ফ্ল্যাক্সসিড তেল: উপকারিতা এবং ক্ষতি, গ্রহণের নিয়ম

ফ্ল্যাক্সসিড তেল যথাযথভাবে উদ্ভিজ্জ তেলের মধ্যে সবচেয়ে দরকারী হিসাবে বিবেচিত হয়। এটিতে মানবদেহের জন্য মূল্যবান প্রচুর পরিমাণে মাইক্রোলিমেন্ট এবং ভিটামিন রয়েছে, তাই এটি প্রায়শই ডায়েটোলজি, নান্দনিক এবং বিকল্প ওষুধে ব্যবহৃত হয়। তিসি তেলের অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি আরও আলোচনা করা হবে।

ফ্ল্যাক্স সিড পোমেস হল এক ধরণের উদ্ভিজ্জ তেল যা পৃষ্ঠে ঘন স্বচ্ছ ফিল্ম তৈরির সাথে পলিমারাইজ (শুকনো) করার ক্ষমতার কারণে দ্রুত শুকানোর তেল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এই বৈশিষ্ট্যটি এর গঠনে অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ ঘনত্ব দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়।

ফাইটোয়েস্ট্রোজেন, যা পণ্যের অংশ, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে (মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করে), টিউমার গঠনের বৃদ্ধি এবং বিকাশ রোধ করে এবং মহিলাদের হরমোনের পটভূমিকে স্থিতিশীল করে।

ফ্ল্যাক্সসিড তেল ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়। এই প্রতিকার সম্পর্কে পর্যালোচনাগুলি বেশিরভাগই ইতিবাচক: এটি বেশ কার্যকর, যদিও এটি একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক, একটি ওষুধ নয় এবং এটি ব্যবহার করা বেশ সহজ।সমস্ত একই পর্যালোচনা অনুসারে, ক্যাপসুলগুলি স্বাদহীন এবং গন্ধহীন, তাই তারা এই পণ্যটি থেকে উপকৃত হতে চান এমন লোকদের জন্য দুর্দান্ত, কিন্তু এর স্বাদের প্রশংসা করতে পারে না।

ক্যাপসুলগুলো ফ্রিজে সংরক্ষণ না করলেও নষ্ট হবে না। তাদের ক্রিয়া যতটা সম্ভব কার্যকর হওয়ার জন্য, নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলা প্রয়োজন:

• ক্যাপসুল গরম পানীয় বা গরম খাবারের সাথে নেওয়া উচিত নয়;
• ক্যাপসুল গ্রহণ জোলাপ ব্যবহারের সাথে একত্রিত করা যাবে না;
• ক্যাপসুলগুলি সকালে খালি পেটে এবং রাতে নেওয়া উচিত;
• বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন 17 গ্রামের বেশি পদার্থ খাওয়ার পরামর্শ দেন না।

শণের তেলে মানবদেহের জন্য প্রচুর মূল্যবান পদার্থ রয়েছে।

• অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড। তারা বিপাকের মধ্যে অংশ নেয়, যখন তারা মানব দেহের কোষ দ্বারা স্বাধীনভাবে উত্পাদিত হয় না।
• স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড। স্টিয়ারিক এবং পামিটিক অ্যাসিড শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য অপরিহার্য। যাইহোক, বড় ডোজ স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য ক্ষতি হতে পারে।
• ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস। ফসফরাস, ক্যালসিয়াম musculoskeletal সিস্টেম, সেইসাথে দাঁত এবং নখ গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• ট্রেস উপাদান - দস্তা।
• স্টেরলস। উচ্চ আণবিক ওজন অ্যালকোহল, যা লিপিড শ্রেণীর অন্তর্গত। শরীরে ঘটে যাওয়া অনেক প্রক্রিয়া এই জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের উপর নির্ভর করে। স্টেরলগুলির অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল কোষের ঝিল্লি গঠনে তাদের অংশগ্রহণ।
• ভিটামিন ই ইমিউন, কার্ডিওভাসকুলার এবং প্রজনন সিস্টেমের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে।

যদি ফ্ল্যাক্সসিড তেল কোল্ড-প্রেসড প্রযুক্তি ব্যবহার করে উত্পাদিত হয়, তবে এটি সমস্ত উপকারী পদার্থকে সম্পূর্ণরূপে ধরে রাখে।এছাড়া এতে মোটেও কোলেস্টেরল থাকে না।

ফ্ল্যাক্সসিড তেলের বেশ কয়েকটি দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আসুন প্রধান কিছু তাকান.

• এথেরোস্ক্লেরোসিসের চিকিত্সা এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালে এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকগুলির গঠন প্রতিরোধ করা। হার্ট এবং রক্তনালীগুলির কার্যকারিতার উপর ফ্ল্যাক্সসিড তেলের ইতিবাচক প্রভাব ক্লিনিকাল ডেটা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। রক্ত জমাট বাঁধার কারণগুলির উপর ফ্ল্যাক্সসিড তেলের প্রভাবও পরিচিত। এই পণ্যের সক্রিয় পদার্থগুলি বর্ধিত প্লেটলেট একত্রিতকরণ প্রতিরোধ করে, যার ফলে রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব। ফ্যাটি অ্যাসিড নিউরন রক্ষা করে এবং তাদের মধ্যে সংযোগ গঠনকে উদ্দীপিত করে। এর জন্য ধন্যবাদ, একজন ব্যক্তি যিনি নিয়মিত ফ্ল্যাক্স তেল খান তিনি স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করেন। খাদ্যে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি মানসিক ব্যাধিগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, যার মধ্যে রয়েছে হতাশা, সিজোফ্রেনিয়া ইত্যাদি।
• ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজম গঠনে বাধা দেয়। স্তন্যপায়ী গ্রন্থি এবং প্রোস্টেটের অনকোলজিকাল প্রক্রিয়াগুলির বিকাশে ফ্ল্যাক্সসিড তেলের একটি অ্যান্টি-অনকোজেনিক প্রভাব রয়েছে। এটি এই কারণে যে এই ধরণের ক্যান্সার হরমোন-নির্ভর ফর্ম, অর্থাৎ, ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলির বৃদ্ধির হার নির্দিষ্ট হরমোনের ঘনত্বের উপর নির্ভর করে। এই পণ্যটিতে থাকা মূল্যবান ট্রেস উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে, হরমোনের ভারসাম্য আবার পুনরুদ্ধার করা হয়।

• নির্দিষ্ট বিষাক্ত পদার্থ নির্মূল প্রচার করেযা উল্লেখযোগ্যভাবে যকৃতের উপর লোড হ্রাস করে।
• শরীরে জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে। এই সম্পত্তির কারণে, তিসির তেল পুষ্টিবিদদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়।
• শন তেলের নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এবং হেমোরয়েডের সমস্যার জন্য পরিচিত। এখানে, তেলের ক্রিয়াকলাপের নীতি হল একটি রেচক প্রভাব প্রদান করা, যা নিয়মিত মল নিঃসরণ নিশ্চিত করে (যা নিজেই এক ধরণের অর্শ্বরোগ প্রতিরোধ), সেইসাথে শ্লেষ্মা ঝিল্লির ক্ষতিগ্রস্থ বা স্ফীত অঞ্চলের নিরাময়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের
• চর্মরোগের থেরাপি। সোরিয়াসিস, একজিমা, রোদে পোড়া, ব্রণের মতো ত্বকের সমস্যায় ফ্ল্যাক্সসিড তেল কার্যকর। উপরন্তু, এটি sebum উৎপাদনের তীব্রতা হ্রাস করে, যা ছিদ্র আটকাতে পারে।
• বার্ধক্য কমায়। এটি শুধুমাত্র ত্বক, চুল এবং নখের গঠনের উন্নতিতে প্রযোজ্য নয়। অনেক জৈবিক প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে, তিসির তেল পুরো শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করে।

• ডিসপেপটিক ব্যাধি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের চিকিত্সা। এই পণ্যটি অনেক ধরণের প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলিতে একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলতে সক্ষম, যেমন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের প্রদাহজনিত রোগ, পরজীবী সংক্রমণ, পিত্তের স্বাভাবিক বহিঃপ্রবাহের প্রক্রিয়ার ব্যাধি ইত্যাদি। ডাইভার্টিকুলার রোগে শণের তেলের উপকারী প্রভাব ( গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের একটি নির্দিষ্ট প্যাথলজি, যা অন্ত্রের প্রাচীরের প্রোট্রুশন গঠনের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার গঠনটি বেশ কয়েকটি উপসর্গের উপস্থিতির সাথে থাকে)। উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে, শণের তেল উল্লেখযোগ্যভাবে এই রোগের প্রধান প্রকাশের তীব্রতা হ্রাস করে।

• এটি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের উপর একটি নিরাময় প্রভাব আছে। মানুষের শ্বাসযন্ত্রের দুটি প্রধান উপাদান রয়েছে - শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট (ফ্যারিনেক্স, স্বরযন্ত্র, শ্বাসনালী, ব্রঙ্কি) এবং ফুসফুস, যেখানে প্রকৃতপক্ষে গ্যাসের আদান-প্রদান ঘটে (অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড নিঃসরণের সাথে রক্তের স্যাচুরেশন)। শ্বাসযন্ত্রের প্রদাহজনিত রোগ আমাদের সময়ে একটি খুব সাধারণ ঘটনা। এই জাতীয় রোগের কোর্সের দীর্ঘস্থায়ী আকারে, শ্বাসযন্ত্রের মিউকোসার ইমিউন কোষগুলি শরীরের জন্য অনেক দুর্বল সুরক্ষা সরবরাহ করে।
• এটি বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসায় একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এটি একটি মহিলার এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের লঙ্ঘনের কারণে বন্ধ্যাত্বকে বোঝায়। মহিলা যৌন হরমোনগুলি ন্যায্য লিঙ্গের প্রজনন ব্যবস্থায় ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রক্রিয়াগুলির এক ধরণের নিয়ন্ত্রক। এমনকি ন্যূনতম হরমোনের ভারসাম্যহীনতার সাথেও, একজন মহিলা দীর্ঘ সময়ের জন্য গর্ভধারণে অসুবিধা অনুভব করতে পারেন। ফাইটোয়েস্ট্রোজেন হল সেক্স হরমোনের উদ্ভিদ অ্যানালগ, যা শণের তেলে উল্লেখযোগ্য ঘনত্বে পাওয়া যায়।

• নিয়মিত ফ্ল্যাক্স তেল খাওয়ার সাথে একজন মানুষ সেমিনাল ফ্লুইডের বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে (সক্রিয় শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি পায় এবং তাদের গতিশীলতা উন্নত হয়)।এইভাবে, তিসির তেল শুধুমাত্র মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের বিকাশে অবদান রাখার কারণগুলির বিরুদ্ধেই লড়াই করে না, তবে পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের উপরও নিরাময় প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, প্রতিকার ব্যবহার করার আগে, ডোজ এবং প্রশাসনের মোড স্পষ্ট করার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান। ডোজ গণনা করার নিয়মগুলিকে অবহেলা করে, আপনি কেবল পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে পারবেন না, তবে আপনার স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করতে পারবেন।

• অস্ত্রোপচারের পরে পুনর্বাসনের সময়কাল হ্রাস করে। সবচেয়ে সক্রিয় অবস্থায় ইমিউন সিস্টেম বজায় রাখার জন্য, ডাক্তাররা মৌখিকভাবে ফ্ল্যাক্সসিড তেল খাওয়ার পরামর্শ দেন।
• শিশুদের ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। একটি ছোট শিশুর অনাক্রম্যতা একটি অপূর্ণ জৈবিক প্রক্রিয়া। বিশেষ করে যেসব শিশু তাদের প্রধান খাদ্য হিসেবে ফর্মুলা দুধ গ্রহণ করে। সর্বোপরি, বুকের দুধ শুধুমাত্র শিশুর জন্য খাদ্য নয়, এর প্রতিরোধ ক্ষমতাও। যদি একটি শিশুকে কৃত্রিমভাবে খাওয়ানো হয়, তবে সে প্রচুর দরকারী পদার্থ পায় না যা তার ইমিউন সিস্টেমের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ক্ষেত্রে, তিসির তেল সাধারণ এবং স্থানীয় উভয় অনাক্রম্যতার প্রধান কারণগুলির কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করতে পারে।
• মেনোপজের প্রধান প্রকাশের তীব্রতা হ্রাস করে। ফ্ল্যাক্স অয়েলের জন্য ধন্যবাদ, মহিলা দেহে, হরমোনের পটভূমি শারীরবৃত্তীয় ভারসাম্যের দিকে এগিয়ে যায়, এর সাথে সম্পর্কিত, মেনোপজের প্রধান লক্ষণগুলির প্রকাশের তীব্রতা হ্রাস পায় (গরম আক্রমণ, অত্যধিক ঘাম, সংবেদনশীল স্থিতিশীলতা, শুষ্ক শ্লেষ্মা ঝিল্লি)।
• ওজন হ্রাস প্রচার করে। উপরন্তু, এই পণ্যটি কেবল নিরামিষাশীদের জন্য অপরিহার্য যারা মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার খেতে অস্বীকার করে।
• জন্য প্রযোজ্য জয়েন্টগুলোতে প্রদাহজনিত রোগের চিকিৎসা।

ফ্ল্যাক্সসিড তেল ডায়াবেটিসের চিকিৎসায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে। এই রোগের সারমর্ম এই যে একজন ব্যক্তির রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিক মাত্রার থেকে বেড়ে যায়। এটি দুটি ক্ষেত্রে ঘটতে পারে:

1. যদি ল্যাঙ্গারহ্যান্স কোষগুলি, যা অগ্ন্যাশয়ের লেজে অবস্থিত, পর্যাপ্ত ইনসুলিন উত্পাদন না করে (টাইপ 1 ডায়াবেটিস);
2. যদি শরীরের কোষ রিসেপ্টর ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা হারায় (টাইপ 2 ডায়াবেটিস)।

মানবদেহে ইনসুলিনের ক্রমাগত ঘাটতির সাথে, বিপাকীয় প্রতিক্রিয়াগুলির স্বাভাবিক কোর্সের লঙ্ঘনের সাথে জড়িত বেশ কয়েকটি রোগগত পরিবর্তন ঘটে। এটি বিভিন্ন ধরণের উপসর্গ (কোমা, রক্তনালীগুলির ক্ষতি, কিডনির কাঠামো (নেফ্রোপ্যাথি), ফান্ডাস জাহাজের প্রতিবন্ধী মাইক্রোসার্কুলেশন (এনজিওপ্যাথি) ইত্যাদি) দেখা দিতে পারে।

চেহারা এড়াতে বা ডায়াবেটিসের রোগগত লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে, আপনাকে ক্রমাগত রক্তে চিনির ঘনত্ব পর্যবেক্ষণ করতে হবে। এ জন্য অতিরিক্ত থেরাপি হিসেবে শণের তেল নেওয়া যেতে পারে। পলিনিউরোপ্যাথির চিকিৎসায় এর একটি উল্লেখযোগ্য প্রভাব রয়েছে (উদ্ভাসগুলির মধ্যে একটিকে "ডায়াবেটিক ফুট" হিসাবে বিবেচনা করা হয়) এবং স্থূলতা। পলিনিউরোপ্যাথি হল পেরিফেরাল স্নায়ুর একাধিক ক্ষত, যা প্যারেসিস, পক্ষাঘাত, সংবেদনশীল ব্যাঘাত, প্রধানত অঙ্গগুলির দূরবর্তী অংশে ট্রফিক ডিসঅর্ডার দ্বারা প্রকাশিত হয়।

ফ্ল্যাক্স অয়েল গ্রহণের জন্য contraindications নিম্নলিখিত বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করে।

• anticoagulants সঙ্গে চিকিত্সা। ফ্ল্যাক্স অয়েলের এই গ্রুপের ওষুধের সাথে ক্রিয়া করার অনুরূপ প্রক্রিয়া রয়েছে। অতএব, এই ওষুধের সংমিশ্রণ রক্তপাতের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে।
• ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা। ফ্ল্যাক্স অয়েলের প্রতি অতি সংবেদনশীলতা হল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার বিভিন্ন মাত্রার তীব্রতার কারণে: ছত্রাক, চুলকানি, অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস, রাইনাইটিস, সেইসাথে কুইঙ্কের শোথ এবং অ্যানাফিল্যাকটিক শকের মতো জীবন-হুমকির অবস্থা। যদি এই লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে আপনাকে অবশ্যই এই পণ্যটি ব্যবহার বন্ধ করতে হবে।
• অনকোলজিকাল প্রক্রিয়ার বিকাশ। শণের তেল ইস্ট্রোজেন উত্পাদনের তীব্রতাকে প্রভাবিত করে, অতএব, যদি একজন ব্যক্তির হরমোন-নির্ভর ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজম থাকে তবে এই ধরণের উদ্ভিজ্জ তেলের ব্যবহার নিষিদ্ধ।
• অন্তঃস্রাব ভারসাম্যহীনতা। এটি প্রাথমিকভাবে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ সেক্স হরমোন) এবং ইস্ট্রোজেন (মহিলা যৌন হরমোন) এর স্বাভাবিক অনুপাতের লঙ্ঘনের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলির সাথে সম্পর্কিত। ফাইটোয়েস্ট্রোজেন, যা শণ তেলের সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, এই পরিস্থিতিটিকে আরও বাড়িয়ে তুলবে, যার ফলস্বরূপ লোকটি আরও স্পষ্টভাবে হাইপারেস্ট্রোজেনিজম (উচ্চ ইস্ট্রোজেন সামগ্রী) এর লক্ষণ দেখাবে।

• ইউরোলিথিয়াসিস রোগ।
• গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদান। এই সময়কালে ফ্ল্যাক্স অয়েল গ্রহণ শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই সম্ভব। এই সময়ে, হরমোনের পটভূমির পুনর্গঠনের সাথে জড়িত মহিলার শরীরে গুরুতর পরিবর্তন ঘটে। কিছু ক্লিনিকাল স্টাডির ফলাফল অনুসারে, ফ্ল্যাক্স অয়েল গ্রহণকারী মহিলাদের গর্ভাবস্থা স্বতঃস্ফূর্তভাবে এমন মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি বন্ধ হয়ে যায় যারা এই পণ্যটিকে তাদের ডায়েট থেকে বাদ দিয়েছিলেন।
• পণ্যটি পাচনতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত রোগে সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। (গ্যাস্ট্রাইটিস, পেট এবং ডুডেনামের পেপটিক আলসার, প্যানক্রিয়াটাইটিস, ডুওডেনাইটিস, এন্টারোকোলাইটিস ইত্যাদি)।পণ্যটি ব্যবহার করার আগে, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, কারণ ডোজ নিয়ম লঙ্ঘন করা হলে রোগের বৃদ্ধি হতে পারে।

বিভিন্ন সোমাটিক রোগের বিকাশে ফ্ল্যাক্সসিড তেল একটি ঔষধি সম্পূরক হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। তাদের প্রত্যেকের জন্য, পণ্য এবং ডোজ গ্রহণের একটি নির্দিষ্ট মোড দেখানো হয়।

• হার্ট এবং রক্তনালীগুলির রোগের জন্য, তিসির তেল প্রতিদিন 1 চা চামচ নেওয়া হয়। দ্রুত প্রভাবের আশা করবেন না এবং ফলাফলের গতি বাড়ানোর আশায় নিজেই ডোজ বাড়ান। খালি পেটে তেল খাওয়া উচিত, খাবারের দুই ঘন্টা আগে।
• হরমোনের পটভূমি স্থিতিশীল করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ নিতে হবে। l সকালে খালি পেটে তেল। আপনি যদি এটির বিশুদ্ধ আকারে এটি ব্যবহার করা কঠিন মনে করেন তবে আপনি এটি খাবারে যোগ করতে পারেন, তবে আপনি এটি গরম করতে পারবেন না।
• ডায়াবেটিসের সাথে, বিশেষজ্ঞরা তিসি তেলের টিংচার পান করার পরামর্শ দেন। এটি নিজে রান্না করা বেশ সম্ভব, এর জন্য আপনাকে 1 গ্লাস ঠান্ডা জলের সাথে 1 টেবিল চামচ তেল ঢালা দরকার। মিশ্রণটি কমপক্ষে 3 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন। টিংচার দিনে একবার প্রতিদিন নেওয়া হয়: হয় সকালে খাওয়ার আগে বা শোবার সময়।
• কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য, এটি 1 চামচ মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। l প্রাকৃতিক দই বা মধু দিয়ে তেল। ঘুমানোর এক ঘণ্টা আগে এই মিশ্রণটি খান।
• পরিপাকতন্ত্রের রোগের জন্য, তিসির তেল 1 টেবিল চামচ গ্রহণ করা উচিত। l প্রতিদিন খাবারের আগে আধা ঘন্টা। গড়ে, চিকিত্সার কোর্সটি 30 দিন বা স্থিতিশীল থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন না হওয়া পর্যন্ত স্থায়ী হয়। কোন ঔষধ গ্রহণ করার সময়, আপনার ডাক্তারকে ফ্ল্যাক্স তেল ব্যবহার করার পরামর্শ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা উচিত।
• ওজন হ্রাসের সাথে, ফ্ল্যাক্সসিড তেল নিম্নলিখিত স্কিম অনুসারে নেওয়া উচিত: দিনে দুবার - প্রাতঃরাশের আগে খালি পেটে এবং শেষ খাবারের এক ঘন্টা আগে। তহবিলের একক ডোজ - 1 চামচ। এই পদ্ধতিটি বেশ মৃদু বলে মনে করা হয়, তবে এই ক্ষেত্রে, ওজন ধীরে ধীরে হ্রাস করা হয়। ফ্ল্যাক্স অয়েল ডায়েট তাদের জন্য উপযুক্ত যারা অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে দীর্ঘস্থায়ী ফলাফল অর্জন করতে চান।

কেনার পরে, শণের তেল প্রায় 5-7 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা হয়। যে পাত্রে পণ্যটি অবস্থিত সেটি অবশ্যই গাঢ় কাচের তৈরি এবং সিল করা উচিত। এই ধরনের প্রয়োজনীয়তা এই ধরনের তেলের নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে যুক্ত।

তিসি তেলের সাথে ড্রেসিংয়ের স্বাদযুক্ত খাবারগুলি অবিলম্বে খাওয়া উচিত, কারণ আলো এবং অক্সিজেনের প্রভাবে, পণ্যটির কাঠামোতে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তন ঘটে এবং এটি দ্রুত তার মূল্যবান বৈশিষ্ট্যগুলি হারাতে শুরু করে।

Flaxseed তেল শুধুমাত্র বিভিন্ন সোমাটিক রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্যই নয়, নান্দনিক ওষুধেও ব্যবহৃত হয়। এই পণ্যটিতে প্রচুর মূল্যবান উপাদান রয়েছে যা মহিলাদের তাদের যৌবন দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে। যাইহোক, এটি বোঝা উচিত যে এর সমস্ত গুণাবলীর জন্য, শণের তেল অবশ্যই সঠিকভাবে ডোজ করা উচিত এবং প্রস্তাবিত খাওয়ার নিয়ম মেনে চলতে হবে। এটি অতিরিক্ত করার দরকার নেই, অন্যথায় ফলাফল আপনাকে খুশি করবে না।

তেলটি ত্বক এবং চুলে ঝরঝরে প্রয়োগ করা যেতে পারে, ম্যাসেজ লুব্রিকেন্ট হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে বা ক্রিমে যুক্ত করা যেতে পারে। প্রথমত, কসমেটোলজিতে ফ্ল্যাক্স তেলের ব্যাপক ব্যবহার মুখের ত্বকে খুব ইতিবাচক প্রভাবের কারণে।এটি কোষের পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করে, বলিরেখা কমায়, উপরন্তু, তিসির তেল প্রয়োগের একটি কোর্সের পরে, মুখ একটি স্বাস্থ্যকর ছায়া অর্জন করে। এছাড়াও, ফলিক অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, তেলের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব রয়েছে, ত্বককে আক্রমনাত্মক বাহ্যিক কারণ থেকে রক্ষা করে।

ফ্ল্যাক্স তেলের সারাংশ সমস্যাযুক্ত মুখের ত্বকে একটি শান্ত প্রভাব ফেলে, এর মালিককে শুষ্কতা এবং জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়। ভার্চুয়াল স্থানটি ফ্ল্যাক্স তেলের উপর ভিত্তি করে বাড়িতে তৈরি স্বাস্থ্য মাস্কের রেসিপিগুলির একটি তালিকায় পরিপূর্ণ। প্রাকৃতিক কসমেটোলজির বিশেষজ্ঞ এবং সাধারণ অনুরাগী উভয়ের পর্যালোচনাই অপ্রতিরোধ্যভাবে ইতিবাচক।

• শুষ্ক ত্বকের জন্য একটি সহজ ফেস মাস্ক রেসিপি আছে। এটি কোষ দ্বারা হারিয়ে যাওয়া আর্দ্রতার পরিমাণ প্রতিস্থাপন করে এবং তাদের দরকারী পুষ্টি দিয়ে পরিপূর্ণ করে। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে সমান অনুপাতে টক ক্রিম, গ্রেটেড শসা এবং শণের তেল মেশাতে হবে। 15 মিনিটের জন্য আপনার মুখে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
• তৈলাক্ত চকচকে মুখোশের জন্য রেসিপি: 1 টেবিল চামচ। l চর্বি-মুক্ত কুটির পনির 2 চামচ সঙ্গে মিশ্রিত. শণ তেল মিশ্রণে আপনি এক চামচ কম চর্বিযুক্ত টক ক্রিম বা সিদ্ধ ডিমের সাদা অংশ যোগ করতে পারেন। মাস্কটি 15-20 মিনিটের জন্য একটি পরিষ্কার মুখে প্রয়োগ করা উচিত।

• বিশুদ্ধকরণ মাস্ক: 3 টেবিল চামচ নিন। l কেফির এবং 2 চামচ যোগ করুন। l লেবুর রস এবং তিসির তেল। ফেস মাস্ক লাগান। 15 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। এই ধরনের একটি প্রসাধনী পণ্য একটি মাসে 3-4 বার ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।
• এছাড়াও, ফ্ল্যাক্স তেল একটি বাড়িতে তৈরি স্ক্রাবের প্রধান উপাদান হিসাবে কাজ করতে পারে। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে ফ্ল্যাক্স বীজ তেলের সাথে সমান পরিমাণে ওটমিল মেশাতে হবে। মৃদু ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে একটি পরিষ্কার মুখে স্ক্রাবটি প্রয়োগ করুন। এর পরে, পণ্যটি আরও 10 মিনিটের জন্য মুখের উপর রাখা উচিত।তারপর কুসুম গরম পানি দিয়ে স্ক্রাব মুছে ফেলা হয়।

ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, তিসির তেল কোষের স্ব-পুনর্নবীকরণ প্রক্রিয়ার উপর একটি উদ্দীপক প্রভাব ফেলতে সক্ষম, যাতে এটি বলির প্রাথমিক গঠন রোধ করতে পারে। দুধের থিসলের বীজের সাথে তিসির তেল উচ্চ কার্যকারিতা দেখায়: যদি তারা চূর্ণ হয়, 3-4 চামচ ঢালা। l শণের বীজ থেকে চেপে 10 দিনের জন্য জোর দিন, তারপর আপনি একটি অলৌকিক অ্যান্টি-এজিং সিরাম পাবেন। ব্যবহারের আগে, এটি চিজক্লথের মাধ্যমে ফিল্টার করা উচিত।

ফ্ল্যাক্সসিড তেলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি কেবল মুখের ত্বকের সাথে সম্পর্কিত নয়। নান্দনিক এবং বিকল্প ওষুধে, এই পণ্যটি কাঠামোকে শক্তিশালী করার এবং চোখের দোররা এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার লক্ষ্যে পণ্যগুলির একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ফ্ল্যাক্সসিড তেল চুলকে আবৃত করে এবং এইভাবে এর পৃষ্ঠে এক ধরণের প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে যা প্রোটিন ধরে রাখতে পারে।

এছাড়াও, চোখের চারপাশে সূক্ষ্ম ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য ফ্ল্যাক্সসিড তেল একটি কার্যকর প্রতিকার। এটি মুখের বেশ সূক্ষ্ম এলাকা, তাই এটির বিশেষ করে নিবিড় যত্ন প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞরা তেলটি চোখের পাতার ত্বকে নয়, একটি ন্যাপকিনে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেন, যা পরিবর্তে সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করা যেতে পারে। এটি 30 মিনিটের বেশি ত্বকে রাখুন।

একটি সাধারণ স্বাস্থ্য প্রতিকার হিসাবে, flaxseed তেল মৌখিকভাবে নেওয়া যেতে পারে। প্রাতঃরাশের আগে খালি পেটে এটি করা ভাল। সর্বোত্তম একক ডোজ হল 1 চামচ। এই প্রতিকারের পদ্ধতিগত ব্যবহার ত্বকের বৈশিষ্ট্যগুলির একটি দৃশ্যমান উন্নতি প্রদান করবে, রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করবে এবং বিষাক্ত পদার্থগুলিকে আরও দক্ষ অপসারণ করবে।

চিকিত্সকরা, সেইসাথে বিকল্প ওষুধের ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা, বেশিরভাগ অংশে নিরবচ্ছিন্নভাবে শণের তেলের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকে চিনতে পারেন। যাইহোক, প্রতিটি ক্ষেত্রে এর ব্যবহারের উপযুক্ততা একটি বিশেষজ্ঞের দ্বারা বিবেচনা করা উচিত, রোগের প্রকৃতি এবং রোগীর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে। এটি এই কারণে যে এই পণ্যটিতে বিভিন্ন জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থের উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে, যার অতিরিক্ত মানবদেহে কিছু রোগগত অবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে।

এছাড়াও, তিসি তেলের অনিয়ন্ত্রিত গ্রহণ ব্যবহারের জন্য contraindications উপস্থিতিতে বিভিন্ন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া হতে পারে। ফ্ল্যাক্সসিড তেল ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্যে একটি প্রতিরোধক এজেন্ট এবং উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।

যারা নিজের উপর এই পণ্যটির প্রভাব পরীক্ষা করেছেন তাদের পর্যালোচনাগুলির জন্য, তাদের বেশিরভাগই চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে, ত্বককে পুষ্ট করতে এবং নখকে শক্তিশালী করতে প্রসাধনী উদ্দেশ্যে তেল ব্যবহার করার সময় মোটামুটি দ্রুত এবং স্থিতিশীল প্রভাব লক্ষ্য করেন। প্রতিরোধমূলক এবং থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে তিসি তেলের ব্যবহার শরীরের সাধারণ অবস্থার উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ফ্ল্যাক্সসিড তেলের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।