কিভাবে ওজন কমানোর জন্য মধু ম্যাসেজ করবেন?

একটি পাতলা ফিগার অর্জন করা কঠিন হতে পারে। মধু ম্যাসাজ শরীরের ত্রাণ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনাকে ওজন কমানোর জন্য এই পদ্ধতিটি কীভাবে করতে হবে সে সম্পর্কে আরও বলবে।

মধু ব্যবহার করে ম্যাসাজ বর্তমানে খুবই জনপ্রিয়। এই পরিষেবাটি অনেক বিউটি সেলুন এবং স্বাস্থ্য কেন্দ্র দ্বারা দেওয়া হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে পরিচালিত মধু ম্যাসেজের কোর্সটি আপনাকে সমস্যাযুক্ত এলাকায় সেন্টিমিটার হ্রাস করতে দেয় এবং সাধারণভাবে চিত্রটি উন্নত করতেও সহায়তা করে।

শরীরের সর্বাধিক প্রভাব আনতে এই ধরনের সুস্থতা পদ্ধতির কোর্সের জন্য, মধু ম্যাসেজ একটি খাদ্য এবং সর্বোত্তমভাবে নির্বাচিত শারীরিক কার্যকলাপের সাথে একত্রিত করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, ওজন কমানোর প্রভাব অনেক বেশি হবে।

স্লিম ফিগারের লড়াইয়ে ম্যাসেজ একটি কার্যকরী হাতিয়ার। এই পদ্ধতির জন্য মধু ব্যবহার মাঝে মাঝে প্রভাব বাড়ায়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে সঠিকভাবে সঞ্চালিত মধু শরীরের ম্যাসেজ দিয়ে, আপনি পেট বা পাশ থেকে কয়েক অতিরিক্ত সেন্টিমিটার "মুছে ফেলতে" পারেন।

মধুর অংশ জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলি ম্যাসেজের সময় ঘটে যাওয়া নিষ্কাশন প্রভাবের উন্নতিতে অবদান রাখে। একই সময়ে, লিম্ফ প্রবাহ উন্নত হয়, এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়।এই ক্ষেত্রে, প্রাকৃতিক ওজন কমানোর প্রক্রিয়া অনেক দ্রুত হয়। এছাড়াও, এই নিষ্কাশন প্রভাবের কারণে, অতিরিক্ত আর্দ্রতা শরীরকে "ত্যাগ করে"। শরীর থেকে যত বেশি অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়, তত দ্রুত দীর্ঘ প্রতীক্ষিত সংখ্যাগুলি দাঁড়িপাল্লায় উপস্থিত হবে।

মধু ম্যাসাজের পরম সুবিধা হল যে এটি এমনকি বাড়িতে করা যেতে পারে। আপনি যদি সঠিক সম্পাদনের কৌশলটি অনুসরণ করেন তবে আপনি বিউটি সেলুন বা স্বাস্থ্য কেন্দ্রের পরিষেবাগুলি অবলম্বন না করে নিজেই একটি ভাল ফলাফল অর্জন করতে পারেন। অনেক মহিলার পর্যালোচনা যারা ইতিমধ্যে এমন একটি পদ্ধতি অবলম্বন করেছে যা ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয় তা নির্দেশ করে যে কোর্সের পরে ফলাফলগুলি বেশ ভাল।

মধু ম্যাসাজ শুধুমাত্র শরীরের অনুপাতের উন্নতির জন্য একটি ভাল পদ্ধতি নয়, এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। মধুতে প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে যা শরীরের উপর একটি মাল্টিকম্পোনেন্ট প্রভাব ফেলে। সুতরাং, মধু ম্যাসেজের একটি কোর্সের পরে, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয় এবং বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

মধু ম্যাসেজ প্রায়ই যারা সক্রিয়ভাবে জিমে জড়িত তাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। পদ্ধতির একটি কোর্স পরিচালনা করা শরীর থেকে বিপাকের বর্জ্য পণ্য অপসারণের উন্নতি করে। এই প্রভাবটি শরীরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয়করণের দিকে পরিচালিত করে, যা ওজন কমাতেও অবদান রাখে।

সেলুলাইটের প্রকাশের সাথে মানিয়ে নিতে মধু ম্যাসেজ করতে সহায়তা করে।পদ্ধতির একটি কোর্সের পরে, ত্বক আরও সমান এবং মসৃণ হয়ে যায়। তদুপরি, মধু ম্যাসেজের বেশ কয়েকটি সেশনের প্রভাব, একটি নিয়ম হিসাবে, কয়েক মাস ধরে অব্যাহত থাকে।

মধু দিয়ে ম্যাসেজ করার সময়, সতর্কতাগুলি মনে রাখতে ভুলবেন না। দুর্ভাগ্যবশত, প্রত্যেকেই শরীরের জন্য এই পদ্ধতিগুলি চালাতে পারে না। মধু দিয়ে ম্যাসেজ করার জন্য নির্দিষ্ট contraindications আছে। সুতরাং, আপনার ওজন কমানোর জন্য মধু পদ্ধতির কোর্স করা উচিত নয় যাদের আছে:

• অনকোলজিকাল রোগ;
• হৃদয় ব্যর্থতা;
• যক্ষ্মা বা যক্ষ্মা ত্বকের ক্ষতের সক্রিয় রূপ;
• ত্বকের ছত্রাক সংক্রমণ;
• শরীরের ক্ষতি (কাটা, অপসারিত ক্ষত);
• মধু থেকে অ্যালার্জি বা মৌমাছির পণ্যগুলির প্রতি পৃথক অসহিষ্ণুতা।

ওজন কমানোর জন্য মধু দিয়ে ম্যাসাজ করার আগে, আপনার অবশ্যই এই মৌমাছি পালন পণ্যটির প্রতি সংবেদনশীলতা পরীক্ষা করা উচিত। এটি করার জন্য, অল্প পরিমাণে মধু অবশ্যই হাতে প্রয়োগ করতে হবে এবং 20-30 মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। এই সময়ের পরে, ত্বক থেকে মৌমাছির পণ্যটি জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং ত্বকের অঙ্গগুলি কোনও পরিবর্তনের জন্য পরীক্ষা করা উচিত।

যদি এই জাতীয় স্বতন্ত্র সংবেদনশীলতা পরীক্ষার পরে ত্বকে মেঘলা তরলে ভরা লাল দাগ বা ফোসকা দেখা যায়, তবে মধু ম্যাসেজ করা উচিত নয়।

যদি এই ধরনের উপসর্গগুলি উপস্থিত হয়, তাহলে আপনার একটি অ্যান্টিহিস্টামিন ট্যাবলেট গ্রহণ করা উচিত এবং মৌমাছির পণ্যগুলিতে অ্যালার্জির প্রবণতার উপস্থিতি নিশ্চিত করার জন্য ভবিষ্যতে একজন অ্যালার্জিস্টের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

যদি, পৃথক সংবেদনশীলতার জন্য পরীক্ষার পরে, ত্বক পরিষ্কার থাকে, তীব্র লালভাব এবং ব্যথা ছাড়াই, তবে এই ক্ষেত্রে মধু ম্যাসেজ করা যেতে পারে। এটাও ঘটে যে ওজন কমানোর পদ্ধতির সময়, প্রতিকূল উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

অনেকেই মনে করেন যে কোনো মধু এমন ম্যাসাজের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এই সম্পূর্ণ সত্য নয়। এই মৌমাছি পণ্যের মধ্যে থাকা উপাদানগুলি, একটি নিয়ম হিসাবে, ত্বকের স্তরগুলিতে ভালভাবে প্রবেশ করে এবং তাদের প্রভাব প্রয়োগ করে। কিন্তু মধু যদি ভেজাল হয়, তাহলে এতে মানবস্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক পদার্থ থাকতে পারে। ওজন কমানোর জন্য এই জাতীয় ম্যাসেজের সময়, এই উপাদানগুলি ত্বকে প্রবেশ করতে পারে, প্রতিকূল লক্ষণগুলির বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়।

উচ্চ-মানের মৌমাছি পণ্য ব্যবহার করার সময়, ম্যাসেজের প্রভাব সাধারণত বেশ দ্রুত এবং লক্ষণীয় হয়। এছাড়াও, প্রাকৃতিক মধু, যার মধ্যে কোন সংযোজন এবং অ্যান্টিবায়োটিক নেই, শুধুমাত্র এমন উপাদান রয়েছে যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। মধু দিয়ে ম্যাসেজ করার জন্য উচ্চ-মানের মৌমাছির পণ্য ব্যবহার করা শুধুমাত্র ওজন কমাতেই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও সাহায্য করে।

মধু দিয়ে ম্যাসাজ আপনার প্রিয়জনকে এমনকি নিজের কাছেও করা যেতে পারে।একটি সুস্থতা পদ্ধতির গড় সময় সাধারণত 15-20 মিনিট হয়। সময় বিভিন্ন হতে পারে।

মধু দিয়ে প্রথম ম্যাসেজের সময়কাল 10 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়। প্রথম পদ্ধতিটি আরও প্রস্তুতিমূলক। এটি চালানোর পরে, ত্বকের সুস্থতা এবং অবস্থার মূল্যায়ন করা অপরিহার্য। যদি কোন প্রতিকূল উপসর্গ দেখা না যায়, তাহলে এই ক্ষেত্রে, মৌমাছির পণ্যগুলির সাথে ম্যাসেজ সেশনগুলি চালিয়ে যাওয়া যেতে পারে।

মধু পদ্ধতির আগে, একটি গোসল করা ভাল। এছাড়াও হাত পরিষ্কার এবং সাবান দিয়ে ধুতে হবে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ম্যাসেজের এই সহজ নিয়ম লঙ্ঘন করা হলে, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, সুগন্ধি মৌমাছি পালন পণ্যে থাকা জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলি পরিষ্কার ত্বকে আরও ভালভাবে শোষিত হয়।

ম্যাসেজের জন্য, আপনার অল্প পরিমাণে মধু প্রস্তুত করা উচিত। এটি একটি বরং স্টিকি জমিন থাকা উচিত। যদি মৌমাছি পালন পণ্য চিনিযুক্ত এবং চূর্ণবিচূর্ণ হয়, তাহলে এই জাতীয় পণ্য ম্যাসেজের জন্য উপযুক্ত নয়।

মধু স্লিমিং পদ্ধতির জন্য তাজা, সদ্য কাটা মধু ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। গত বছরের মৌমাছির পণ্যও কাজে দেবে। যাইহোক, মধু প্রক্রিয়া চলাকালীন, এটি একটি জল স্নান মধ্যে গলানো উচিত। এর পরে, এটি আরও তরল হয়ে উঠবে এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যে ম্যাসেজের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

মধুর একটি ছোট অংশ (প্রায় এক টেবিল চামচ) ত্বকে ভালভাবে বিতরণ করা উচিত এবং "ছিঁড়ে ফেলা" আন্দোলনের সাথে ম্যাসেজ করা শুরু করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, হাতগুলি অবশ্যই চিকিত্সা করা অঞ্চলের ত্বকে "আঠালো" হতে হবে এবং তারপরে বেশ তীব্রভাবে "ছিঁড়ে ফেলতে হবে"।সুতরাং, আপনি বিভাগ দ্বারা বিভাগে কাজ করা উচিত.

প্রক্রিয়া চলাকালীন, ত্বকে প্রয়োগ করা মৌমাছি পণ্যের গঠন এবং রঙ পরিবর্তন হবে। এটা বেশ স্বাভাবিক। যারা বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি চালিয়েছেন তারা মনে রাখবেন যে এই ধরণের ম্যাসেজের সময় মৌমাছির পণ্যটি ধূসর এবং কম সান্দ্র হয়ে যায়।

ম্যাসেজ আন্দোলন সম্পাদন করার সময়, সংযম পালন করা উচিত। ত্বক থেকে হাতের অত্যধিক ধারালো ছিঁড়ে, হেমাটোমাস এবং ক্ষত দেখা দিতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, তারা ম্যাসেজের পরের দিন উপস্থিত হয়। প্রক্রিয়া চলাকালীন হাতের মাঝারি ছিঁড়ে যাওয়ার সাথে, এই জাতীয় প্রতিকূল লক্ষণগুলির বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

মধু দিয়ে ম্যাসেজ করার সময়, আপনার হাত কয়েকবার ধোয়া উচিত। একটি নিয়ম হিসাবে, অনেক মানুষ এই সম্পর্কে ভুলে যান, যা একটি ভুল। একটি সমস্যা এলাকা কাজ করার পরে এবং পরের দিকে এগিয়ে যাওয়ার পরে, মধু থেকে ধুয়ে পরিষ্কার করা ভাল। এটি ম্যাসেজ পদ্ধতিকে সহজ করতে সাহায্য করবে। সর্বাধিক ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনার এই পদ্ধতির নিয়মগুলি সাবধানে অনুসরণ করা উচিত।

পদ্ধতির পরে, ত্বক থেকে মধুর অবশিষ্টাংশগুলি ধুয়ে ফেলা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, একটি গোসল নিন। তবে ত্বক থেকে মৌমাছির পণ্যটি অবিলম্বে ধুয়ে ফেলার জন্য তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। অল্প বিশ্রামের পরে এটি করা ভাল - 5-10 মিনিটের পরে। এই সময়ে, জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলি ত্বকে আরও ভালভাবে শোষিত হয়।

গোসলের পর ত্বকে ময়েশ্চারাইজার বা লোশন লাগাতে পারেন। কিছু মহিলা গোসলের পরে মধু ম্যাসেজের প্রভাব বাড়ানোর জন্য ত্বকে অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্য প্রয়োগ করেন।

প্রতিদিন এই ধরনের শরীরের পদ্ধতিগুলি চালানোর প্রয়োজন নেই, এটি সপ্তাহে 3-4 বার করা ভাল। ম্যাসেজ সেশনও 1-2 দিন পরে অনুমোদিত। যদি ইচ্ছা হয়, ওজন কমানোর জন্য এই জাতীয় পদ্ধতির কোর্স কয়েক মাস পরে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

এই জাতীয় ম্যাসেজ করার সময়, ত্বকে একটি বরং শক্তিশালী প্রভাব দেখা দেয়। সেজন্য এই ধরনের শরীরের চিকিত্সা পিলিং সঙ্গে মিলিত করা উচিত নয়। তাদের পরে, আপনার অবিলম্বে উজ্জ্বল সূর্যের দিকে যাওয়া উচিত নয়, কারণ রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

মধু ম্যাসেজের কৌশলটি নিম্নলিখিত ভিডিওতে দেখানো হয়েছে।