আদা এবং লেবু দিয়ে চা: এটি কখন দরকারী, কীভাবে এটি প্রস্তুত করা যায় এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে পান করবেন?

আদা এবং লেবুর সাথে চা হল একটি ঐতিহ্যবাহী সার্বজনীন পানীয় যাদের ওজন বেশি এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন লোকদের জন্য। শুধুমাত্র প্রতিকার অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য আছে, কিন্তু এটি একটি আশ্চর্যজনক স্বাদ এবং আকর্ষণীয় সুবাস আছে।

আদার মূলে রয়েছে ভিটামিন, অর্গানিক অ্যাসিড। উদ্ভিদের সজ্জাতে ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, সিলিকন, ক্রোমিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়ামের মতো দরকারী পদার্থ রয়েছে। এটি আদার মধ্যে থাকা উপাদানগুলির একটি সম্পূর্ণ তালিকা নয়। এর মধ্যে ফাইটোনসাইড, অপরিহার্য তেল, ফাইবারও রয়েছে। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আদা থেকে ক্বাথ এবং চা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়:

• পাচনতন্ত্রের লঙ্ঘন;
• অপর্যাপ্ত সেরিব্রাল রক্ত ​​​​সরবরাহ;
• থাইরয়েড গ্রন্থির ত্রুটি;
• ওজন বাড়ানোর প্রবণতা;
• দুর্বল অনাক্রম্যতা;
• সর্দি-কাশির চিকিৎসা।

দুর্বল ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতি সহ লোকেদের জন্য আদা প্রায়ই সুপারিশ করা হয়। এই পণ্যটি বমি বমি ভাব কমায় এবং মোশন সিকনেস প্রতিরোধ করে। আদা রুট মহিলাদের মাসিকের সময় ব্যথা উপশম করতে সক্ষম, এবং বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সার উপর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। আদার বৈশিষ্ট্যগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, যা সর্দি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম।

মূলের গুণাবলী সহজেই গলা ব্যথা, সর্দি, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস এবং SARS-এর সাথে মোকাবিলা করে, গিলে ফেলার সময় ব্যথা উপশম করে, থুথু পৃথকীকরণ ঘটায়, শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, হালকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব ফেলে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।

আয়ুর্বেদের প্রতিনিধিদের মতে, আদা মানবদেহে বিপাককে প্রভাবিত করতে পারে এবং বিশেষ শক্তি জমা করতে পারে। লেবুর সংমিশ্রণে, আদা মূলের প্রভাব উন্নত হয়। শৈশব থেকেই এই ফলের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সবাই জানেন, এর উপাদানগুলি মূলত সর্দি-কাশির জন্য ব্যবহৃত বিভিন্ন ওষুধের অংশ। লেবুতে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম, সালফার, ফসফরাস, ক্লোরিন, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ফ্লোরিন, জিঙ্কের মতো মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান রয়েছে। এছাড়াও, ফল সাইট্রিক অ্যাসিড, খনিজ লবণ এবং ভিটামিন, বিশেষ করে সি সমৃদ্ধ।

লেবুর উপকারিতা:

• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে;
• সর্দি-কাশির চিকিৎসায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে;
• কোষ্ঠকাঠিন্য, ফোলাভাব এবং অম্বল দূর করে;
• হাঁপানি সহ শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে;
• গাউট রোগীদের সাহায্য করে।

আদা এবং লেবু দিয়ে চা দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা, সর্দি এবং অন্যান্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শুধুমাত্র একটি প্রাকৃতিক প্রতিকারই নয়, যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য একটি ভাল ওষুধও। পাচনতন্ত্রের ব্যাধিগুলির কারণে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়, আদার সজ্জা অন্ত্রের ভারসাম্যহীনতাকে নিরপেক্ষ করে এবং লিভারে অস্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল বা কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন গঠনে বাধা দেয়।

লেবু, ঘুরে, চর্বি ভাঙ্গা, ক্ষুধা কমাতে, টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করার ক্ষমতা রাখে।সংমিশ্রণে, আদা এবং লেবু কার্যকরভাবে অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা মোকাবেলা করে এবং আপনাকে সঠিক স্তরে একটি পাতলা চিত্র বজায় রাখতে দেয়।

বিভিন্ন রোগ এবং ওজন কমানোর চিকিত্সায় আদা এবং লেবুর সাথে চায়ের ব্যাপক ব্যবহার সত্ত্বেও, এই পানীয়টিরও contraindication রয়েছে। প্রায়শই তারা একই পরিমাণ ভিটামিনের কারণে হয়, যা পরিমাপ অনুসরণ না করলে হাইপারভিটামিনোসিস হতে পারে। কিন্তু এছাড়াও অন্যান্য সীমাবদ্ধতা আছে:

• আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, কোলাইটিস, এন্টারাইটিস;
• অ্যালার্জি এবং উপাদানগুলির পৃথক অসহিষ্ণুতা;
• cholelithiasis;
• হেপাটাইটিস এবং সিরোসিস;
• অনকোলজি;
• হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক;
• পেটের অম্লতা বৃদ্ধি;
• দাঁতের সংবেদনশীলতা।

তাদের আকর্ষণীয় অবস্থান সম্পর্কে জানার পরে, অনেক মহিলা আগ্রহী যে এই বা সেই পণ্যটি অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা দরকারী এবং ক্ষতিকারক। আদা হিসাবে, গর্ভাবস্থায়, প্রাথমিক পর্যায়ে এর ব্যবহার অনুমোদিত। এটি টক্সিকোসিস, মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতার সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাধারণ, শক্তি দেয়, স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে। এটি অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে, যা গর্ভাবস্থায় দুর্বল হয়ে পড়ে। পেশী ও জয়েন্টের ব্যথা দূর করতে আদা উপযোগী। একই সময়ে, চিকিত্সকরা বিশ্বাস করতে আগ্রহী যে গর্ভাবস্থায় কালো নয়, আদা দিয়ে সবুজ চা পান করা ভাল।

দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, আদা রুট গ্রহণের সুপারিশ করা হয় না। এই পণ্যটি ভ্রূণের হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ডে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, সেইসাথে অকাল জন্মের কারণ হতে পারে।

যে মহিলারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের সচেতন হওয়া উচিত যে আদা একটি প্রাকৃতিক ল্যাকটাগন হিসাবে বিবেচিত হয় এবং তাই দুধের পরিমাণকে প্রভাবিত করে না।যাইহোক, এই রাজ্যে, আদা রুট contraindications আছে। স্তন্যপান করানোর সময় আদা ব্যবহারের জন্য সুপারিশ:

• যদি আগে অল্পবয়সী মা আদা ব্যবহার না করে বা শিশুকে বহন করার সময় এটি ডায়েটে যোগ না করে, তবে খাওয়ানোর সময় এই পণ্যটি ছাড়াই করা ভাল;
• নবজাতকের প্রতিক্রিয়া দেখতে এবং তার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে সকালে স্তন্যপান করানোর সময় মেনুতে মূলটি অন্তর্ভুক্ত করুন;
• সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেমের হাইপারএক্সিটেবিলিটি সহ একটি শিশুর নার্সিং মায়ের জন্য আদা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু পণ্যটি টনিকের অন্তর্গত;
• উচ্চ শরীরের তাপমাত্রায় আদার সাথে মানে নিষিদ্ধ;
• এই উদ্ভিদ গ্রহণ রক্তপাতের জন্য অবাঞ্ছিত, উদাহরণস্বরূপ, অর্শ্বরোগের জন্য - অল্প বয়স্ক মায়েদের একটি সাধারণ সমস্যা, এই পণ্যটি রক্ত ​​​​পাতলা করতে সক্ষম;
• উচ্চ রক্তচাপের সাথে, আদা চাও খাওয়ার দরকার নেই;
• একটি শিশু বা স্তন্যদানকারী মহিলার মধ্যে কোনও নেতিবাচক প্রকাশের ক্ষেত্রে, আদা খাওয়া অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত।

বাচ্চাদের ডায়েটে আদা অন্তর্ভুক্ত করা সম্ভব, তবে অল্প বয়স্ক খাবারের বয়স কমপক্ষে 2 বছর হতে হবে। পূর্ববর্তী বয়সে, পণ্যটি এখনও দুর্বলভাবে গঠিত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে জ্বালা উস্কে দিতে পারে।

এমনকি বয়স্ক শিশুদেরও আদা দেওয়া উচিত নয়, যা খাবারের জন্য মশলা হিসাবে ব্যবহৃত হয়, কারণ এটি প্রাথমিকভাবে একটি মশলা, তবে আদা এবং লেবু দিয়ে চা শিশুদের মেনুর জন্য বেশ উপযুক্ত।

আদা শিশুর শরীরে রসুনের মতো একই পরিমাণে একটি থেরাপিউটিক প্রভাব ফেলে, তবে এটির একটি মনোরম স্বাদ এবং গন্ধ রয়েছে এবং তাই শিশু এই প্রাকৃতিক ওষুধ থেকে মুখ ফিরিয়ে নেবে না।

যারা ওজন কমানোর সহায়ক হিসাবে আদা এবং লেবু চা ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন তারা এই পানীয়টিতে ক্যালোরির সংখ্যার প্রশ্নে আগ্রহী।

আদার ক্যালোরি সামগ্রী (5 গ্রাম):

• প্রোটিন - 0.09 গ্রাম;
• চর্বি - 0.04 গ্রাম;
• কার্বোহাইড্রেট - 0.79 গ্রাম;
• ক্যালোরি - 4 কিলোক্যালরি।

লেবু ক্যালোরি (20 গ্রাম):

• প্রোটিন - 0.18 গ্রাম;
• চর্বি - 0.02 গ্রাম;
• কার্বোহাইড্রেট - 0.6 গ্রাম;
• ক্যালোরি - 3.2 কিলোক্যালরি।

অতিরিক্ত পাউন্ড মোকাবেলা করার জন্য, এটি সবুজ চা পান করার সুপারিশ করা হয়। সাদা চিনি যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, তবে স্বাদ উন্নত করতে এবং রোগ প্রতিরোধের জন্য, চায়ে এক চামচ মধু নাড়তে দেওয়া হয়।

মধুর ক্যালোরি সামগ্রী (7 গ্রাম):

• প্রোটিন - 0.06 গ্রাম;
• চর্বি - 0.02 গ্রাম;
• কার্বোহাইড্রেট - 5.71 গ্রাম;
• ক্যালোরি - 23.03 কিলোক্যালরি।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, মধু যোগ করা পানীয়ের ক্যালোরি সামগ্রীকে কিছুটা বাড়িয়ে তোলে, তবে একই সাথে এটিকে আরও সূক্ষ্ম স্বাদ এবং সুবাস দেয়, চাকে আরও স্বাস্থ্যকর করে তোলে। একটি মিষ্টি হিসাবে মধু সঙ্গে মানে শুধুমাত্র সকালে গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয়.

যারা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন তাদের মনে রাখা উচিত যে আদা এবং লেবু দিয়ে চা ক্ষুধার অনুভূতি মেটায় এবং তাই স্ন্যাক, লাঞ্চ বা বিকেলের নাস্তা হিসাবে ভাল। আপনি সন্ধ্যায় এই চা পান করতে পারেন, যাতে "নিষিদ্ধ ঘন্টা" চলাকালীন আপনি আরও পুষ্টিকর খাবারের জন্য রেফ্রিজারেটরের দিকে আকৃষ্ট না হন, তবে অনিদ্রার ক্ষেত্রে, এই পরামর্শটি ব্যবহার না করাই ভাল, কারণ পানীয়টিতে রয়েছে। উদ্দীপক বৈশিষ্ট্য।

সুতরাং, আদা এবং লেবুর সাথে চা ওজন কমানোর জন্য সরাসরি পণ্য নয়, তবে এটি ডায়েট এবং সঠিক পুষ্টির ক্ষেত্রে এই প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

আদা চা সর্বাধিক সুবিধা আনতে, আপনাকে দায়িত্বের সাথে পণ্যগুলির পছন্দের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। প্রথম যে রুট জুড়ে আসে তা গ্রহণ করবেন না এবং মূল্য তাড়া করবেন না। ক্রয় করার সময় অনুগ্রহ করে নিম্নলিখিত নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করুন:

• মূল থেকে একটি ছোট টুকরা বন্ধ. একটি শ্রুতিমধুর সংকট, রসের ফোঁটা প্রকাশ এবং একটি স্পষ্ট সুগন্ধ পণ্যটির সতেজতার সাক্ষ্য দেয়।

• এশিয়ান সংস্করণে একটি সোনালি রঙ এবং একটি ম্যাট ফিনিশ রয়েছে এবং এটি নরম এবং মসলাযুক্ত। আফ্রিকা থেকে আসা মূলের একটি গাঢ় রঙ রয়েছে, স্বাদে তিক্ততা অনুভূত হয়।
• শিকড় গ্রহণ করবেন না, যা থেকে স্যাঁতসেঁতে এবং ছাঁচের গন্ধ বের হয়। এটি ভুলভাবে সংরক্ষণ এবং পরিবহন করা হতে পারে।
• ত্বকে হালকা চাপ দিন। একটি তাজা ভাল পণ্য dents ছেড়ে যাবে না. নিশ্চিত করুন যে পৃষ্ঠের উপর কোন শুষ্ক দাগ নেই। দৃঢ়, মসৃণ এবং বসন্ত আদা চয়ন করুন।
• সবচেয়ে উপযোগী শিকড় হল সেগুলি যাতে বেশি মাংসল, গোলাকার শাখা থাকে। অঙ্কুর বা কুঁড়ি পাওয়া গেলে, ক্রয় পরিত্যাগ করা উচিত।

পানীয় প্রস্তুতির সাথে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আদা রুট প্রস্তুত করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, এই টিপস অনুসরণ করুন:

• একটি ধাতব চামচ দিয়ে ত্বক অপসারণ করা সবচেয়ে পছন্দনীয় - এটি একইভাবে করা হয় যেমন আলু একটি ছুরি দিয়ে খোসা ছাড়ানো হয়;
• আপনি একটি ছুরিও ব্যবহার করতে পারেন, এটি আরও সুবিধাজনক, তবে এই পদ্ধতিটি কম সজ্জা ধরে রাখে, যার অর্থ অনেক দরকারী পদার্থ পানীয়তে প্রবেশ করবে না;
• যদি মূলটি তরুণ এবং তাজা হয়, তবে ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার দরকার নেই, আপনি কেবল প্রান্তে শুষ্ক অঞ্চলগুলি কেটে ফেলতে পারেন।

রান্নার জন্য, আদা কাটা, গ্রেট করা বা মাংস পেষকদন্তের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে একটি ছুরি দিয়ে মূল পিষতে পারেন:

• তার পাশে আদা রাখুন;
• এটি পাতলা বৃত্তে কাটা;
• ফলস্বরূপ বৃত্তগুলিকে একটি স্তূপে রাখুন এবং স্ট্রিপগুলিতে কাটা;
• ছোট টুকরা পেতে, ফলস্বরূপ খড় অনুভূমিকভাবে উন্মোচিত হয় এবং কাটা হয়।

কুচকুচে আদা, মোটা করে কাটা, প্রচুর পরিমাণে চিবানোর প্রয়োজন হয়, যখন সূক্ষ্মভাবে কাটা বা গ্রেট করা মূল থালাটিকে একটি ভাল টেক্সচার এবং গন্ধ দেয়। আদা চা তৈরির রেসিপিগুলিতে মূল পিষানোর জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে এবং অবশ্যই, এটি সমস্ত ব্যক্তিগত স্বাদ পছন্দগুলির উপর নির্ভর করে।

ওজন কমানোর জন্য লেবু এবং আদা দিয়ে চা সাধারণত সংযোজন ছাড়াই প্রস্তুত করা হয়। আপনার যদি থেরাপিউটিক বা প্রফিল্যাকটিক চা প্রয়োজন, তবে কল্পনাটি সীমাহীন। আপনি পানীয়টিতে মধু, ফল, বেরি, পুদিনা, গোলাপ পোঁদ এবং অন্যান্য উপাদান যোগ করতে পারেন, আপনি কালো চাকে সবুজ চা দিয়ে এবং লেবুকে চুন বা কমলা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

মনে রাখবেন যে চা ব্যাগের ব্যবহার অবাঞ্ছিত, আদা এবং লেবু একটি বিশেষ দোকানে কেনা একটি আসল পাতার পণ্যের সাথে একত্রে ভাল - এইভাবে আপনার পানীয়টি আরও স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং সুগন্ধযুক্ত হবে। প্যাকেজিংয়ে "লেমন" বা "আদা" লেখা চা এড়িয়ে চলুন - এর কোন উপকারিতা নেই এবং এটি অসম্ভাব্য যে প্রাকৃতিক লেবু এবং আদা উৎপাদনে ব্যবহার করা হয়েছে, সাধারণত শুধুমাত্র রাসায়নিক স্বাদ। তাই নিজেই তৈরি করুন লেবু ও আদা চা। আপনি নিম্নলিখিত রেসিপি ব্যবহার করতে পারেন।

সর্দি-কাশির উপসর্গ দূর করতে:

• আদা রুট ঘষা;
• প্যানে 0.5 লিটার বিশুদ্ধ জল ঢালা, 30 গ্রাম গ্রেটেড রুট যোগ করুন;
• 15 মিনিটের বেশি সিদ্ধ করবেন না;
• ঘুমিয়ে পড়ুন সবুজ চা পাতা এবং দারুচিনি;
• লেবু থেকে রস চেপে এবং স্বাদে মধু যোগ করুন;
• আলোড়ন, আধান এবং স্ট্রেন.

খাবারের আধা ঘন্টা আগে একটি ক্বাথ পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পানীয়টি আপনাকে প্রাথমিক পর্যায়ে কাশি এবং সর্দি কাটিয়ে উঠতে দেয়।

সর্দির জন্য ব্রাজিলিয়ান চা:

• একটি grater উপর মূল ঘষা;
• ভরে হলুদ এবং মাখন যোগ করুন, মিশ্রিত করুন;
• গরম দুধের সাথে মিশ্রণটি ঢালা;
• মধু দিয়ে মিষ্টি করা।

প্রতি তিন ঘন্টায় এই পানীয়টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্দি-কাশির চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের জন্য একটি ভাল প্রতিকার।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে:

• 140 গ্রাম আদা 300 গ্রাম দানাদার চিনির সাথে পিষে নিন;
• জল দিয়ে মিশ্রণ পূরণ করুন - 0.3 লিটার;
• দারুচিনি যোগ করুন - 2 টি লাঠি, 5-6 কালো গোলমরিচ, জায়ফল এবং কয়েকটি লবঙ্গ;
• গ্যাসে রাখুন এবং শিকড় নরম না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, সাধারণত 20 মিনিট;
• আমরা মিশ্রণ, ফিল্টার জোর;
• লেবুর রস এবং এক চামচ মধু যোগ করুন।

এই ক্ষেত্রে, আপনি একটি বরং স্বাস্থ্যকর সিরাপ পাবেন যা আলাদাভাবে পান করা যেতে পারে, মিষ্টান্নের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে বা কালো বা সবুজ চায়ে ঢেলে দেওয়া যেতে পারে।

পাতলা হওয়ার জন্য:

• এক চা চামচ আদা পিষে নিন;
• মিশ্রণে লেবুর টুকরো যোগ করুন;
• ভর উপর ফুটন্ত জল ঢালা, জিদ এবং ফিল্টার।

এটি একটি সহজ কম ক্যালোরি রেসিপি যা কোন যোগ নেই। একটি পাতলা ফিগার রাখতে, পানীয়টি প্রতিদিন খাওয়া উচিত। ওজন কমানোর জন্য, দিনে 3 বার পর্যন্ত একটি ক্বাথ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বেদানা পাতা দিয়ে থার্মোসে তৈরি:

• ফুটন্ত জল দিয়ে চা পাতা ঢালা, কালো চা ব্যবহার করা ভাল;
• পানীয় ফিল্টার এবং একটি থার্মোসে ঢালা;
• সেখানে কাটা আদা যোগ করুন;
• তাজা currant পাতা ফুটন্ত জল দিয়ে scalded এবং একটি পাত্রে পাঠানো হয়, লেবু একটি বৃত্ত যোগ করুন;
• চা জ্বাল দিতে 15 মিনিটের জন্য ঢেকে রেখে দিন।

মসলাযুক্ত চা:

• সবুজ চা পাতা তৈরি;
• আদা রুট কাটা, একটি সসপ্যান মধ্যে রাখা;
• সেখানে আমরা লবঙ্গ, এলাচ, দারুচিনি, লেবু রাখি;
• চা দিয়ে পাত্রটি পূরণ করুন, ফুটানোর পরে, কম আঁচে আরও 20 মিনিট রান্না করুন;
• ত্বকের সাথে লেবুর একটি বৃত্ত পিষে এবং পানীয়তে পাঠান;
• গ্যাস বন্ধ করুন, অবশিষ্ট সবুজ চা যোগ করুন, 20 মিনিট জোর দিন।

সুতরাং, আদা এবং লেবু দিয়ে চায়ের রেসিপিগুলি খুব বৈচিত্র্যময়, এই দুটি উপাদান প্রায় কোনও মশলা, তাজা ফল এবং শুকনো ফলের সাথে ভাল যায়। সর্দির আরও কার্যকরী চিকিত্সার জন্য, এমনকি অ্যালকোহল বা ভদকা দিয়েও একটি টিংচার তৈরি করা যেতে পারে, তবে এটি আর চা হবে না, তবে একটি অসুস্থতার আসল নিরাময়, যা দিনে দুবার চা চামচে নেওয়া হয়।

পানীয় থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, পাশাপাশি এর অস্বাভাবিক স্বাদ এবং সুবাস সম্পূর্ণরূপে অনুভব করতে, সঠিক ব্যবহারের জন্য বেশ কয়েকটি নির্দেশিকা রয়েছে:

• শুধুমাত্র একটি তাজা তৈরি পানীয় গ্রহণের জন্য উপযুক্ত, তাই আপনাকে প্রতিদিন চা প্রস্তুত করতে হবে;
• শোবার আগে চা পান করা থেকে বিরত থাকা ভাল, কারণ এতে টনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে;
• ওজন কমানোর জন্য একটি পানীয়ের প্রস্তাবিত পরিমাণ প্রতিদিন দুই লিটারের বেশি নয়;
• যদি ওজন কমানোর কোন লক্ষ্য না থাকে, তাহলে চায়ের দৈনিক পরিমাণ 500 মিলি এর বেশি হওয়া উচিত নয়;
• সর্দি প্রতিরোধ বা চিকিত্সার ক্ষেত্রে, ক্বাথ শুধুমাত্র গরম পান করা হয়;
• খাবারের আগে পানীয় পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়;
• আপনার চা পার্টি প্রসারিত করা উচিত এবং ছোট চুমুকের মধ্যে পান করা উচিত।

সুতরাং, আদা এবং লেবুর চা একটি পাতলা চিত্র এবং স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য উভয়ই একটি সর্বজনীন প্রতিকার। এর প্রতিদিনের ব্যবহার কয়েক মাস নিয়মিত ব্যবহারের পরে মানবদেহে একটি উপকারী প্রভাব ফেলবে।

লেবু এবং মধু দিয়ে আদা চা কীভাবে তৈরি করবেন, নীচের ভিডিওটি দেখুন।