মহিলাদের জন্য ফ্ল্যাক্সসিড তেলের উপকারিতা এবং ক্ষতি

তিসির তেলকে প্রায়শই একটি অলৌকিক অমৃত বলা হয়, সেইসাথে একজন মহিলার সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্য সংরক্ষণের অন্যতম প্রধান সহায়ক। এই ধরনের এপিথেটগুলি কতটা ন্যায়সঙ্গত এবং শণের বীজের তেলের কী কী বৈশিষ্ট্য রয়েছে?

তিসির তেলের উপকারিতা প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত। হিপোক্রেটিস এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে ঘোষণা করেছিলেন, রোমান সাম্রাজ্যের বিশিষ্ট মহিলারা বাহ্যিক এজেন্ট হিসাবে তেল ব্যবহার করেছিলেন, ক্লিওপেট্রাও এটি সৌন্দর্যের অস্ত্রাগারে রেখেছিলেন।

পণ্যটি ঠাণ্ডা চেপে ফ্ল্যাক্সসিড দ্বারা প্রস্তুত করা হয়, যা কাঁচা খাওয়ার জন্যও উপযুক্ত। তেলটিতে ক্যারামেল বা আরও বেশি স্যাচুরেটেড হলুদ আভা এবং একটি মনোরম সূক্ষ্ম সুবাস রয়েছে।

পণ্যের কাঁচামাল হল শুকনো ফ্ল্যাক্স বীজ, যা প্রায় ধুলোতে বিশেষ মিলের পাথর দিয়ে মাটিতে থাকে। তারপরে ফলস্বরূপ ভরটি নিপীড়নের অধীনে রাখা হয়, যার কারণে এটি থেকে তেল নির্গত হয়।

সমাপ্ত পণ্যটি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত, এটি একটি থেরাপিউটিক বা প্রফিল্যাকটিক এজেন্ট হিসাবে, একটি স্বাধীন পণ্য হিসাবে বা ইনফিউশন, মাস্ক, কম্প্রেসের অংশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

তিসি তেলের ভিত্তি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। এখানে আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড রয়েছে, যা ওমেগা -3 নামে পরিচিত, লিনোলিক অ্যাসিড - ওমেগা -6। ভিটামিন রচনাটি টোকোফেরল, ভিটামিন এ, কে, এফ এবং বি ভিটামিন দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়।লোহা, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাসের মতো ট্রেস উপাদান রয়েছে।

রচনাটির বৈশিষ্ট্যগুলি তেলের একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, দৃঢ় এবং ইমিউনোস্টিমুলেটিং প্রভাব সরবরাহ করে। পণ্যের নিয়মিত ব্যবহার "খারাপ" কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং ত্বকের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

যাইহোক, প্রজেস্টেরন এবং ফাইটোস্ট্রোজেন, যা মহিলা যৌন হরমোনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, এর উপস্থিতির কারণে ফ্ল্যাক্সসিড তেল মহিলাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে বেশি সুবিধা নিয়ে আসে। এই বিষয়ে, পণ্যটি মাসিক চক্র গঠনের সময় এবং সেইসাথে মেনোপজের পরে উভয়ই কার্যকর হবে। ফ্ল্যাক্সসিড তেল শিশুর গর্ভধারণের সময়, গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানের সময় উপকারী অ্যামিনো অ্যাসিডের উৎস।

ফ্ল্যাক্সসিড তেল সাধারণত 40 বছরের বেশি মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এই সময়ের মধ্যে, হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তন হয় এবং ফলস্বরূপ, মহিলার দেহে ইস্ট্রোজেনের হ্রাস ঘটে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই প্রক্রিয়াটিকে মেনোপজ বলা হয়, এবং এটি পরিবর্তে, প্রিমেনোপজ, মেনোপজ এবং পোস্টমেনোপজের মতো পর্যায়ে বিভক্ত।

এই সময়ের মধ্যে ডিম্বাশয় দ্বারা ইস্ট্রোজেনের উত্পাদন শুধুমাত্র হ্রাস পায় না - এটি অস্থির হতে দেখা যায়। অর্থাৎ, মেনোপজের বিভিন্ন পর্যায়ে, একটি ভিন্ন পরিমাণে ইস্ট্রোজেন উত্পাদিত হয়, যা নেতিবাচকভাবে একজন মহিলার সুস্থতা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং চেহারাকে প্রভাবিত করে।

মেনোপজের সময়কে কম বেদনাদায়ক করতে ইস্ট্রোজেন ধারণকারী ওষুধের অ্যাপয়েন্টমেন্টে সাহায্য করে। Flaxseed তেল একটি অনুরূপ phytoestrogen রয়েছে.এর নিয়মিত খাওয়ার ফলে, ইস্ট্রোজেনের "জাম্প" কম লক্ষণীয় হয়ে ওঠে, হরমোনের স্থিতিশীলতা এবং একই সময়ে, একজন মহিলার মানসিক পটভূমিতে সম্ভব হয়। গরম ঝলকানির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তাদের তীব্রতা হ্রাস করা, কামশক্তি বৃদ্ধি করা সম্ভব।

অপ্রীতিকর প্রাক মাসিক সিন্ড্রোমগুলি দূর করার জন্য ফ্ল্যাক্সসিড তেলেরও সুপারিশ করা হয়, এর ব্যবহার বেদনাদায়ক ভারী পিরিয়ড থেকেও মুক্তি দেবে। এটি রচনায় ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 এর উপস্থিতির কারণে। এই অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি, যখন খাওয়া হয়, তখন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলির উত্পাদনকে উস্কে দেয়। পরেরটির একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যানালজেসিক প্রভাব রয়েছে, স্রাবের তীব্রতা হ্রাস করে এবং রক্তক্ষরণের পরে শরীরকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয়।

তেলের সংমিশ্রণে ফাইটোস্ট্রোজেনের উপস্থিতি সাধারণত মহিলা প্রজনন অঙ্গগুলির উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, যা মেয়েটিকে আরও মেয়েলি দেখতে দেয়। এটি উরুতে সামান্য গোলাকার চেহারার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, বুকে রক্ত ​​​​সরবরাহের উন্নতি করে (অবশ্যই, একজনের দৃশ্যমান বৃদ্ধি বা বৃদ্ধির আশা করা উচিত নয়, তবে ফ্ল্যাক্সসিড তেল গ্রহণ করা স্তন টিউমার গঠন এড়ানোর অন্যতম উপায়। )

চক্রের লঙ্ঘনের সাথে, যা ইস্ট্রোজেনের অভাবকে উস্কে দেয়, ফ্ল্যাক্সসিড তেল হরমোনের ওষুধ প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং চক্রটিকে পুনরুদ্ধার করতে পারে। একই সময়ে, এর গ্রহণ অনেক বেশি নিরাপদ, যেহেতু এটি হরমোনের অতিরিক্ত মাত্রার কারণ হয় না, এটির contraindicationগুলির একটি ছোট তালিকা রয়েছে।

হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডের ভারসাম্য বজায় রেখে, তিসির তেলের সাহায্যে শরীরকে শক্তিশালী করে এবং নিরাময় করে, একজন মহিলা এর ফলে একটি শিশুর গর্ভধারণকে সহজ এবং দ্রুত করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল করার জন্য কম দরকারী পণ্য নয়। এটি হল মহিলা হরমোনের অভাব যা গর্ভপাতের অন্যতম কারণ। একটি প্রাকৃতিক পণ্য গ্রহণ করা, যেমন ইতিমধ্যে উল্লিখিত হয়েছে, শুধুমাত্র সঠিক পরিমাণে ইস্ট্রোজেন পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে না, তবে তাদের স্থিতিশীল করবে, ইস্ট্রোজেনের অত্যধিক বৃদ্ধি রোধ করবে।

যে ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি তেল তৈরি করে তা মায়ের অনাক্রম্যতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, ভাইরাস এবং সর্দি, পাইলোনেফ্রাইটিস এবং ছত্রাকের বিরুদ্ধে তার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রতিকার হিসাবে তেল ব্যবহার করার সময়, যা প্রায়শই গর্ভাবস্থার প্রথম এবং শেষ ত্রৈমাসিকে ঘটে, আপনাকে অতিরিক্ত অন্ত্রের কার্যকলাপ এবং জরায়ু সংকোচন এড়াতে ডোজ নিরীক্ষণ করতে হবে। তবে সাধারণভাবে, পণ্যটি কার্যকরভাবে এবং আলতোভাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করে।

শণ বীজের তেল ভাস্কুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং সংমিশ্রণে আয়রন এবং ভিটামিন বি এর জন্য ধন্যবাদ, হেমাটোপয়েসিস প্রক্রিয়া উন্নত হয় এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে, অক্সিজেন সহ মা এবং ভ্রূণের অঙ্গ এবং টিস্যুগুলির আরও ভাল স্যাচুরেশন নিশ্চিত করা, হাইপোক্সিয়া এবং ভ্রূণের জট রোধ করা সম্ভব করে তোলে। অবশেষে, পণ্যটির উপযোগিতা এই সত্যেও নিহিত যে তিসির তেলের নিয়মিত বাহ্যিক ব্যবহার ত্বকে প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি প্রতিরোধ বা হ্রাস করবে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তিসির তেল খেলে আপনি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ভিটামিন দিয়ে শিশুর শরীরকে সমৃদ্ধ করতে পারেন।একই সময়ে, এই উপাদানগুলি, একটি প্রক্রিয়াকৃত আকারে, শিশুর মধ্যে প্রত্যাখ্যানের কারণ হবে না এবং তার দ্বারা শোষিত হবে।

ফ্ল্যাক্স অয়েল ফাইব্রয়েড, মাস্টোপ্যাথি, সেইসাথে অ্যাডেসন, এন্ডোমেট্রিওসিস এবং থ্রাশের মতো রোগের প্রধান ওষুধের চিকিত্সার সহায়ক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ফাইব্রয়েড (সৌম্য গঠন) এবং মাস্টোপ্যাথি (দুধের কাঠামোতে সৌম্য নিওপ্লাজম) গঠনের প্রাথমিক পর্যায়ে শণের তেল ব্যবহার করার সময়, রক্ষণশীল থেরাপির সংমিশ্রণে, টিউমারগুলির স্বতন্ত্র রিসোর্পশন কখনও কখনও পরিলক্ষিত হয়। এই ক্ষেত্রে তেলের ইতিবাচক প্রভাব এই কারণে যে উভয় অসুস্থতার একটি হরমোনজনিত জন্ম রয়েছে। তদতিরিক্ত, পণ্যের উপাদানগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির স্বাভাবিককরণ এবং ফ্রি র্যাডিকালগুলির বাঁধনে অবদান রাখে। অবশেষে, লিগনিন, যা একটি ফাইটোয়েস্ট্রোজেন, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলিতে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে, যা নিওপ্লাজমের রিসোর্পশনেও অবদান রাখে।

হরমোনের ব্যর্থতার পটভূমির বিরুদ্ধে, আরেকটি গাইনোকোলজিকাল রোগ বিকাশ হয় - এন্ডোমেট্রিওসিস। এটি এন্ডোমেট্রিয়াল কোষের বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় - স্তরটি জরায়ুর অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠকে আস্তরণ করে। পণ্যটি গ্রহণ করা কেবল হরমোনের পটভূমিকে স্বাভাবিক করে না, তবে প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলির উত্পাদনকেও উস্কে দেয়, যার ক্রিয়া ইতিমধ্যে উপরে উল্লিখিত হয়েছে। প্রায়শই এমন ঘটনা ঘটে যখন শণের বীজের তেল বা ক্যাপসুলগুলিতে একটি অ্যানালগ গ্রহণ করা হয় এবং ড্রাগ থেরাপি একজন মহিলাকে জরায়ু গহ্বরের কিউরেটেজের জন্য বেদনাদায়ক এবং অলাভজনক পদ্ধতি থেকে বাঁচাতে পারে।

তিসি তেলের আশ্চর্য নিরাময় বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, কিছু ক্ষেত্রে এটি শরীরের ক্ষতি করতে পারে।প্রথমত, আমরা পণ্যের পৃথক অসহিষ্ণুতা সম্পর্কে কথা বলছি। পাচনতন্ত্রের রোগের তীব্র পর্যায়ে, ডায়রিয়ার প্রবণতা এবং হজম প্রক্রিয়ার লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে এই জাতীয় প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা প্রত্যাখ্যান করা মূল্যবান। আপনার কোলেলিথিয়াসিস, হোমিওস্টেসিস ডিসঅর্ডার, হেপাটাইটিস এবং পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়ের সাথে পণ্যটি খাওয়া উচিত নয়।

সংবহনতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজক প্রভাব রাখার জন্য পণ্যটির ক্ষমতার কারণে, এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার ব্যাধিগুলির ক্ষেত্রে, অভ্যন্তরীণ রক্তপাতের প্রবণতার ক্ষেত্রে contraindicated হয়। অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট গ্রহণের সাথে তেল একত্রিত করা অসম্ভব। ডায়াবেটিসে নেওয়া ওষুধের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করার ক্ষমতার কারণে, এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা রচনাটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

ওষুধের ডোজ পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ, ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং একটি পরীক্ষা করা উচিত। মেয়াদোত্তীর্ণ পণ্যের ব্যবহার কেবল অকেজো নয়, বিপজ্জনকও, কারণ এতে ফ্যাটি অ্যাসিডের গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপের ভাঙ্গন পণ্য রয়েছে। একটি অনুরূপ প্রক্রিয়া, সেইসাথে সংমিশ্রণে মুক্ত র্যাডিকেলের উপস্থিতি সনাক্ত করা হয় যখন তেল উত্তপ্ত হয় - আপনি এটিতে রান্না করতে পারবেন না!

একটি নিয়ম হিসাবে, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া এবং শ্বাসরোধের মতো উপসর্গগুলি পণ্যের অসহিষ্ণুতা, অতিরিক্ত ডোজ বা নিম্নমানের তেলের প্রমাণ।

মৌখিক গর্ভনিরোধকগুলির সাথে তেল ব্যবহার করার সময়, পরবর্তীটির প্রভাব হ্রাস পেতে পারে, যা একটি অপরিকল্পিত গর্ভাবস্থার হুমকি দেয়। তেল এবং অন্যান্য হরমোনজনিত ওষুধের একযোগে গ্রহণের ফলাফল একটি অপ্রত্যাশিত ফলাফল হতে পারে।

আপনি নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখে ফ্ল্যাক্সসিড তেলের উপকারিতা এবং ক্ষতি সম্পর্কে আরও শিখবেন।

কেনার সময়, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি ঠান্ডা চাপা ফ্ল্যাক্সসিড তেল কিনতে চান। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে পণ্য ভিতরে গ্রাস করা যেতে পারে। হট প্রেসিংয়ের একটি অ্যানালগও রয়েছে, যা কাঠের আসবাবপত্রের সমাপ্তিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই জাতীয় তেল কেবল উপকারই আনবে না, তবে খাওয়ার সময় স্বাস্থ্যের জন্যও অনিরাপদ হতে পারে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল তেলের শেলফ লাইফ। পণ্যের মেয়াদ শেষ হওয়া উচিত নয়। একটি উপযুক্ত ভলিউম নির্বাচন করার সময়, মনে রাখবেন যে তেল সহ একটি খোলা পাত্রে এক মাসের বেশি সময় ধরে সংরক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বড় আকারের বোতলে পণ্য না কেনাই ভালো।

প্লাস্টিকের পাত্রে উচ্চ-মানের তিসির তেল বিক্রি করা যায় না, যেহেতু ফ্যাটি অ্যাসিড এই উপাদানটির সংস্পর্শে আসে, ক্ষতিকারক যৌগগুলি নির্গত হয়। পণ্যটি কাচের বোতলে বোতলজাত করা হয়, সর্বোত্তমভাবে - যদি তারা গাঢ় কাচের তৈরি হয়।

পণ্যের গঠন অধ্যয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র ঠান্ডা চাপা flaxseed তেল এখানে তালিকাভুক্ত করা উচিত. কোন প্রিজারভেটিভ এবং অন্যান্য additives, উদ্ভিজ্জ তেল থাকা উচিত নয়।

একটি ভাল পণ্যের একটি হলুদ, কখনও কখনও সামান্য সবুজ আভা এবং একটি সামান্য বাদামের স্বাদ আছে। একটি ছোট পলির উপস্থিতি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং রচনাটির স্বাভাবিকতা প্রমাণ করে। যদি আমরা স্বাদ সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি কিছুটা তিক্ততার সাথে বেশ মনোরম।

Flaxseed তেল সাধারণত দিনে কয়েকবার নেওয়া হয়। প্রথম ডোজ সকালে হয়, যখন পেট এখনও ক্ষুধার্ত। প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে, আপনি এটি উদ্ভিজ্জ এবং ফলের সালাদ পোষাক করতে ব্যবহার করতে পারেন, এটি আপনার স্বাদ অনুসারে ঠান্ডা ক্ষুধার্তগুলিতে যোগ করতে পারেন। অল্প পরিমাণে মাখন এবং শুকনো ফল সহ কুটির পনিরের একটি সুস্বাদু খাবারটি সুস্বাদু হয়ে উঠবে। এক কথায়, যে কোনও খাবারে অল্প পরিমাণে তেল (আপনার স্বাদ অনুসারে) যোগ করা যেতে পারে, যদি সেগুলি আরও তাপ চিকিত্সার শিকার না হয়।

মেনোপজের অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি রোধ করতে, ফ্ল্যাক্সসিড তেল দিনে একবার খাবারের আধা ঘন্টা বা এক ঘন্টা আগে পান করা উচিত। ডোজ - 1 টেবিল চামচ। আপনার 10-15 দিনের জন্য কোর্সটি পান করা উচিত এবং তারপরে 3 মাসের জন্য বিরতি নেওয়া উচিত।

মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেনের ইতিমধ্যে বিদ্যমান অভাব দূর করতে, ফ্ল্যাক্সসিড তেল সকালে খালি পেটে পান করা হয় এবং তারপরে আবার খাবারের এক ঘন্টা আগে। মোট দৈনিক ডোজ 1 টেবিল চামচ দিয়ে শুরু করা উচিত, ধীরে ধীরে এই পরিমাণটি 2 টেবিল চামচ পর্যন্ত বৃদ্ধি করা উচিত।

চক্রটি স্থিতিশীল করার ফলে আপনি সাধারণত দুবার ফ্ল্যাক্সসিড তেল নিতে পারবেন। প্রথম ডোজ (এক টেবিল চামচ) সকালে খালি পেটে পান করা উচিত, দ্বিতীয়টি (একই পরিমাণ) - শেষ খাবার গ্রহণের এক ঘন্টা পরে।

যদি ঋতুস্রাবের ব্যথা এবং তীব্রতা কমানোর প্রয়োজন হয়, তাহলে ঋতুস্রাব শুরুর দিন থেকে 3-4 দিন আগে, আপনার সকালে খালি পেটে 1 টেবিল চামচ তেল পান করা উচিত। তারপর একই পরিমাণ তেল ঋতুস্রাব শেষ হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন পান করতে হবে। পিরিয়ডের মধ্যে, আপনি প্রতিদিন 1 চা চামচ পণ্য নিতে পারেন, যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ঐচ্ছিক।

গর্ভাবস্থায়, আপনি তেল গ্রহণের জন্য একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং অনুমতি নিতে হবে। তিনি অনুমোদিত ডোজ নির্ধারণ করবেন। একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভবতী মহিলারা খাবারের এক ঘন্টা আগে বা পরে তেল খান, দিনে দুবার 1-2 টেবিল চামচ।

মাস্টোপ্যাথি এবং ফাইব্রয়েডের চিকিত্সার জন্য, পণ্যটি খাবারের 1.5-2 ঘন্টা আগে দিনে দুবার নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, 1 টেবিল চামচ। উপরন্তু, এটি পণ্যের সাথে সালাদের সিজন করার সুপারিশ করা হয়, রুটির উপর এক ফোঁটা তেল রাখুন, এটি পাস্তায় রাখুন, ইত্যাদি। তিসি তেলের মোট পরিমাণ প্রতি মাসে 3-3.5 টেবিল চামচ পৌঁছতে পারে। চিকিত্সার কোর্সটি এক মাস। মাস্টোপ্যাথি নিরাময় হওয়ার পরে, আপনার হাত দিয়ে ম্যাসেজ নড়াচড়া করে বাহ্যিকভাবে তেল ঘষতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

Flaxseed তেল রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা উচিত, উদাহরণস্বরূপ, দরজায়। ব্যবহারের আগে, তেল দিয়ে পাত্রটি সামান্য ঝাঁকান। একটি শক্তভাবে বন্ধ বোতলে পণ্য সংরক্ষণ করুন। মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের পরে ব্যবহার করবেন না, 1-1.5 মাসের মধ্যে একটি খোলা বোতল ব্যবহার করুন। সর্বোত্তম স্টোরেজ তাপমাত্রা 5 ... 25 ডিগ্রি।

যদি তেল ঘন হয়ে যায় তবে এটি স্টোরেজ অবস্থার লঙ্ঘন নির্দেশ করে - আপনি পণ্যটি ব্যবহার করতে পারবেন না।

যদি হঠাৎ করে পণ্যটি একটি প্লাস্টিকের পাত্রে কেনা হয় বা স্বচ্ছ কাচের বোতলে বোতল করা হয় তবে আপনার এটি একটি অন্ধকার কাচের বোতলে ঢালা উচিত।

কিছু মহিলা স্বীকার করেন যে প্রসবের পরে তারা প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণের পরিমাণ হ্রাস লক্ষ্য করেন, যা যৌন মিলনের সময় অস্বস্তি সৃষ্টি করে। যাইহোক, 5-7 দিন পরে এই জাতীয় উপদ্রব ভুলে যাওয়ার জন্য সকালে খালি পেটে এক টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্স বীজ তেল খাওয়া শুরু করা যথেষ্ট।

যদি খাঁটি আকারে ফ্ল্যাক্সসিড তেল পান করা অসম্ভব হয় তবে মহিলাদের এটি কেফির বা দইতে যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরেরটি একটি অদ্ভুত স্বাদ অর্জন করে, যাকে অবশ্য অপ্রীতিকর বলা যায় না। চিকিত্সকরা নিশ্চিত করেন যে এই ফর্মটিতে তেল সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় এবং শরীরের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না।

পরবর্তী পর্যায়ে কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন গর্ভবতী মহিলারাও তিসির তেলের কার্যকারিতা লক্ষ্য করেন। হালকা অন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য দিনে একবার বা প্রতি অন্য দিনে এক টেবিল চামচ পণ্য পান করা যথেষ্ট।