেন?

অনেকেই স্ট্রবেরি পছন্দ করেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে গর্ভবতী মহিলারা স্ট্রবেরি খেতে পারে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।

স্ট্রবেরিতে বেশ কিছু উপাদান রয়েছে যা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে ভূমিকা রাখে। এই মিষ্টি প্রাকৃতিক ডেজার্ট গর্ভবতী মহিলার সাধারণ অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে।

এই রসালো বেরিতে রয়েছে:

• উদ্ভিজ্জ ফাইবার;
• জল
• প্রাকৃতিক অ্যাসিড;
• খনিজ যৌগ: সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, লোহা, পটাসিয়াম, আয়োডিন, সোডিয়াম, সালফার এবং অন্যান্য;
• প্রাকৃতিক অ্যাসিড

সুগন্ধি বেরি এবং ভিটামিন উপস্থিত: টোকোফেরল, গ্রুপ বি, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, ক্যারোটিন। এই উপাদানগুলির বিপাক এবং বিপাকের উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। এই ক্রিয়াটি শরীরের কোষগুলির কাজ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

নিরাময়ের জন্য, আপনার তাজা স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত। এই জাতীয় বেরিতে আরও সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করে। তদুপরি, বাড়িতে তৈরি স্ট্রবেরিতে এই পদার্থগুলির আরও বেশি থাকে। নিজস্ব গ্রীষ্মের কুটিরে জন্মানো বেরিতে বিপজ্জনক রাসায়নিক থাকে না যা শরীরের ক্ষতি করতে পারে।

তাজা স্ট্রবেরি জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের একটি ভাণ্ডার। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই সুগন্ধি বেরি থেকে তৈরি জ্যাম এবং বিভিন্ন ডেজার্টগুলিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম উপাদান রয়েছে। এছাড়াও, এই জাতীয় সক্রিয় উপাদানগুলি রোদে শুকানো বেরিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম।

তাজা স্ট্রবেরি একটি বিস্ময়কর প্রাকৃতিক ডেজার্ট যা অনেক মহিলা পছন্দ করে। সবাই জানে না যে এই বেরি শুধুমাত্র মেজাজ উন্নত করতে সক্ষম নয়, কিন্তু বেশ দরকারী। এই উদ্ভিদের ঔষধি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কারণ এটি শরীরের প্রায় সমস্ত সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সহ বিভিন্ন রোগের জন্য একটি সুগন্ধি বেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই বেরিতে এমন যৌগ রয়েছে যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে, যা সুস্থতার উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। এটি কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে দ্রুত সুস্থতার উন্নতির জন্য ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য স্ট্রবেরি রস বা কম্পোট সুপারিশ করা হয়। এই জাতীয় পানীয়গুলিতে থাকা ভিটামিনগুলি ঠান্ডার বিরুদ্ধে সক্রিয় লড়াইয়ের সময় শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

স্ট্রবেরিও খাওয়া উচিত কারণ এতে উদ্ভিদের উপাদান রয়েছে যা রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে। এই জাতীয় বেরি সুস্বাদুতার নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, ভাস্কুলার টোন উন্নত হয়। এটা কোন কাকতালীয় নয় যে তাজা স্ট্রবেরি উচ্চ রক্তচাপের জন্য অনুমোদিত। এটি লক্ষ করা উচিত যে অনেক মহিলার গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ বৃদ্ধি পাওয়া যায়। সুগন্ধি স্ট্রবেরিতে থাকা উপাদান রক্তচাপকে স্বাভাবিক মাত্রায় বজায় রাখতে সাহায্য করে।

বিজ্ঞানীরা নোট করেছেন যে আপনি যদি নিয়মিত তাজা স্ট্রবেরি দিয়ে নিজেকে প্যাম্পার করেন তবে আপনি অনেক ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের বিকাশ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে তাজা বেরিতে অনন্য উপাদান রয়েছে - অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তারা এর মধ্যে ম্যালিগন্যান্ট কোষের বৃদ্ধি থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সক্ষম। এটা কোন কাকতালীয় নয় যে তাজা স্ট্রবেরি ফল প্রত্যেকের জন্য সুপারিশ করা হয় যাদের পরিবারের একজন ঘনিষ্ঠ আত্মীয় যাদের ক্যান্সার হয়েছে।

তাজা স্ট্রবেরি বিপজ্জনক স্তন রোগের বিকাশ প্রতিরোধের জন্যও দরকারী। এটিতে উদ্ভিদের উপাদান রয়েছে যা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ডাক্তাররা মনে করেন যে মহিলারা নিয়মিত তাজা বেরি খান তাদের মাস্টোপ্যাথিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।

তাজা স্ট্রবেরি অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। স্ট্রবেরিতে এমন উপাদান থাকে যা রক্তের পিএইচকে প্রভাবিত করে, যার ফলে শরীরে ভারসাম্য বজায় থাকে। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই জাতীয় পদার্থগুলি কেবল তাজা বেরিতে পাওয়া যায়। তাদের ব্যবহার অনেক ছলনাময় দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধও।

স্ট্রবেরি ফলগুলিতে উদ্ভিদের ফাইবার থাকে যা শরীরে চর্বির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। আপনি যদি প্রায়শই স্ট্রবেরি খান তবে আপনি রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে পারেন। একই সময়ে, "ভাল" এবং "খারাপ" চর্বিগুলির মধ্যে ভারসাম্যও স্বাভাবিক করা হয়, যার অর্থ অনেক প্যাথলজির বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস পায়।

স্ট্রবেরি ব্যবহার করার সময়, এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে কিছু ক্ষেত্রে এটি ক্ষতিকারক হতে পারে। এমনকি গর্ভবতী মায়েরা যাদের কোনও প্যাথলজি নেই তাদেরও এই জাতীয় স্ট্রবেরি মিষ্টি বেশি পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতিতে, এই সরস বেরি খাওয়ার আগে, বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

আপনার যদি এলার্জি থাকে তবে স্ট্রবেরি খাবেন না। অ্যালার্জিক প্যাথলজিতে ভুগছেন এমন অনেক মহিলার পর্যালোচনাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে এই বেরি খাওয়ার পরে প্রতিকূল লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়। চিকিৎসকরাও বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। স্ট্রবেরিতে তাদের সংমিশ্রণে প্রচুর অ্যালার্জেনিক পদার্থ থাকে, তাই তারা অ্যালার্জির তীব্রতা বাড়াতে পারে। সুতরাং, যদি গর্ভবতী মায়ের অ্যালার্জির লক্ষণগুলির বিকাশের প্রবণতা থাকে, তবে গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি ব্যবহার করতে অস্বীকার করা তার পক্ষে ভাল।

স্ট্রবেরি ফল খাওয়া নিষিদ্ধ এবং স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার উপস্থিতিতে। এই প্যাথলজিটি তার লক্ষণগুলির সাথে একটি অ্যালার্জির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, তবে একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ইটিওলজি রয়েছে। এটি একটি নির্দিষ্ট জীবের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের উপস্থিতির সাথে জড়িত। সুতরাং, যদি একবার স্ট্রবেরির প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা সনাক্ত করা হয়, তবে এই ক্ষেত্রে এই বেরিটি গর্ভাবস্থায় খাওয়া উচিত নয়।

স্ট্রবেরি পাল্পে এমন পদার্থ রয়েছে যা প্রস্রাবের পলির রাসায়নিক গঠনকে প্রভাবিত করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত মহিলাদের এই বৈশিষ্ট্যটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়। সুতরাং, যদি কোনও মহিলার কিডনি টিস্যুতে পাথর হওয়ার প্রবণতা থাকে, তবে এই ক্ষেত্রে, স্ট্রবেরি খাওয়ার আগে অবশ্যই তার অবশ্যই একজন ইউরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

স্ট্রবেরিতে অনেক প্রাকৃতিক অ্যাসিড রয়েছে। তারা গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণ গঠনে বৃদ্ধি উস্কে দিতে পারে। এই ক্রিয়াটি উচ্চ অম্লতা সহ গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে ডিসপেপসিয়ার লক্ষণগুলির উপস্থিতিতে অবদান রাখতে পারে।

পাকস্থলীর দেয়ালে নতুন আলসার দেখা না দেওয়ার জন্য, এই প্যাথলজিতে ভুগছেন এমন মহিলাদের জন্য, বিশেষত ঘন ঘন তীব্রতা সহ একটি কোর্স করা, তাজা স্ট্রবেরি ব্যবহার করতে অস্বীকার করা ভাল। তাদের মেনুতে স্ট্রবেরি মিষ্টান্ন অন্তর্ভুক্ত করার আগে, তাদের অবশ্যই একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

গর্ভাবস্থায় সতর্কতার সাথে সুগন্ধি স্ট্রবেরি খেতে পারেন। সুতরাং, তাজা স্ট্রবেরি ক্যারোটিন সমৃদ্ধ: একটি উপাদান যা রেটিনাকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। চক্ষু বিশেষজ্ঞরা নোট করেছেন যে আপনি যদি এই পদার্থে সমৃদ্ধ কয়েকটি বেরি এবং ফল খান তবে দৃষ্টি সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শিশুর দেহের অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের সময়ও ক্যারোটিনের প্রয়োজন হয়। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভবতী মা গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার খান, যখন সন্তানের ভিজ্যুয়াল যন্ত্রপাতি স্থাপন করা হয়। স্ট্রবেরিতে এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি রয়েছে, যার অর্থ তারা ভ্রূণের শরীরে ক্যারোটিন গ্রহণের ঘাটতির কারণে অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের কিছু প্যাথলজির বিকাশের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।

অনেক গর্ভবতী মা শোথের সমস্যার মুখোমুখি হন। এবং এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার 2য় এবং 3য় ত্রৈমাসিকে প্রদর্শিত হয়। যাইহোক, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে, প্যাস্টোসিটি ইতিমধ্যে 1 ম ত্রৈমাসিকে বিকাশ করতে পারে। প্রতিটি মহিলা যারা একটি শিশুকে বহন করার সময় এই সমস্যার সম্মুখীন হয়েছে তারা জানে কিভাবে সে তাকে খারাপ বোধ করতে পারে এবং তার মেজাজ নষ্ট করতে পারে।

স্ট্রবেরি বেরিতে এমন পদার্থ থাকে যা মূত্রবর্ধক প্রভাব ফেলে।সুতরাং, এই জাতীয় বেরি ডেজার্টের একটি অংশের পরে, কিডনি থেকে প্রস্রাবের বহিঃপ্রবাহ উন্নত হয়। এই ক্রিয়াটিও শোথ হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। ফোলাভাব কমাতে তাজা স্ট্রবেরি খাওয়া ভালো।

সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষের দিকে হজমের সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। সুতরাং, গর্ভবতী মা বমি বমি ভাব বা পেটে ভারী হওয়ার অনুভূতি অনুভব করতে পারেন। এই জাতীয় প্রকাশগুলি মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে তাজা স্ট্রবেরি খেতে হবে। এটিতে উদ্ভিজ্জ ফাইবার রয়েছে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির মাধ্যমে খাবারের চলাচলকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, তাজা বেরি কোষ্ঠকাঠিন্যের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে, যা গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে অনেক গর্ভবতী মাকে বিরক্ত করে। গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহে থাকা গর্ভবতী মায়েদের এই সরস বেরি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। 9 মাসে প্রচুর স্ট্রবেরি খাওয়ার মূল্য নেই, কারণ এটি প্রতিকূল লক্ষণগুলির বিকাশের দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি যদি বেরি ডেজার্ট খাওয়ার আনন্দকে অস্বীকার করতে না পারেন তবে এই ক্ষেত্রে খুব ছোট অংশ খাওয়া ভাল।

স্ট্রবেরি সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।