সেলুলাইট মধু ম্যাসেজ: বাড়িতে একটি কার্যকর কৌশল

সেলুলাইট এমন একটি সমস্যা যা বেশিরভাগ মহিলারা শীঘ্রই বা পরে সম্মুখীন হন। আপনি লোক প্রতিকার সঙ্গে এটি যুদ্ধ করতে পারেন। একই সময়ে, ঘরোয়া প্রতিকারগুলি একেবারে নিরাপদ, সস্তা এবং তাদের কার্যকারিতা আপনাকে আনন্দিত করবে। মধু অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য সহ একটি পণ্য, যা অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, ত্বকের গভীরে প্রবেশ করতে এবং চর্বি অপসারণ করতে সহায়তা করে। মধু ব্যবহার করে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে, একটি বিশেষ ম্যাসেজ তৈরি করা হয়, যা সহজেই আপনার নিজের বাড়িতেও করা যেতে পারে।

সেলুলাইট মধু ম্যাসেজ অনেক সেলুন এবং স্পাতে একটি জনপ্রিয় চিকিত্সা। যাইহোক, যদি আপনি সঠিকভাবে এর প্রযুক্তি শিখেন তবে একটি পেশাদার পদ্ধতি একটি বাড়ির চেয়ে ভাল হবে না। প্রক্রিয়াটির সুবিধাগুলি প্রচুর: মধু ম্যাসেজের পদ্ধতিটি প্রথম তিব্বতের বাসিন্দাদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়েছিল এবং সময়ের সাথে সাথে এটি সারা বিশ্বে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

মধু অ্যামিনো অ্যাসিড, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। এটির ত্বকে বেশ কয়েকটি উপকারী প্রভাব রয়েছে:

• সময়ের সাথে সাথে, মধু আপনার ত্বকের রঙ উন্নত করবে - অস্বাস্থ্যকর ফ্যাকাশে এবং লালভাব চলে যাবে, যেহেতু ডার্মিস সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ দিয়ে পরিপূর্ণ হবে;
• ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পাবে, শরীর সুন্দর কনট্যুর অর্জন করবে;
• মধু শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে;
• অবশেষে, মধুর রাসায়নিক সংমিশ্রণ এই পণ্যটিকে অ্যাডিপোজ টিস্যু জমার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর করে তোলে।

পরিবর্তে, ম্যাসেজ আন্দোলনগুলি নিজেরাও সেলুলাইটের জন্য খুব দরকারী। তাদের নিম্নলিখিত প্রভাব রয়েছে:

• রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, যা ফ্যাটি জমার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অবদান রাখে;
• বিপাকীয় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়;
• ডার্মিস দরকারী ভিটামিন এবং microelements সঙ্গে পরিপূর্ণ হয়;
• শোথ পাস;
• ম্যাসেজ একটি নিষ্কাশন প্রভাব তৈরি করে, আপনাকে ত্বক থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে দেয় এবং এর সাথে ক্ষতিকারক টক্সিন এবং টক্সিন;
• টিস্যুর সংযোগকারী ফাইবারগুলি যান্ত্রিক ক্রিয়া দ্বারা শক্তিশালী হয়, ত্বককে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে।

লোক প্রতিকার ব্যবহারে, নিয়মিততা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আশা করা উচিত নয় যে প্রথম ম্যাসেজের পরে সেলুলাইট চলে যাবে। প্রাকৃতিক পণ্য, যেমন মধু, সমস্যাটি ধীরে ধীরে সমাধান করতে সহায়তা করবে - এক মাসের মধ্যে আপনি প্রথম ফলাফল দেখতে শুরু করবেন।

মধু ম্যাসেজের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির প্রশংসা করার জন্য, কেন সেলুলাইট ঘটে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এর চেহারাটি মহিলা শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত, যথা: ইস্ট্রোজেন উত্পাদনের সাথে। এটি উরুতে চর্বি জমার উপস্থিতিতে অবদান রাখে: এই প্রক্রিয়াটি এমনকি বয়ঃসন্ধিকালে মেয়েদের মধ্যেও শুরু হয়, যার কারণে তাদের চিত্রটি একটি মেয়েলি আকার নিতে শুরু করে। যাইহোক, বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে, ত্বক তার স্থিতিস্থাপকতা হারায়, সংযোজক টিস্যুগুলি প্রসারিত হয় এবং বিপাক ধীর হয়ে যায়, যার কারণে চর্বি বড় পরিমাণে বাম্পের আকারে জমা হতে শুরু করে এবং টিস্যুগুলি প্রসারিত হয় এমন জায়গায় টক্সিন জমা হয়। .

এখন উরুতে চর্বি জমার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একাধিক ফার্মেসি পণ্য রয়েছে।তবুও, লোক রেসিপি কম কার্যকর নয়। মধুর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি, ম্যাসেজের সাথে মিলিত, যে কোনও বয়সে একটি আদর্শ চিত্র অর্জনের জন্য সমস্ত প্রয়োজনীয় শর্ত সরবরাহ করে। এর সুবিধা হল নিরাপত্তা, কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং প্রসাধনীর তুলনায় কম খরচ।

যে কোনও থেরাপিউটিক প্রভাবের মতো, মধু ম্যাসেজের অনেকগুলি contraindication রয়েছে। এই তালিকাটি ফার্মাসি পণ্যগুলির মতো বিস্তৃত নয়, তবে সুপারিশগুলিকে অবহেলা করবেন না। মধু ম্যাসাজ কিছু ক্ষেত্রে বাদ দেওয়া উচিত।

• গর্ভাবস্থা এই পদ্ধতি ব্যবহার করার জন্য একটি contraindication হয়।
• মাসিকের সময় মধু ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
• কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগও ইঙ্গিত দিতে পারে যে এই জনপ্রিয় রেসিপিটি কাজ করবে না: উদাহরণস্বরূপ, এগুলি কিডনিতে পাথর, পিত্তথলির রোগ, হার্টের ব্যথা, স্তনের রোগ, ক্যান্সারজনিত টিউমার।
• ত্বকের সংক্রমণের সাথে, মধুর ম্যাসেজও করা যায় না: আপনি রোগটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন বা সংক্রমণকে স্বাস্থ্যকর এলাকায় স্থানান্তর করতে পারেন।
• আপনার যদি মৌমাছির পণ্য থেকে অ্যালার্জি হয় তবে আপনার অন্য একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্য সন্ধান করা উচিত।
• আপনার যদি ভ্যারোজোজ শিরা থাকে তবে নিবিড় ম্যাসেজ প্রত্যাখ্যান করাও ভাল। উপরন্তু, যদি আপনার দুর্বল ভাস্কুলার দেয়াল থাকে, তবে আপনাকে পদ্ধতিটি সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে: আপনি প্রায়শই এই সত্যটির সম্মুখীন হতে পারেন যে তীব্র যান্ত্রিক চাপের পরে শিরাগুলি সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে - 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলারা বিশেষত এটির ঝুঁকিতে থাকে।

বাড়িতে, পদ্ধতির জন্য সঠিক প্রস্তুতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমত, আপনাকে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে, এটি গরম করতে হবে এবং মৃত কোষগুলি থেকে মুক্তি পেতে হবে: এটি গুরুত্বপূর্ণ যাতে কিছুই ত্বকে মধুর উপকারী পদার্থের অভিন্ন অনুপ্রবেশকে বাধা না দেয়।ম্যাসেজের আগে স্নান বা গরম ঝরনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

একটি স্ক্রাব রচনা প্রস্তুত করুন - আপনি চিনি বা লবণের উপর ভিত্তি করে একটি প্রস্তুত প্রসাধনী পণ্য এবং একটি বাড়িতে তৈরি স্ক্রাব উভয়ই ব্যবহার করতে পারেন। সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলিতে এক্সফোলিয়েট করুন, স্ক্রাবটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে ত্বককে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন।

ম্যাসেজের জন্য যে ধরনের মধু প্রয়োজন তা বিবেচ্য নয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে মধু তাজা হয়। এবং এটিও প্রয়োজনীয় যে এটি তাপের সংস্পর্শে আসে না - উচ্চ তাপমাত্রায়, পণ্যটি তার প্রায় সমস্ত পুষ্টি হারায়। তদুপরি, যখন 40-45 ডিগ্রি তাপমাত্রা থেকে ফ্রুক্টোজ ভেঙে যায়, এমনকি একটি ক্ষতিকারক পদার্থও নির্গত হয়।

মধুর উপর ভিত্তি করে মিশ্রণের রেসিপিগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। আপনি খাঁটি মধু দিয়ে ম্যাসেজ করতে পারেন, অথবা আপনি অতিরিক্ত উপাদান যোগ করে প্রভাব বাড়াতে পারেন। বিভিন্ন রেসিপি বিবেচনা করুন - আপনি সম্ভবত বাড়িতে অনেক পণ্য পাবেন। বেশ কিছু রচনা জনপ্রিয়।

• খুব প্রায়ই, মধু বিভিন্ন অপরিহার্য তেলের সাথে মিলিত হয়: এই উপাদানগুলি পুরোপুরি একে অপরের পরিপূরক এবং ম্যাসেজের কার্যকারিতা বাড়ায়। অপরিহার্য তেল রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, একটি এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে এবং ত্বকের স্বর বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় দরকারী পদার্থে সমৃদ্ধ। সেলুলাইটের জন্য সবচেয়ে কার্যকর তেল হল কমলা, লেবু এবং ল্যাভেন্ডার তেল।

• মধু এবং সরিষার মিশ্রণ আরেকটি কার্যকর রেসিপি। একটি ম্যাসাজের জন্য তিন টেবিল চামচ মধু এবং এক টেবিল চামচ সরিষার গুঁড়া যথেষ্ট হবে। প্রতিকারের কার্যকারিতা এই কারণে যে সরিষা সমস্যাযুক্ত এলাকায় রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। একই সময়ে, পদ্ধতি নিজেই জ্বলন্ত কারণে অস্বস্তিকর হতে পারে। উপরন্তু, ফ্ল্যাকি, শুষ্ক এবং সংবেদনশীল ত্বকের মহিলাদের জন্য এই মিশ্রণটি সুপারিশ করা হয় না।

• দুধ-মধুর মিশ্রণ আরেকটি ভালো প্রতিকার। সরিষার বিপরীতে, দুধ মৃদুভাবে কাজ করে, ত্বককে পুষ্টিকর এবং প্রশমিত করে। সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য রেসিপিটি দুর্দান্ত, তবে এই জাতীয় মিশ্রণ প্রয়োগ করা সমস্যাযুক্ত হতে পারে - এটি সাধারণত খুব তরল হতে দেখা যায়। সঠিক সামঞ্জস্য পেতে, আপনি তিন টেবিল চামচ মধুতে মাত্র এক টেবিল চামচ দুধ যোগ করতে পারেন।

ম্যাসেজের সময়কাল 5 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে হওয়া উচিত: আপনি যত বেশি উরুতে ম্যাসেজ করবেন, তত বেশি কার্যকর হবে। শুষ্ক ত্বকে ম্যাসেজ করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং মিশ্রণের ধারাবাহিকতা টক ক্রিমের মতো হওয়া উচিত: যদি আপনার হাত ত্বকের উপর স্লাইড করে তবে কিছুই কাজ করবে না। পছন্দসই প্রভাব অর্জনের জন্য, কৌশলটি অনুসরণ করে নিজেকে সঠিকভাবে ম্যাসেজ করা গুরুত্বপূর্ণ: পদ্ধতিটি বেশ বেদনাদায়ক এবং ক্ষত ছেড়ে যেতে পারে, তবে সেলুলাইট শুধুমাত্র শক্তিশালী প্রভাবের জন্যই পরাজিত হতে পারে।

ম্যাসেজ উরুর বাইরের দিকে এবং সরাসরি নিতম্বে উভয়ই সঞ্চালিত হয় - এটি সমস্ত আপনার সমস্যা এলাকার উপর নির্ভর করে। আপনার হাতে কিছু মধু বা অন্যান্য উপাদানের সাথে একটি মিশ্রণ রাখুন এবং আপনার উরুতে চাপ দিতে শুরু করুন, নিচ থেকে এটা করতে ভুলবেন না. সময়ের সাথে সাথে, হাতগুলি ত্বকের সাথে লেগে যেতে শুরু করবে এবং সেগুলি অবশ্যই জোর করে ছিঁড়ে ফেলতে হবে।

শুধুমাত্র শক্তিশালী প্রভাব একটি ফলাফল অর্জন করতে পারে, এবং হাতের উপর সাদা ফেনা গঠন না হওয়া পর্যন্ত ম্যাসেজ চালিয়ে যেতে হবে। যদি একবারে দীর্ঘ প্রক্রিয়া সহ্য করা আপনার পক্ষে কঠিন হয় তবে ধীরে ধীরে সেগুলিতে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করুন, সময়ে সময়ে ম্যাসেজের সময় বাড়ান। পদ্ধতির পরে, আপনাকে হাত এবং উরু থেকে মধুর অবশিষ্টাংশগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। ম্যাসেজ রক্তনালীগুলির প্রসারণকে উৎসাহিত করে, তাই এর পরে ত্বক গরম এবং লাল হবে। পদ্ধতির শেষে, আপনি একটি অ্যান্টি-সেলুলাইট বা ময়শ্চারাইজিং ক্রিম প্রয়োগ করতে পারেন।

আপনি সেলুলাইট থেকে শুধুমাত্র ম্যানুয়াল ম্যাসেজ নয়, ভ্যাকুয়ামও করতে পারেন। এর জন্য, মিছরিযুক্ত মধু সবচেয়ে উপযুক্ত, যা স্নান বা সনা পরে বাষ্পযুক্ত ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গায় সমানভাবে প্রয়োগ করা উচিত। তারপর একটি জার চামড়া উপর স্থাপন করা হয়। এটি উপলব্ধ না হলে, একটি সাধারণ মগ আপনার জন্য কাজ করবে।

মগটি শরীরের বিরুদ্ধে শক্তভাবে চাপা হয়: আপনার আঙ্গুল দিয়ে এটির নীচে ত্বকের সবচেয়ে বড় সম্ভাব্য এলাকা নেওয়ার চেষ্টা করুন। এর পরে, শুধু শরীরের উপর মগটি সরান, সময়ে সময়ে এটি খুলে ফেলুন এবং আবার টিপুন। খুব সাবধানে ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ করা গুরুত্বপূর্ণ: ম্যানুয়াল সংস্করণের বিপরীতে, একটি মগ দিয়ে ম্যাসেজ করা ব্যথাহীন হওয়া উচিত, তবে এখানে আঘাতের সম্ভাবনা বেশি।

কোন পদ্ধতিটি বেশি কার্যকর তা নিশ্চিত করে বলা অসম্ভব। কিছু মহিলাদের জন্য, ম্যানুয়াল ম্যাসেজ আরও উপযুক্ত, অন্যদের জন্য, ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ আরও উপযুক্ত। কোন পদ্ধতিটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য তাদের উভয়কেই চেষ্টা করার মতো।

একটি সঠিক সেলুলাইট ম্যাসেজের জন্য, কয়েকটি সুপারিশ মনে রাখবেন।

• অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে সেখানে লিম্ফ নোডগুলি জমে থাকার কারণে উরুর অভ্যন্তরীণ পৃষ্ঠে কোনও ধরণের অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ করা একেবারেই অসম্ভব।
• ম্যাসেজের পরে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মধুর ভর ধুয়ে ফেলা গুরুত্বপূর্ণ: এতে প্রচুর কার্সিনোজেন এবং টক্সিন রয়েছে যা প্রক্রিয়া চলাকালীন ছিদ্র থেকে মুক্তি পেয়েছিল। আপনি যদি এগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বকে রেখে দেন তবে তারা শোষিত হয়ে আবার এটিকে দূষিত করে।
• নিবিড় ম্যাসেজের পরে এক গ্লাস জল বা চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মধুর সংমিশ্রণে দীর্ঘমেয়াদী যান্ত্রিক ক্রিয়া শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থের সাথে তরল সরিয়ে দেয়, তাই ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা প্রয়োজন।

• প্যাটিং করার সময়, আপনার হাতের তালু একটি নৌকায় ভাঁজ করুন - এইভাবে আপনি সঠিকভাবে পৃষ্ঠের উপর ওজন বিতরণ করবেন এবং সর্বোত্তম প্রভাব অর্জন করবেন।
• যদি গুরুতর ক্ষত থেকে যায় এবং বেশ কয়েকটি সেশনের পরে পরিস্থিতির উন্নতি না হয় তবে আপনার রক্তনালীগুলির দেয়ালে সমস্যা হতে পারে। শিরা, ধমনী এবং কৈশিকগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বা অ্যাসকোরুটিনের একটি কোর্স পান করার চেষ্টা করা মূল্যবান।
• প্যাট দিয়ে ম্যাসাজ করার সময় অনেকের হাত ক্লান্ত হয়ে যায়। তবুও, ম্যাসেজে বিরতি নেওয়া অসম্ভব; বিপরীতভাবে, সময়ের সাথে সাথে এটির তীব্রতা বাড়াতে হবে। আপনি যদি বিরতি নেন তবে ত্বকের শীতল হওয়ার সময় থাকবে এবং আপনি পছন্দসই প্রভাব অর্জন করতে পারবেন না।

আপনি নিম্নলিখিত ভিডিওতে মধু ব্যবহার করে কীভাবে সঠিকভাবে অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ করবেন সে সম্পর্কে আরও শিখবেন।

যে মহিলারা বাড়িতে ম্যাসেজ করার চেষ্টা করেছেন তাদের পর্যালোচনাগুলি বেশ বৈচিত্র্যময়।অনেকে মনে করেন যে পোঁদের মধ্যে আরও টোন রয়েছে এবং সময়ের সাথে সাথে তারা কয়েক সেন্টিমিটার হারাতে সক্ষম হয়েছিল এবং আরও স্থিতিস্থাপক মসৃণ ত্বকও অর্জন করেছিল। নারীরা কিছু মুহূর্ত উদযাপন করে।

• ম্যাসেজ অবিলম্বে সাহায্য করে না: ন্যায্য লিঙ্গের প্রথম প্রভাব 5-8 পদ্ধতির পরে উল্লেখ করা হয়।
• কখনও কখনও, উরু এবং নিতম্ব ম্যাসেজ করার সময়, নাগালের অসুবিধার জায়গাগুলি আসে যেগুলি নিজেরাই ম্যাসেজ করা কঠিন। এই ক্ষেত্রে, এটি ভাল যদি কেউ আপনাকে একটি ম্যাসেজ পেতে সাহায্য করতে পারেন।
• অনেকে ম্যানুয়াল ম্যাসেজের ব্যথা সম্পর্কে অভিযোগ করেন, তবে এটি শুধুমাত্র প্রথম সেশনে বিশেষত তীব্র হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনি সংবেদনগুলিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং পদ্ধতিটি একেবারে আরামদায়ক হয়ে উঠবে।
• কাপিং ম্যাসেজ এখনই কাজ নাও করতে পারে: খুব বাষ্পযুক্ত ত্বকে একটি বয়াম বা মগ রাখা এবং এটি খুব শক্তভাবে চাপানো গুরুত্বপূর্ণ।
• ম্যাসেজের পরে ক্ষত সাধারণ, তবে তারা দ্রুত পাস করে। তাদের গঠন নির্দেশ করে যে আপনার দুর্বল রক্তনালী রয়েছে। বেশ কয়েকটি পদ্ধতির পরে, তারা শক্তিশালী হয়ে উঠবে এবং হেমাটোমাস আপনাকে আর বিরক্ত করবে না।
• সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য একটি বিস্তৃত পন্থা অবলম্বন করা সর্বোত্তম: আপনার যদি দ্রুত প্রভাবের প্রয়োজন হয় তবে অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রসাধনী, ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েটের সাথে ম্যাসেজ একত্রিত করুন।
• আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ম্যাসেজ যথেষ্ট কার্যকর নয়, তাহলে আপনাকে একটি ভিন্ন কৌশল চেষ্টা করতে হবে বা ম্যাসেজ মিশ্রণের একটি ভিন্ন রচনা বেছে নিতে হবে।

বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেন - এই ক্ষেত্রে, কোর্সের সময়কাল 15 দিনের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং কোর্সের মধ্যে বিরতি কমপক্ষে এক মাস হওয়া উচিত। যাইহোক, প্রায়শই অনেকেরই অবসর সময়ের অভাবে প্রতিদিন পদ্ধতিটি সম্পাদন করার সুযোগ থাকে না। এছাড়াও, ম্যাসেজের পরে যদি আপনার ক্ষত থাকে তবে সেগুলি নিরাময় করা গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, প্রায়শই মাসে মাসে দুই থেকে তিন দিনে একবার ম্যাসেজ করা হয়। এই সময়ের মধ্যে, আপনি যদি সঠিকভাবে পদ্ধতিটি সম্পাদন করেন তবে আপনি উল্লেখযোগ্য ফলাফল দেখতে পাবেন।