গর্ভবতী মহিলারা কি প্রাথমিক পর্যায়ে কফি পান করতে পারেন এবং কেন সেখানে নিষেধাজ্ঞা রয়েছে?

গর্ভাবস্থা একটি দুর্দান্ত সময় যখন গর্ভবতী মা তার সন্তানের সাথে দেখা করার জন্য উন্মুখ। তবে এটির জন্য বিশেষ মনোযোগ এবং খাবার সহ কিছু বিধিনিষেধ প্রয়োজন। একজন মহিলাকে অবশ্যই তার খাদ্যের কঠোরভাবে নিরীক্ষণ করতে হবে যাতে ভ্রূণের ক্ষতি না হয়।

সন্দেহজনক পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল কফি। পদে থাকা মহিলারা এটি ব্যবহার করতে পারবেন কিনা তা নিয়ে তাকে ঘিরে অনেক বিতর্ক রয়েছে। আসুন এটা বের করা যাক।

কফি অনেক লোকের প্রিয় পানীয়গুলির মধ্যে একটি যারা এই জাদুকরী ওষুধের কাপ ছাড়া তাদের সকাল কল্পনা করতে পারে না।

পণ্যটি কফি গাছের ভাজা মটরশুটি থেকে তৈরি করা হয়, যা ইথিওপিয়ার জন্মস্থান হিসাবে বিবেচিত হয়। মোট, এই জাতীয় গাছের প্রায় 70 জাত রয়েছে তবে তাদের মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত হল আরবিকা এবং রোবাস্তা। তাদের শস্য তাদের গুণমান এবং রচনা জন্য স্ট্যান্ড আউট.

সবুজ ফল তাদের গঠনে ভাজা ফল থেকে আলাদা। ভাজার প্রক্রিয়ায়, আর্দ্রতা তাদের থেকে বাষ্পীভূত হয় এবং এর 11% থেকে মাত্র 3% অবশিষ্ট থাকে। এই কারণে, কিছু পদার্থের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, অন্যগুলি নতুন উপাদানে রূপান্তরিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সুক্রোজ ক্যারামেলিনে রূপান্তরিত হয়, যা পানীয়টিকে একটি উচ্চারিত বাদামী রঙ দেয়।

মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে, ক্যাফেইন ঘনত্ব বাড়ায় এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। উপরন্তু, এটি বিপাক, রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের গতি বাড়ায়।

অনেকে বিশ্বাস করেন যে কফি আধানের তিক্ত স্বাদ ক্যাফিনের কারণে। কিন্তু এটা না. এই ভূমিকাটি ট্রাইগোনেলাইন নামক আরেকটি অ্যালকালয়েডের পাশাপাশি ট্যানিনের জন্য নির্ধারিত হয়। প্রস্তুতির প্রক্রিয়ায়, ট্রিগোনেলাইন নিকোটিনিক অ্যাসিড বা ভিটামিন বি-তে পরিণত হয়। এটি শরীরের জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিপাক প্রক্রিয়ায় অংশ নেয় এবং স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা স্বাভাবিক করে।

এবং কফির ঐশ্বরিক সুবাস অপরিহার্য তেলের কারণে, যার একটি জটিল রচনা রয়েছে এবং প্রায় 200 টি উপাদান রয়েছে।

কফি মটরশুটি ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড সহ প্রায় 30টি জৈব অ্যাসিড ধারণ করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে শুধুমাত্র এখানে এটি যথেষ্ট পরিমাণে উপস্থিত রয়েছে। অন্যান্য পণ্যে এর বিষয়বস্তু খুবই কম।

এটির একটি উচ্চারিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং সংবহনতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, চর্বি জমা এবং ডায়াবেটিসের বিকাশকে বাধা দেয়। অ্যাসিডগুলি আমাদের হজমের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, খাবারের হজম দ্রুত করে।

তাত্ক্ষণিক কফির জন্য, এটি কফি গাছের ফল থেকেও পাওয়া যায়, যা তাদের বেশ কয়েকটি প্রযুক্তিগত প্রভাবের শিকার হয়। ফলাফল একটি গুঁড়া বা granules হয়। এই জাতীয় পণ্য অবশ্যই গুণমান এবং স্বাদ উভয় ক্ষেত্রেই তার প্রাকৃতিক প্রতিরূপের থেকে নিকৃষ্ট।

গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে কীভাবে কফি পান করবেন তা আলাদাভাবে উল্লেখ করার মতো। যদি ভবিষ্যতের মা একজন আগ্রহী কফি প্রেমী হন, তবে আমরা তাকে বিরক্ত করতে বাধ্য হই। তাকে তার প্রিয় পানীয়টি দিনে 1 কাপ কমাতে হবে।

আসুন আমরা বিবেচনা করি যে এই ধরনের নিষেধাজ্ঞার কারণ কী। বিষয়টি হল গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার শরীরে কিছু পরিবর্তন হয়। এখন তিনি কেবল নিজের জন্যই নয়, তার সন্তানের জন্যও দায়ী। প্রথম ত্রৈমাসিকে, এর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের গঠন ঘটে এবং কফি যা প্ল্যাসেন্টাল বাধার মধ্য দিয়ে যায় তা এই প্রক্রিয়াটিকে ব্যাহত করতে পারে।

তবে এটি গর্ভবতী মায়েদের আশ্বস্ত করা এবং বলা উচিত যে আপনি যদি এটি প্রচুর পরিমাণে এবং খুব শক্তিশালী পান করেন তবে পণ্য থেকে এই জাতীয় প্রভাব পরিলক্ষিত হয়। এই, অবশ্যই, অনুমতি দেওয়া যাবে না. আপনি যদি পরিমিত পরিমাণে পানীয় পান করেন তবে এই জাতীয় ফলাফলের সম্ভাবনা নগণ্য।

এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে কফি শুধুমাত্র গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা পান করা যায় না, তবে প্রয়োজনীয়ও। আমরা প্রাথমিক টক্সিকোসিস সম্পর্কে কথা বলছি, যা কখনও কখনও পুরো প্রথম ত্রৈমাসিকে স্থায়ী হয় এবং শুধুমাত্র 12 সপ্তাহে চলে যায়। এই সময়কালে, মহিলার স্বাস্থ্যের তীব্র অবনতি হয়। বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এবং অস্বস্তি দেখা দেয়, ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়। অপরাধী চাপ একটি হ্রাস হতে পারে.

এই ক্ষেত্রে, এক কাপ কফি একটি পরিত্রাণ হবে। এটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তুলবে এবং সুস্থতার উন্নতি ঘটাবে।

সাধারণভাবে, গর্ভাবস্থায় পানীয় পান করে এমন মহিলাদের পর্যালোচনা দেওয়া হয়েছে, পরিমিতভাবে এটি কারও ক্ষতি করেনি। এক কাপ সকালের কফি আপনাকে ঘুম থেকে উঠতে সাহায্য করবে, আপনাকে শক্তি ও প্রাণশক্তি দেবে এবং সারাদিনের জন্য আপনাকে শক্তি জোগাবে।

অবশ্যই, আমরা একটি প্রাকৃতিক মানের পণ্য সম্পর্কে কথা বলছি, ভবিষ্যতে মা কিছুক্ষণের জন্য তাত্ক্ষণিক কফি সম্পর্কে ভুলে যেতে হবে।

মা ও শিশু উভয়ের শরীরেই কফির প্রভাব রয়েছে।

একটি সন্তান ধারণের সময়কালে, মহিলার শরীরের উপর বোঝা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। যা আগে তুচ্ছ ছিল, এই পরিস্থিতিতে বিভিন্ন পরিবর্তন হতে পারে।

কফি একটি বিশেষ উপায়ে গর্ভবতী মহিলাদের প্রভাবিত করে।

• আগেই বলা হয়েছে, কফি রক্তচাপ বাড়ায়। অতএব, উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য এটি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। উচ্চ রক্তচাপ একজন গর্ভবতী মহিলার কিডনি, দৃষ্টিশক্তি এবং হৃদয়ের উপর ভার বৃদ্ধির হুমকি দেয়।
• ক্যাফেইন দ্বারা সৃষ্ট ভাসোকনস্ট্রিকশন প্ল্যাসেন্টাল সঞ্চালন সহ রক্ত ​​​​সঞ্চালন ব্যাহত করে।
• কফি পণ্য একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে। আপনি যদি সীমাহীন পরিমাণে কফি পান করেন তবে একজন মহিলার রেচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে প্রচুর পরিমাণে তরল চলে যাবে। এটি কিডনির উপর প্রভাব বাড়িয়ে তুলবে, যা ইতিমধ্যে দ্বিগুণ লোডের সম্মুখীন হচ্ছে। এই মোডে অপারেশন তাদের ফাংশন লঙ্ঘন হতে পারে.
• অন্যদিকে, কফির মূত্রবর্ধক প্রভাব অতিরিক্ত তরল অপসারণ এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করবে।
• পানির অত্যধিক ক্ষতি তার সাথে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি নিয়ে আসে, যা ইতিমধ্যেই প্রচুর পরিমাণে শিশুর কাছে যায়। সুতরাং, ক্ষতি দ্বিগুণ। এটি এই উপাদানগুলির তীব্র ঘাটতি এবং মায়ের অবস্থার তীব্র অবনতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• কফি স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে। এর অপব্যবহার অতিরিক্ত উত্তেজনা এবং ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাবে।
• টাকাইকার্ডিয়া সৃষ্টি করে, পণ্যটি অ্যারিথমিয়াস হতে পারে।
• গ্যাস্ট্রিক রস এবং পিত্তের নিঃসরণ বাড়ায়, বুকজ্বালা বাড়িয়ে দেয়, যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অস্বাভাবিক নয়।

অতিরিক্ত ক্যাফেইন রক্তনালী সংকোচন এবং প্ল্যাসেন্টার প্রতিবন্ধী সঞ্চালন ঘটায়। এটি, ঘুরে, ভ্রূণে অক্সিজেন এবং পুষ্টির সরবরাহ হ্রাস করে। ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অবস্থা যা প্রাথমিকভাবে মস্তিষ্কের বিকাশগত অসঙ্গতিতে পরিপূর্ণ। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের হাইপোক্সিক ক্ষতি নবজাতককে রক্তক্ষরণ, মস্তিষ্কের কাঠামোর অনুন্নয়ন এবং মস্তিষ্কের অঞ্চলগুলির ইস্কেমিয়া নিয়ে হুমকি দেয়।

এটি অত্যধিক কফি পান করার সবচেয়ে বিপজ্জনক পরিণতিগুলির মধ্যে একটি।

এছাড়াও অন্যান্য লঙ্ঘন আছে।

• যখন মায়ের শরীর ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্স হারায়, সেই অনুযায়ী, সন্তানের মধ্যেও এর ঘাটতি পরিলক্ষিত হয়। এর উন্নয়নও ব্যাহত হচ্ছে। সুতরাং, ক্যালসিয়ামের অভাব কঙ্কাল সিস্টেমের অনুন্নয়নের দিকে পরিচালিত করে।
• কফি একটি ত্বরান্বিত ভ্রূণের হৃদস্পন্দন এবং হৃদযন্ত্রের কাজে বাধা সৃষ্টি করে। এবং এটি খুব অবাঞ্ছিত, যেহেতু অঙ্গটি গঠনের প্রক্রিয়ায় রয়েছে এবং এই ক্ষেত্রে যে কোনও ত্রুটি মারাত্মক হতে পারে।
• অতিরিক্ত তরল ক্ষয় ভ্রূণের রক্তের ঘনত্ব এবং সংবহন ব্যর্থতার দিকে পরিচালিত করে।
• ক্যাফেইন অনাগত শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে ভারসাম্যহীন করে।
• ওজন হ্রাস ঘটায়।

একটি কফি পানীয়ের গ্রহণযোগ্য ডোজ প্রতিদিন 1 কাপ।এটি শক্তিশালী হওয়া উচিত নয়, এটি সকালে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি খালি পেটে কফি পান করতে পারবেন না, কারণ এটি হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়ায় এবং পেটের দেয়ালগুলিকে জ্বালাতন করে।

পানীয়তে অ্যালকালয়েডের প্রভাবকে নরম করার জন্য, একটি দুর্দান্ত উপায় রয়েছে - দুধ বা ক্রিম সহ কফি। তারা রক্তে ক্যাফিনের প্রবাহকে বাধা দেয়, যার অর্থ তারা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উত্তেজনা হ্রাস করে। উপরন্তু, দুধ ক্যালসিয়ামের একটি উৎস, যা মায়ের শরীরের মজুদ পূরণ করবে। আর কফির পুষ্টিগুণ বাড়ায়।

প্রায়শই আমরা সবুজ কফির কথা ভুলে যাই, তবে কালো কফির তুলনায় এর মৃদু প্রভাব রয়েছে। সবাই কফি গাছের একই দানা থেকে এটি পান, শুধুমাত্র তারা তাপ চিকিত্সার শিকার হয় না। তাদের একটি জলপাই রঙ এবং উচ্চ আর্দ্রতা আছে।

সবুজ মটরশুটি থেকে তৈরি পানীয়ের স্বাদ অবশ্যই ক্লাসিক ব্ল্যাক কফির থেকে নিকৃষ্ট। এটি ঘাসযুক্ত নোটের সাথে একটি টক-টার্ট স্বাদ রয়েছে। সংবেদনগুলি নির্দিষ্ট, তবে এই জাতীয় পণ্যের প্রভাব আরও সংযত। এটিতে প্রায় 1200 সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। তাদের মধ্যে অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান, লিপিড এবং অন্যান্য রয়েছে।

এই পানীয়টির শরীরের জন্য প্রচুর উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• প্রদাহ উপশম করে;
• একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট;
• antispasmodic এবং রেচক প্রভাব আছে;
• ছত্রাক এবং ভাইরাসের সাথে লড়াই করে;
• চর্বি জমা প্রতিরোধ করে;
• ফোলা দূর করে;
• উদ্দীপনা এবং টোন

গর্ভাবস্থায় ডিক্যাফিনেটেড কফি পান করা সম্ভব কিনা তা অনেকেই ভাবছেন।উত্তর হ্যাঁ, কিন্তু স্বাভাবিক হিসাবে একই পরিমাণে.

যদিও এতে কার্যত কোনো ক্যাফেইন নেই, তবে এর খারাপ দিক রয়েছে।

• এটি রাসায়নিক সহ বিভিন্ন চিকিত্সার শিকার হয়।
• এই ধরনের কফি কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায় এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। উপরন্তু, এটি গ্যাস্ট্রিক জুস উৎপাদনকে আরও জোরালোভাবে উদ্দীপিত করে।

আপনি যদি সন্তান ধারণের সময় কফি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার জন্য একটি প্রাণবন্ত পানীয় প্রতিস্থাপনের জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে।

পণ্য উৎপাদনের জন্য, একই নামের উদ্ভিদের মূল ব্যবহার করা হয়। এটিতে অনেকগুলি পদার্থ রয়েছে যা শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। প্রথমত, এটি ইনুলিন, যা একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি। এটি গ্লুকোজ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে পানীয়টি খুবই জনপ্রিয়।

চিকোরি মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করে এবং প্রদাহ উপশম করে হজমের উন্নতি করে। এতে ক্যাফেইন থাকে না, তাই এটি হার্টের জন্য একেবারেই ক্ষতিকর। এটিতে অ্যালকালয়েড নেই তা সত্ত্বেও, এটির একটি টনিক প্রভাবও রয়েছে, প্রাণবন্ত এবং সতেজ করে।

এটিতে ক্যাফিনও রয়েছে তবে অল্প পরিমাণে। পণ্যটি মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে, এতে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে এবং বার্ধক্য রোধ করে, ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষা করে। এছাড়াও, এতে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড - গর্ভাবস্থার ভিটামিন - এবং প্রচুর প্রোটিন।

এবং এর সংমিশ্রণে, এন্ডোরফিন, আনন্দের হরমোন এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ফেনাইলেফাইলামাইন পাওয়া গেছে। এবং এটি অত্যন্ত স্বাগত, কারণ গর্ভবতী মা এবং তার শিশুর জন্য মানসিক সাদৃশ্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কোকোর এই ধরনের সমৃদ্ধ বৈশিষ্ট্যগুলি এর অনিয়ন্ত্রিত গ্রহণকে বোঝায় না।এটি ডোজেও খাওয়া দরকার, কারণ এটি রক্তচাপ বাড়ায়।

এটি নিরাময় উপাদান এবং ভিটামিনের একটি ভাণ্ডার যা মা এবং শিশু উভয়েরই প্রয়োজন। সঠিক রচনা এবং ডোজ চয়ন করুন: গর্ভাবস্থায় সমস্ত ভেষজ অনুমোদিত নয়। তাদের মধ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত পুদিনা, আদা, উইলোহার্ব, হিবিস্কাস এবং ড্যান্ডেলিয়ন। ক্যামোমাইল, নেটল এবং রাস্পবেরিগুলির সাথে সতর্ক থাকুন, কারণ তারা রক্তপাতের কারণ হতে পারে।

বার্লি থেকে প্রাপ্ত। এতে এক আউন্স ক্যাফেইন থাকে না। এতে রয়েছে ফাইবার, ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং মিনারেল। এটি হজমের উন্নতি করে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, কোলাজেন উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি প্রশমক প্রভাব ফেলে।

এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন কফি স্পষ্টভাবে, দ্বিধা ছাড়াই, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয়।

এই contraindications অন্তর্ভুক্ত:

• হাইপারটোনিক রোগ;
• এথেরোস্ক্লেরোসিস;
• ঘন ঘন মাথাব্যথা;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ - গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার, প্যানক্রিয়াটাইটিস, কোলেসিস্টাইটিস;
• মূত্রবর্ধক গ্রহণ;
• কিডনি রোগবিদ্যা;
• জল-লবণ ভারসাম্যহীনতা।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে কফি পান করা সম্ভব কিনা সেই প্রশ্নটি উন্মুক্ত রয়েছে। পানীয়টি তার নতুন অবস্থানের কারণে মহিলার শরীরে কীভাবে প্রভাব ফেলবে তা জানা যায়নি। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার আপনাকে একটি পরিষ্কার উত্তর দিতে পারেন। তিনি আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করবেন, চাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন এবং সিদ্ধান্তে আসবেন।

গর্ভাবস্থায় কফির প্রভাবের উপর, নিচের ভিডিওটি দেখুন।