কালো চা কিভাবে রক্তচাপ প্রভাবিত করে?

কালো চা যথাযথভাবে পানীয়গুলির মধ্যে নেতা হিসাবে বিবেচিত হয়। বয়স এবং সামাজিক অবস্থান নির্বিশেষে, সারা বিশ্বে পুরুষ এবং মহিলারা ব্যতিক্রম ছাড়াই সবাই এটি পান করে। এটা শুধু আপনার তৃষ্ণা নিবারণের উপায় নয়। এটা আমাদের সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের অংশ।

প্রতিদিন, কালো চা নিয়মিত ব্যবহারের জন্য এই পানীয় সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য প্রয়োজন: এর গঠন, মৌলিক বৈশিষ্ট্য এবং প্রস্তুতির নিয়ম।

সকালে এক কাপ কালো চা প্রাণবন্ততা ও শক্তি যোগায়, ঘুম থেকে উঠতে সাহায্য করে। সম্ভবত এটি এই পানীয়টির জনপ্রিয়তা ব্যাখ্যা করে।

এটি এই বৈশিষ্ট্যটি ক্যাফিনের জন্য দায়ী। এটি একটি সাইকোস্টিমুল্যান্ট যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব ফেলে, যার ফলে শরীর জেগে ওঠে এবং কাজ করে।

একই সময়ে, এজেন্ট কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকলাপ সক্রিয় করে। এটি হৃদস্পন্দনের গতি বাড়ায় এবং ভাস্কুলার টোনকে প্রভাবিত করে। এই বৈশিষ্ট্যের কারণে কালো চা রক্তচাপ বাড়াতে সক্ষম।

এই প্রভাবটি প্রাথমিকভাবে প্রকাশিত হয়, যখন আধান শরীরে প্রবেশ করে। আরও, এর অ্যাডাপটোজেনিক বৈশিষ্ট্যগুলি প্রকাশিত হয়, অর্থাৎ, এটি মানগুলির স্থিতিশীল সূচক রাখে। চায়ের এই বৈশিষ্ট্যটি ফসল সংগ্রহের প্রক্রিয়ায় চা পাতার গাঁজন প্রক্রিয়ার কারণে।

এক কাপ কালো পানীয়তে 70 মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। এটি কফির চেয়ে 30 মিলিগ্রাম কম এবং গ্রিন টি থেকে 10 মিলিগ্রাম কম। এই সত্যটি মিথকে দূর করে যে কালো সমস্ত চায়ের মধ্যে শক্তিশালী।

এটিতে, এটি সবুজ এবং সাদা পানীয় থেকে নিকৃষ্ট, তবে সামান্য।সর্বোপরি, চা গাছের পাতা থেকে সমস্ত চায়ের জাত তৈরি করা হয়। পার্থক্য শুধুমাত্র প্রক্রিয়াকরণ. অবশ্যই, এটি হিবিস্কাস, মেট এবং ভেষজ চায়ের মতো পানীয়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয়।

এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে চা পানীয় কফির চেয়ে বেশি সময় ধরে হাইপারটেনসিভ প্রভাব বজায় রাখে। এর ব্যবহারে বিশেষ মনোযোগ কেবলমাত্র নিয়মিত উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের নয়, যারা এর তীক্ষ্ণ ড্রপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয় তাদেরও দেওয়া উচিত।

ঠিক আছে, হাইপোটেনসিভ রোগীদের জন্য, এই পানীয়টি কেবল একটি গডসেন্ড। মাথা ঘোরা উপশম এবং দুর্বলতার অনুভূতি দূর করার সময় এটি ধমনী সূচকগুলিকে স্বাভাবিক মানগুলিতে উঠতে সাহায্য করবে।

এটা মনে হবে যে সবকিছু সহজ, কিন্তু পুরোপুরি নয়। জিনিসটি হ'ল কালো চা, ক্যাফিন ছাড়াও ক্যাটেচিনের মতো একটি পদার্থ রয়েছে। ক্যাফেইন রক্তচাপ বাড়ায়, ক্যাটেচিন তা কমায়। এবং একটি চাইনিজ পানীয় পান করার পরে আমাদের ধমনী সূচকগুলি ভাস্কুলার রিসেপ্টরগুলি 2টি পদার্থের মধ্যে কোনটিতে সাড়া দেবে তার উপর নির্ভর করবে।

এজেন্টের প্রতি পৃথক সংবেদনশীলতা খুঁজে বের করতে, একটি পরীক্ষা পরিচালনা করুন:

• খাওয়ার 30 মিনিট পরে, রক্তচাপ পরিমাপ করুন;
• তারপর চিনি ছাড়া খাঁটি কালো চা পান করুন, তারপর শান্ত থাকার চেষ্টা করুন;
• 15 মিনিট পরে আবার রক্তচাপ পরিমাপ করুন;
• যদি মান 10 ইউনিট বৃদ্ধি পায় তবে এটি উল্লেখযোগ্য নয়, তবে যদি এটি 20 ইউনিট বৃদ্ধি পায় তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে চা একটি উচ্চ রক্তচাপের প্রভাব তৈরি করেছে;
• পরীক্ষাটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং ফলাফলের তুলনা করুন।

• ক্যাফিন ছাড়াও, যা ভাস্কুলার টোন বাড়ানোর পাশাপাশি, ঘনত্ব এবং মানসিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ায়, হজমের উন্নতি করে, কালো চায়ে অন্যান্য উপকারী পদার্থ রয়েছে।
• এর সংমিশ্রণে ট্যানিন একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা আমাদের শরীরকে পরিষ্কার এবং পুনরুজ্জীবিত করে। এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। এবং এটি তাকে ধন্যবাদ যে কালো চা এত ভাল তৃষ্ণা নিবারণ করে।
• ট্যানিনের আরেকটি সম্পত্তি হজমের স্বাভাবিকীকরণ। এটি পিত্ত ও গ্যাস্ট্রিক রসের উৎপাদনকে উৎসাহিত করে, যা খাবারকে হজম করতে এবং সময়মতো পেট থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে।
• Catechins এছাড়াও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আছে, উপরন্তু, তারা ভাস্কুলার দেয়াল শক্তিশালী.
• ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স এই ধরনের ভিটামিন দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়: A, C, E, B1, B2, B6। খনিজগুলির মধ্যে, ফ্লোরিন বিচ্ছিন্ন, যা দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে।
• কালো চা পানীয়তে অপরিহার্য তেল, থিওফাইলিন, জৈব অ্যাসিড রয়েছে। এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমায়, বিপাক বাড়ায় এবং প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে।

যেহেতু কালো চায়ের হাইপারটেনসিভ প্রভাব রয়েছে, তাই হাইপারটেনসিভ রোগীদের দ্বারা এর ব্যবহারে কিছু বিধিনিষেধ প্রয়োজন। উচ্চ রক্তচাপের সাথে, আপনাকে এটি গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। তবে, যখন তারা স্থিতিশীল হয়, তখন কিছু নিয়ম অনুসরণ করে পানীয়টি পান করা যেতে পারে।

ক্যাফিনের প্রভাব কমাতে, নিম্নলিখিত কৌশল অবলম্বন করুন।

• পানীয় তৈরি করার আগে, শুকনো পাতা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা হয়।
• আপনি দুধ দিয়ে চা পাতলা করতে পারেন - এটি একটি শিথিল প্রভাব থাকবে। এই প্রতিকার রাতে পান করা ভাল। এটি আপনাকে অনিদ্রা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
• পানীয় খুব শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়; এর জন্য, চা পাতা সঠিকভাবে ডোজ করুন।সর্বোপরি, পানীয়টির স্বাদ চা পাতার পরিমাণের উপর এতটা নির্ভর করে না, তবে এর মানের উপর।
• আপনি যে পরিমাণ তরল পান করেন তা নিরীক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি হাইপারটেনসিভ হন, তাহলে দৈনিক ভলিউম 1 লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। এটি স্যুপ, দুধ সহ দিনে আসা সমস্ত তরল বিবেচনা করে। যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ দ্বিতীয় ডিগ্রি বা তার বেশি হয়, তাহলে প্রতিদিন 1-2 কাপ কালো আধান খান, আর নয়।
• আপনি যদি চা ব্যাগ ব্যবহার করেন তবে 1.5-2 মিনিট পরে কাপ থেকে ব্যাগটি সরিয়ে ফেলুন।
• তৈরি চা অবিলম্বে পান করা ভাল। এটি যত বেশি পান করবে, এতে ক্যাফিনের মাত্রা তত বেশি হবে।

আপনি যদি হাইপোটেনসিভ হন তবে আপনার একটি মিষ্টি পানীয় পান করা উচিত, চিনি বা মধু দিয়ে আপনি লেবু যোগ করতে পারেন। এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনার চাপ কম হয়, আপনি ভাঙ্গন অনুভব করেন, এই জাতীয় রচনা ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। এটি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াবে, ভাস্কুলার টোন বাড়াবে এবং আপনার কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।

নিম্নলিখিত টিপস আপনার পানীয়ের মান উন্নত করতে সাহায্য করবে:

• একটি মাটির চাপানি বা কাপে চা তৈরি করুন;
• পেটের দেয়ালে বিরক্তিকর প্রভাব কমাতে খাবারের পরে এটি ব্যবহার করুন;
• পাকানোর জন্য বিশুদ্ধ জল ব্যবহার করুন;
• আপনি যদি চায়ে শুকনো ফল যোগ করেন তবে এটি কেবল তার স্বাদই উন্নত করবে না, তবে এর ঔষধি গুণাবলীও বৃদ্ধি করবে;

একটি চা পানীয় নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে যদি এর পরিমাণ এবং শক্তি অপব্যবহার করা হয়।

আপনি ক্যাফিনযুক্ত পানীয় অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করলে, এটি প্রাথমিকভাবে সাইকোমোটর আন্দোলনের দ্বারা হুমকির সম্মুখীন হয়। হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি পায়, উদ্বেগ এবং স্নায়বিকতার অনুভূতি প্রদর্শিত হতে পারে। অনিদ্রা পর্যন্ত ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।এটি দেওয়া, মানসিক ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কালো চা সুপারিশ করা হয় না। ভেষজ আধান দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করা ভাল।

দ্বিতীয়ত, খুব শক্তিশালী চা হার্টবিট এবং ভাসোস্পাজম বৃদ্ধি করে, যা উচ্চ চাপ বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এটি উচ্চ রক্তচাপের কোর্সকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপ সক্রিয় করার জন্য পানীয়টির ক্ষমতার কারণে এটি হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়েছে এমন লোকেদের ক্ষেত্রে এটি নিষিদ্ধ।

বর্ধিত নিঃসরণ সহ পেটের রোগে প্রচুর পরিমাণে চা ব্যবহার করলে অবস্থার তীব্রতা বৃদ্ধি পাবে। গ্যাস্ট্রিক জুসের উৎপাদন বাড়ালে অ্যাসিডিটি আরও বাড়বে।

চাইনিজ ওষুধের অপব্যবহার আমাদের শরীরে কিছু খনিজ পদার্থের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, চায়ের মধ্যে থাকা অত্যধিক পরিমাণে ফ্লোরিন থাইরয়েড গ্রন্থি এবং কিডনির কার্যকারিতাকে ধীর করে দেয় এবং হাড়ের অবস্থাকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।

পানীয়ের অত্যধিক ব্যবহার আমাদের শরীর থেকে ম্যাগনেসিয়াম বের করে দেয়, যা স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধির দিকে পরিচালিত করে।

চায়ের সাথে ওষুধ পান করবেন না, কারণ এর কিছু উপাদান ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে এবং তাদের প্রভাব পরিবর্তন করতে পারে।

কালো চা একটি অনন্য পানীয় যার ঐতিহ্য সময় দ্বারা স্থির হয়। একদিকে, এটি টোন করে এবং উত্সাহিত করে এবং অন্যদিকে, এটি শিথিল করতে সহায়তা করে। প্রথম নজরে, সাধারণ কালো চা আসলে অনেক সক্রিয় পদার্থের উৎস। তারা শরীরের অনেক উপকার নিয়ে আসে, কিন্তু একই সময়ে তারা ক্ষতি করতে পারে।

কালো চা রক্তচাপকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা নীচের ভিডিওতে বিশদ বিবরণ দেওয়া হয়েছে।