সংযোজন সহ তিসি তেল: দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহারের নিয়ম

আজকাল, পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। তারা আমাদের মূল্যবান ট্রেস উপাদান এবং পুষ্টি সরবরাহ করে, আমাদের শরীরকে পরিষ্কার করে এবং হজমের উন্নতি করে। এই পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল তিসির তেল। আমাদের নিবন্ধটি আপনাকে এই সরঞ্জামটির সুবিধা এবং ক্ষতি সম্পর্কে বিশদভাবে বলবে এবং এর সঠিক ব্যবহারের গোপনীয়তা প্রকাশ করবে।

ফ্ল্যাক্সসিড তেল প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত। এমনকি প্রাচীন রোমে, এটি সক্রিয়ভাবে একটি ঔষধি এবং খাদ্য প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হত এবং প্রাচীন মিশরে এটি প্রসাধনবিদ্যায় ব্যবহৃত হত। এটি থেকে বিভিন্ন মুখোশ, মলম এবং ক্রিম তৈরি করা হয়েছিল।

রাশিয়ায়, এই পদার্থটি সর্বত্র ব্যবহৃত হত। ফ্ল্যাক্স ইমালসন লেন্টেন মেনুতে একটি অপরিহার্য উপাদান ছিল। একটি সময় ছিল যখন কিছু কারণে এই পণ্যটি ভুলে গিয়েছিল। কিন্তু এখন এটি ব্যবহারে ফিরে এসেছে এবং এর বৈচিত্র্যময় রচনার সাথে আমাদেরকে প্যাম্পার করে।

Flaxseed emulsion এর অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

• প্রথমত, এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। ভিটামিন এ এবং ই এর উপস্থিতির কারণে, এটি অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়ার ফলে গঠিত ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির সাথে লড়াই করে। এই উপাদানগুলি জীবন্ত কোষের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।
• এছাড়াও, তেলে পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যাকে ভিটামিন এফও বলা হয়।

ফ্যাটি অ্যাসিড 2 প্রকার।

• এর মধ্যে প্রথমটি হল ওমেগা-৩ পিইউএফএ। অ্যাসিডগুলি "খারাপ" কোলেস্টেরল গঠনে বাধা দেয়, যা জাহাজে কোলেস্টেরল প্লেকগুলির চেহারাকে উদ্দীপিত করে এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন ব্যাহত করে।তহবিল গঠনে এর অংশ প্রায় 60%।
• দ্বিতীয় প্রকার ওমেগা -6 PUFAs। তারা প্রায় 20% ইমালসন মধ্যে আছে. তারা কোষের ঝিল্লির বিল্ডিং উপাদান হিসাবে কাজ করে এবং তাদের ব্যাপ্তিযোগ্যতার জন্য দায়ী। এইভাবে, তিসির তেল জাহাজের মাধ্যমে বিপাক এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে।

তেলের ক্রিয়া প্রসারিত করতে, এতে বিভিন্ন সংযোজন অন্তর্ভুক্ত করা হয়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, সেলেনিয়াম সঙ্গে তেল আছে। সেলেনিয়াম একটি খুব দরকারী ট্রেস উপাদান। এটির জন্য দৈনিক প্রয়োজনীয়তা ছোট, গড় এটি 55-70 এমসিজি, তবে এই উপাদানটির সুবিধাগুলি অবিশ্বাস্য।

এই পদার্থ, সেইসাথে তৈলাক্ত তরল নিজেই, একটি উচ্চারিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব আছে। সেলেনিয়াম ভিটামিন ই এর সাথে ভালভাবে যোগাযোগ করে, এর কাজ বাড়ায়।

এই উপাদানটি ক্যান্সার কোষের বিকাশকে বাধা দেয়। এটি প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট, সেইসাথে এনজাইম এবং হরমোনের অংশ। সেলেনিয়াম শুক্রাণুর গতিশীলতা, আমাদের নখ, ত্বক এবং চুলের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যের জন্য দায়ী। এটি বিপাক, কিডনি এবং লিভারের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

সেলেনিয়ামকে যৌবনের খনিজ বলা হয় এবং শরীরের জন্য এর উপকারিতা অমূল্য। লিনেন পণ্যের সংযোজন হিসাবে কাজ করে, এটি তার পরিষেবা জীবনকে দীর্ঘায়িত করে। পণ্যে এই মাইক্রোলিমেন্টের পরিমাণ হল 0.25 µg/g। লিনেন ইমালশনের সংমিশ্রণটি ক্রোমিয়াম এবং সিলিকনের মতো অতিরিক্ত খনিজ দ্বারা সমৃদ্ধ হয়। পণ্যটিকে "সেলেনিয়াম, ক্রোমিয়াম এবং সিলিকন সহ তিসির তেল" বলা হয়।

ক্রোমিয়াম প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটের সংশ্লেষণে জড়িত। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করে। এটি হেমাটোপয়েসিসে অংশ নেয়, ভাস্কুলার দেয়ালে কোলেস্টেরল জমা রোধ করে। ট্রেস উপাদান শরীরের চর্বি ভেঙে দেয় এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে।

সিলিকন সংযোগকারী টিস্যুকে শক্তিশালী করে, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা নিশ্চিত করে। এটি আমাদের চুল এবং ত্বককে পুষ্টি দিয়ে সমৃদ্ধ করে, তাদের একটি উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর চেহারা দেয়। তেলে সিলিকন এবং ক্রোমিয়ামের ডোজ যথাক্রমে 3.77 এবং 0.4 µg/g।

তিসি তেলের সংমিশ্রণে এই প্রয়োজনীয় খনিজগুলির উপস্থিতি উল্লেখযোগ্যভাবে এর প্রভাবকে বাড়িয়ে তোলে। জটিল রচনা প্রদান করে:

• রক্তচাপ স্বাভাবিককরণ;
• কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানো;
• হরমোনের পটভূমির স্থিতিশীলতা;
• regenerating কর্ম;
• ঋতুস্রাব এবং মেনোপজকালের উত্তরণকে সহজতর করে;
• প্রজনন ক্ষমতা বাড়ায়;
• হজম পুনরুদ্ধার করে;
• স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থার উন্নতি করে, জ্ঞানীয় ক্ষমতা বাড়ায়;
• রক্তনালী পরিষ্কার করে, স্বাভাবিক রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করে।

প্রতিকার গ্রহণের পরে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এমন লোকেরা রেখে যায় যারা অতিরিক্ত পাউন্ড মোকাবেলায় তেল ব্যবহার করে। এটি একটি চর্বি-বার্নিং প্রভাব আছে, শুধুমাত্র দিনে নয়, রাতেও। পণ্য তাত্ক্ষণিক কর্মের গ্যারান্টি দেয় না। তিনি ধীরে ধীরে এবং পদ্ধতিগতভাবে তার কাজ করেন নিয়মতান্ত্রিক খরচের জন্য ধন্যবাদ, তবে ফলাফলটি চিত্তাকর্ষক: প্রতি মাসে 8 কেজি পর্যন্ত ক্ষতি।

ওজন কমানোর উপায় হিসাবে, এটি একটি ঠান্ডা চাপ পণ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।

Flaxseed তেল তার প্রাকৃতিক আকারে নেওয়া যেতে পারে, 1 চামচ দিনে 2 বার। এক চা চামচ দিয়ে শুরু করুন, কয়েকদিন পর ডেজার্টে যান। ধীরে ধীরে এটি একটি টেবিল চামচ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। প্রতিরোধের জন্য, কমপক্ষে 30 দিনের জন্য প্রতিকার পান করুন।ঔষধি উদ্দেশ্যে, ইমালসন প্রায় 3 মাস ব্যবহার করা হয়।

পণ্যটি বিভিন্ন খাবারের দ্বারাও পরিপূরক, এটি সালাদ, সিরিয়াল, পেস্ট্রি, স্যুপ হতে পারে। তবে ভাজার জন্য ফ্ল্যাক্সসিড ইমালসন ব্যবহার করবেন না, এটি তার সমস্ত দরকারী গুণাবলী হারাবে। নিরামিষাশীরা তাদের খাদ্যকে তিসির তেল দিয়ে সমৃদ্ধ করে: এটি পশুর চর্বি প্রতিস্থাপন করে এবং মাছের একটি ভাল বিকল্প।

ফ্ল্যাক্স থেকে তেল পণ্য ব্যবহার করার আরেকটি উপায় হল বাহ্যিক। রচনাটি ত্বককে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে এবং ক্ষত নিরাময় করে।

তেল গ্রহণের জন্য মেডিকেল ইঙ্গিতগুলির মধ্যে রয়েছে:

• এথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্টের ইস্কেমিয়া;
• থাইরয়েড রোগ;
• প্রজনন সিস্টেমে সমস্যা;
• ত্বকের ক্ষত;
• অনকোলজিকাল রোগ;
• অনাক্রম্যতা হ্রাস;
• কোষ্ঠকাঠিন্য;
• চাপ, স্নায়বিক স্ট্রেন;
• স্থূলতা

তবে এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এই পণ্যটির অপব্যবহার করা অবাঞ্ছিত। তেলের অত্যধিক ব্যবহার ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য, বমি বমি ভাব, বমি এবং দুর্বল রক্ত ​​জমাট বাঁধতে পারে। অনকোলজিকাল অবস্থায়, পণ্যটি টিউমারের বৃদ্ধি বাড়াবে এবং কেমোথেরাপির কার্যকারিতা হ্রাস করবে।

কিছু মানুষের জন্য, তেল সম্পূর্ণরূপে contraindicated হয়। আপনার যদি নিম্নলিখিত সমস্যা থাকে তবে ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন:

• কোলেসিস্টাইটিস, পেটের আলসার, কোলাইটিস;
• হেপাটাইটিস;
• cholelithiasis;
• এলার্জি

আপনি যদি কোন ঔষধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তেল তাদের কিছু সঙ্গে বেমানান.

তিসির তেলের উপকারিতা সম্পর্কে, নিচের ভিডিওটি দেখুন।