গর্ভবতী মহিলারা কি কফি পান করতে পারেন?

কফি গাছের ফল থেকে তৈরি সুগন্ধি শক্তিশালী কফি, একটি আধুনিক ব্যক্তির জীবনের একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য হয়ে উঠেছে। কফি পানীয় পান করার ফ্যাশন বহু শতাব্দী ধরে গঠিত হয়েছে। আজ, এই পানীয়টি এত প্রিয় এবং ব্যাপক হয়ে উঠেছে যে অনেক লোকের কাছে এটি তাদের দৈনন্দিন খাদ্যের একটি অবিচ্ছেদ্য এবং এমনকি প্রয়োজনীয় অংশ। দিনের যেকোনো সময় কফি পান করা হয়, এতে দুধ, ক্রিম, আইসক্রিম, চিনি এবং বিভিন্ন সিরাপ যোগ করা হয়। এই অনন্য পানীয়টির টনিক বৈশিষ্ট্যগুলি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে এতে মোটামুটি প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন নামক পদার্থ রয়েছে।

প্রতিটি দেশে কফি ব্যবহারের সাথে যুক্ত সাংস্কৃতিক ঐতিহ্য পৃথকভাবে গঠিত হয়েছিল। এত দীর্ঘ প্রক্রিয়ার ফলস্বরূপ, আজ এই সুগন্ধযুক্ত পানীয়টি প্রস্তুত করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিভিন্ন রেসিপি রয়েছে। এক কাপ কফি পান করলে, একজন ব্যক্তি শক্তি এবং প্রাণশক্তির বৃদ্ধি অনুভব করেন, তন্দ্রা এবং ক্লান্তি অদৃশ্য হয়ে যায়, মানসিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায় এবং শারীরিক কর্মক্ষমতা সক্রিয় হয়। যাইহোক, কফি বিন থেকে তৈরি একটি পানীয় আমাদের জীবনে নিয়ে আসে এমন ইতিবাচক সত্ত্বেও, সবাই এটি গ্রহণ করতে পারে না এবং সর্বদা নয়। আজ আমরা গর্ভাবস্থায় কফি খেতে পারবেন কি না সে বিষয়ে কথা বলব।

গর্ভবতী মহিলারা কফি পান করতে পারেন কি না এই প্রশ্নটি বোঝার জন্য, এই পানীয়টি পান করার সময় শরীরের জন্য কী কী উপকার হয় তা খুঁজে বের করা মূল্যবান। মাত্র এক কাপ কফি খাওয়ার ফলে, মহিলা শরীর বিস্তৃত স্বাদ এবং সুগন্ধ পায়, ট্যানিন এবং অপরিহার্য তেলের জন্য ধন্যবাদ, এবং উপরন্তু, অ্যালকালয়েডের একটি অংশ - এটিকে টনিক উপাদান বলা হয়, যার মধ্যে একটি হল ক্যাফিন।

ক্যাফেইনের পরিমাণ মূলত কফির ধরন, এর পরবর্তী প্রক্রিয়াকরণ এবং রোস্টিং পদ্ধতির পাশাপাশি প্রস্তুতির পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। গড়ে এক চা চামচ কফি পাউডারে প্রায় ০.৩ গ্রাম ক্যাফেইন থাকে। তা নির্ধারণ করেছেন তাত্ক্ষণিক পানীয়তে মাটিতে তৈরি প্রাকৃতিক কফির চেয়ে কম ক্যাফেইন থাকে।

অ্যালকালয়েড ছাড়াও, কফি পানীয়ের সংমিশ্রণে অ্যামিনো অ্যাসিড, কার্বোহাইড্রেট উপাদান, খনিজ এবং ভিটামিন রয়েছে। সর্বোপরি, কফিতে ভিটামিন বি এবং ডি রয়েছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে 100 গ্রাম গ্রাউন্ড কফির মটরশুটি 50 শতাংশ দ্বারা শরীরের দৈনন্দিন চাহিদা পূরণ করে শুধুমাত্র এই ভিটামিনগুলির জন্য নয়, লোহা এবং ফসফরাসের খনিজ লবণের জন্যও। উপরন্তু, কফি পানীয় সোডিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ হয় - তাদের পরিমাণ একজন ব্যক্তির দৈনিক প্রয়োজনের প্রায় 20 শতাংশ।

গবেষণায় দেখা যায় যে শস্য ভাজার সময়, কিছু অ্যালকালয়েড যৌগ ভিটামিন পিপিতে রূপান্তরিত হয়, যাকে বলা হয় নিকোটিনিক অ্যাসিড, যা মানবদেহে একটি অপরিহার্য পদার্থ এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনাকে সক্রিয়ভাবে প্রভাবিত করে।

মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন একজন মহিলার শরীরে, কফির নিম্নলিখিত প্রভাব রয়েছে:

• আস্তে আস্তে হাইপোটেনশনের সাথে ধমনী রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে;
• প্রাণবন্ত, টোন এবং শরীরের সামগ্রিক স্বর উন্নত করতে সাহায্য করে;
• উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেয়, মনস্তাত্ত্বিক পটভূমিকে স্বাভাবিক করে তোলে, মেজাজ উন্নত করে;
• শরীরের সহনশীলতাকে উদ্দীপিত করে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে;
• অন্ত্রের গতিশীলতা সক্রিয় করে, স্থবির প্রক্রিয়াগুলির প্রতিরোধ;
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের গোপনীয় কার্যকলাপ উন্নত করে;
• একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে, অতিরিক্ত জল অপসারণ এবং puffiness চেহারা প্রতিরোধ;
• ভাস্কুলার বিছানায় কোলেস্টেরল দ্রবীভূত করার প্রচার করে;
• ভেজিটোভাসকুলার ডাইস্টোনিয়ার ক্ষেত্রে অবস্থা স্বাভাবিক করে এবং সুস্থতার উন্নতি করে;
• হৃদয়কে উদ্দীপিত করে এবং মস্তিষ্কের শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রকে সক্রিয় করে, যাতে শরীর অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়।

কফি তার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য দেখায় ইতিমধ্যে প্রথম কাপ মাতাল পরে, যাইহোক, একটি গর্ভবতী মহিলার এই পানীয় অপব্যবহার এবং এটি একটি দিনে তিন কাপের বেশি গ্রহণ করার সুপারিশ করা হয় না। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, গর্ভাবস্থায় একজন মহিলা দৈনিক 200-300 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ক্যাফেইন গ্রহণ করতে পারেন। একই সময়ে, একজনকে ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে এই ডোজটি শুধুমাত্র একটি কফি পানীয় থেকে নেওয়া যায় না - একই সংখ্যার মধ্যে একটি চা পানীয়, কোকো, চকোলেট পণ্য, কোকা-কোলা এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্য বা ওষুধ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

এছাড়া, কফি ব্যবহারের পরামর্শের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, একজন মহিলার সাধারণ সুস্থতা এবং সহজাত রোগের উপস্থিতি বিবেচনায় নেওয়া উচিত। কখনও কখনও, যে মহিলারা গর্ভবতী, তারা তাদের স্বাস্থ্য এবং অনাগত শিশুর মঙ্গলের জন্য কফি পানের নেতিবাচক পরিণতির ভয়ে, এর বিকল্পগুলি ব্যবহার করে বা কফিতে দুধ, জল, ক্রিম যোগ করে। সম্প্রতি, তথাকথিত ডিক্যাফিনেটেড কফি ফ্যাশনে এসেছে।

এই ধরণের পানীয় শস্য থেকে তৈরি করা হয় যা বিশেষ শিল্প প্রক্রিয়াকরণের মধ্য দিয়ে গেছে, যার ফলস্বরূপ ক্যাফিন সহ অ্যালকালয়েডের সামগ্রী উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। এমনকি এই সত্য সত্ত্বেও, গর্ভবতী মায়ের জন্য প্রতিদিন 2-3 কাপের বেশি কফি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

কারণ হ'ল কফি বিনগুলিতে ক্যাফেস্টল নামক পদার্থ থাকে এবং এই পদার্থটি ডিক্যাফিনেশন প্রক্রিয়ায় নির্মূল হয় না এবং মানবদেহে এর প্রভাব অনেক উপায়ে ক্যাফেইনের মতোই। এই জন্য ডিক্যাফিনেটেড কফির অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের মতোই বিপজ্জনক। এছাড়াও, ইথাইল অ্যাসিটেট নামক রাসায়নিক ব্যবহার করে একটি বিশেষ প্রক্রিয়া ব্যবহার করে ক্যাফেইন অপসারণের জন্য কফি বিনগুলি প্রক্রিয়া করা হয়। অতএব, প্রক্রিয়াকৃত কফি বিন, এমনকি জল বা বাষ্প দিয়ে পরবর্তী পরিস্কার পদ্ধতির পরেও, এই রাসায়নিকের চিহ্ন রেখে যেতে পারে, যা মানব স্বাস্থ্যের জন্য কোনভাবেই উপকারী নয়।

যদি প্রস্তুত করার সময় কফি পানীয়তে দুধ বা ক্রিম যোগ করা হয়, তাহলে এটি কফি বিনের মধ্যে থাকা ক্যাফেইনের টনিক এবং উদ্দীপক প্রভাবকে কমিয়ে দেবে।উপরন্তু, যখন পানীয় পাতলা হয়, এর ঘনত্বও হ্রাস পায়। এই পদ্ধতিটি প্রকৃতপক্ষে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে মৃদু বিকল্প, সেইসাথে এমন পরিস্থিতিতে যেখানে একজন ব্যক্তি পেট, লিভার, কিডনি বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যায় ভোগেন যেখানে ক্যাফিন গ্রহণ সীমিত করা উচিত।

কফির পরিবর্তে, কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা চিকোরি গ্রহণের পরামর্শ দেন। চিকোরি থেকে তৈরি পানীয়ের স্বাদ অবশ্যই কফির গন্ধ এবং স্বাদ থেকে অনেক দূরে, তবে সামান্য তিক্ততার সাথে এটি অস্পষ্টভাবে এর সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। চিকোরির সংমিশ্রণে ক্যাফিন থাকে না, তবে পানীয়টি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং হৃদস্পন্দন বন্ধ করে।

উপরন্তু, চিকোরি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, কিন্তু এটি হৃদয় পেশী উপর একটি উদ্দীপক এবং উত্তেজনাপূর্ণ প্রভাব নেই। পানীয় রক্তের গ্লুকোজ কমায়, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করে, সেইসাথে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। চিকোরি একটি কফি বিকল্প হতে পারে, কিন্তু শরীরের উপর তাদের কর্মের নীতিগুলি ভিন্ন।

গর্ভাবস্থায়, বিশেষত এর বিকাশের একেবারে শুরুতে, গর্ভবতী মায়ের শরীর বেশ গুরুতর চাপ এবং পরীক্ষার শিকার হয়। প্রায়শই, টক্সিকোসিস গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে বিকশিত হয়। এর প্রকাশগুলি মোকাবেলা করার জন্য, একজন মহিলা মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, অলসতা এবং তন্দ্রা দূর করার চেষ্টা করে একটি কফি পানীয়ের সাহায্য নেন। যাইহোক, কফিতে কেবল ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যই নেই, তবে গর্ভের ভ্রূণের সফল বিকাশকেও হুমকি দেয়।

ক্যাফিনের প্রভাবের অধীনে, রক্তনালীগুলির খিঁচুনি ঘটতে পারে, যা কেবল মহিলার দেহেই নয়, সন্তানের জায়গায়ও রক্ত ​​সঞ্চালনকে ব্যাহত করে - প্লাসেন্টা, যা ফলস্বরূপ রক্তাল্পতা এবং ভ্রূণের হাইপোক্সিয়ার দিকে পরিচালিত করে।

নিম্নমানের কফি গ্রহণ করা বিশেষত ক্ষতিকর, যা প্রায়শই হাইপোটেনশনে ভুগছেন এমন মহিলাদের দ্বারা করা হয়। বিভিন্ন ধরণের সস্তা কফি, যা খুচরা আউটলেটের কাউন্টারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে রয়েছে, একটি নিয়ম হিসাবে, একটি আকর্ষণীয় চেহারা রয়েছে তবে এতে রাসায়নিকের অবশিষ্টাংশ রয়েছে যা কফির কাঁচামালকে আকর্ষণীয় ভোক্তা বৈশিষ্ট্য দিতে ব্যবহৃত হয়।

গর্ভাবস্থায় এই জাতীয় পানীয়গুলির পদ্ধতিগত ব্যবহার ক্ষতিকারক, কারণ এটি অকাল জন্ম বা গর্ভাবস্থা মিস করতে পারে এবং ভ্রূণের ত্রুটির বিকাশে অবদান রাখে। পেরিনাটোলজিস্টরা নিম্নলিখিত শর্তগুলি চিহ্নিত করেছেন যেখানে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কফি পান করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ:

• হার্টের ছন্দের ব্যাঘাত (টাচিকার্ডিয়া);
• উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা;
• গর্ভবতী মহিলাদের টক্সিকোসিস;
• জরায়ু হাইপারটোনিসিটি, গর্ভপাতের হুমকি, প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয়;
• ঘন ঘন এবং ক্রমাগত মাথাব্যথা;
• বিরক্তি এবং মানসিক অস্থিরতা;
• ঘুমের ব্যাঘাত এবং ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়া;
• কম হিমোগ্লোবিন স্তর;
• প্লাসেন্টার বিকাশ এবং সংযুক্তির অস্বাভাবিক রূপ;
• লিভার, কিডনি, অগ্ন্যাশয়ের রোগ;
• গ্যাস্ট্রিক রস এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের হাইপারসিক্রেশন।

এটা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে ক্যাফিন, মায়ের রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে, প্লাসেন্টার মাধ্যমে বিকাশমান ভ্রূণের শরীরে প্রবেশ করে। রাসায়নিক উপাদানের চিহ্ন সহ নিম্ন-গ্রেডের কফি শিশুর লিভার, কিডনি এবং কঙ্কাল সিস্টেমের গঠনকে ব্যাহত করে। প্রায়শই, এই জাতীয় পণ্য গ্রহণের পটভূমির বিরুদ্ধে, একটি শিশু একটি বিপাকীয় ব্যাধি বিকাশ করে এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস বিকাশ করে। এছাড়াও, এটি পাওয়া গেছে যে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশ ভ্রূণে ব্যাহত হয় এবং হৃদপিণ্ডের বিকাশে অসামঞ্জস্যতা দেখা দেয়।

গর্ভবতী মায়ের কফি পানের পরিমাণ এবং ভ্রূণের হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির মধ্যে সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। প্রায়শই, অনিয়ন্ত্রিত কফি পানের ফলে স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত বা অকাল জন্ম হয়; অ্যালকোহল অপব্যবহারের পটভূমিতে, শারীরবৃত্তীয় আদর্শের চেয়ে কম শরীরের ওজন সহ শিশু জন্মগ্রহণ করতে পারে।

অতি সম্প্রতি, চিকিত্সকরা স্পষ্টভাবে গর্ভবতী মহিলাদের কফি পান করতে নিষেধ করেছেন। যাইহোক, এখন তাদের মতামত কম স্পষ্ট হয়ে উঠেছে, কারণ, নিষেধাজ্ঞা থাকা সত্ত্বেও, কিছু মহিলা এখনও এটি ব্যবহার চালিয়ে যাচ্ছেন, তবে সীমিত পরিমাণে। আজ, একটি মতামত রয়েছে যে মা এবং তার বিকাশমান ভ্রূণের স্বাস্থ্যের বিষয়টি বিবেচনায় রেখে কফি পানীয় পান করবেন কিনা সে সিদ্ধান্তটি কেবলমাত্র স্বতন্ত্র ভিত্তিতে নেওয়া যেতে পারে।

উপরন্তু, গর্ভাবস্থার প্রতিটি ত্রৈমাসিকের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য এবং অ্যালকালয়েড ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য নেতিবাচক পরিণতি রয়েছে। গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে কফি পান করার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক দিকগুলি বিশদভাবে বিবেচনা করা মূল্যবান।

এই সময়কালটিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যেহেতু বিকাশমান ভ্রূণ যে কোনও বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ প্রভাবের সাপেক্ষে। এটি এখন যে অনাগত শিশু তার জীবন সমর্থনের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেম স্থাপন করছে। উপরন্তু, ভ্রূণ নিজেই একটি খুব ছোট উচ্চতা এবং ওজন আছে। মায়ের রক্তে প্রবেশ করে, ক্যাফিন প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে ভ্রূণে প্রবেশ করে - এই জাতীয় ক্রাম্বের কার্যত এই পদার্থের বড় মাত্রার সাথে মানিয়ে নেওয়ার কোনও সুযোগ নেই। ক্যাফেইনের সংস্পর্শে আসার ফলে শিশুর হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়। তবে এটিই সব নয় - ক্যাফিন ভাস্কুলার স্প্যামকে উস্কে দিতে পারে এবং প্লাসেন্টাল রক্ত ​​​​সরবরাহকে আরও খারাপ করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শিশু অক্সিজেন এবং পুষ্টির অভাব অনুভব করবে, তাই তার বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয়।

উপরন্তু, একটি কফি পানীয়ের প্রভাবের অধীনে, মায়ের সাধারণ অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে, বিশেষ করে যদি তিনি প্রথম দিকে টক্সিকোসিসে ভোগেন। আসল বিষয়টি হ'ল কফি বমি বমি ভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিক রসের অম্লতা বাড়াতে পারে, যা অম্বল আকারে নিজেকে প্রকাশ করে। পরিসংখ্যানগত প্রমাণ রয়েছে যে প্রতিদিন 5-7 কাপ কফি খাওয়ার সাথে, গর্ভাবস্থা বন্ধ করা যেতে পারে, যেহেতু ক্যাফিন জরায়ুর পেশীর স্বন বাড়ায়। ডাক্তারদের রায় দ্ব্যর্থহীন - এটি গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে যে মায়ের দ্বারা যতটা সম্ভব কফি খাওয়ার পরিমাণ সীমিত করা প্রয়োজন, যদি এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করার কোন উপায় না থাকে।

গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে, হাড়ের টিস্যু সক্রিয়ভাবে গঠিত হয়, যা ভ্রূণের কঙ্কাল তৈরি করে, অতএব, এই পর্যায়ে সফলভাবে উত্তরণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হল মাতৃ দেহে ক্যালসিয়াম আয়নগুলির উপস্থিতি। কখনও কখনও এটি ঘটে যে মায়ের ক্যালসিয়াম রিজার্ভগুলি বেশ দ্রুত গ্রাস করা হয়, যা ভঙ্গুর নখ, চুল এবং দাঁত দ্বারা প্রকাশিত হয়। যদি শিশুর বিকাশের এই সময়কালে, মা সক্রিয়ভাবে কফি পান করেন, তবে তার সন্তানের ক্যালসিয়ামের অভাব নিশ্চিত করা হয়। কারণটি সহজ - কফি একজন মহিলার শরীর থেকে ক্যালসিয়াম সহ দরকারী পদার্থগুলিকে ধুয়ে দেয়। জল-লবণ ভারসাম্য লঙ্ঘনের পটভূমির বিরুদ্ধে, কেবল শিশুই নয়, মাও ভোগে।

গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে, অনাগত সন্তানের সমস্ত সিস্টেম এবং অঙ্গগুলি ইতিমধ্যে গঠিত হয়, তবে ডাক্তাররা অনিয়ন্ত্রিতভাবে অ্যালকালয়েড গ্রহণের পরামর্শ দেন না। যদি কোনও মহিলা শোথ এবং উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন না, তবে তার কিডনি এবং লিভার স্বাভাবিকভাবে কাজ করে এবং শিশু এবং প্ল্যাসেন্টার বিকাশের ক্ষেত্রে কোনও প্যাথলজি না থাকে, একজন গর্ভবতী মহিলাকে এক কাপ কফি পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। ক্রিম বা দুধ দিয়ে মিশ্রিত পান করুন। আপনি সকালে বা বিকেলে এই জাতীয় পানীয় পান করতে পারেন তবে 15 ঘন্টার পরে নয়। কফি পান করার পরে, এক ঘন্টার মধ্যে দুই গ্লাস প্লেইন সেদ্ধ বা মিনারেল ওয়াটার পান করা প্রয়োজন - এটি শরীরের পানিশূন্যতা রোধ করতে এবং খনিজ ভারসাম্য বজায় রাখতে প্রয়োজনীয়।

গর্ভাবস্থার বিকাশের চূড়ান্ত পর্যায়ে, শিশুর কঙ্কাল এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির সম্পূর্ণ সিস্টেম গঠিত হয়। এখন ভ্রূণ বাড়ছে এবং ওজন বাড়ছে, একটি কঠিন এবং গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে - প্রসবের প্রক্রিয়া। জন্ম প্রক্রিয়ার সাফল্য মূলত এই সময়ে শিশু কতটা শক্তিশালী তার উপর নির্ভর করবে।যাইহোক, এমনকি তৃতীয় ত্রৈমাসিকেও, ভ্রূণ ক্যাফেইন এক্সপোজারের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ।

প্ল্যাসেন্টাল বাধার মাধ্যমে রক্ত ​​​​প্রবাহের সাথে অনুপ্রবেশ করে, ক্যাফিন একটি শিশুর ওজন বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে বাধা দেয়, যার ফলস্বরূপ ভ্রূণ শারীরবৃত্তীয় পরামিতিগুলিতে পিছিয়ে থাকতে পারে, সেই শিশুদের তুলনায় যাদের মায়েরা গর্ভাবস্থায় কফি পানের অপব্যবহার করেননি।

শিশুর অত্যধিক গতিশীলতা তাকে অনেক বেশি পরিমাণে অক্সিজেন গ্রহণ করতে বাধ্য করে এবং কখনও কখনও এই পরিমাণ, যা রক্ত ​​​​প্রবাহের সাথে প্লাসেন্টার মাধ্যমে প্রেরণ করা হয়, তা যথেষ্ট নয় এবং এই ক্ষেত্রে শিশুটি হাইপোক্সিয়া অনুভব করে। প্রসবের পরে ভ্রূণের হাইপোক্সিয়ার গুরুতর রূপের দীর্ঘমেয়াদী পরিণতি হতে পারে - শিশুটি স্তন ভালভাবে নেয় না, অশ্রুসিক্ত এবং অতি উত্তেজনাপূর্ণ, তার জন্য একটি নতুন পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া তার পক্ষে আরও কঠিন।

মা এবং ভ্রূণের শরীরে প্রবেশ করা অ্যালকালয়েডের অত্যধিক মাত্রা অকাল প্রসবের সূচনাকে উস্কে দিতে পারে, যার ফলস্বরূপ শিশুটি অকালে জন্মগ্রহণ করে, যা প্রসবোত্তর সময়কালে এর বেশ কয়েকটি বিরূপ পরিণতিও করে এবং পরবর্তী বিকাশকে প্রভাবিত করে। শিশুর উপরোক্ত বিষয়গুলির পরিপ্রেক্ষিতে, চিকিত্সকরা কেবলমাত্র সেই সমস্ত মহিলাদের জন্য দুধের সাথে মিশ্রিত কফি পানীয় ব্যবহারের অনুমতি দেন, যারা গর্ভাবস্থা শেষ হওয়ার পরে, তাদের স্বাস্থ্যের অবস্থার কোনও প্যাথলজিকাল পরিবর্তন প্রকাশ করেনি এবং সম্পূর্ণ বিকাশ সাপেক্ষে বাচ্চা.

আধুনিক পরিস্থিতিতে, কফি কিছু লোকের জীবনে এতটাই শক্তভাবে একত্রিত হয়েছে যে এই পানীয় ছাড়া তারা তাদের জীবনকে যথেষ্ট আরামদায়ক বলে মনে করে না। এটি সম্পূর্ণরূপে পরিচিত এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে কফি আসক্ত, যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই সমানভাবে প্রভাবিত করে। বছরের পর বছর এই ধরনের আসক্তি মানুষের শরীরকে ভালোর জন্য নয় বদলে দিতে পারে।

অতএব, চিকিত্সকরা কফি প্রেমী সমস্ত মহিলাদের পরামর্শ দেন এবং গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় এটি প্রচুর পরিমাণে পান করেন গ্রহণ করা পানীয় পরিমাণ কমাতে, সেইসাথে আপনার শরীরের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিৎসা পরীক্ষা পরিচালনা করুনশিশুর গর্ভধারণের আগে সনাক্ত করা সমস্যাগুলি সংশোধন করা। যে কোনও ডাক্তার, মায়ের শরীরে বিকশিত শিশুর স্বাস্থ্যের উদ্বেগের দ্বারা পরিচালিত, গর্ভধারণের প্রক্রিয়ায় একজন মহিলাকে তাদের রচনায় ক্যাফিনযুক্ত কফি এবং অন্যান্য পণ্য পান করা বন্ধ করতে বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করার পরামর্শ দেবেন। ঘনত্ব এবং পানীয় খাওয়া ভলিউম. এই সুপারিশটি গর্ভাবস্থায় প্রাসঙ্গিক, শুধুমাত্র প্রাথমিক পর্যায়েই নয়, বিকাশের পরবর্তী পর্যায়েও।

অবশ্যই, কফি সম্পূর্ণরূপে কাটা আদর্শ হবে। যাইহোক, এমন কিছু পরিস্থিতিতে রয়েছে যেখানে অন্যদের তুলনায় কফির পছন্দ সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প, যেমন ওষুধ। এই ধরনের ক্ষেত্রে একটি গর্ভবতী মহিলার মধ্যে ক্রমাগত বা দীর্ঘস্থায়ীভাবে নিম্ন রক্তচাপ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায়, হাইপোটেনশন গর্ভবতী মায়ের মঙ্গল সম্পর্কিত অনেক অপ্রীতিকর মুহূর্ত আনতে পারে, বিশেষত যদি এই অবস্থাটি টক্সিকোসিসের সাথে মিলিত হয়। এই ক্ষেত্রে, এক কাপ কফি পান করা শারীরবৃত্তীয় আদর্শে রক্তচাপের মাত্রা বাড়ানোর জন্য নেওয়া একটি ন্যায়সঙ্গত ব্যবস্থা হবে। কিন্তু এখানে সূক্ষ্মতা আছে - সত্য যে শুধুমাত্র একজন ডাক্তার সঠিকভাবে মায়ের জন্য প্রয়োজনীয় এবং শিশুর জন্য নিরাপদ ক্যাফিনের দৈনিক ডোজ নির্ধারণ করতে পারেন, তাই, স্বাধীন পরীক্ষা চালানো বা অনিয়ন্ত্রিতভাবে কাপের পর কফি পান করা অগ্রহণযোগ্য।

সুপরিচিত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ইভজেনি ওলেগোভিচ কোমারভস্কি তার একটি টেলিভিশন প্রোগ্রামে গর্ভাবস্থায় কফি পান করার বিষয়টি বিবেচনা করেছিলেন। তার মতে, প্রতিটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতির ভিত্তিতে কফি পান করার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত এবং একজন মহিলার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরে এটি করা উচিত, যেহেতু এটি সাবধানে ভাল এবং অসুবিধাগুলি ওজন করা প্রয়োজন। যাইহোক, O. E. Komarovsky এর মতে, একটি আদর্শ ক্ষেত্রে ক্যাফিন সহ অ্যালকালয়েডযুক্ত পণ্যগুলির ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে প্রত্যাখ্যান করা হবে। আমাদের মা এবং ঠাকুরমাদের প্রজন্মের কাছে "বিদেশী" পানীয়টি ব্যবহার করার সুযোগ ছিল না, যা একজন রাশিয়ান ব্যক্তির শরীরের জন্য অস্বাভাবিক। সর্বোপরি, সবাই জানে যে প্রাথমিকভাবে কফির প্রতি ভালবাসা ফ্যাশনের প্রতি শ্রদ্ধা এবং ধর্মনিরপেক্ষ সমাজের অন্তর্গত হিসাবে চাষ করা হয়েছিল।

ডাঃ কমরভস্কি বিশ্বাস করেন যে কফি পানের ক্ষতি শুধুমাত্র ক্যাফেইনের মধ্যেই নয়। কফি গাছের দানায় এমন প্রোটিন থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য বিদেশী।এই প্রোটিনগুলিকে একীভূত করার জন্য, লিভার বর্ধিত লোডের সাথে কাজ করে এবং গর্ভাবস্থায়, লিভার কোষ সহ একজন মহিলার শরীর ইতিমধ্যেই সর্বাধিক লোড এবং চাপ অনুভব করে। তবে এটিই সব নয় - আমাদের দেশবাসীদের দেহের জন্য প্রোটিনগুলিও একটি বিকাশমান শিশুর শরীরে প্রবেশ করে, যার ফলে মাতৃগর্ভে ইতিমধ্যেই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। অতএব, প্রায়শই জন্মের পরে, শিশুরা এটোপিক ডার্মাটাইটিসে ভোগে, যা পরবর্তীকালে ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির বিকাশকে উস্কে দিতে পারে।

একজন গর্ভবতী মহিলার কফি পান করার সম্ভাবনার বিষয়টি তুলে ধরে ড. কোমারভস্কি উদাহরণ হিসেবে ডেনিশ বিজ্ঞানীদের গবেষণার উল্লেখ করেছেন। প্রায় 90 হাজার গর্ভবতী মহিলা ছয় বছর ধরে পরীক্ষায় অংশ নিয়েছিলেন। এই মহিলারা সকলেই কফি পানে আসক্ত ছিলেন এবং তাদের সন্তানকে বহন করার সময়ও তাদের অভ্যাস ছাড়তে পারেননি। পরীক্ষার সময়, যেমন চিত্তাকর্ষক ফলাফল প্রাপ্ত হয়েছিল:

• প্রতিদিন তিন কাপ পর্যন্ত কফির দৈনিক ব্যবহারের সাথে, তিন শতাংশ মহিলাদের মধ্যে ভ্রূণের মৃত্যু ঘটেছে;
• 3 থেকে 4 কাপ কফি পান করার সময়, 13% বিষয়ের মধ্যে গর্ভাবস্থা বন্ধ হয়ে যায়;
• যে মহিলারা দিনে 4 থেকে 7 কাপ পান করেন তাদের 33% ক্ষেত্রে একটি শিশু হারান;
• সর্বাধিক ক্রমাগত কফি আসক্তরা প্রতিদিন 8 কাপের বেশি কফি পান করেন, যেখানে 59 শতাংশ ব্যক্তি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে তাদের সন্তান হারিয়ে ফেলেন।

কেউ একমত হতে পারে না যে এই পরিসংখ্যানগুলি খুব চিত্তাকর্ষক এবং নিজেদের পক্ষে কথা বলে। এছাড়াও, পরীক্ষা চলাকালীন, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে মায়েরা কফির অপব্যবহার করেছেন তাদের বাচ্চা রয়েছে যারা কেবল ওজনের মান নয়, মানসিক বিকাশেও পিছিয়ে ছিল।

যদি মহিলার স্বাস্থ্য চমৎকার হয় এবং ডাক্তার তাকে অল্প মাত্রায় কফি পান করার অনুমতি দেন, তবে কফি বিনগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। একই সময়ে, কফি মটরশুটি শক্তভাবে ভাজা উচিত নয়, এবং কৃত্রিম স্বাদযুক্ত পদার্থের সাথে প্রক্রিয়াজাত করা উচিত নয়। ফ্রেশলি গ্রাউন্ড কফি, হিমায়িত-শুকনো দ্রবণীয় ঘনত্বের বিপরীতে, কোন অমেধ্য নেই এবং শরীরের উপর এর প্রভাব কম আক্রমনাত্মক। কফি পছন্দের জন্য, এই সমস্যাটি গর্ভবতী মহিলার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। রোবাস্তা এবং অ্যারাবিকা সারা বিশ্বে সবচেয়ে বিখ্যাত জাত হিসাবে বিবেচিত হয়।

রোবাস্টা জাতের দাম কম, তবে এতে 1.7 থেকে 3.0% ক্যাফিন থাকে। আরবিকায়, ক্যাফিনের পরিমাণ কম - শুধুমাত্র 0.5 থেকে 1.6% পর্যন্ত, তবে এই বৈচিত্রটি আরও ব্যয়বহুল। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যতটা সম্ভব কম ক্যাফিন গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই তাদের জন্য আরবিকা কফি পছন্দনীয় হবে। প্রায়শই, এই উভয় জাত বিভিন্ন ঘনত্বে মিশ্রিত হয় - এভাবেই বিভিন্ন ধরণের কফি পানীয় পাওয়া যায়। বিশুদ্ধ আরবিকা, রোবাস্তার সংমিশ্রণ ছাড়াই, "প্রিমিয়াম" জাত বলা হয়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে শুধুমাত্র প্রিমিয়াম জাতটি গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার দ্বারা খাওয়া যেতে পারে।

একটি মতামত আছে যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশকৃত সবচেয়ে দরকারী পানীয় হল সাধারণ বিশুদ্ধ জল। যাইহোক, সবাই বোঝে যে এই ধরনের কঠোর কাঠামোর মধ্যে 9 মাস গর্ভাবস্থা ধরে রাখা বেশ কঠিন।

গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই তাদের পানীয় খাদ্যে বৈচিত্র্য আনতে চান।সর্বোপরি, প্রাকৃতিকভাবে টাটকা ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস, ক্বাথ এবং ঔষধি গুল্মগুলির আধান, বেরি কম্পোট এবং এমনকি মধু থেকে তৈরি পানীয়গুলি এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত। যদি কফির জন্য খুব তীব্র আকাঙ্ক্ষা থাকে তবে আপনি এই পানীয়টি সবুজ চা বা চিকোরি দিয়ে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করতে পারেন। কালো চায়ে কফির মতো প্রচুর ক্যাফিনও থাকে, তাই গর্ভাবস্থায় এটি প্রায়শই পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

আপনি যখন কফি পান সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে পারবেন না, তখন আপনার এটি সকালে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত, সন্ধ্যায় পানীয় পান করা এড়িয়ে যাওয়া উচিত। সকালে পান করা কফি দিনের বেলা তার সমস্ত বৈশিষ্ট্য দেখাবে এবং সন্ধ্যার মধ্যে এর প্রভাব ন্যূনতমভাবে উচ্চারিত হবে, যার ফলে অনিদ্রা এবং বিরক্তি থেকে রক্ষা পাবে।

সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি প্রতি 2-3 দিনে একবার এক কাপ কফি পান করেন। এই পদ্ধতিটি পানীয়ের লোভ কমাতে এবং গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুর উপর এর নেতিবাচক প্রভাব কমাতে সাহায্য করবে। ডায়েটে কফি ব্যবহার করে, একজন মহিলার মনে রাখা উচিত যে পানীয়ের একটি অংশ পান করার পরে, তার শরীরে তরল এবং খনিজ লবণের পরিমাণ পূরণ করতে হবে।

কফি গ্রহণ করার সময়, একজন মহিলাকে তার শরীরের প্রতিক্রিয়া সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি মাথা ঘোরা, অম্বল, বমি বমি ভাব বা বমি দেখা দেয়, শরীর একটি সংকেত দেয় যে এই পানীয়টি অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত এবং এই ধরনের সুস্থতার কারণগুলি খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। প্রায়শই, গর্ভবতী মায়েরা, বিশেষত গর্ভাবস্থার একেবারে শুরুতে, আপাতদৃষ্টিতে অস্বাভাবিক পণ্যগুলির প্রতি আকৃষ্ট হন - চক, আচার, কাঁচা সিরিয়াল, কখনও কখনও এমনকি মাটিও খাওয়ার ইচ্ছা থাকে।

এটি ঘটে যে একজন গর্ভবতী মহিলার কফি পান করার ইচ্ছা থাকে এবং এর আগে, গর্ভাবস্থার আগে, একজন মহিলা এই পানীয়টির প্রতি সম্পূর্ণ উদাসীন হতে পারে। এই ধরনের আকাঙ্ক্ষা সতর্কতার কারণ হওয়া উচিত, যেহেতু আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা প্রায়শই খাদ্যের আসক্তি এবং স্বাদের সংবেদনগুলির পরিবর্তনের কারণ হতে পারে। এটি নিশ্চিত করতে এবং রক্তাল্পতা মিস না করার জন্য, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন, পাশাপাশি এতে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণের জন্য রক্ত ​​​​পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

কফি তৈরির প্রক্রিয়ায়, এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এর পরিবেশনের বিভিন্ন ধরণের রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এসপ্রেসো কফি, ল্যাটে, আমেরিকান, ক্যাপুচিনো এবং অন্যান্য ধরণের পানীয় রয়েছে। একজন মহিলার সচেতন হওয়া উচিত যে এক কাপ এসপ্রেসোতে একটি বড় কাপ ক্যাপুচিনো বা ল্যাটের মতো ক্যাফিন থাকবে। স্বাদের জন্য, এই পানীয়গুলি দুধ বা জলের সাথে মিশ্রিত হওয়ার মতো ঘনীভূত হবে না, তবে কফির ঘনত্বের পরিমাণ সর্বত্র একই।

গর্ভাবস্থায় কফি পান করা সম্ভব কিনা সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নীচের ভিডিওটি দেখুন।