কলা মিল্কশেক: উপকারিতা, ক্ষতি এবং সেরা রেসিপি

মিল্কশেক শুধুমাত্র প্রধান উপাদানের প্রাপ্যতার কারণেই নয় অনেকের কাছেই প্রিয়। তারা তাদের সূক্ষ্ম স্বাদ এবং বহুমুখীতার জন্য মূল্যবান কারণ তারা সকালের নাস্তা, বিকেলের ডেজার্ট এবং রাতের খাবার হিসাবে পরিবেশন করতে পারে। সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং একটি কলা দিয়ে মিল্কশেক প্রস্তুত করা সহজ।

একটি দুধ-কলা পানীয়ের ক্যালোরি সামগ্রী এতে অন্তর্ভুক্ত উপাদান এবং দুধের চর্বিযুক্ত উপাদানের উপর নির্ভর করে। অবশ্যই, একটি সম্পূর্ণ দুধের ককটেলের ক্যালোরির পরিমাণ 2.5% ফ্যাটযুক্ত দুধ থেকে তৈরি পানীয়ের চেয়ে অনেক বেশি হবে। অতিরিক্ত উপাদানগুলির ক্যালোরি সামগ্রীও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এবং তাই পানীয়টির মোট পুষ্টির মান প্রতি 100 গ্রাম 52 থেকে 300 কিলোক্যালরি পর্যন্ত হতে পারে। একটি নিয়মিত কলা মিল্কশেকের ক্যালোরির পরিমাণ প্রতি 100 গ্রাম পর্যন্ত প্রায় 80 কিলোক্যালরি। 9 গ্রাম চর্বি এবং 26 গ্রাম পর্যন্ত কার্বোহাইড্রেট।

ক্লাসিক কলা মিল্কশেকের প্রধান উপাদান হল দুধ এবং একটি কলা। এই দুটি পণ্য নিজের মধ্যে মানব শরীরের জন্য খুব উপকারী। দুধে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস থাকে যা দাঁত ও হাড়ের টিস্যুকে শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয়। এতে থাকা খনিজগুলি কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। দুধ অস্টিওপোরোসিসের সম্ভাবনা কমায়, ব্যয়িত শক্তি পুনরুদ্ধার করে, বিশেষ করে ব্যায়ামের পরে।

কলার শুধু স্বাদই ভালো নয়, আপনার মেজাজ বাড়াতেও এর অনন্য ক্ষমতা রয়েছে। এটি এন্ডোরফিন এবং সেরোটোনিন (আনন্দের হরমোন) এর সামগ্রীর কারণে, যা উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির অনুভূতি থেকে মুক্তি দেয়, আরও সহজে হতাশা সহ্য করতে সহায়তা করে। কলা মানবদেহে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের সামগ্রী পুনরায় পূরণ করে, একটি প্রোবায়োটিকের প্রভাব রাখে, উপকারী অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা গঠনকে উদ্দীপিত করে।

পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের সংমিশ্রণ কলা এবং দুধে পাওয়া যায় হৃৎপিণ্ডের পেশীর কাজের উপর উপকারী প্রভাব। ককটেল ভিটামিন এ, সি এর উৎস হওয়ায় ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। পানীয়টিতে প্রচুর পরিমাণে মাইক্রোইলিমেন্ট, প্রোটিন, কিন্তু অল্প চর্বি থাকে। যাইহোক, এটা মনে রাখা উচিত যে এটি শুধুমাত্র সুবিধা নিয়ে আসে যদি এটি স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা হয়।

ক্যাটারিং প্রতিষ্ঠানে বিক্রি হওয়া স্মুদিগুলি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত, যা দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা ধারণ করে, কারণ সেগুলি উচ্চ চর্বিযুক্ত দুধ এবং পুষ্টিকর পরিপূরকগুলি থেকে তৈরি করা হয়। লিপিড সামগ্রী প্রয়োজনীয় আদর্শের চেয়ে 3 গুণ বেশি। এছাড়াও, পানীয়গুলিতে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে।

অতিরিক্ত ওজনের লোকদের জন্য কলা মিল্কশেক অপব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু কলা একটি উচ্চ-ক্যালোরি ফল হিসাবে বিবেচিত হয়। খাদ্যের সময় এর ব্যবহারও সীমিত। একটি দুধ-কলা পানীয় উপাদানগুলির পৃথক অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রেও contraindicated হয়।

বাড়িতে, একটি কলা মিল্কশেক ব্লেন্ডারে খুব সহজেই তৈরি করা যায়। ক্লাসিক সংস্করণ ছাড়াও, আপনি বিভিন্ন additives, সেইসাথে বাড়িতে যে ফল সঙ্গে একটি পানীয় তৈরি করতে পারেন। নিম্নলিখিত ককটেল বিকল্প উপলব্ধ:

ক্লাসিক ককটেলটির রচনাটি খুব সহজ: দুধ - 400 গ্রাম, 1টি বড় বা 2টি ছোট কলা। পানীয়ের জন্য ঠাণ্ডা দুধ সবচেয়ে ভালো, এবং কলা অবশ্যই পাকা হতে হবে।

• খোসা ছাড়ানো কলা মাঝারি আকারের বৃত্তে কেটে একটি ব্লেন্ডারে রাখতে হবে।
• ঠাণ্ডা দুধ যোগ করুন।
• মসৃণ এবং fluffy ফেনা পর্যন্ত বিষয়বস্তু বীট. একটি সমজাতীয় সামঞ্জস্য পেতে, ব্লেন্ডারটি প্রায় 3-5 মিনিটের জন্য উচ্চ গতিতে চালাতে হবে।

একটি শিশুর জন্য, আপনি আইসক্রিমের সাথে একটি কলা মিল্কশেক প্রস্তুত করতে পারেন। Plombir বা ভ্যানিলা আইসক্রিম একটি কলার সাথে সবচেয়ে ভাল মিলিত হয়, কিন্তু এটি কোনো additives, রঞ্জক বা স্বাদ থাকা উচিত নয়। বিশেষ করে গরমের আবহাওয়ায় এই পানীয়টি ভালো। রান্নার জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 2টি মাঝারি আকারের কলা, 400 গ্রাম দুধ, 200 গ্রাম আইসক্রিম।

• খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন কলা এবং অল্প পরিমাণ দুধ, একটি ব্লেন্ডারে রাখুন। ফেনা প্রদর্শিত হওয়া পর্যন্ত বিট করুন।
• সমস্ত আইসক্রিম রাখুন এবং ভর বীট অবিরত.
• মিশ্রণে বাকি দুধ ঢেলে দিন যখন এটি প্রায় সম্পূর্ণ একজাতীয় এবং প্রচুর ফেনা হয়ে যায়। দুধ ধীরে ধীরে পাতলা স্রোতে ঢেলে দিতে হবে।
• মিশ্রণটি ঘন না হওয়া পর্যন্ত আরও কিছুটা বিট করুন।

আপনি স্বাদে মধু বা চিনি যোগ করতে পারেন। পানীয়টি প্রস্তুত করার সাথে সাথেই সেবন করা উচিত, যখন এটি এতে থাকা আইসক্রিম থেকে শীতল হয়। ককটেলটি আইসক্রিমের স্কুপ বা কাচের রিমে রাখা একটি কলা মগ দিয়ে টপ করা যেতে পারে।

এই পানীয় একটি মনোরম sourness সঙ্গে একটি তাজা স্বাদ আছে। এই ককটেল নিম্নলিখিত উপাদান প্রয়োজন: দুধ - প্রায় 130 গ্রাম, আইসক্রিম - 300 গ্রাম, 1 বড় পাকা কলা, 1 আপেল। মিষ্টি এবং টক আপেল গ্রহণ করা ভাল।

• আপেল থেকে চামড়া সরান এবং কোর অপসারণ।
• খোসা ছাড়ানো কলা এবং আপেল ছোট ছোট টুকরো করে কেটে ব্লেন্ডারে রাখুন। তাদের সাথে দুধ এবং আইসক্রিম যোগ করুন।
• উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং তারপর মসৃণ এবং ফেনাযুক্ত হওয়া পর্যন্ত বীট করুন।

একটি ককটেল জন্য আপনার প্রয়োজন: বড় কলা, কিউই - 2 টুকরা, দুধ - 200 গ্রাম, ভ্যানিলা চিনি - 5 গ্রাম। কিউই এবং কলা, খোসা ছাড়ার পরে, কিউব করে কেটে একটি ব্লেন্ডারের পাত্রে রাখুন। দুধ এবং চিনি যোগ করুন। টার্বো মোডে প্রায় 3 মিনিটের জন্য সমস্ত উপাদান ব্লেন্ড করুন। চশমা মধ্যে ঢেলে সমাপ্ত পানীয় কিউই টুকরা দিয়ে সজ্জিত করা হয়। এই পানীয়টি আইসক্রিম দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। এটি করার জন্য, দুধ-ফলের মিশ্রণে 2 টেবিল চামচ আইসক্রিম যোগ করা হয়, অর্ধেক প্রস্তুতির জন্য পিটানো হয়, এবং, ঝাঁকুনি দেওয়ার সময়, ভরটিকে পছন্দসই ধারাবাহিকতায় নিয়ে আসে।

রান্নার জন্য, আপনি শুধুমাত্র তাজা নয়, টিনজাত ফলও ব্যবহার করতে পারেন। প্রয়োজনীয় পণ্যগুলি নিম্নলিখিত অনুপাতে নেওয়া হয়: প্রতি 200 গ্রাম দুধে 2টি ছোট কলা এবং 200 গ্রাম আনারস. সূক্ষ্মভাবে কাটা আনারসের সজ্জা এবং কলার পাতলা টুকরো ব্লেন্ডারে রেখে প্রায় এক মিনিট বিট করুন। চাবুক মারার সময়, আপনি আইসক্রিম (50 গ্রাম) যোগ করতে পারেন। যদি পানীয়টি যথেষ্ট মিষ্টি না হয় তবে এতে মধু (চিনি) যোগ করা হয়। একটি খুব ঘন ককটেল দুধ দিয়ে মিশ্রিত করা হয়। পরিবেশন করার আগে, পানীয়টি উপরে চকোলেট চিপ দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয়।

একটি সূক্ষ্ম এবং সুগন্ধযুক্ত স্বাদ সঙ্গে একটি ককটেল পেতে, আপনি শুধুমাত্র খুব পাকা ফল নির্বাচন করা উচিত। একটি পানীয় জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: দুধ - 400 মিলি, 2 কলা (মাঝারি আকার), তাজা পীচ - 2 পিসি।, ঐচ্ছিক আইসক্রিম (70-100 গ্রাম)। চামড়া অপসারণ এবং বীজ অপসারণের পরে, পীচের সজ্জা কিউব করে কেটে নিন, কলা কেটে নিন।ফল, দুধ এবং আইসক্রিম একটি ব্লেন্ডার দিয়ে প্রায় 1 মিনিটের জন্য বীট করা হয় যতক্ষণ না মসৃণ হওয়া পর্যন্ত উজ্জ্বল বাতাসযুক্ত ফেনা। উপরে চকোলেট চিপস বা গুঁড়ো চিনি দিয়ে ছিটিয়ে পানীয়টি পরিবেশন করুন।

এই ককটেল এর ক্যালোরি কন্টেন্ট বেশ উচ্চ, এবং স্বাদ অস্বাভাবিক। পানীয়ের উপকরণ: আইসক্রিম (পছন্দ করে আইসক্রিম) - 6 টেবিল চামচ। এল।, কলা - 2 পিসি। (মাঝারি আকার), চকলেট (কালো) - 60 গ্রাম, দুধ - 100 মিলি। কাটা কলা, 50 মিলি দুধ এবং 3 টেবিল চামচ আইসক্রিম একটি ব্লেন্ডার দিয়ে পিটানো হয় যতক্ষণ না কলা পুরোপুরি চূর্ণ হয়। তারপরে অবশিষ্ট দুধ এবং আইসক্রিম এবং সমস্ত চকোলেট যোগ করুন, যা আগে থেকে চূর্ণ করা হয় এবং প্রায় এক মিনিটের জন্য বীট চালিয়ে যান।

সমাপ্ত পানীয়তে, আপনি গ্রাউন্ড দারুচিনি (1/3 চা চামচ) যোগ করতে পারেন, যা একটি সূক্ষ্ম স্বাদ দেবে। চকোলেট পানীয় কোকো দিয়েও প্রস্তুত করা যেতে পারে, এটির সাথে চকোলেট প্রতিস্থাপন করে। উপকরণ - 1.5 কলা, 300 মিলি দুধ, 50 গ্রাম প্রাকৃতিক দই, 3 টেবিল চামচ। l কোকো - এছাড়াও একটি ব্লেন্ডার সঙ্গে চাবুক.

এই সতেজ ভিটামিন পানীয়টি তাজা চেপে কমলার রস ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়। ককটেল একটি সূক্ষ্ম সাইট্রাস সুবাস সঙ্গে একটি অস্বাভাবিক স্বাদ আছে। আপনি কমলার রস এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলের রসের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন - লেবু, জাম্বুরা, ট্যানজারিন বা চুনের রস। আইসক্রিমের অকাল গলে যাওয়া রোধ করতে শুধুমাত্র দুধ ঠান্ডা করা উচিত। আপনার প্রয়োজন হবে: 1.5 কলা, 300 মিলি দুধ, 2টি কমলার রস, 200 গ্রাম আইসক্রিম। সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডার দিয়ে চাবুক করা হয়। সমাপ্ত পানীয় একটি পুরু এবং সূক্ষ্ম জমিন আছে।

এই ধরনের একটি ককটেল তাদের জন্য দরকারী যারা খেলাধুলা, ফিটনেস বা শুধুমাত্র একটি সক্রিয় জীবনযাপনের জন্য যান। কুটির পনির এবং দুধ পছন্দ করে কম চর্বিযুক্ত বা চর্বিমুক্ত। কুটির পনির প্রাক-চূর্ণ করা হয়, কলার টুকরা এবং দুধের সাথে মিশ্রিত করা হয়।স্বাভাবিক উপায়ে প্রস্তুত করুন - একটি ব্লেন্ডার দিয়ে বিট করুন। 1টি পরিবেশনের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: কুটির পনির - 100 গ্রাম, দুধ - 150 মিলি, কলা এবং এক চিমটি দারুচিনি। দারুচিনি সমাপ্ত পণ্য যোগ করা হয়।

কেফিরে প্রস্তুত একটি ককটেল শুধুমাত্র খুব দরকারী নয়, তবে একটি সূক্ষ্ম, মনোরম টেক্সচারও রয়েছে। পানীয়টি নিরাময় অক্সিজেন দিয়ে ভরা অসংখ্য বায়ু বুদবুদ সহ সুস্বাদু ফেনা দিয়ে সজ্জিত। ডিমের কুসুম পানীয়টিকে খুব পুষ্টিকর করে তোলে এবং সাইট্রাস সংযোজন সতেজতা আনে।

পণ্য: 1টি মাঝারি আকারের কলা, 300 গ্রাম কেফির, 1 টেবিল চামচ। l সাইট্রাস জ্যাম (কমলা, লেবু), কাঁচা ডিমের কুসুম, 3 চামচ। l সাহারা। প্রথমে আপনাকে কাঁটাচামচ দিয়ে চিনি দিয়ে কুসুম হালকাভাবে বিট করতে হবে। তারপরে (1 মিনিট) কেফির এবং জ্যাম বিট করুন, তারপরে কুসুম যোগ করুন এবং আরও 1 মিনিটের জন্য বীট চালিয়ে যান। সবশেষে, একটি কলা রাখুন, মিশ্রণটি অভিন্নতা এবং বায়বীয় ফেনার চেহারাতে আনা হয়।

এই খাদ্যতালিকাগত ওটমিল স্মুদি ওজন কমানোর জন্য সহ ডায়েটের সময় নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি হালকা নাস্তা হওয়ায় এটি একই সাথে তৃপ্তির দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি দেয়। ওটমিলকে প্রথমে দুধে ধরে রাখতে হবে যাতে নরম ও ফুলে যায়। উপকরণ: 1.5 কলা, 300 গ্রাম দুধ, 4 টেবিল চামচ। l ওটমিল, 1 চামচ। মধু. সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করে স্বাভাবিক উপায়ে মিশ্রিত করা হয়।

রান্নার জন্য, কোয়েলের ডিম ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়, যেহেতু সেগুলি মুরগির তুলনায় নিরাপদ। চাবুকের জন্য, আপনি একটি হুইস্ক সংযুক্তি সহ একটি মিক্সারও ব্যবহার করতে পারেন। পণ্য: কলা - 2 পিসি। (এগুলি অবশ্যই খুব পাকা হতে হবে), দুধ - 500 মিলি, ডিম - 4 পিসি।, মধু (চিনি) ইচ্ছামত।

প্রথমত, একটি সমজাতীয় গ্রুয়েল তৈরি না হওয়া পর্যন্ত কলাগুলিকে ছিটকে দেওয়া হয়। আলাদাভাবে, ডিমগুলিকে বীট করুন, কলার ভরে যোগ করুন এবং প্রায় এক মিনিটের জন্য বীট চালিয়ে যান।তারপরে দুধটি ঢেলে দেওয়া হয় এবং মিশ্রণটি ফোঁড়াতে আনা হয়।

তাজা স্ট্রবেরি সহ একটি ভিটামিন পানীয় ইতিমধ্যেই এর সুন্দর হালকা গোলাপী রঙের সাথে ক্ষুধার্ত। ককটেল একটি নরম, সূক্ষ্ম বেরি গন্ধ আছে। স্ট্রবেরির জন্য ধন্যবাদ, এতে পেকটিন এবং ফাইবার, আয়রন এবং পটাসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে। আপনি হিমায়িত বেরিও ব্যবহার করতে পারেন।

2টি পরিবেশনের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 1.5 কলা, 300 গ্রাম দুধ এবং 250 গ্রাম বেরি. স্ট্রবেরিগুলি প্রথমে একটি সজ্জাতে মেশানো উচিত এবং তারপরে সমস্ত উপাদানগুলিকে বীট করা উচিত। পরিবেশনের আগে, বেরি ককটেল পুদিনা এবং ট্যারাগন পাতা, ভুট্টা (মিষ্টি) ফ্লেক্স বা হুইপড ক্রিম দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে।

কলা এবং স্ট্রবেরির অনুপাত ভিন্ন হতে পারে, ককটেল এর স্বাদ এটির উপর নির্ভর করে। স্ট্রবেরি একটি উচ্চ কন্টেন্ট সঙ্গে, পানীয় একটি উচ্চারিত স্ট্রবেরি স্বাদ আছে। বেরি এবং কলা সমান অনুপাতে বা একটু কম স্ট্রবেরি গ্রহণ করা ভাল।

পার্সিমনটি অবশ্যই খুব পাকা হতে হবে, অন্যথায় ককটেলটিতে একটি আফটারটেস্ট থাকবে। উপকরণ: দুধ (বা অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য - কেফির, দই, বেকড দুধ) - 250 মিলি, কলা এবং পার্সিমন - 1টি, চিনি - স্বাদমতো। চামড়া এবং গর্ত persimmon থেকে সরানো হয় এবং টুকরা মধ্যে কাটা হয়। তারপরে পার্সিমনটি কাটা কলা এবং দুধ দিয়ে একসাথে চাবুক করা হয়। চাবুকের সময় প্রায় 3 মিনিট।

এতে লাগবে 250 গ্রাম দুধ, 1.5 কলা, 300 গ্রাম তরমুজ, 100 গ্রাম আইসক্রিম, 1 টি। চিনি এবং 50 গ্রাম দারুচিনি। পূর্বে, তরমুজ খোসা ছাড়ানো হয় এবং বীজ খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে কাটা হয়। প্রথমে, তরমুজ, কলা এবং দুধের মিশ্রণ মন্থন করা হয়, তারপরে আইসক্রিম যোগ করা হয় এবং পানীয়টি প্রস্তুত করা হয়। দারুচিনি এবং চিনি সমাপ্ত পণ্য যোগ করা হয়।

সবচেয়ে সহজ রেসিপি যা একটি শিশুর জন্যও উপযুক্ত: একটি কলা দিয়ে তরমুজ।এটি একটি ঘন সামঞ্জস্য আছে, তাই সমাপ্ত পণ্য পছন্দসই ঘনত্ব দুধ সঙ্গে diluted হয়। তরমুজ এবং কলা ঠাণ্ডা করতে হবে। 1টি পরিবেশনের জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: 100 গ্রাম তরমুজের পাল্প, 1টি কলা এবং দুধ। প্রথমে, তরমুজ মন্থন করা হয়, তারপরে একটি কলা ভরে যোগ করা হয় এবং কোমল হওয়া পর্যন্ত বীট করা হয়।

কুকিজ সহ একটি ককটেল খুব দ্রুত প্রস্তুত করা হয়। 4 পিসি নিন। যে কোনো কুকি, চূর্ণ এবং 1 কলা সঙ্গে একসঙ্গে ছিটকে. তারপর 200 গ্রাম গরম দুধ যোগ করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত বিট করুন। একইভাবে, আপনি ব্লুবেরি বা রাস্পবেরি দিয়ে একটি কলা মিল্কশেক তৈরি করতে পারেন। উপাদানগুলির সংমিশ্রণ ভিন্ন হতে পারে: আইসক্রিম, দই, বাদাম, মধু, চকোলেট, ফলের সংযোজন (অ্যাভোকাডো, আম, লেবু এবং অন্যান্য ফল) যোগ করার সাথে - এটি সমস্ত ইচ্ছা এবং স্বতন্ত্র পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে। আপনি গরুর দুধের পরিবর্তে নারকেলের দুধ দিয়ে একটি পানীয় তৈরি করতে পারেন।

কলা মিল্কশেক তৈরির সরলতা সত্ত্বেও, কিছু সূক্ষ্মতা রয়েছে।

• কাঁচা সবুজ কলা ব্যবহার করবেন না।, কারণ তারা পানীয় স্থানান্তর করা হবে যে একটি astringent স্বাদ আছে. উপরন্তু, তারা স্টার্চ উচ্চ.
• 2.5% বা তার কম চর্বিযুক্ত দুধ কম ক্যালোরিযুক্ত পানীয়ের জন্য সেরা।. সয়া দুধ একটি খাদ্যতালিকাগত পণ্য প্রস্তুত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• ককটেল প্রস্তুত করার সাথে সাথেই খাওয়া উচিত।. স্টোরেজের সময়, এটি অন্ধকার হয়ে যায় এবং অক্সিডাইজ হয়, একটি বর্ষণ হয়, যখন এর সামঞ্জস্য এবং স্বাদ পরিবর্তন হয়।
• ককটেল যোগ করা হয়েছে পালং শাক এবং পার্সলে, আরগুলা এবং তাজা আদা, এলাচ এবং ভ্যানিলিন পানীয়টিকে একটি অনন্য এবং অস্বাভাবিক স্বাদ দিন।
• ককটেল সবচেয়ে ভালো ঠাণ্ডা পরিবেশন করা হয়। এটি করার জন্য, চশমা কয়েক মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখা যেতে পারে।যাইহোক, খুব ঠান্ডা পানীয়তে, উপাদানগুলির সুগন্ধ এতটা উচ্চারিত হয় না।
• পানীয়টি সুন্দরভাবে পরিবেশন করাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, বিশেষ চশমা বা চশমা, বহু রঙের স্ট্র ব্যবহার করুন। ককটেল নিজেই সাজাতে সাইট্রাস জেস্ট, পুদিনা পাতা, বাদামের পাপড়ি, বাদাম, ওট বা কর্ন ফ্লেক্স ব্যবহার করা হয়।

পরবর্তী ভিডিওতে আপনি ক্রীড়াবিদদের জন্য একটি সুস্বাদু কলা মিল্কশেকের রেসিপি পাবেন।