গর্ভবতী মহিলারা কোকো পান করতে পারেন এবং বিধিনিষেধ কি?

কোকো পাউডার চকলেট গাছের মটরশুটি থেকে তেল এবং আর্দ্রতা ঠান্ডা চেপে তৈরি করা হয়। ক্যাফিনের উপস্থিতির কারণে, একটি গরম কোকো-ভিত্তিক পানীয় একটি টনিক হিসাবে বিবেচিত হয় যা গর্ভাবস্থায় সুপারিশ করা হয় না, এমন সময় যখন একজন মহিলার শরীর সবচেয়ে বেশি চাপে থাকে। যাইহোক, এটি এমন নয়, কারণ প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের শরীর বিভিন্ন উপায়ে একটি নতুন পণ্যের প্রতি প্রতিক্রিয়া জানায়। মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরবৃত্তীয় উভয় কারণই শরীরের সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই গর্ভবতী মহিলারা কোকো খাওয়া সম্ভব কিনা এবং কী সীমাবদ্ধতা থাকবে সে সম্পর্কে প্রশ্নে আগ্রহী।

এর হালকা স্বাদের কারণে, কোকো পাউডার থেকে তৈরি একটি গরম পানীয় ক্লান্তি এবং বিষণ্নতার প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত হয়। মদ্যপান কার্যক্ষমতা বাড়াতে, শারীরিক ও মানসিক-মানসিক কার্যকলাপ বাড়াতে সাহায্য করে। কোকো ব্যবহার করার পরে, একজন ব্যক্তি মেজাজের উন্নতি, পেশীর স্বর বৃদ্ধি এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণ অনুভব করেন। পরেরটি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে স্থিতিশীলতা বাড়ানোর জন্য একটি প্রয়োজনীয় শর্ত, যা একটি ভ্রূণ বহন করার সময় বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

যাইহোক, গর্ভাবস্থায় মহিলারা প্রায়শই পুষ্টিতে সীমাবদ্ধ থাকে, কারণ রাসায়নিক যৌগ এবং খাবারের সক্রিয় উপাদানগুলি ভ্রূণের বিকাশের সময় টিস্যু এবং অঙ্গগুলির মূল স্থাপনকে ব্যাহত করতে পারে।গরম পানীয় প্রেমীরা গর্ভাবস্থায় প্রতিদিনের ডায়েটে কোকো পাউডার অন্তর্ভুক্ত করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নে আগ্রহী। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা একমত নন, কারণ প্রতিটি প্রস্তুতকারকের উৎপাদন প্রক্রিয়া ভিন্ন। প্রশ্নের কোন একক উত্তর নেই। চিকিত্সকরা গর্ভবতী মায়েদের নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলার পরামর্শ দেন।

• আপনি কোকো অপব্যবহার করতে পারবেন না। একটি ভাল মেজাজ বজায় রাখার জন্য, প্রতি 2 দিনে 1 কাপ পান করা যথেষ্ট। পানীয়টিতে থাকা দরকারী পদার্থগুলি শক্তির রিজার্ভ, ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্সগুলি পূরণ করতে সহায়তা করবে। কিন্তু অনিয়ন্ত্রিত পানীয় গ্রহণ মা এবং অনাগত সন্তান উভয়ের শরীরেরই ক্ষতি করতে পারে।
• দুধ যোগ করা। ক্যালসিয়াম আয়ন, পণ্যটিকে সমৃদ্ধ করে, আপনাকে মায়ের শরীরে উপাদানটির স্বাভাবিক ঘনত্ব পুনরুদ্ধার করতে, রক্তনালী এবং হাড়কে শক্তিশালী করতে দেয়। এছাড়াও, দুধ কোকো পাতলা করবে, যার ফলে পানীয় ব্যবহার থেকে নেতিবাচক প্রভাবের সম্ভাবনা হ্রাস পাবে।

• কোকো নির্বাচন করার সময়, প্রাকৃতিক পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিপণন বিজ্ঞাপন বিশ্বাস করবেন না, কারণ এটি গ্রাহকদের আকৃষ্ট করার জন্য প্রয়োজন. বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই জাতীয় পণ্যগুলির সংমিশ্রণে সিন্থেটিক স্বাদ, রং, ইমালসিফায়ার এবং দুধের গুঁড়া অন্তর্ভুক্ত থাকে। এই জাতীয় রাসায়নিকগুলি গর্ভবতী মহিলার ক্ষতি করতে পারে।

একই সময়ে, প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট - ফেনাইলথাইলামাইনের বিষয়বস্তুর কারণে অবস্থানে থাকা একজন মহিলার জন্য কোকো কিছুটা কার্যকর হবে। এই উপাদান মানসিক চাপ এবং ঘুমের ব্যাধি মোকাবেলা করতে সাহায্য করে। প্রাকৃতিক উপাদান আপনাকে ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অবস্থাকে স্বাভাবিক করতে দেয়।ফলস্বরূপ, রক্তচাপ হ্রাস পায়, ক্ষত পুনর্জন্ম ত্বরান্বিত হয় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়।

একটি গরম পানীয় রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা কমাতে পারে এবং শরীরে একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব ফেলে। নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, সেরিব্রাল সঞ্চালনের স্বাভাবিককরণের কারণে চিন্তার প্রক্রিয়াগুলি উন্নত হয়। একই সময়ে, পানীয়টি ক্যাফিনের কম সামগ্রী ধরে রাখে, ফুটন্ত জলের সাথে তাপ চিকিত্সার সময় এর পরিমাণ হ্রাস পায়, তাই চা বা কফির বিপরীতে কোকো সবচেয়ে কম ক্ষতিকারক। টনিকের প্রভাবকে সঠিক দিকে পরিচালিত করার জন্য সকালে পানীয়টি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চকোলেট গাছের ফলের গুঁড়ো পুষ্টিতে সমৃদ্ধ এবং গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ নিশ্চিত করতে কোকো খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পণ্যের গঠন বিবেচনা করুন।

• ফলিক এসিড. কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক স্তরের জন্য ভ্রূণের বিকাশের প্রক্রিয়াতে এই পদার্থটি প্রয়োজনীয়।
• আয়রন। হিমোগ্লোবিন পরিবহনের জন্য প্রয়োজনীয় একটি ক্ষুদ্র উপাদান। আয়রনের ঘাটতির সাথে, কোষের অক্সিজেন অনাহার বিকশিত হয়।
• দস্তা। ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট সাধারণ বিপাকের শক্তি প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। দস্তা অঙ্গগুলির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে এবং পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।
• এপিকেটচিন। জৈব পদার্থ এবং ফ্ল্যাভোনয়েডের গ্রুপগুলির একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে এবং টিস্যুতে ক্ষয়কারী প্রক্রিয়াগুলিকে ধীর করে দিতে পারে। Catechins মস্তিষ্ক ফাংশন একটি উপকারী প্রভাব আছে.

কোকো শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলার মানসিক অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে না, তবে ত্বকের অবস্থারও উন্নতি করে। এটি প্রায়শই প্রসাধনীর অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং ফুটন্ত জলের সাথে তাপ চিকিত্সা সত্ত্বেও পানীয়টি সুবিধার দিক থেকে তাদের থেকে নিকৃষ্ট নয়।

• ভিটামিন বি গ্রুপের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, একটি গরম পানীয় স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ভিটামিন স্ট্রেসপূর্ণ পরিস্থিতিতে মানসিক-মানসিক প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। কোকোর শরীরের উপর একটি শান্ত এবং প্রশমক প্রভাব রয়েছে, যা হরমোনের পটভূমিতে শক্তিশালী পরিবর্তন অনুভব করছে।
• এটি নিম্ন প্রান্তের ভেরিকোজ শিরা প্রতিরোধের জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার। পাউডারটি ত্বকের যত্নের ক্রিম এবং মাস্কগুলিতে যোগ করা যেতে পারে। যাইহোক, একটি পানীয় হিসাবে একটি স্বাভাবিক ব্যবহার সঙ্গে, কোকো রক্তনালীগুলি প্রসারিত করবে, টিস্যুতে মাইক্রোসার্কুলেশনকে স্বাভাবিক করবে। একই সময়ে, পানীয়টি জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোটিক পরিবর্তন, শরীরে অক্সিজেন অনাহারের বিকাশ রোধ করবে।

• গুঁড়ো কোকো ভিটামিন ধরে রাখে। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই সংক্রামক এবং ভাইরাল এজেন্টদের দ্বারা সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম হেমাটোপ্ল্যাসেন্টাল বাধার মাধ্যমে প্যাথলজিকাল প্যাথোজেনগুলির অনুপ্রবেশ রোধ করবে।

গরম পানীয়তে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা মায়ের শরীরে অক্সিডেটিভ প্রক্রিয়াগুলিকে বাধা দেবে। ফ্রি র‌্যাডিকেল ভ্রূণে হাইপোক্সিয়া এবং অন্তঃসত্ত্বা অসঙ্গতির বিকাশ ঘটাতে পারে।

কোকো সবসময় দরকারী নয়। ইতিবাচক গুণাবলীর পাশাপাশি, পণ্যগুলি উল্লেখযোগ্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্যাফিনের বিষয়বস্তুর কারণে, কোকো উচ্চ রক্তচাপের প্রবণ মহিলাদের রক্তচাপ বৃদ্ধি করতে পারে। যদি দ্রুত হৃদস্পন্দন থাকে, তবে কোকো অন্যান্য পানীয়ের সাথে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।

যে মহিলারা অ্যালার্জি এবং অ্যানাফিল্যাক্টয়েড প্রতিক্রিয়ার প্রবণতা তাদের গর্ভাবস্থায় কোকো গ্রহণ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। অন্তঃস্রাবী, স্নায়ু এবং ইমিউন সিস্টেমের অস্থির কাজ অ্যানাফিল্যাকটিক শক বা আকস্মিক কুইঙ্কের শোথ হতে পারে।

দীর্ঘায়িত কোকো খাওয়ার সাথে একই রকম পরিস্থিতি পরিলক্ষিত হয়। সেরোটোনিনের সামগ্রীর কারণে, যা এন্ডোরফিনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করার জন্য দায়ী, গর্ভবতী মহিলার শরীর টনিকের সাথে অভ্যস্ত হতে শুরু করে। মদ্যপানের তীক্ষ্ণ বিলুপ্তির সাথে, হরমোনজনিত ব্যাধি বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, বিশেষত গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় সময়ে।

কোকো ক্যালসিয়াম অভাব সঙ্গে মহিলাদের জন্য contraindicated হয়. মূত্রবর্ধক প্রভাবের কারণে, কোকো নেওয়া হলে ক্যালসিয়াম লিচিং বৃদ্ধি পায়। অন্ত্রের ট্র্যাক্টে একটি রাসায়নিক উপাদানের শোষণ ধীর হয়ে যায়। জন্মের সময় গর্ভবতী মহিলার ক্যালসিয়াম আয়নের ঘাটতির সাথে, শিশুটি পেশীবহুল সিস্টেমের রোগগুলি অনুভব করতে পারে। আপনি পেরেক প্লেট এক্সফোলিয়েটিং, চুলের প্রান্তের ক্রস সেকশন এবং দাঁতের এনামেলের বর্ধিত সংবেদনশীলতা দ্বারা ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টের অভাব নির্ধারণ করতে পারেন।

উচ্চ জরায়ু স্বন সহ গর্ভবতী মহিলাদের ডাক্তার দ্বারা সুপারিশকৃত খাদ্য অনুসরণ করা উচিত। কোকো পেশীর স্বন বাড়াতে পারে, যা অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে গর্ভপাতের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

সরাসরি contraindications ছাড়াও, এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে কোকো পাউডার ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• কিডনির ভুল কাজ। ক্যাফিন শরীরে একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব সৃষ্টি করে, যা, যদি কিডনির কার্যকরী কার্যকলাপ প্রতিবন্ধী হয়, তবে অঙ্গগুলির অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।খনিজ উপাদানগুলি ইউরোলিথিয়াসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এবং নেফ্রনে বিদ্যমান প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• হেমাটোপয়েসিস প্রতিরোধ। আয়রন সামগ্রী থাকা সত্ত্বেও, কোকো অস্থি মজ্জার কার্যকারিতার অবনতি ঘটাতে পারে।
• রক্ত জমাট বাঁধার লঙ্ঘন, রক্তপাতের বিকাশের প্রবণতা। প্রতিবন্ধী প্লেটলেট একত্রিতকরণ এবং ফাইব্রিনোলাইটিক কার্যকলাপ সহ একটি গরম পানীয় ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কোকো গাছের সক্রিয় উদ্ভিদ উপাদান অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট প্রভাব বাড়ায়। একজন মহিলার অভ্যন্তরীণ রক্তপাত হতে পারে, অকাল প্রসব শুরু হতে পারে।

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে, কোকো টক্সিকোসিসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই প্রাথমিক পর্যায়ে পানীয়টি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রতি সপ্তাহে 3 মগের বেশি কোকো পান করা উপকারী। 250 মিলি পানীয়ের জন্য, 3 চা চামচের বেশি পাউডার অনুমোদিত নয়। দুধের সাথে গরম পানীয়কে পাতলা করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা ক্যাফিনের ঘনত্ব হ্রাস করে এবং ক্যালসিয়াম পূরণ করে। প্রয়োজনে, আপনি পানীয়তে 1-2 চা চামচ চিনি, দারুচিনি, ক্রিম যোগ করতে পারেন। একটি পানীয় জন্য একটি জলখাবার আখরোট বা আইসক্রিম হবে.

গর্ভবতী মহিলারা কোকো পান করতে পারেন কিনা সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, পরবর্তী ভিডিওটি দেখুন।