প্রশান্তিদায়ক চা: পণ্যের বৈশিষ্ট্য এবং প্রভাব

শরীরের উপর চাপের প্রভাব ধীরে ধীরে এর কাজে ব্যাঘাত ঘটায়। আপনি স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এমন সুখী চায়ের সাহায্যে অবাঞ্ছিত পরিণতির বিকাশ রোধ করতে পারেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে এই ধরনের পানীয়ের শরীরের জন্য বৈশিষ্ট্য এবং প্রভাব সম্পর্কে আরও বলবে।

শান্ত চা মানুষ বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহার করে আসছে। প্রাচীন কাল থেকে, লোকেরা দরকারী ভেষজ সংগ্রহ করেছে এবং শরীরে তাদের কী প্রভাব রয়েছে তা উল্লেখ করেছে। একইভাবে, আমাদের পূর্বপুরুষরা নির্ধারণ করেছিলেন যে কিছু ভেষজ শরীরের উপর একটি শিথিল প্রভাব ফেলতে সক্ষম হয়েছিল। এছাড়াও, লোকেরা লক্ষ্য করেছে যে কিছু ঔষধি ভেষজ থেকে প্রস্তুত ভেষজ প্রস্তুতির ব্যবহার ঘুম এবং ভাল মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে।

বর্তমানে, ভেষজ চিকিত্সার বেশ কয়েকটি অনুগামী রয়েছে। স্ট্রেসের প্রভাব দূর করতে ভেষজ ব্যবহারের পক্ষে পছন্দটি সুস্পষ্ট। ভেষজ প্রস্তুতিগুলি হল উদ্ভিদের কাঁচামাল এবং তাই, ওষুধের ওষুধের তুলনায় মানবদেহে কম সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। উপশমকারী ভেষজ ব্যবহার করার আরেকটি সুবিধা হল ক্রয়ক্ষমতা।

ভেষজ সংগ্রহ, যা স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে, যে কোনও ফার্মাসিতে কেনা যায় এবং এমনকি বাড়িতে স্বাধীনভাবে প্রস্তুত করা যায়।এই ধরনের ওষুধের দাম সাধারণত পরিবর্তিত হয় এবং প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে। অনেক লোক তাদের নিজস্ব প্রশমিত হার্বাল চা তৈরি করতে পছন্দ করে। কিছু ঔষধি ভেষজ যা শরীরের উপর একটি শান্ত প্রভাব ফেলে এমনকি আপনার নিজের বাড়ির উঠোনে বা জঙ্গলে সংগ্রহ করা যেতে পারে।

সঠিক প্রক্রিয়াকরণ এবং শুকানোর পরে, সংগ্রহ করা ভেষজ থেকে দরকারী সংগ্রহ প্রস্তুত করা যেতে পারে। ভেষজ সংগ্রহের জন্য স্নায়ুগুলিকে "শান্ত" করার জন্য এর সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ধরে রাখতে, এটি অবশ্যই সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা উচিত।

প্রশান্তিদায়ক সংগ্রহ বিভিন্ন ভেষজ থেকে প্রস্তুত করা যেতে পারে। যদি ইচ্ছা হয়, শুধুমাত্র একটি উদ্ভিদ একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, ঔষধি গাছের "তোড়া" শরীরের উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব অবদান রাখবে। ভেষজবিদরা প্রচুর পরিমাণে ভেষজ উত্পাদন করে যা মানবদেহে একটি নিরাময়কারী (শিথিল) প্রভাব ফেলে। এই গাছগুলি বেশ বিখ্যাত এবং ইতিমধ্যে আমাদের গ্রহের জনসংখ্যার মধ্যে একটি নির্দিষ্ট জনপ্রিয়তা রয়েছে। এমনই একটি উপশমকারী ভেষজ হল ক্যামোমাইল। এই উদ্ভিদ শরীরের উপর একটি হালকা প্রভাব আছে, শিথিলকরণ অবদান। শরীরের কোষগুলিতে ক্যামোমাইলের প্রভাব এতই হালকা যে এই উদ্ভিদটি এমনকি গর্ভাবস্থায় এবং শিশুদের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।

শরীরের উপর একটি শান্ত প্রভাব আছে যে আরেকটি উদ্ভিদ লেবু মলম। এই ঘাস, যার একটি নির্দিষ্ট মসলাযুক্ত গন্ধ রয়েছে, এমনকি আপনার নিজের বাড়ির উঠোনেও জন্মানো যেতে পারে।মেলিসা চা শরীরের উপর একটি প্রশমক প্রভাব আছে, এবং এছাড়াও হজম উন্নত. এই জাতীয় পানীয় ব্যবহারের প্রভাব একটি নিয়ম হিসাবে ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে - বেশ কয়েক সপ্তাহ ধ্রুবক ব্যবহারের পরে।

পুদিনা হ'ল অনেক লোকের কাছে পরিচিত আরেকটি উদ্ভিদ যা শরীরে শান্ত প্রভাব ফেলতে সক্ষম। এক কাপ সুগন্ধি পুদিনা চা, বিশেষ করে প্রকৃতিতে বা দেশে তৈরি করা, সারাদিনের জন্য ইতিবাচক শক্তির সাথে প্রফুল্ল হতে সাহায্য করে। পুদিনা পাতায় জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি পুদিনা পানীয় একটি কোর্স অভ্যর্থনা অনিদ্রা এবং মানসিক চাপের প্রতিকূল প্রভাব মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

লিন্ডেন ব্লসম চাও শান্ত হতে সাহায্য করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলি যা লিন্ডেন ফুল তৈরি করে তাদের শরীরের উপর বরং হালকা প্রভাব রয়েছে। প্রায়শই, লিন্ডেন ফুলগুলি প্রধান নয়, তবে ভেষজ সংগ্রহের শুধুমাত্র একটি অতিরিক্ত উপাদান, কারণ তাদের একটি শক্তিশালী সমৃদ্ধ স্বাদ নেই। অন্যান্য ঔষধি গাছের সংমিশ্রণে, চুনের ফুল শরীরকে উপকারী পদার্থ দিয়ে পরিপূর্ণ করে যা শিথিলকরণ এবং সুস্থতার প্রচার করে।

সবাই জানে না যে সেন্ট জন'স ওয়ার্ট সঠিকভাবে একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট উদ্ভিদ হিসাবে বিবেচিত হয়। অধিকন্তু, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক এবং ওষুধের অনেক নির্মাতারা তাদের প্রস্তুতির জন্য সেন্ট জনস ওয়ার্টের কাঁচামাল চূর্ণ ব্যবহার করে। আসল বিষয়টি হ'ল এই উদ্ভিদটিতে অনেকগুলি পদার্থ রয়েছে যা মেজাজ উন্নত করতে এবং দক্ষতা বাড়াতে সহায়তা করে। আরেকটি ভেষজ যা মানসিক চাপের প্রতিকূল প্রভাব মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে তা হল স্টিংিং নেটল।

একটি প্রশমক প্রভাব সহ উদ্ভিদের ক্রিয়াকলাপের পদ্ধতি হল যে জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলি যা তাদের গঠন তৈরি করে তা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই উপাদানগুলি স্নায়ু আবেগের সংক্রমণের গতিকেও প্রভাবিত করে। বিভিন্ন চাপের প্রভাব, যা ছাড়া, দুর্ভাগ্যবশত, আধুনিক জীবন কল্পনা করা অসম্ভব, বিশেষ "স্ট্রেস হরমোন" উৎপাদনের দিকে পরিচালিত করে। এই হরমোনগুলি অ্যাড্রিনাল কর্টেক্সে উত্পাদিত হয়। রক্তে প্রবেশ করা, "স্ট্রেস হরমোন" রক্তনালীগুলির খিঁচুনি (লুমেন সংকীর্ণ) হওয়ার ঘটনাতে অবদান রাখে। এই অস্থায়ী অবস্থার ফলে মস্তিষ্ক এবং হৃদয় সহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​​​সরবরাহ ব্যাহত হয়।

যদি চাপগুলি প্রায়শই পুনরাবৃত্তি হয়, তবে রক্তে নির্দিষ্ট হরমোন নিঃসরণ প্রায় ক্রমাগত ঘটে। এই ধরনের হরমোনের পরিবর্তনগুলি প্রায়ই রোগের বিকাশের কারণ হয়, যার মধ্যে কিছু উল্লেখযোগ্যভাবে মানুষের জীবনের মান হ্রাস করে। এই কারণেই ডাক্তাররা পরামর্শের সময় তাদের রোগীদের বলতে নিশ্চিত হন যে তাদের মানসিক চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, যখন একজন ব্যক্তি এই ধরনের সুপারিশগুলি মেনে চলতে পারে না, তখন ডাক্তার তাকে বিশেষ ওষুধ বা ভেষজ পান করার পরামর্শ দিতে পারেন যা শরীরের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে।কিছু জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ যা ভেষজ নিরাময়কারী প্রস্তুতির অংশ, এছাড়াও একটি antispasmodic প্রভাব থাকতে পারে, যা শরীরের একটি সাধারণ শিথিলতা বাড়ে।

যারা বিভিন্ন ভেষজ প্রশান্তিদায়ক চা গ্রহণ করেছেন তাদের কাছ থেকে প্রশংসাপত্র এটি নির্দেশ করে রোগীরা কেবল আরও স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্ত বোধ করে না, তবে আরও ভাল ঘুমাতে শুরু করে। প্রকৃতপক্ষে, ভেষজ পানীয় যেগুলির শরীরে একটি প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে সেগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়াটিকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। প্রভাবের এই বৈশিষ্ট্যটি এই সত্যে অবদান রাখে যে মস্তিষ্ক জাগ্রত অবস্থা থেকে ঘুমাতে আরও ভাল "পরিবর্তন" করে। এই ক্ষেত্রে, একটি নিয়ম হিসাবে, ঘুমের সময়কাল দীর্ঘায়িত হয়। প্রশান্তিদায়ক ভেষজ গ্রহণের পর ঘুমের গভীরতাও বৃদ্ধি পায়। ফলস্বরূপ, একটি রাতের বিশ্রামের পরে একজন ব্যক্তি আসন্ন নতুন দিনের জন্য আরও বিশ্রাম এবং শক্তিতে পূর্ণ বোধ করেন।

যাইহোক, এটা লক্ষনীয় যে নিরাময়কারী ফি ব্যবহার করার সময়, প্রস্তাবিত ডোজগুলি অনুসরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা অতিক্রম করা হয়, শরীরের উপর প্রভাব শক্তিশালী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি প্রশান্তিদায়ক ভেষজ পানীয় অত্যধিক পান করেন, তখন একজন ব্যক্তি তন্দ্রা অনুভব করতে পারে, ক্ষুধা হ্রাস পায় এবং এমনকি স্মৃতিশক্তির দুর্বলতা অনুভব করতে পারে।

বিভিন্ন ঘুমের ব্যাধিতে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য, বিকেলে প্রশান্তিদায়ক প্রস্তুতি পান করা ভাল। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, ঘুমের আধা ঘণ্টা আগে প্রশান্তিদায়ক চা খাওয়ার পরে সর্বাধিক প্রভাব তৈরি হয়।রাতে নেওয়া একটি প্রশমক পানীয় শিথিল করতে এবং ভাল ঘুমাতে সহায়তা করে। ঘুমের সমস্যা যেকোনো বয়সেই হতে পারে। সক্রিয় ফিজেট বাচ্চাদের বাবা-মায়ের জন্য বাচ্চাকে ঘুমাতে দেওয়া কঠিন হতে পারে। যদি শিশুর ঘুমের সমস্যা হয় এবং ঘুমিয়ে পড়ে, তবে এই ক্ষেত্রে, শান্ত ফি নেওয়ার সম্ভাবনা বিবেচনা করা উচিত। পিতামাতাদের মনে রাখা উচিত যে আপনি নিজের শিশুকে এই জাতীয় পানীয় দেওয়া শুরু করার আগে, আপনার অবশ্যই শিশুদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। কিছু ভেষজ প্রস্তুতি গ্রহণের জন্য contraindications আছে, যা শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।

কর্মক্ষেত্রে ক্লান্তিকর চাপ এই বিষয়টিতে অবদান রাখে যে ঘুমের ব্যাধি এমন একজন ব্যক্তির মধ্যেও নিজেকে প্রকাশ করতে পারে যে নিজেকে একেবারে সুস্থ বলে মনে করে। যদি চাপ ক্রমাগত শরীরকে প্রভাবিত করে, তবে এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে এবং বিভিন্ন রোগগত অবস্থার গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে। প্রশান্তিদায়ক ভেষজগুলির একটি কোর্স ঘুমের উন্নতি করতে সাহায্য করবে, মেজাজ এবং ভাল কর্মক্ষমতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে।

প্রশমিত চা বয়স্কদেরও সাহায্য করে। বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে, শরীরের বিদ্যমান বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনের কারণে, বিভিন্ন আচরণগত ব্যাধি প্রায়ই গঠিত হয়। সুতরাং, তারা সাধারণ দৈনন্দিন সমস্যা বা বর্তমান দিনের ঘটনাগুলির প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। শান্ত হওয়ার জন্য এবং এই ধরনের প্রকাশের তীব্রতা কমানোর জন্য, ডাক্তাররা প্রায়শই বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য শোষক ভেষজ চা লিখে দেন, যা শরীরের জন্য উচ্চারিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই হালকা শিথিলতা প্রচার করে।

প্রশান্তিদায়ক ভেষজ চা সতর্কতার সাথে পান করা যেতে পারে।ফাইটোথেরাপিস্টরা মনে করেন যে প্রতিটি ঔষধি গাছের শরীরের উপর প্রভাবের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। সুতরাং, যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, প্রশমিত চা বেছে নেওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। এটি শরীরের উপর প্রতিকূল প্রভাব উন্নয়নশীল ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে. ভেষজ প্রশান্তিদায়ক প্রস্তুতি ব্যবহার করার সময়, তাদের রচনায় বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি এই ভেষজ সংগ্রহটি তৈরি করে এমন কোনও গাছের প্রতি কোনও ব্যক্তির অ্যালার্জি থাকে তবে এই জাতীয় ভেষজ গ্রহণ করা উচিত নয়। ঔষধি ভেষজ এছাড়াও পৃথক অসহিষ্ণুতা উপস্থিতিতে contraindicated হয়।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদেরও মৌখিক প্রশাসনের জন্য সাবধানে ভেষজ বেছে নেওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ক্যালকুলাস কোলেসিস্টাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা সেন্ট জনস ওয়ার্ট চা খাওয়া উচিত নয়। জৈবিকভাবে সক্রিয় উপাদানগুলি যা উদ্ভিদ তৈরি করে তা পিত্ত নালীগুলির মাধ্যমে ক্যালকুলির (পাথর) চলাচলকে উন্নীত করতে পারে, যা একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে - বাধামূলক জন্ডিস। এই ক্ষেত্রে, সুস্থতা স্বাভাবিক করার জন্য, হাসপাতালে ভর্তি এবং, সম্ভবত, একটি অপারেশন প্রয়োজন হবে।

শান্ত প্রস্তুতি গ্রহণ করার সময়, বিশেষত যখন নিয়মিতভাবে ভেষজ ব্যবহার করা হয়, তখন আপনার যত্ন সহকারে আপনার মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করা উচিত। যদি, ভেষজ পানীয় গ্রহণ করার সময়, পেটে ব্যথা হয়, অম্বল হয়, পেটে "ভারী" অনুভূতি হয়, তবে তাদের ব্যবহার ত্যাগ করা উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। ঔষধি ভেষজ গ্রহণের সময় ত্বকে লাল, চুলকানি ফুসকুড়ি দেখা দেওয়াও একটি সতর্কতা লক্ষণ হওয়া উচিত। সাধারণত এই ধরনের একটি ক্লিনিকাল চিহ্ন অ্যালার্জির বিকাশকে নির্দেশ করে।এমতাবস্থায় ভেষজ প্রশান্তিদায়ক সংগ্রহ গ্রহণও ত্যাগ করা উচিত।

বর্তমানে, অনেক ধরণের রেডিমেড সুখী ফি রয়েছে। তারা তাদের গঠন, উদ্ভিদ উপকরণ সংগ্রহের স্থান, উত্পাদন প্রযুক্তি, সেইসাথে খরচ ভিন্ন। ব্যয়বহুল শান্ত ফি সবসময় সেরা হয় না। সুন্দর বাজেটের ভেষজ প্রস্তুতি, যার উত্পাদনে নির্মাতারা উচ্চ-মানের কাঁচামাল ব্যবহার করে, এছাড়াও বেশ কার্যকরভাবে সাহায্য করে এবং শরীর দ্বারা ভালভাবে সহ্য করা হয়।

উদ্ভিজ্জ কাঁচামাল সংগ্রহের স্থানটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সুতরাং, আলতাই বা ক্রিমিয়ান সংগ্রহ, একটি নিয়ম হিসাবে, মোটামুটি ভাল মানের এবং পর্যাপ্ত খরচ হয়। এই জাতীয় ভেষজ প্রস্তুতির কোর্স গ্রহণ শরীরের উপর চাপের প্রতিকূল প্রভাবগুলিকে বেশ কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। শিশুদের জন্য শান্ত ভেষজ নিরাপদ এবং কার্যকর হওয়া উচিত। এই ধরনের তহবিল ব্যবহার করার সময়, শিশুর ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য নির্ভরতা এবং কোনও প্রতিকূল পরিণতি বিকাশ করা উচিত নয়।

একটি অনুমোদিত ভেষজ চা যা শিশুদের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে তা হল HiPP শিশুদের উপশমকারী চা। এটিতে ক্যামোমাইল, লেবু বালাম, চুনের ফুল, সেইসাথে অন্যান্য গাছপালা রয়েছে যা হালকা শিথিলতা প্রচার করে। বাচ্চাদের জন্য এই ভেষজ সংগ্রহের প্রস্তুতকারক প্যাকেজগুলিতে নির্দেশ করে যে বয়স থেকে এই পানীয়টি শিশুকে দেওয়া যেতে পারে এবং দৈনিক এবং একক ডোজগুলির বয়সও নোট করে। পিতামাতার জন্য এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আরেকটি প্রস্তুত সংগ্রহ হল প্রশান্তিদায়ক শিশুদের চা "দাদির ঝুড়ি"। এতে লেবু বাম, মৌরি এবং থাইম রয়েছে।এই উপাদানগুলি শিশুর শরীরে একটি হালকা শিথিল প্রভাব ফেলে এবং ঘুমের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে। অনেক মায়ের পর্যালোচনা যারা ইতিমধ্যে তাদের বাচ্চাদের এই চা দিয়েছে তা নির্দেশ করে যে এটি বেশ মৃদুভাবে কাজ করে, কিন্তু একই সময়ে কার্যকরভাবে, আসক্তি ছাড়াই।

ঘরে বসেই তৈরি করতে পারেন স্নিগ্ধ চা। এটা শুধুমাত্র একটু বিনামূল্যে সময় এবং ইচ্ছা লাগে. সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হলে, বাড়িতে তৈরি হার্বাল চা কয়েক মাস ধরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

একটি স্বাস্থ্যকর প্রশান্তিদায়ক চা প্রস্তুত করার সময়, শুধুমাত্র উচ্চ মানের কাঁচামাল ব্যবহার করা প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, এই ধরনের একটি পানীয় গ্রহণ থেকে একটি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুবিধা সর্বাধিক হবে। প্রশমিত চা তৈরির রেসিপিটি সহজ। এর জন্য প্রয়োজন হবে:

• ভ্যালেরিয়ান - 3 চামচ। l.;
• মাদারওয়ার্ট - 2 টেবিল চামচ। l.;
• পুদিনা - 1 চামচ। l

কাটা ভেষজ ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। চা তৈরি করতে 1.5 চামচ। l মিশ্রণটি 250 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে। পানীয়টি 20 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা উচিত। শোবার আগে 30-40 মিনিট আগে ½ কাপ নিন।

2-3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য শিশুদের প্রশান্তিদায়ক ভেষজ সংগ্রহ প্রস্তুত করা বেশ সহজ। এর জন্য প্রয়োজন হবে:

• চূর্ণ ক্যামোমাইল ফুল - 4 চামচ। l.;
• মেলিসা - 2 চামচ। l.;
• চুন ফুল - 3 চামচ। l

উদ্ভিদের উপাদানগুলিকে একসাথে মিশ্রিত করা উচিত এবং একটি স্টোরেজ পাত্রে স্থানান্তর করা উচিত। চা তৈরি করতে, 1 টেবিল চামচ নিন। l মিশ্রণের একটি চামচ এবং ফুটন্ত জল একটি গ্লাস ঢালা. পানীয়টি 15 মিনিটের মধ্যে হওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থায়, বিভিন্ন ভেষজ নিয়ে পরীক্ষা করা মূল্য নয়। এছাড়াও, গর্ভবতী মায়েদের একই সময়ে একাধিক ভেষজ মিশ্রিত করা উচিত নয়, কারণ এটি অ্যালার্জি হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে গর্ভাবস্থায় স্নায়ুগুলিকে কিছুটা "শান্ত" করতে, আপনি প্রশমিত ভেষজ ক্যামোমাইল চা ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে:

• ক্যামোমাইল - 1 চামচ। l.;
• ফুটন্ত জল - 200 মিলি।

কাটা ঘাস ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং ঢেলে দিতে হবে। একটি থার্মোস দিয়ে এটি করা ভাল - তাই পানীয়টির আরও দরকারী বৈশিষ্ট্য থাকবে। সন্ধ্যায় এই জাতীয় চা প্রস্তুত করা আরও ভাল, কারণ এটি ইতিমধ্যে রাতারাতি ইনফিউশন করার সময় পাবে।

প্রশান্তিদায়ক চায়ের প্রকারভেদ - পরবর্তী ভিডিওতে।