ঠান্ডা চাপা ফ্ল্যাক্সসিড তেল: কী দরকারী এবং কীভাবে এটি গ্রহণ করবেন?

কোল্ড-প্রেসড ফ্ল্যাক্সসিড তেল স্বাস্থ্যের প্রচার, শরীর পরিষ্কার এবং অনেক পুষ্টির ঘাটতি পূরণের জন্য একটি দুর্দান্ত পণ্য। তবে এই উদ্ভিজ্জ চর্বিটির বৈশিষ্ট্যগুলি জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ যাতে এর উপকারিতা আপনার ক্ষতির দিকে না যায়।

ঠান্ডা চাপা তেল একটি স্ক্রু প্রেস ব্যবহার করে শণ থেকে তৈরি করা হয়। একই সময়ে, এর আউটলেট তাপমাত্রা 43 °। তারপর একে অপরিষ্কার থেকে মুক্ত করার জন্য রক্ষা করা হয়।

এইভাবে প্রাপ্ত তেল সর্বোচ্চ মানের। এটি হিটিং এবং অন্যান্য প্রযুক্তির ব্যবহার ছাড়াই তৈরি করা হয় যা নিরাময় কমপ্লেক্সকে ধ্বংস করতে পারে।

এই পণ্য, প্রকৃতপক্ষে, একটি সমৃদ্ধ রচনা আছে, যা আমাদের শরীরের জন্য খুব দরকারী। তিসির তেলের জন্য সর্বপ্রথম মূল্যবান হল পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড। তাদের সমস্ত বৈচিত্র্য এখানে উপস্থিত: ওমেগা -3, 6 এবং 9। এই উপাদানগুলি শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না, তবে এটির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

অতএব, তারা অবশ্যই আমাদের কাছে খাবার নিয়ে আসবে। ওমেগা -6 এবং 9 ফ্যাটি অ্যাসিড অনেক খাবারে পাওয়া যায়, যখন ওমেগা -3 বিরল। এবং মাছের তেল ছাড়াও শণ-ভিত্তিক তেলই এর একমাত্র উৎস।

ফ্ল্যাক্সসিড ইমালশনের দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল ভিটামিন ই বা টোকোফেরল। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব আছে, আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত অপসারণ. তবে পণ্যটিতে ফলিক অ্যাসিড, ফাইটোস্ট্রোজেন, ভিটামিন এ, বি, সি, ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো উপাদান রয়েছে।

পণ্যের দরকারী বৈশিষ্ট্য বেশ বৈচিত্র্যময়। তারা প্রায় সমস্ত মানব অঙ্গ সিস্টেমের জন্য প্রযোজ্য।

• ক্ষতিকারক থেকে অব্যাহতি এবং ভাল কোলেস্টেরলের পরিমাণ বৃদ্ধি, এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ। রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে।
• অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ায়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। লিভারের কাজকে উদ্দীপিত করে।
• স্নায়ু কোষের ধ্বংস রোধ করে, স্নায়ু আবেগের সঞ্চালন বাড়ায়। সুতরাং, এটি মস্তিষ্ক সহ স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। স্মৃতিশক্তি এবং একাগ্রতা বাড়াতে সাহায্য করে, চিন্তার গতি বাড়ায়।
• বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, শরীরের চর্বি ভাঙতে উদ্দীপিত করে। ফলস্বরূপ, এটি ওজন হ্রাস প্রচার করে।
• হরমোনের পটভূমিকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের উপস্থিতি রোধ করে।
• এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং এর ফলে শক্তি বৃদ্ধি করে এবং প্রোস্টাটাইটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
• রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
• একটি regenerating প্রভাব আছে.

মূলত, তেলের ইতিবাচক প্রভাব পলিআনস্যাচুরেটেড অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই এর ক্রিয়াকলাপের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়।

ফ্ল্যাক্সসিড ইমালসন ব্যবহার করার সময় মনে রাখা প্রধান জিনিসটি হল বাতাসে দ্রুত অক্সিডাইজ করার ক্ষমতা। এটি জেনে, শণের উপর ভিত্তি করে তেল উৎপাদনের প্রযুক্তিবিদরা এমন পদ্ধতি ব্যবহার করেন যা অক্সিজেনের প্রবেশ রোধ করে।

অতএব, তেল অন্ধকার কাঁচের পাত্রে এবং এমন জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত যেখানে সূর্যের রশ্মি প্রবেশ করে না। এই উদ্দেশ্যে একটি রেফ্রিজারেটর সবচেয়ে উপযুক্ত।

একটি মানের তেল চয়ন করতে, তার রঙ মনোযোগ দিন।সাধারণত, এটি হালকা বাদামী বা ক্যারামেল, স্বচ্ছ হওয়া উচিত। যতটা সম্ভব তার চেহারা প্রশংসা করার চেষ্টা করুন, কারণ সঠিক পণ্যটি একটি অন্ধকার পাত্রে বিক্রি হয়।

স্টোরেজ নিয়ম অনুসরণ করে, আপনি এটি 2-3 মাস খোলার পরে ব্যবহার করতে পারেন।

লিনেন পণ্যের প্রয়োগের ক্ষেত্রটি খুব বিস্তৃত। প্রথমত, এটি বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য অভ্যন্তরীণভাবে ব্যবহৃত হয়। নিজের জন্য, আপনি টেবিল দ্বারা নির্দেশিত উপযুক্ত স্কিম চয়ন করতে পারেন।

চর্মরোগের চিকিৎসায় ভালো তেল। এটি দ্রুত ধ্বংস হওয়া ত্বকের কোষগুলিকে পুনরুদ্ধার করে, ক্ষত, ঘর্ষণ, একজিমা নিরাময়ের প্রচার করে। এটি করার জন্য, পণ্যটিতে ভিজিয়ে রাখা একটি ন্যাপকিন প্রভাবিত এলাকায় 2 ঘন্টার জন্য প্রয়োগ করা হয়।

পোড়া এবং আলসার চিকিত্সা করার সময়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

শণ-ভিত্তিক তেল কসমেটোলজিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে, ময়শ্চারাইজ করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে। পণ্যটি ক্রিম, মুখোশগুলিতে যুক্ত করা হয় এবং এটির বিশুদ্ধ আকারে ব্যবহার করা হয়।উদাহরণস্বরূপ, তারা চোখের চারপাশে এলাকা বাইপাস, রাতে তাদের মুখ লুব্রিকেট।

তেল চুলের বৃদ্ধিকে শক্তিশালী করে এবং উদ্দীপিত করে। এই পণ্যের উপর ভিত্তি করে একটি মাস্ক নিয়মিত ব্যবহার দরকারী হবে। এটি করার জন্য, এটি মাথার ত্বকে ঘষে, ম্যাসেজ করে, একটি ব্যাগ এবং একটি তোয়ালে দিয়ে ভালভাবে মোড়ানো হয়। এবং 1 ঘন্টা রেখে দিন। তারপর ধুয়ে ফেলুন। এটি ভালভাবে শোষিত হয়, তাই এটি অপসারণে কোন সমস্যা নেই।

রান্নায়, ফ্ল্যাক্সসিড পণ্যটি শুধুমাত্র তাজা ব্যবহার করা হয়। এটি গরম করা যাবে না, কারণ এটি তার দরকারী বৈশিষ্ট্য হারায়। অতএব, ফ্ল্যাক্স-ভিত্তিক তেল ভাজা এবং বেক করার জন্য উপযুক্ত নয়। এটা সালাদ, সিরিয়াল এবং muesli যোগ করা হয়. তবে মাখনের সবচেয়ে সুরেলা সংমিশ্রণটি গাঁজানো দুধের পণ্যগুলির সাথে পাওয়া যায়।

টুলটির সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, এটির ব্যবহারে কিছু সীমাবদ্ধতা রয়েছে। আপনার যদি পাচনতন্ত্রের রোগ থাকে তবে তেল ব্যবহার করবেন না: কোলেসিস্টাইটিস, হেপাটাইটিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, কোলেলিথিয়াসিস। এবং জরায়ুতে পলিপোসিস গঠনের সাথেও।

নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে এর সমান্তরাল প্রশাসন নিষিদ্ধ:

• ব্যথানাশক;
• কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো;
• রক্ত জমাট বাঁধা বৃদ্ধি;
• হরমোনাল মানে;
• সাইকোট্রপিক;
• ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে।

নির্দেশিত ডোজটি ধরে রাখুন এবং এটি অতিক্রম করবেন না। অন্যথায়, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, ডায়রিয়া এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বেড়ে যায়। গর্ভাবস্থায় এবং শিশুদের মধ্যে ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

ঠান্ডা চাপা তিসি তেল কিভাবে উত্পাদিত হয় সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।