বুকের দুধ খাওয়ানো মা কি মধু খেতে পারেন?

মায়ের শরীরে একটি নতুন জীবনের আবির্ভাবের সাথে, একটি রূপান্তর ঘটে এবং বুকের দুধ উৎপাদনের প্রক্রিয়া শুরু হয়। যেহেতু এটি মায়ের খাবারের সাথে আসা সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করে, পরবর্তীতে সর্বদা অনেকগুলি খাদ্য বিধিনিষেধ থাকবে, যেহেতু নবজাতক শিশুটি এখনও অ্যালার্জেনিক বা হজম করা কঠিন উপাদানগুলির প্রতি খুব সংবেদনশীল।

মিষ্টির উপর সর্বদা বিধিনিষেধ রয়েছে, যেহেতু চিনি গাঁজন সৃষ্টি করে, শিশুর ইতিমধ্যে অপরিণত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট চিন্তিত। এবং এখানে প্রতিটি নার্সিং মা মধু হিসাবে যেমন একটি বিস্ময়কর প্রাকৃতিক পণ্য মনে রাখবেন। শুধুমাত্র এখনই স্তন্যপান করানোর সময় এটি ব্যবহার করা সম্ভব, কখন এবং কী পরিমাণে, এটি এখনও খুঁজে বের করা মূল্যবান যাতে আপনার শিশুর ক্ষতি না হয়।

সবাই জানে যে এই পণ্যটি অত্যন্ত দরকারী। এই অ্যাম্বার সুস্বাদুতা কী গোপনীয়তা লুকিয়ে রাখে তা বোঝার জন্য, যা এটি মানুষের জন্য প্রকৃতির একটি বাস্তব উপহার করে তোলে, এটির গঠন বিবেচনা করা প্রয়োজন, সেইসাথে প্রতিটি কণা কীভাবে মানবদেহকে প্রভাবিত করে।

সুতরাং, এতে রয়েছে:

• ভিটামিন;
• ট্রেস উপাদান;
• খনিজ
• এনজাইম

বি ভিটামিনের অনেকগুলি শরীরের সিস্টেমের জন্য বিস্তৃত বর্ণালী রয়েছে: তারা শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে, শরীরে জমে থাকা ক্ষতিকারক আমানত এবং যৌগগুলিকে অপসারণ করে, রক্ত ​​​​গঠন এবং সঞ্চালনের প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, হৃদপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করে, রক্তের স্তর বাড়ায়। লাল রক্ত ​​​​কোষ, দৃষ্টি অঙ্গের জন্য একটি উপকারী প্রভাব আছে.

ভিটামিন সি ক্যালসিয়াম শোষণকে উৎসাহিত করে, শরীরের প্রতিরক্ষাকে সমর্থন করে।

প্যানথেনলের একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, এটি আরও আরামদায়ক হজমের প্রচার করে এবং ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াগুলিতে সহায়তা করে।

ট্রেস উপাদান এবং খনিজগুলি আয়রন, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়। তাদের প্রতিটি একটি নির্দিষ্ট প্রভাব আছে। একসাথে, তারা থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, জল-লবণ ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে অংশগ্রহণ করে, যৌন হরমোনের পরিমাণ ভারসাম্য রাখে, শরীরের হাড়ের কর্সেটকে শক্তিশালী করে, পেশীর স্বর বজায় রাখে, ডায়াবেটিসের বিকাশ রোধ করে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে।

অনেকেই কৃত্রিম এবং সিন্থেটিক বড়ি পছন্দ করে, শক্তিশালী প্রতিরোধমূলক, থেরাপিউটিক এবং পুনরুদ্ধারকারী প্রভাবের জন্য প্রাকৃতিক ওষুধের ক্ষমতাকে অবহেলা করে।

এমনকি ডাক্তারদের দ্বারা মধু ব্যাপকভাবে সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা এবং শিশুর শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।

• মধু শিথিল করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, যা শুধুমাত্র মায়ের জন্যই নয়, সন্তানের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। মা কম খিটখিটে হয়ে ওঠে, মধুকে প্রাকৃতিক নিরাময়কারী হিসাবে গ্রহণ করে এবং শিশুটি, পরিবর্তে, সহজে বিছানায় যায় এবং আরও ভাল ঘুমায়।
• এটি হজম প্রক্রিয়াগুলিকে স্বাভাবিক করে তোলে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম বা প্রতিরোধ করে, যা প্রায়শই মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর বিষয়ে উদ্বিগ্ন করে।
• এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, যা স্তন্যপান করানোর সময় খুবই প্রয়োজনীয়, যেহেতু স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়াটি খুব শক্তি-সাশ্রয়ী এবং স্বাস্থ্যকে "কাঁপানো" হতে পারে।
• দুধ উৎপাদন বাড়ায়। এটি এই কারণে যে হরমোনের উত্পাদন ভারসাম্যপূর্ণ, এবং দুধও একটি মিষ্টি স্বাদ অর্জন করে, যে কারণে শিশু আরও সক্রিয়ভাবে স্তন খালি করে, স্তন্যপান বাড়ায়।
• এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে, যা মাকে প্রসবের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
• দরকারী পদার্থের সাথে দুধের পরিপূরক, এটি আরও পুষ্টিকর করে তোলে।

এটা শুনতে খুব অদ্ভুত যে এই মৌমাছির পণ্যটি একজন নার্সিং মহিলা বা তার শিশুর জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

আপনার ডায়েটে মধু প্রবর্তনের পরিণতিগুলি বোঝার জন্য, আপনাকে এর ব্যবহার থেকে কী ক্ষতি হতে পারে তা খুঁজে বের করতে হবে।

• একটি প্রাকৃতিক পণ্য যা সরাসরি এপিয়ারি থেকে কেনা হয় তাতে বোটুলিজমের মতো ভয়ানক রোগের কার্যকারক এজেন্ট থাকতে পারে। এটি শিশুর জন্য বিপজ্জনক হবে না, যারা এখনও একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, কারণ এটি দুধে প্রবেশ করবে না। কিন্তু মা সংক্রামিত হলে, নেতিবাচক পরিণতি এড়ানো যায় না।
• একটি জৈবিকভাবে সক্রিয় পণ্য হচ্ছে, এটি ছোট এবং বিপজ্জনক এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
• একটি শিশুর মধ্যে বদহজম হতে পারে।
• মিষ্টি অমৃত পণ্যের অত্যধিক খাওয়া মায়ের চিত্রের জন্য বিপজ্জনক।
• রক্তচাপ হ্রাস, অতএব, যদি একজন অল্পবয়সী মা এই অসুস্থতায় ভোগেন তবে এই মিষ্টি তার জন্য নিষিদ্ধ।
• গুরুতরভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে।
• মধুরতা নেতিবাচকভাবে দাঁতের এনামেলকে প্রভাবিত করে, যা প্রসব এবং খাওয়ানোর দ্বারা দুর্বল হয়ে যায়, তাই ব্যবহারে উদ্যোগী হওয়ার দরকার নেই।

মধুর প্রধান বিপদ হল এর অ্যালার্জেনসিটি। ত্বকে চুলকানি ফুসকুড়ি বা লালভাব দেখা শ্বাসনালীগুলির ফুলে যাওয়ার তুলনায় সবচেয়ে অপ্রীতিকর জিনিস নয়, যা এত আকস্মিকভাবে আসতে পারে যে আপনার কাছে চিকিত্সা সহায়তা প্রত্যাখ্যান করার সময় নাও থাকতে পারে। খাওয়ানোর পরেও সতর্ক থাকুন: যদি শ্বাসকষ্ট, ঘেউ ঘেউ কাশি, চোখ, মুখ ফুলে যাওয়া, শরীরে তাত্ক্ষণিক লাল রঙের ফুসকুড়ি, শ্বাস নেওয়া বা শিস দিয়ে প্রস্থান করার মতো লক্ষণগুলি দেখা দেয় তবে আপনার অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা উচিত।

ছয় মাস পরে, পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের সাথে সাথে, শুধুমাত্র একটি ছোট শিশুর খাদ্যই নয়, তার ভেজা নার্সও প্রসারিত হয়। এখন মা কিছু মধুর স্বাদ নিতে পারেন।

শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের প্রেক্ষিতে, শিশুর বয়স এক মাস হলে আপনি অল্প অল্প করে মধু খাওয়া শুরু করতে পারেন। এই বয়সে, একজন মা একটি ছুরির ডগায় অ্যাম্বার মিষ্টি চেষ্টা করতে পারেন এবং সারা দিনের প্রতিক্রিয়া সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। যদি সবকিছু ঠিকঠাক থাকে - বয়স্ক বয়সে, আপনি অংশটি কিছুটা বাড়িয়ে তুলতে পারেন, এটি প্রতি অন্য দিনে 1 চা চামচ পর্যন্ত আনতে পারেন। শিশুর এক বছর বয়সে পৌঁছানোর পরে, মা প্রতিদিন 1 চা চামচ মধু খেতে পারেন এবং তার শিশুকে স্বাদ মতো মিষ্টি খাবারও দিতে পারেন।

ডোজ এবং বয়স সীমা ছাড়াও, সোনার গুড় ব্যবহারের জন্য আরো কিছু নিয়ম আছে, যেগুলো পালন করলেই লাভ হবে।

• কোন অবস্থাতেই মধু গরম করবেন না এবং গরম পানীয়তে যোগ করবেন না! যে তরলটিতে মিষ্টি অমৃত নিক্ষেপ করা হয় তার তাপমাত্রা 40 ডিগ্রির বেশি হওয়া উচিত নয়। অন্যথায়, শক্তিশালী গরমের সাথে, এতে ক্ষতিকারক পদার্থের স্তর বেড়ে যায়, যা কার্সিনোজেনের সমান।
• সঠিক মধু চয়ন করুন। একটি দোকানে বিক্রি হওয়া পণ্যের অবশ্যই একটি গুণমানের শংসাপত্র থাকতে হবে যা এর নিরাপত্তার নিশ্চয়তা দেয়। সর্বদা মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখগুলি পরীক্ষা করুন। প্রাইভেট মৌমাছি পালনকারীদের কাছ থেকে মধু কেনার জন্য আপনার পক্ষ থেকে অনেক জ্ঞানের প্রয়োজন হবে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে সঠিক পণ্য উৎপাদন করা হচ্ছে কিনা।

প্রতিটি মা অক্লান্তভাবে নিশ্চিত করে যে তার শিশু সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং ক্ষতিকারক খাবার খায়। যখন শিশু শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ায়, তখন মায়ের পুষ্টি একটি অগ্রাধিকার হয়ে ওঠে।

যদি পরিবারে কোনও অ্যালার্জির রোগী না থাকে এবং মধু সহনশীলতা পরীক্ষা সফলভাবে পাস করা হয়, তবে সেরাটির সন্ধানে বাজারে যেতে বিনা দ্বিধায় যান।

সবচেয়ে দরকারী পণ্য চয়ন এবং কেনা সহজ করতে এই ধরনের টিপস দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করুন।

• রঙটি স্ফটিক পরিষ্কার হওয়া উচিত, যা অমেধ্যের অনুপস্থিতি নির্দেশ করে।
• প্রাকৃতিক মধুর সুবাস খুব সমৃদ্ধ, বিদেশী গন্ধ ছাড়াই।
• একটি কাঠের লাঠি দিয়ে মধু পরীক্ষা করুন: এটি বয়ামে ডুবান, এটি বের করুন এবং এটি নিচে প্রবাহিত দেখুন। যদি এটি একটি সমান, অবিচ্ছিন্ন স্রোতে প্রবাহিত হয় তবে এটি স্বাভাবিক; যদি এটি বিরতিহীন হয়, ফোঁটায়, এতে অমেধ্য থাকে।
• একটি কাগজ ন্যাপকিন উপর মধু একটি ফোঁটা ড্রপ, এটি ভিজা চিহ্ন ছেড়ে যাবে না।যদি থাকে তবে মধু এখনও বিক্রির জন্য প্রস্তুত নয়, এতে সঠিক পরিমাণে দরকারী পদার্থ থাকে না।

• ঘন হিসাবে স্টার্চের মিশ্রণের জন্য আপনি বাড়িতে মধু পরীক্ষা করতে পারেন: উষ্ণ জলে অল্প পরিমাণ পাতলা করুন এবং দ্রবণে কয়েক ফোঁটা আয়োডিন যোগ করুন। স্টার্চের উপস্থিতিতে, তরলটি নীল হয়ে যাবে।
• মধুর একটি জার ওজন করতে বলুন। বুঝতে হবে - পর্যাপ্ত ঘনত্বের 1 লিটার মধুর ওজন 1.4 কেজি।
• যখন মধু দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থাকে, তখন এটি স্ফটিক হতে শুরু করে: এটি মেঘলা হয়ে যায় এবং খুব ঘন হয়ে যায়। এটি একটি মানসম্পন্ন পণ্যের লক্ষণ। অতএব, যদি কাউন্টারে আপনি সুন্দর মধু, বর্ণময় এবং এর উত্পাদনের তারিখটি পুরানো দেখতে পান তবে এটি স্পষ্টতই একটি অপ্রাকৃত পণ্য।
• পাত্রের ভলিউম জুড়ে ভাল মধু অভিন্ন হওয়া উচিত, ডিলামিনেট নয়।
• জার খোলার সময়, পৃষ্ঠের উপর কোন তরল আছে কিনা দেখতে মনোযোগ দিন।

আমি লক্ষ্য করতে চাই যে কর্মের মধ্যে সবচেয়ে নরম হল হালকা জাতের মধু। অন্যদের তুলনায় এটি অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কম। যেমন, উদাহরণস্বরূপ, সাদা বাবলা অমৃত থেকে মধু। এটিতে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ভিটামিন এ রয়েছে, যার একটি প্রশমক প্রভাব রয়েছে।

একটি মধুর সুস্বাদুতা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সংযোজন হওয়ার জন্য এবং একজন নার্সিং মা এবং তার সন্তানের জন্য শুধুমাত্র সুবিধা নিয়ে আসার জন্য, এটি বুদ্ধিমানের সাথে ব্যবহার করা এবং বিষয়টির জ্ঞান সহ একটি পণ্য চয়ন করা প্রয়োজন।

একজন নার্সিং মায়ের জন্য মধু সম্ভব কিনা তা দেখতে, পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।