লেবু এবং মধুর সাথে আদা: বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহার

লেবু এবং মধুর সাথে আদা একটি মিশ্রণ যা প্রদাহজনিত রোগে মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পণ্যগুলি চা হিসাবে বা প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের উভয়ের জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে বিষণ্নতার সময়কালে মেজাজ বৃদ্ধিকারী হিসাবে বা বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করতে, পণ্যগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি এবং কীভাবে সেগুলি সঠিকভাবে নেওয়া যায় তা জানা প্রয়োজন। অন্যথায়, তারা উল্লেখযোগ্য ক্ষতি আনতে পারে।

প্রধান উপাদান - আদা রুট কারণে তিনটি পণ্যের মিশ্রণ দরকারী বলে মনে করা হয়। যাইহোক, মধু এবং লেবুতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এতে অনেক পুষ্টি রয়েছে। সাইট্রাস ফল এবং একটি মৌমাছির পণ্যের সাথে আদা নিয়মিত খাওয়া হজম প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে, বিশেষত পাচনতন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলির দুর্বল পেরিস্টালিসিস এবং গ্যাস্ট্রিক রসের কম অম্লতাযুক্ত লোকেদের মধ্যে। একই সময়ে, খাদ্য উপাদানগুলির প্রধান উপকারী বৈশিষ্ট্য হল অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করা। ফলস্বরূপ, মানুষের স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, সংক্রামক এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির ঝুঁকি হ্রাস পায়।

তিনটি পণ্যের ভিত্তিতে তৈরি পানীয়গুলি গলব্লাডারের কার্যকরী ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করতে এবং পিত্ত নিঃসরণে অংশ নিতে সহায়তা করে, যা চর্বি ভাঙতে সহায়তা করে।এছাড়াও, লেবু এবং মধুর সাথে আদা প্রাকৃতিক অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার স্বাভাবিক অবস্থা এবং বৃদ্ধিকে সমর্থন করে, ছোট অন্ত্রে মাইক্রোভিলি দ্বারা পুষ্টির শোষণকে ত্বরান্বিত করে এবং অঙ্গের পেরিস্টালসিসকে সহজতর করে। তিনটি পুষ্টিকর উপাদানের উপর ভিত্তি করে রেসিপিগুলি ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীরা শিশুদের পেটের দেয়ালের জ্বালা দূর করতে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করার জন্য ব্যবহার করেছিলেন। পরেরটি পণ্যের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে।

প্রতিটি উপাদানের একটি পৃথক রচনা এবং দরকারী গুণাবলী রয়েছে, যার জন্য আলাদা বিবেচনা প্রয়োজন।

লেবুতে ভিটামিন সি - অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের উচ্চ উপাদান রয়েছে, যা একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। রাসায়নিক যৌগটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং শরীরে অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়ার বিকাশকে বাধা দেয়, যা বিনামূল্যে র্যাডিকাল গ্রুপের সংস্পর্শে উস্কে দেয়। পরেরটি প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি দ্বারা প্রতিনিধিত্ব করা হয়, যা কোষের হাইপোক্সিয়া সৃষ্টি করে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া সক্রিয় করে।

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ফ্রি র‌্যাডিক্যালের সাথে আবদ্ধ হয় এবং বিষাক্ত উপাদানগুলিকে নিরপেক্ষ করে। এছাড়াও ভিটামিন সি ইমিউন এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের কাজে সক্রিয় অংশ নেয়। লেবুর রসের পুষ্টিগুলি শরীরে বিষাক্ত পদার্থের ক্রিয়াকলাপকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে, একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, ইস্কেমিক অঞ্চলে রক্ত ​​​​সঞ্চালন বাড়ায়।

লোক ওষুধে, আদার উপকারী গুণাবলী বমি বমি ভাব, বদহজম এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের চিকিত্সার জন্য একটি প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। একই সময়ে, সমান্তরালভাবে মূল উদ্ভিজ্জের একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে এবং শরীরের অক্সিডেটিভ প্রতিক্রিয়াগুলির বিকাশকে বাধা দেয়। আদা খাওয়ার সময় ঘাম বেড়ে যায়, যার কারণে শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দ্রুত বের হয়ে যায়, নেশা কমে যায়। এই থেরাপিউটিক প্রভাব ঠান্ডা জন্য বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক।

আপনি যদি চায়ে আদা মূল যোগ করেন তবে হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক হবে, মাথা ঘোরা এবং বমি বন্ধ হবে।

মধু গলার শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে আবৃত করে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার ফোসিতে একটি শান্ত এবং বেদনানাশক প্রভাব সরবরাহ করে। এই জাতীয় বৈশিষ্ট্যগুলি তাকে প্রথম পণ্য হতে সাহায্য করেছিল যা কাশি এবং সর্দি দূর করতে ব্যবহৃত হয়। ভিটামিন কমপ্লেক্সের প্রাচুর্য ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং লিম্ফোসাইটের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। লিম্ফ্যাটিক এবং ইমিউন সিস্টেমের এই সক্রিয়তার কারণে, মধু শরীরকে আরও কার্যকরভাবে সংক্রমণ এবং জ্বরের বিরুদ্ধে লড়াই করতে দেয়।

ঠান্ডা এবং ফ্লু মৌসুমের প্রাক্কালে মধুর সাথে আদা-লেবুর মিশ্রণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই তিনটি উপাদান অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং ভাইরাল বা সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে। যদি কোনও ব্যক্তি এখনও অসুস্থ থাকে, তবে এই জাতীয় পুষ্টিকর সম্পূরক অল্প সময়ের মধ্যে রোগটি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। কিছু ক্ষেত্রে, পণ্যের মৌখিক ব্যবহারের চেয়ে বেশি সুপারিশ করা হয়।

লেবুর খোসা এবং মধুর সাথে মিলিত আদার মূল, একটি ক্বাথ আকারে আগে থেকে প্রস্তুত করা, স্নানের পদ্ধতিতে একটি দুর্দান্ত উপাদান হবে। এই জাতীয় স্নান কাজের দিনের পরে মানসিক এবং মানসিক অবস্থাকে শিথিল করতে, স্থিতিশীল করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। আদা রুট, 5-6 সেন্টিমিটার টুকরো করে কাটা, এবং 1 কাটা লেবু 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা উচিত, তারপর মধু যোগ করুন। ঝোল অবশ্যই ফিল্টার এবং একটি ভরা গরম স্নানের মধ্যে ঢেলে দিতে হবে। পদ্ধতির পরে, অবিলম্বে বিছানায় যেতে সুপারিশ করা হয়।

এছাড়াও, উপকারী উপাদানগুলির মিশ্রণ রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতে, রক্তচাপ স্থিতিশীল করতে, ফোলা কমাতে এবং বিষাক্ত যৌগগুলির শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। সমান্তরালভাবে, লেবুর সাথে আদা-মধুর মিশ্রণ অন্যান্য পরিস্থিতিতে সাহায্য করে।

• সালমোনেলোসিস। পরীক্ষামূলক গবেষণা অনুসারে, আদার মূলে থাকা উদ্ভিদের উপাদানগুলি সালমোনেলার ​​উপর ব্যাকটেরিয়াঘটিত প্রভাব ফেলে। ডাক্তারি পরামর্শের পরে, আপনি সালমোনেলোসিসের জন্য আদা, লেবু এবং মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। গুরুতর সংক্রামক এবং প্রদাহজনিত রোগে বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করা যেতে পারে।
• কাশি ও জ্বর। একটি 3-উপাদানের চা, যখন প্রতি 2 ঘন্টা খাওয়া হয়, কাশি পরিষ্কার করতে এবং জ্বর কমাতে ঘাম বাড়াতে সাহায্য করে।
• লেবুর গন্ধ ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে। আপনি যদি নিয়মিত মধু এবং সাইট্রাস ফলের সাথে আদা চা পান করেন তবে আপনি স্মৃতিশক্তির উন্নতি লক্ষ্য করতে পারেন। একজন ব্যক্তির পক্ষে কাজে মনোনিবেশ করা বা নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া সহজ হবে। উপরন্তু, একটি গরম পানীয় মানসিক উত্তেজনা উপশম করতে সাহায্য করবে, একটি মনোরম বিরতি প্রদান করবে এবং একটি ওয়ার্কআউট বা একটি গুরুত্বপূর্ণ পারফরম্যান্সের আগে শরীরকে শিথিল করবে।
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ উন্নত করা। মেরিল্যান্ডের মেডিকেল ইনস্টিটিউটে পরিচালিত গবেষণায় রেকর্ড করা হয়েছে যে আদা অস্বাভাবিক রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। সক্রিয় উদ্ভিদ পদার্থ কোলেস্টেরলের ঘনত্ব হ্রাস করে এবং রক্তের রিওলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে। আদা চা রক্ত ​​জমাট বাঁধার একটি চমৎকার প্রতিরোধ, যা স্ট্রোক বা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন হতে পারে।

মশলা এবং সুগন্ধি মিষ্টি খাবার কামশক্তি এবং যৌন কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। আদা, মধু এবং লেবু হল খাদ্য কামোদ্দীপক কারণ এতে এমন পদার্থ রয়েছে যা টেস্টোস্টেরন নিঃসরণ বাড়ায়। সমান্তরালভাবে, তারা prostatitis মধ্যে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া উপশম করতে সাহায্য করে। সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাসিয়ার উপস্থিতিতে, তারা যৌনাঙ্গে টিস্যুতে মাইক্রোসার্কুলেশন এবং রক্ত ​​​​সরবরাহ বাড়ায়। রক্ত চলাচলের উন্নতি ইরেক্টাইল ডিসফাংশন দূর করতে সাহায্য করে। তিনটি পণ্য খাদ্য পরিপূরক, স্ন্যাকস বা পানীয় তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, পুরুষদের নীচের কয়েকটি রেসিপির মধ্যে একটি বেছে নিতে হবে এবং নিয়মিত লেবু এবং মধুর সাথে আদা খেতে হবে।

• 200 গ্রাম পাহাড়ের মধু, গ্রেট করা আদা রুট এবং 2 টি লেবুর রসের মিশ্রণ তৈরি করা প্রয়োজন। এই জাতীয় ডেজার্ট দিনে 2-3 বার চা দিয়ে পান করা যেতে পারে। ফ্রিজে এক সপ্তাহের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
• আদার মূলটি অবশ্যই 2-3 সেন্টিমিটার পুরু পাতলা বৃত্তে কেটে ফেলতে হবে, তারপরে কাটা অংশগুলি ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করতে হবে। 30-35 মিনিটের পরে, তৈরি চায়ে 1/4 লেবু বা লেবুর রস, 1-2 চা চামচ মধু যোগ করুন।
• শক্তির প্রতিকার কফির সাথে পান করা যেতে পারে। এই পানীয় একটি দ্রুত এবং সংক্ষিপ্ত প্রভাব আছে। একটি স্বাস্থ্যকর মিশ্রণ প্রস্তুত করতে, আপনাকে একটি ছুরি বা গ্রাটার দিয়ে একটি লেবু থেকে জেস্ট অপসারণ করতে হবে এবং তারপরে এটি রোদে শুকাতে হবে। আদা রুট, রোজমেরি, দারুচিনি থেকে শুকনো সাইট্রাস পণ্যগুলিতে আলতো করে একই পরিমাণ মশলা যোগ করুন। এলাচ বা লবঙ্গ যোগ করতে পারেন।

• যারা মিষ্টি পছন্দ করেন তাদের জন্য আপনি ঘরেই তৈরি করতে পারেন লেবুপাতা। কফির বিপরীতে, পানীয়ের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে প্রভাবটি অর্জন করা হয় এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেমের টিস্যুতে দুর্বল রক্ত ​​​​সরবরাহের লোকদের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। লেমনেড প্রস্তুত করতে, 1 টেবিল চামচ গ্রেট করা আদা রুটে 250-300 মিলি জল ঢেলে দিন। মিশ্রণটি 10 ​​মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা উচিত। 1 বড় লেবুর রস ঝোলের সাথে যোগ করা হয়, তারপরে তরলটি আবার ফোঁড়াতে আনা হয়। পানীয়টি ফুটে উঠার সাথে সাথে আপনাকে এটি চুলা থেকে সরিয়ে ঘরের তাপমাত্রায় ঠান্ডা হতে হবে। সময়ের শেষে, তরলটি অবশ্যই ফিল্টার করতে হবে এবং মধু যোগ করতে হবে, এক লিটার লেবুনেড না পাওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা সেদ্ধ জল দিয়ে মিশ্রণটি পাতলা করতে হবে। আপনি বরফের টুকরো, লেবুর টুকরো এবং পুদিনা দিয়ে পানীয়টি সাজাতে পারেন।
• উত্থান উন্নতির জন্য, আপনি অভ্যন্তরীণভাবে আদা গুঁড়ো, ½ লেবুর রস এবং মধুর মিশ্রণ নিতে পারেন। রাতে, 14 দিনের জন্য ½ চা চামচ।

তিনটি খাদ্য পণ্য মহিলা শরীরের উপর একটি immunostimulating, antiviral প্রভাব আছে। লেবু এবং মধুর সাথে আদা রুট কাশি দূর করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত যৌগগুলি দূর করতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি থেকে তৈরি একটি গরম পানীয় সর্দি প্রতিরোধের উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং শীতকালীন সময়ের জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয় করে, যখন মহিলাদের জন্য সিস্টাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এমনকি 100 গ্রাম আদা রুট দীর্ঘস্থায়ী টনসিলাইটিসের পটভূমিতে স্ফীত টনসিল নিরাময় করতে পারে। যদি কোনও মহিলার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ থাকে, তবে রোগ নির্মূল করার জন্য তাকে তার প্রতিদিনের ডায়েটে মূল ফসল অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। আদার মূলের সংমিশ্রণে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের লবণ রয়েছে - কার্ডিওমায়োসাইটের কার্যকরী কার্যকলাপের জন্য দায়ী আয়ন।

শরতের আগমনের সাথে সাথে, অনেক মহিলা ক্রমাগত চাপে ভুগতে শুরু করে, তাদের মেজাজ কমে যায় এবং বিষণ্নতা শুরু হয়। আদা, লেবু এবং মধুতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থার উন্নতি করতে পারে, একজন মহিলাকে উত্সাহিত করতে পারে, ক্লান্তি এবং উদাসীনতা দূর করতে পারে। যখন মেজাজ উন্নত হতে শুরু করে, তখন হতাশার লক্ষণগুলিও অদৃশ্য হয়ে যায়: অলসতা, তন্দ্রা, জ্বালা এবং উদাসীনতা। স্বাস্থ্যকর খাবার স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে, আপনাকে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে এবং পেশীর স্বন বাড়াতে পারে।

উদ্ভিদের উপাদানগুলির একটি বেদনানাশক প্রভাব রয়েছে এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মসৃণ পেশীগুলিতে একটি শান্ত প্রভাব ফেলবে। একটি গরম পানীয় নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, তাজা শ্বাস প্রদর্শিত হবে, মৌখিক গহ্বরের রোগের ঝুঁকি হ্রাস পাবে, এনামেল পাতলা হওয়ার সাথে দাঁতের ব্যথা হ্রাস পাবে। চা তৈরির প্রক্রিয়াতে ফুটন্ত জলের সাথে তাপ চিকিত্সার সময়, কিছু ভিটামিন কমপ্লেক্স ধ্বংস হয়ে যায়, এই কারণেই পুষ্টিবিদরা চায়ের জলখাবার হিসাবে উদ্ভিদের তাজা উপাদানগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

হজম ফাংশন স্বাভাবিককরণের সাথে, টক্সিনগুলি সরানো হয়, সামগ্রিক বিপাক ত্বরান্বিত হয়। মহিলা শরীর অপ্রয়োজনীয় পদার্থ থেকে পরিত্রাণ পেতে শুরু করে, চর্বি সংরক্ষণ করে, যা ওজন হ্রাস করে।

যে মহিলারা মা হতে চলেছেন তাদের জন্য আদা খাদ্যের একটি দরকারী উপাদান হবে। মধু এবং লেবু ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং হেমাটোপ্ল্যাসেন্টাল বাধার মাধ্যমে সংক্রমণ, পরজীবী বা ভাইরাসের অনুপ্রবেশ রোধ করতে সাহায্য করবে। তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, আদা, সাইট্রাস এবং মৌমাছির পণ্যের একটি গরম পানীয় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে এবং জরায়ুর পেশীকে প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করবে। প্রথম ত্রৈমাসিকে, পণ্যটি শরীরের অনাক্রম্যতা এবং হিউমারাল প্রতিক্রিয়া বাড়াতে সহায়তা করবে এবং উদ্ভিদের উত্সের পুষ্টি উপাদানগুলি ভ্রূণকে স্বাভাবিক ভ্রূণ বিকাশের প্রক্রিয়াতে সহায়তা করবে।

আদা চা নিয়মিত ব্যবহার করে গর্ভবতী মহিলারা প্রাকৃতিক হরমোনের মাত্রা পুনরুদ্ধার করতে, চাপ এবং ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হবেন।জীবনের এই সময়ের মধ্যে যদি ব্রণ বা লাল দাগ দেখা দেয় তবে এই পণ্যগুলি সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। টক্সিকোসিসের সাথে, খালি পেটে চা পান করার বা বমি বমি ভাবের প্রথম দিকে একটি মিশ্রণ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানকে কৃত্রিম ওষুধ দিতে ভয় পান কারণ তারা অস্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয় এবং শরীরকে দুর্বল করে। এটি সম্পূর্ণরূপে ওষুধ ত্যাগ করার সুপারিশ করা হয় না, কারণ ঐতিহ্যগত ওষুধ সবসময় বিভিন্ন রোগের সাথে সাহায্য করতে সক্ষম হয় না। যাইহোক, প্রাকৃতিক পণ্য অনাক্রম্যতা এবং ওষুধের নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে, পরেরটির ঔষধি প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলবে। লেবু এবং মধুর সাথে আদার মিশ্রণ ব্যবহার করার আগে, বাচ্চাদের ডায়েটে চা বা স্ন্যাকস অন্তর্ভুক্ত করার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। প্রাকৃতিক পুষ্টিকর পরিপূরক বমি বমি ভাব এবং সর্দির জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার হতে পারে।

শিশুর বয়সের উপর নির্ভর করে, এটি একটি ঠান্ডা বা গরম পানীয় দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটিকে প্রতিদিন 2-3 কাপ গরম পানীয় পান করার অনুমতি দেওয়া হয়, তবে এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। পানীয় তৈরির প্রক্রিয়ায় হাইপোঅ্যালার্জেনিক লিন্ডেন মধু বা বাবলা ভিত্তিক মৌমাছির পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

বাচ্চাদের আদা চা প্রস্তুত করতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত অ্যালগরিদম দ্বারা পরিচালিত হতে হবে:

• আপনাকে প্রায় 5 সেন্টিমিটার লম্বা আদার মূলটি খোসা ছাড়িয়ে কাটাতে হবে। আদা পাউডার ব্যবহার করবেন না;
• মূলের ফলস্বরূপ অংশগুলি অবশ্যই 2-3 টেবিল চামচ মধুর সাথে মিশ্রিত করা উচিত; আপনি পছন্দসই মিষ্টি পণ্য পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারেন;
• একটি সাইট্রাস ফল থেকে লেবুর রস চেপে নিন এবং বাকি মিশ্রণে যোগ করুন;
• তিনটি উপাদানের ভর একটি সসপ্যানে রাখা হয় এবং 250 মিলি ভলিউম সহ 4-6 গ্লাস থেকে সেদ্ধ জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়;
• একটি ঘন চা পেতে আপনাকে 15-20 মিনিটের জন্য মিশ্রণটি সিদ্ধ করতে হবে।

তাপমাত্রা ওঠানামা করলে চা খাওয়া দরকার +35… +37°C এর মধ্যে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে পণ্য 3 বছরের কম বয়সী শিশুদের দেওয়া উচিত নয়। রান্নার প্রক্রিয়ায় আদার পরিমাণ শিশুর ইচ্ছার উপর নির্ভর করে কমানো বা বাড়ানো যেতে পারে। এটি নিশ্চিত করা প্রয়োজন যে তরলটি খুব গরম নয়, যা শৈশবে শ্লেষ্মা ঝিল্লি পাতলা হওয়ার কারণে হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের এপিথেলিয়ামের চেয়ে এগুলি পোড়ানো সহজ। লেবু যোগ করার সাথে একটি প্রাকৃতিক আদা মিশ্রণ ব্যবহার করে ইনহেলেশন অনুমোদিত।

গ্রীষ্মের শেষে শৈশবে ইমিউন প্রতিক্রিয়া শক্তিশালী করতে, আপনি শরত্কালে খারাপ হওয়া সর্দির জন্য সন্তানের লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, নিম্নলিখিত রেসিপি অনুসারে লেমোনেড প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা অতিরিক্তভাবে তৃষ্ণা নিবারণ করে:

• আপনাকে 3-4 সেন্টিমিটার আদা রুট পরিষ্কার এবং কাটাতে হবে;
• একটি থার্মোসে কাটা টুকরা রাখুন এবং ফুটন্ত জল 300-500 মিলি ঢালা;
• আপনাকে 60 মিনিটের জন্য একটি গরম ক্বাথ জোর করতে হবে, তারপরে পানীয়তে একটি সাইট্রাসের লেবুর রস যোগ করুন;
• যখন পানীয়টি কিছুটা ঠান্ডা হয়ে যায়, আপনাকে স্বাদের জন্য এতে মধু দ্রবীভূত করতে হবে;
• সমাপ্ত পানীয়তে, এটি একটি লেবু বা বরফের অংশ যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়।

কিছু ক্ষেত্রে, আদা এবং মৌমাছির পণ্যের সাথে একটি সাইট্রাস মিশ্রণ সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। এই খাবারের পুষ্টি এবং সক্রিয় যৌগগুলি গুরুতর অ্যালার্জি এবং অ্যানাফিল্যাকটয়েড প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে। তাই এ ধরনের ক্ষেত্রে খাবারে মিশ্রণটি অত্যন্ত যত্ন সহকারে গ্রহণ করা প্রয়োজন। পুষ্টিকর সম্পূরকটির প্রতি শরীরের সহনশীলতা নির্ধারণ করতে প্রথমে একটি ছোট নমুনা চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, তবে খাদ্য থেকে পণ্যগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন, যেহেতু শরীর মিশ্রণে পৃথক অসহিষ্ণুতা দেখায়।

আদা রুট যুক্ত যে কোনও খাবার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। অতএব, রোগের পটভূমির বিরুদ্ধে উচ্চ তাপমাত্রার লোকেদের তিনটি পণ্য একসাথে নেওয়া উচিত নয়।

এই তিনটি পুষ্টির জন্য কিছু সাধারণ contraindication আছে, যেমন:

• রক্তক্ষরণজনিত রোগ;
• পেট এবং ডুডেনামের আলসারেটিভ ক্ষয়কারী ক্ষত;
• দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস বা ছিদ্রকারী রোগ;
• ম্যালিগন্যান্ট নিউওপ্লাজমের উপস্থিতি বা রক্তের অনকোলজিকাল ক্ষতি;
• টাকাইকার্ডিয়া এবং গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার রোগ একটি বৃদ্ধির সময়;
• অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ;
• লিভার এবং পিত্তথলির ট্র্যাক্টের ক্ষতি;
• রক্তপাতের বিকাশের প্রবণতা;
• উচ্চ জরায়ু স্বন সঙ্গে গর্ভাবস্থার সময়কাল;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস টাইপ 1 বা 2।

চিকিত্সক বিশেষজ্ঞরা ঘুমানোর 1-2 ঘন্টা আগে আদা এবং একটি মৌমাছির পণ্যের সাথে একত্রিত সাইট্রাস মিশ্রণের সাথে গরম চা পান করার পরামর্শ দেন। অন্যথায়, পণ্যগুলি অনিদ্রার বিকাশকে উস্কে দিতে পারে, বিশেষত উচ্চ স্তরের নিউরোমাসকুলার উত্তেজনা সহ লোকেদের মধ্যে। আপনার পানীয়তে প্রচুর লেবু যোগ করা উচিত নয়, কারণ জৈব অ্যাসিড দাঁতের এনামেলকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে।

আদা মূল, লেবু এবং মধুর মিশ্রণ ব্যবহারের জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলি প্রয়োজন, বিশেষত ওজন কমানোর সময়, যখন আপনি অল্প সময়ের মধ্যে ফলাফল অনুভব করতে হবে:

• শুধুমাত্র তাজা তৈরি করা চা সবচেয়ে বেশি সুবিধা নিয়ে আসে, তাই পুষ্টিবিদরা প্রতিদিন সকালে একটি গরম পানীয় তৈরি করার পরামর্শ দেন;
• মিশ্রণের ঘনত্ব এবং স্যাচুরেশন কমাতে তরল ফিল্টার করতে ভুলবেন না;
• সর্বোত্তম ডোজ প্রতিদিন 2 লিটারের বেশি নয়;
• খালি পেটে চা পান করা প্রয়োজন যাতে ভেষজ উপাদানগুলি ক্ষুধার অনুভূতি কমিয়ে দেয় এবং খাবারের সময় খুব বেশি খাওয়া থেকে বিরত রাখে;
• শেষবার আপনাকে 21:00 এর আগে চা পান করতে হবে যাতে শরীরের স্বাভাবিক ঘুম এবং জাগ্রততার নিয়ম থাকে, কারণ লেবু এবং মধুর সাথে আদার মূলের মিশ্রণ বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে সক্রিয় করে, অনিদ্রার কারণ হয়;
• রান্নার প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি প্রচুর পরিমাণে আদা মূল যোগ করতে পারবেন না - পণ্যের 100-200 গ্রাম দরকারী পদার্থ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করার জন্য যথেষ্ট।

ওজন কমানোর সময়, শুধুমাত্র দৈনিক চা খাওয়া একটি বাস্তব প্রভাব দিতে পারে। আপনি যদি ডায়েট থেরাপির উপবাসের দিনগুলিতে মিশ্রণটি ব্যবহার করেন তবে আপনি কেবল একটি সামান্য রেচক প্রভাব সৃষ্টি করতে পারেন। চর্বি-বার্নিং প্রভাব বাড়ানোর জন্য, চায়ে অতিরিক্ত উপাদান যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় - ওজন কমানোর জন্য অন্যান্য প্রাকৃতিক পণ্য। আপনি মশলা (হলুদ) সহ একটি ল্যাকটিক অ্যাসিড-ভিত্তিক ককটেল ব্যবহার করতে পারেন, যা অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করবে।

আদা রুট দিয়ে তৈরি চা, সাইট্রাস এবং মধু যোগ করে, অনাক্রম্যতা বাড়ানোর জন্য একটি লোক ওষুধের রেসিপি, লোকেরা পরীক্ষা করে। একটি গরম পানীয় প্রস্তুত করা বেশ সহজ। আপনি একটি থার্মো মগে পণ্যটি রান্না করতে পারেন এবং দিনের বেলা গরম খেতে পারেন, যা শীতকালে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। গ্রীষ্মে চা বরফের টুকরো দিয়ে ঠান্ডা করা যেতে পারে বা লেমনেড দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে। রান্না করার আগে, আপনাকে উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে হবে, যথা:

• আদার মূলের খোসা ছাড়ুন এবং ঝাঁঝরি করুন, পাতলা টুকরো করে কাটা অনুমোদিত;
• লেবু ধুয়ে অর্ধেক ভাগ করুন - একটি থেকে রস চেপে নিন, অন্যটিকে বৃত্তে কেটে নিন;
• গ্রেট করা বা সূক্ষ্মভাবে কাটা আদা অবশ্যই ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং বাকি উপাদানগুলি যোগ করার আগে 10 মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিতে হবে;
• তরল ঠান্ডা হওয়ার পরে, আপনাকে আদা জলে লেবুর রস যোগ করতে হবে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মেশান;
• ধারকটি একটি পুরু কাপড় দিয়ে আবৃত করতে হবে এবং এটি 20-25 মিনিটের জন্য তৈরি করতে হবে;
• ফলস্বরূপ টিংচারে আপনাকে মধু এবং লেবুর অবশিষ্ট টুকরা যোগ করতে হবে।

তিনটি উপাদানের প্রতিটিতে উপকারী উপাদান রয়েছে যা শরীরকে সর্দি-কাশি থেকে রক্ষা করতে বিশেষভাবে কার্যকর। মধু এবং সাইট্রাস ফলের সংযোজন সহ আদা চা প্রদাহজনক প্রক্রিয়া প্রতিরোধের জন্য একটি প্রয়োজনীয় প্রতিকার। অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে, লেবু, আদা এবং মধু যোগ করার সাথে তিনটি রেসিপি রয়েছে।

• আদা স্মুদি। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে একটি তাজা মূল ফসল, এক টেবিল চামচ মধু (বিভিন্ন স্বাদের জন্য নির্বাচিত করা হয়েছে), একটি বড় লেবুর রস, 3-4 কাপ সেদ্ধ জলের প্রয়োজন হবে। প্রয়োজনে, আপনি পানীয়টিতে লেবুর জেস্ট যোগ করতে পারেন, যা বিভিন্ন রোগের পটভূমিতে নেওয়া হলে পণ্যগুলির কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলবে। একটি সমজাতীয় ভর না পাওয়া পর্যন্ত সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডারে মিশ্রিত করা আবশ্যক। ব্যবহারের পরে যদি একটি অতিরিক্ত স্মুদি থাকে তবে আপনাকে এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করতে হবে। ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য, প্রতিদিন সকালে 1 গ্লাস ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। একটি আদার স্মুদি হল একটি দুর্দান্ত কফির বিকল্প কারণ এটি আপনাকে প্রাণবন্ত করে এবং মসলাদারের ইঙ্গিত সহ একটি মিষ্টি এবং টক স্বাদের সাথে জাগিয়ে তোলে।
• গরম ক্বাথ। এটি তৈরি করতে, আদা গোড়া ছোট টুকরা করে 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়। এর পরে, সাইট্রাস রস এবং প্রায় 20 গ্রাম লিন্ডেন মধু এতে যোগ করা হয়।
• জ্যাম তিনটি উপাদানের ভিত্তিতে প্রস্তুত। এই পণ্যটি বায়ুরোধী কাচের জারে দীর্ঘমেয়াদী স্টোরেজের জন্য উপযুক্ত। একটি প্রতিকার প্রস্তুত করতে, আপনাকে আদা রুট এবং সাইট্রাস জেস্টকে সূক্ষ্মভাবে গ্রেট করতে হবে, তারপরে স্বাদে মধু যোগ করুন।আপনার খারাপ লাগলে 1 টেবিল চামচ জ্যাম ব্যবহার করতে হবে। একটি সমজাতীয় মিশ্রণ শীতকালে প্রায় 3 মাসের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে, তবে শর্ত থাকে যে এটি সম্পূর্ণরূপে সিল করা হয়। আখরোট স্বাদে যোগ করা যেতে পারে।

সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে প্রধান উপাদানগুলি হল আদা এবং মধু, যার উপকারী পদার্থগুলি তাপ চিকিত্সার সময় কম ধ্বংস হয়। বৃহত্তর প্রভাবের জন্য লেবুকে আলাদাভাবে বিশুদ্ধ আকারে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফলের মধ্যে ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে যা ইমিউন সিস্টেমকে সক্রিয় করতে এবং শরীরে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের পর্যাপ্ত ঘনত্ব বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়। সাইট্রাস রস আদার মশলাদার স্বাদ নরম করে এবং পানীয়তে একটি মনোরম সুবাস যোগ করে। এই জাতীয় ক্বাথের নিয়মিত সেবন মনো-সংবেদনশীল অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে এবং একজন ব্যক্তিকে প্রফুল্লতা দেয়।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ আদা যত বেশি দ্রবণ করা হয়, তত বেশি উপকারী গুণাবলী এটি তরলে দেয়। এইভাবে, পানীয়টির ঔষধি সম্পত্তি বৃদ্ধি পায়, তবে উচ্চ ঘনত্বে, চা তেতো এবং তিক্ত হয়ে উঠবে। এই কারণে, প্রস্তুতি এবং আধানের সময় নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, পছন্দসই থেরাপিউটিক প্রভাবের উপর নির্ভর করে আধানের সময়কাল বাড়ানো।

আদা, লেবু এবং মধুর উপর ভিত্তি করে চা প্রতিদিনের ব্যবহারের সাথে, শরীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, যার ফলে সংক্রামক এবং ভাইরাল এজেন্টদের আরও ভাল প্রতিরোধ করে।এবং এছাড়াও টিস্যু পুনর্জন্ম প্রক্রিয়ার একটি ত্বরণ রয়েছে, দাঁত পুনরুদ্ধার করা হয়, পেশীবহুল সিস্টেম দ্বারা ক্যালসিয়ামের শোষণ স্বাভাবিক করা হয়, ফ্রি র‌্যাডিক্যাল গ্রুপগুলির ক্রিয়া থেকে সুরক্ষা প্রদান করা হয় যা শরীরের জিন উপাদানের অপরিবর্তনীয় ক্ষতি করে। ডিএনএ চেইনের ক্ষতির ফলে, দীর্ঘস্থায়ী রোগের বিকাশ ঘটে। প্রতিক্রিয়াশীল অক্সিজেন প্রজাতি ক্যান্সার, আর্থ্রাইটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগগত পরিবর্তনের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে এমন যে কোনও খাবার রক্তের সিরামে মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। আদা, মধু এবং লেবুর উপাদানগুলি অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলি বন্ধ করতে সাহায্য করে, কম ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন গঠনকে ধীর করে এবং উচ্চ-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের উত্পাদন বাড়ায়, রক্তের রিওলজিকাল বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে, রক্তের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ভাস্কুলার প্রাচীর ফেটে যাওয়া। একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়ামের এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তনগুলিকে ধীর করে দেয়।

লেবুর সাথে আদা-মধুর মিশ্রণের নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, প্রধান ধমনীর দেয়ালে কোলেস্টেরল প্লেক গঠনের ঝুঁকি হ্রাস পায়, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং টিস্যুতে রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত হয় এবং কৈশিক এবং করোনারি জাহাজগুলির কার্যকরী কার্যকলাপ বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়। . এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় সুবিধা হল আদা, যা শরীরে কোলেস্টেরলের উৎপাদন কমাতে এনজাইমেটিক কার্যকলাপ সক্রিয় করে।

আদা রুট তিনটি উপাদানের হজম প্রক্রিয়ায় প্রধান অংশ নেয়, কারণ এর একটি থার্মোজেনিক প্রভাব রয়েছে। শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং হৃদস্পন্দন ত্বরান্বিত করে, উদ্ভিদ উপাদান সামগ্রিক বিপাক বৃদ্ধি করে। ক্লিনিকাল অধ্যয়নের সময়, এটি প্রকাশিত হয়েছিল যে লেবু, জৈব অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, চর্বি ভালভাবে পোড়ায়। উভয় উপাদানই লিপিড কোষে ক্যালসিয়াম আয়নগুলির শোষণের মাত্রা বাড়ায়, তাদের শক্তিতে রূপান্তরকে উস্কে দেয়। লেবুর রস এবং বিশেষ করে লেবুর জেস্ট শরীর থেকে বিষাক্ত যৌগগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে, যা প্রাপ্তির প্রক্রিয়াকেও দ্রুত করে।

সাইট্রাসের খোসায় পাওয়া ফাইব্রাস পেকটিন প্রক্সিমাল ছোট অন্ত্রে চিনির শোষণ কমায়, যার ফলে শরীরে গ্লুকোজের প্লাজমা ঘনত্ব হ্রাস পায়। ফলে লিভারে গ্লাইকোজেনের উৎপাদন কমে যায়। ফলের অ্যাসিড পেটের অ্যাসিডিটি বাড়াতে সাহায্য করে। কার্যকর ওজন কমানোর জন্য, খাবারের আগে খালি পেটে দিনের বেলা মিশ্রণটি গ্রহণ করা যথেষ্ট।

মধুর সাথে পরিপূরক লেবু-আদার মিশ্রণ শুধুমাত্র অনাক্রম্যতা বাড়াতে এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করার জন্য একটি রেসিপি নয়। এই মিশ্রণ আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। রসুন যোগ করা এই প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলবে। একটি চর্বি পোড়া পরিপূরক প্রস্তুত করতে, আপনাকে নিম্নলিখিত উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে হবে:

• 5 রসুনের লবঙ্গ;
• 3 টেবিল চামচ লিন্ডেন মৌমাছি মধু (অন্য জাতের সাথে প্রতিস্থাপন অনুমোদিত);
• 2-3 মাঝারি আকারের লেবু;
• 300 গ্রাম আদা মূল, খোসা ছাড়ানো এবং গ্রেট করা (একটি মাংস পেষকদন্ত দিয়ে কিমা করা যেতে পারে)।

রসুন এবং সাইট্রাস ফল, খোসা ছাড়ানো, একটি ব্লেন্ডারে কাটা এবং একটি পৃথক পাত্রে স্থাপন করা আবশ্যক। ফলস্বরূপ সমজাতীয় ভরে, স্থল আদা যোগ করুন এবং ফুটন্ত জল ঢালা। মিশ্রণটি এক ঘন্টার জন্য মিশ্রিত করা উচিত, তারপরে টিংচারে মধু যোগ করা হয় এবং অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে ভালভাবে মিশ্রিত করা হয়। আপনি ফুটন্ত জল দিয়ে মিশ্রণ ঢালা করতে পারবেন না। এই পরিস্থিতিতে, একটি ব্লেন্ডারে বাকি উপাদানগুলি একসাথে মিশ্রিত করা যথেষ্ট, শেষে মধু যোগ করুন।

ফলস্বরূপ মিশ্রণটি একটি বয়ামে রাখা এবং পরিষ্কার গজ দিয়ে ঢেকে রাখা প্রয়োজন, তারপরে এটি 10 ​​দিনের জন্য সূর্যালোক থেকে বিচ্ছিন্ন জায়গায় রাখুন। একটি সমজাতীয় ভরের 1 চা চামচ দিনে 3 বার খালি পেটে নেওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে, মিশ্রণটি একটি পাতলা আকারে পান করা উচিত, এক গ্লাস গরম জলে একটি চামচ নাড়তে। ভর্তির সময়কাল 2 বা তার বেশি মাস স্থায়ী হওয়া উচিত। 1 লিটার মিশ্রণ সহ ব্যাঙ্কগুলি এক মাসের জন্য যথেষ্ট।

কীভাবে আদা, লেবু এবং মধুর ভিটামিন মিশ্রণ তৈরি করবেন, নিচের ভিডিওটি দেখুন।