বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কোকো: বৈশিষ্ট্য এবং ব্যবহারের নিয়ম

বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে যুক্ত সময়টি একটি অল্প বয়স্ক মায়ের জীবনের জন্য দায়ী এবং সবচেয়ে কঠিন সময়। বিশেষত প্রাথমিক পর্যায়ে অনেক অসুবিধা দেখা দেয়, যখন কোন পণ্যগুলি কার্যকর হতে পারে সে সম্পর্কে এখনও কোনও স্পষ্ট বোঝাপড়া নেই এবং এর ব্যবহার, বিপরীতে, ইতিবাচক ফলাফল আনতে সক্ষম হয় না। এই ধরনের একটি দুধ, যা অনেক মায়েরা পান করার সম্ভাবনা সম্পর্কে ভাবেন।

প্রতিটি মহিলার ধারণা রয়েছে যে স্তন্যপান করানোর সময়কাল সাধারণ খাদ্যের নির্দিষ্ট সীমাবদ্ধতার সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। প্রাথমিকভাবে, এটি লক্ষ করা উচিত যে সন্তানের জন্মের দুই মাস পরে এবং সেই অনুযায়ী, স্তন্যদানের সময়কালের শুরুতে কোকো খাওয়া ভাল। তবে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি।

কম চর্বিযুক্ত দুধ ব্যবহার। যদি একজন অল্পবয়সী মা তার ডায়েটে কোকো প্রবর্তন করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে এটি দুধ ছাড়া ব্যবহার করা অগ্রহণযোগ্য। এই ক্ষেত্রে, শেষ পণ্যের চর্বি সামগ্রী 1.5% এর বেশি হওয়া উচিত নয়।এটি এই কারণে যে এই জাতীয় পণ্যের শোষণ অনেক বেশি দক্ষতার সাথে ঘটে এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা নিয়ে সমস্যা সৃষ্টি করে না। যদি আমরা দুগ্ধজাত পণ্যটি বিবেচনা করি, যার মধ্যে চর্বিযুক্ত পরিমাণ 4-6% পরিসরে পরিবর্তিত হয়, তবে অবিলম্বে একটি শিশুর মধ্যে কোলিককে উস্কে দেওয়ার ক্ষমতা লক্ষ্য করা প্রয়োজন।

দুধের ব্যবহারও গুরুত্বপূর্ণ কারণ শরীরের বিকাশের সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য মা এবং শিশুর শরীরকে ক্যালসিয়াম দিয়ে পূরণ করা প্রয়োজন। দুধ সিদ্ধ করতে হবে - এতে প্যাথোজেনগুলির সম্ভাব্য উপস্থিতির কারণে একটি কাঁচা পণ্য ব্যবহার কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

পানি দিয়ে কোকো পাতলা করা প্রয়োজন। সর্বোত্তম বিকল্পটি অনুপাতে কোকো প্রস্তুত করা (পানি বা দুধের অনুপাতে, উদাহরণস্বরূপ, 50 থেকে 50)। অনেকেই লক্ষ্য করেন যে একটি দুধ-ভিত্তিক পানীয় আরও আকর্ষণীয়। যেহেতু এই ক্ষেত্রে শিশুর স্বাস্থ্য প্রথম স্থানে রয়েছে, তাই কম ক্ষতিকারক বিকল্পকে অগ্রাধিকার দেওয়া মূল্যবান।

তদুপরি, অনেক চিকিত্সক কমপক্ষে প্রথম দুই মাসে একজন নার্সিং মায়ের ডায়েট থেকে দুগ্ধজাত পণ্যগুলিকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেন, কারণ তারা গাঁজন প্রক্রিয়া বৃদ্ধি করে এবং বর্ধিত গ্যাস গঠন সরবরাহ করে। যদি আমরা জলের ভিত্তিতে তৈরি একটি পানীয় সম্পর্কে কথা বলি, তবে এই সমস্ত প্রক্রিয়াগুলির প্রকাশের ডিগ্রি ন্যূনতম বা সম্পূর্ণরূপে শূন্যে হ্রাস করা যেতে পারে।

চিনির ন্যূনতম ব্যবহার। এটি লক্ষ করা উচিত যে এই পানীয়টি মিষ্টি হলেই সবাই কোকো বোঝে। যদি আমরা স্তন্যপান করানোর সময় ডায়েট সম্পর্কে কথা বলি, তবে এই জাতীয় উপাদানটি নির্মূল করার প্রয়োজনীয়তা লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ।চিনি একটি ভারী কার্বন হিসাবে কাজ করে, যার অর্থ একটি শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলিতে এটি পাচনতন্ত্রের উপর একটি শক্তিশালী এবং কখনও কখনও অসহনীয় বোঝা তৈরি করতে সক্ষম।

জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, এই জাতীয় পানীয়টি অপ্রীতিকর বলে মনে হতে পারে না, যেহেতু অনেক নির্মাতারা প্রাথমিকভাবে কোকো পাউডারে এমনকি অল্প পরিমাণে চিনি যুক্ত করে। কখনও কখনও একটি বৈকল্পিক অক্জিলিয়ারী সিন্থেটিক পদার্থ ব্যবহার করে অনুশীলন করা হয় যা পানীয়টিকে একটি মনোরম স্বাদ প্রদান করতে পারে।

ব্যবহারের সময় মনোযোগ দিন। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে অনুকূল বিকল্প হল সকাল বা দিনের প্রথমার্ধ। কোকোর সংমিশ্রণে এমন পদার্থ রয়েছে যার একটি উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব রয়েছে এবং শিশুর অবস্থা এবং প্রশান্তিতে সবচেয়ে অনুকূল প্রভাব ফেলতে পারে না। এবং এটি অনিদ্রা, খিটখিটে, কৌতুকপূর্ণতার মতো নেতিবাচক ঘটনাগুলির উপস্থিতি নিশ্চিত করে।

এই জাতীয় একটি নির্দিষ্ট পণ্যের প্রতি শিশুর সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া নির্ধারণ করতে, দিনের বেলা এটি ব্যবহার করা ভাল। অ্যালার্জির ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি প্রয়োজনীয় - সমস্ত প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা অবিলম্বে নেওয়া উচিত।

অনেকে মনে করে যে প্রথম মাসটি মায়ের শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ তাকে যথেষ্ট চাপ সহ্য করতে হয়েছিল এবং পুনরুদ্ধারের জন্য যথেষ্ট পরিমাণ প্রচেষ্টা ব্যয় করতে হয়েছিল। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে, এটি সত্য।

ভুলে যাবেন না যে প্রথম মাসে শিশুর শরীর সম্পূর্ণরূপে গঠিত ইমিউন সিস্টেমের উপস্থিতি দ্বারা আলাদা করা যায় না, যার মানে হল যে এটি সমস্ত সম্ভাব্য বিরক্তির বিরুদ্ধে সম্পূর্ণরূপে প্রতিরক্ষামূলক, এবং ভুল মতামত সত্ত্বেও, এমনকি যদি সেগুলি দুধের মাধ্যমে গ্রহণ করা হয়। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়।

পরিবারের একজন সদস্যের খাবারে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার প্রবণতা রয়েছে এমন ক্ষেত্রে কোকো (এমনকি সবচেয়ে ন্যূনতম ঘনত্বেও) ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এই পরিস্থিতিতে, নেতিবাচক পরিণতি সহ প্রকাশ হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে নার্সিং মায়েরা, যারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে এই ধরনের ঝুঁকি গোষ্ঠী হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ হয়, শিশুর ছয় মাস বয়সে পৌঁছানোর পরেই তাদের ডায়েটে এই জাতীয় প্রিয় পানীয় প্রবর্তন করে।

যথেষ্ট সমালোচনা সত্ত্বেও, কোকোর ন্যায়সঙ্গত ব্যবহার এখনও গ্রহণযোগ্য এবং বেশ কয়েকটি ফলাফল অর্জনে সহায়তা করে। প্রধান জিনিস হল নীচে বর্ণিত সমস্ত দিকগুলির একটি পরিষ্কার বোঝা।

অগ্রাধিকারের বিষয় হিসাবে, এটি মনোযোগ দেওয়া উচিত যে আপনি কমপক্ষে 3.5 মাস বয়সে শিশুর কাছে পৌঁছানোর পরে অনেকের প্রিয় পানীয়টি ব্যবহার করতে পারেন (এলার্জি প্রতিক্রিয়ার অনুপস্থিতিতে, পাশাপাশি ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতার ক্ষেত্রে - আপ) থেকে 4)।

পানীয়ের ব্যবহার প্রাসঙ্গিক কারণ এতে অনেক দরকারী গুণ রয়েছে।

বি ভিটামিন এবং ভিটামিন এ, ই এবং সি এর একটি উল্লেখযোগ্য ঘনত্ব। এর জন্য ধন্যবাদ, শরীর, যেটি উল্লেখযোগ্য চাপ অনুভব করেছে এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ায় রয়েছে (এটি মা এবং শিশু উভয়ের ক্ষেত্রেই সমানভাবে প্রযোজ্য), এটির উপর তার প্রতিরক্ষা বৃদ্ধি করতে পারে। ছোট সময়ের সময়। ভিটামিনগুলি দ্রুত ক্ষত নিরাময়ে এবং ত্বকের পুনর্জন্মে অবদান রাখে, যা প্রসবের পরে বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

কোকো পাউডারের সংমিশ্রণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি বর্ধিত পরিমাণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে - এমন পদার্থ যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে উপকারী প্রভাব ফেলে, রক্তচাপ কমায় এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়। একটি সন্তানের জন্মের পরে, অনেক মায়েদের একটি উল্লেখযোগ্য লোডের সাথে মোকাবিলা করতে হয় তা বিবেচনা করে, এই জাতীয় ক্রিয়াটিও অনুকূল হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।

আপনার প্রিয় পানীয়ের আরেকটি কাপের পরে, রক্ত ​​​​মস্তিষ্কে অনেক দ্রুত প্রবাহিত হতে শুরু করে, যা চিন্তার প্রক্রিয়াগুলির সক্রিয়করণকে উস্কে দেয় এবং আপনাকে প্রথম নজরে, পরিস্থিতিগুলিকে খুব দ্রুত সবচেয়ে কঠিন থেকেও সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য উপায় খুঁজে বের করতে দেয়।

কোকো সেবনের আরেকটি দরকারী দিক হল স্নায়ুতন্ত্রের উপর এর সুনির্দিষ্ট প্রভাব, যা মানসিক চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলায় ইতিবাচক ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করে, যা প্রকাশের বিভিন্ন পর্যায়ে মাতৃত্বের জন্যও প্রাসঙ্গিক।

বেশিরভাগ অল্পবয়সী মায়েরা অভিযোগ করার প্রবণতা দেখায় যে একটি সন্তানের জন্মের সাথে সাথে, তারা আরও বদ্ধ জীবনধারায় প্রবেশ করতে শুরু করে, তাদের প্রিয় ক্রিয়াকলাপের প্রতি যথাযথ মনোযোগ দেয় না এবং এই কারণে তারা শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয়ই খারাপ বোধ করে। বিজ্ঞানীরা বারবার তা প্রমাণ করেছেন দিনে মাত্র এক কাপ কোকো খাওয়া মেজাজ বৃদ্ধি করে এটি শিশুর সাথে মিথস্ক্রিয়ায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

কেউ এই সত্যটিকে অস্বীকার করবে না যে ডায়েট থেকে সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া বা নির্দিষ্ট খাবারগুলিকে হ্রাস করা, যা ফলস্বরূপ, মহিলা দেহের সম্পূর্ণ কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য, শিশুর অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে অঙ্গগুলির সাথে সমস্যা হয়। পাচনতন্ত্রের। কোকো গ্রহণ সমস্ত প্রয়োজনীয় ফাংশনগুলির একটি ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার প্রদান করে, যা সুস্থতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আপনি এখনও HB সঙ্গে এটি পান করতে হবে.

প্রায় যে কোনও আধুনিক ব্যক্তির শরীরে, বিশেষত যদি তিনি কোনও মহানগর বা কেবল একটি শিল্প শহরের বাসিন্দা হন, পর্যাপ্ত পরিমাণে বিষাক্ত পদার্থ সংগ্রহ করা হয়, যা তাদের নিজেরাই অপসারণ করা কঠিন হতে পারে। একজন নার্সিং মায়ের ক্ষেত্রে, এই ধরনের সঞ্চয়গুলি সমালোচনামূলক হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। অতএব, এটি লক্ষ করা উচিত যে কোকোর ব্যবহার, বিশেষত দুধের সাথে সংমিশ্রণে, আরও অনুকূল প্রভাব অর্জনে সহায়তা করবে।

কোকো পাউডারকে পর্যাপ্ত পরিমাণে বেশ কয়েকটি দরকারী পদার্থের সামগ্রী দ্বারা আলাদা করা হয়: পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম। এগুলি সমস্তই একটি মহিলার দেহে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে যিনি প্রসব থেকে বেঁচে গেছেন এবং স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়ায় রয়েছেন, যা একটি অতিরিক্ত পরীক্ষা হিসাবেও বিবেচিত হতে পারে, বিশেষত যদি পূর্ববর্তী পর্যায়টি সহজ না হয়। এছাড়াও, মায়ের দুধের সাথে শিশুর শরীরে প্রবেশ করা, এই উপাদানগুলি তাকে দ্রুত গতিতে এবং উল্লেখযোগ্য দক্ষতার সাথে বিকাশ প্রক্রিয়া অর্জন করতে সহায়তা করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা এবং শিশু উভয়ই কোকো খাওয়ার সুবিধাগুলি অনুভব করার জন্য, এটির পছন্দের সাথে সাবধানতার সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যেকেরই ধারণা নেই যে কোকো বিভিন্ন জাতের মধ্যে আসে: এটি যত বেশি, তত ভাল। এই কারণে, বিক্রেতার কাছ থেকে একটি বিস্তৃত পরামর্শ পেয়ে প্যাকেজ করা সংস্করণ নয়, ওজন অনুসারে একটি পাউডার কেনা ভাল।

প্রসবের পরে, বিশেষ করে যদি ওষুধের প্রবর্তনের সাথে অস্ত্রোপচার করা হয়, কিছু মহিলা পরিচিত পণ্যগুলিতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে। নেতিবাচক পরিণতিগুলি দূর করতে, আপনাকে প্রথমে মাত্র কয়েকটা চুমুক খেতে হবে।

এইভাবে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কোকোর উপযুক্ত ব্যবহার একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জন নিশ্চিত করবে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কী পানীয় পান করবেন সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।