সবুজ কফি কি আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে?

একটি সুন্দর ব্যক্তিত্ব লক্ষাধিক নারীর লালিত স্বপ্ন। একটি পাতলা এবং ফিট শরীর অর্জন করা সহজ নয়, তবে এটি কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনে সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টিভঙ্গি উন্মুক্ত করে। যাইহোক, খুব কম লোকই জিমে নিজেদের নির্যাতন করতে ইচ্ছুক বা এমনকি স্বাস্থ্যকরদের জন্য তাদের খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক। পরিবর্তে, প্রত্যেকে ওজন কমানোর সহজ এবং আরও আধুনিক উপায় খুঁজছে, প্রায়শই বিভিন্ন পুষ্টিকর পরিপূরক বা ঐতিহ্যবাহী রেসিপিগুলির মাধ্যমে। সম্প্রতি, ওজন কমানোর জন্য সবুজ কফি খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।

সবুজ কফি একটি পণ্য, সাধারণ কফির তথাকথিত "আধা-সমাপ্ত পণ্য", যা প্রত্যেকে তাদের টেবিলে দেখতে অভ্যস্ত। এটি একটি পৃথক ধরনের কফি নয় এবং কিছু বুদ্ধিমান উপায়ে রঙিন নয়, তবে শুধুমাত্র সাধারণ অ্যারাবিকা বা রোবাস্তা কফি বিনগুলি আবর্জনা থেকে সংগ্রহ এবং পরিষ্কার করা হয়, যদিও ভাজা হয় না। বিশ্বে সবুজ কফির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সরবরাহকারী হল ব্রাজিল, কারণ এটিকে বিশ্বের সেরা কফি বাগান বলে মনে করা হয় এবং জলবায়ু এই গাছের বৃদ্ধির পক্ষে।

কফি সাধারণত একটি স্বাদযুক্ত রোস্টেড পণ্য হিসাবে বিশ্বজুড়ে মানুষের কাপে শেষ হয়।, যার একটি সমৃদ্ধ গাঢ় বাদামী রঙ এবং মাথার ঘ্রাণ রয়েছে যারা এই পানীয়টির উত্সাহী শক্তি জানেন তাদের জন্য।

যাইহোক, সদ্য বাছাই করা কফি বিনগুলি হলুদ সবুজ, সমৃদ্ধ সবুজ এবং গাঢ় সবুজ টোনে রঙিন হয়। এগুলি খোসা ছাড়ানো এবং খাওয়ার জন্য প্রস্তুত।

প্রাকৃতিক কফি একটি দুর্দান্ত টনিক। তবে সবুজ কফি সকালের খাবারের সাথে কেবল একটি মনোরম সংযোজন নয়। এই পানীয়টি যারা স্বাভাবিকভাবে এবং নিরাপদে ওজন কমাতে চান তাদের জন্য একটি প্রিয় তরল, কারণ এটি দ্রুত এবং সহজে চর্বি পোড়াতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়, সেইসাথে বিপাক ক্রিয়াকে উন্নত করতে পারে।

সবুজ কফি সাধারণ গ্রাউন্ড বা তাত্ক্ষণিক কফি থেকে আলাদা যেটির সাথে আমরা সবাই পরিচিত, কেবল রঙেই নয়, গঠনেও। এই শস্যগুলি তাপ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যায়নি এই কারণে, তারা অনেক বেশি পুষ্টি এবং আর্দ্রতা ধরে রাখে। এই ধরনের কফিতে সাধারণ কফি বা চায়ের চেয়েও বেশি ক্যাফেইন থাকে, সেইসাথে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডও থাকে। এই পদার্থগুলি ছাড়াও, এগুলিতে প্রায় 2000 দরকারী শক্তিশালী উপাদান, ভিটামিন, অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।

কিছু গবেষণা অনুসারে, এই দুটি উপাদানের সমন্বয়ই এই পানীয়টিকে এত চমৎকার করে তোলে। ক্যাফেইনের ফ্যাট কোষগুলিকে ভেঙে ফেলার এবং শরীরের আয়তন হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে এবং ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণে এই বৈশিষ্ট্যটি বহুগুণ বেড়ে যায়। সবুজ কফি ক্ষুধাও দমন করে, তাই সকালের নাস্তার সাথে এক কাপ কফি দিনে কম খেতে এবং অস্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস থেকে বিরত থাকতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, এই দুটি পদার্থই চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করে, টক্সিন অপসারণ করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে। ব্লুবেরি, ছাঁটাই এবং পীচের মতো ফলগুলিতেও অল্প পরিমাণে ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড পাওয়া যায় এবং এই খাবারগুলি কতটা স্বাস্থ্যকর তা সবাই জানে।

দুর্ভাগ্যবশত, রাশিয়ায় উচ্চ-মানের সবুজ কফির বীজ খুঁজে পাওয়া খুব সমস্যাযুক্ত।, এবং সবসময় একটি জাল উপর হোঁচট খাওয়ার একটি ঝুঁকি আছে, যা কোন প্রভাব হবে না, কিন্তু শুধুমাত্র ক্ষতি করতে পারে. এটি এড়াতে, আপনাকে বাজারের সেরা ব্র্যান্ডগুলি অধ্যয়ন করতে হবে এবং শুধুমাত্র বিশ্বস্ত জায়গা বা বিশেষ দোকানে শস্য কিনতে হবে। কফি মটরশুটি বা পাউডারের বিকল্প হিসাবে, আপনি সবুজ কফির নির্যাস কিনতে পারেন, যার একটি ঘনীভূত প্রভাব রয়েছে এবং ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

গ্রিন কফির রয়েছে অনেক উপকারিতা। এটি তাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে, রক্তের কোলেস্টেরল কমায় এবং পাচনতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে (সাধারণ কফির বিপরীতে, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য contraindicated)। উপরন্তু, এটি শরীরের ভলিউম কমায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ক্যাফিন চর্বি পোড়ায়, ত্বককে আরও টোনড এবং ইলাস্টিক হতে সাহায্য করে, যা একজন ব্যক্তির চেহারায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে না। আর ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড মানবদেহ থেকে ফ্রি র‌্যাডিক্যাল দূর করে এবং ডায়াবেটিসের সূত্রপাত প্রতিরোধ করে। এই পদার্থগুলি ক্ষুধা হ্রাস করে, তাই প্রতিদিন খাওয়া ক্যালোরির সংখ্যাও কমতে পারে, যা ভাল খবর।

গ্রিন কফি পান করার অসুবিধা সম্পর্কে বলতে গেলে, এই পানীয়টি সবার জন্য নয়।প্রথমত, উদ্বেগের একটি সম্ভাব্য কারণ হ'ল নিয়মিত সবুজ কফি খাওয়া আসক্তি। ক্যাফিন কেবল শরীরে একটি উদ্দীপনামূলক এবং টনিক প্রভাব সরবরাহ করে না, ক্লান্তি মোকাবেলা করতে এবং চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে, তবে ডোপামিনের বৃদ্ধি ঘটায়, যা আসক্তিকে উস্কে দেয়।

এই পদার্থে আসক্তির লক্ষণগুলি খুঁজে পেতে, এই পানীয়টি এক বা দুই দিনের জন্য ছেড়ে দেওয়া যথেষ্ট। যদি একই সময়ে ক্লান্তি, অলসতা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা বা মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ থাকে তবে নির্ভরশীলতা উপস্থিত রয়েছে। দিনে দিনে কফি খাওয়ার পরিমাণ ধীরে ধীরে কমিয়ে আপনি এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন।

গ্রিন কফির অপব্যবহার না করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটির অত্যধিক ব্যবহার অনেকগুলি নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাদের মধ্যে, উদাহরণস্বরূপ, অস্বাস্থ্যকর উত্তেজনা, নার্ভাসনেস, উচ্চ রক্তচাপ, অনিদ্রা, উদ্বেগ। মাঝে মাঝে বমি বমি ভাব এবং মাথা ব্যাথাও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য হঠাৎ কফি পান করা বন্ধ করতে হবে।

বর্ধিত স্নায়বিক উত্তেজনা নেতিবাচকভাবে স্নায়ুতন্ত্রের সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করে। তাই এই এলাকার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গ্রিন কফি না খাওয়াই ভালো।

গ্লুকোমা হল আরেকটি শর্ত যেখানে কফি বাঞ্ছনীয় নয়। এটি ইন্ট্রাওকুলার চাপ বাড়ায়। এটি সাধারণভাবে উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।

ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম বা আলসারের জন্যও গ্রিন কফি বাঞ্ছনীয় নয়। এছাড়াও, কফি ডায়রিয়ার প্রকাশে অবদান রাখতে পারে।

আপনাকে এটিও বিবেচনা করতে হবে যে ক্যাফেইন শরীর থেকে ক্যালসিয়াম অপসারণ করতে সহায়তা করে।অতএব, পেশীবহুল সিস্টেমের রোগে, এই পানীয়টি পান না করা বা বিশেষ ট্যাবলেট দিয়ে ক্যালসিয়ামের ক্ষতি পূরণ করা ভাল।

এই পানীয়টি শিশুদের দেওয়া হয় না কারণ এটি প্রায় অবশ্যই উপরের উপসর্গগুলির কারণ হয়, এবং এছাড়াও enuresis, চোখের পাতার অনিয়ন্ত্রিত মোচড়ানো, উদ্বেগ এবং মেজাজের পরিবর্তনকে প্ররোচিত করতে পারে। স্তন্যপান করানোর সময় কফি পান করা থেকেও বিরত থাকতে হবে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, সবুজ কফি এখানেও সুপারিশ করা হয় না।

এই পানীয় জাদুকরী স্থূলতা পরিত্রাণ পেতে পারে না। এটি ব্যবহার করা হয় যখন আপনার সামান্য ওজন কমাতে হয়, প্রায় 5-7 কেজি। কারও কারও জন্য, এটি একটি উল্লেখযোগ্য অসুবিধাও হতে পারে।

মদ্যপান শুরুর 30-60 দিন পরে একটি লক্ষণীয় প্রভাব দেখা দেয়। প্রশিক্ষণের সাথে একত্রে প্রতিদিন 1-3 কাপ কফি খাওয়ার সময় এটি আরও আকর্ষণীয় হবে। ক্যাফিন আপনাকে ব্যায়াম করার জন্য অতিরিক্ত শক্তি দেয় এবং আপনার ক্ষুধাও দমন করে, তাই এই সুবিধাগুলি গ্রহণ করা মূল্যবান।

দ্রুত ওজন কমানোর জন্য সঠিকভাবে গ্রিন কফি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই।

ব্যবহার হার অতিক্রম করবেন না, যা 3, প্রতিদিন সর্বোচ্চ 4 কাপ। সকালে এটি পান করা ভাল যাতে ঘুমের সাথে কোনও সমস্যা না হয় এবং শোবার কয়েক ঘন্টা আগে সেবন করা থেকে বিরত থাকুন। একটি ছোট কাপ খালি পেটে মাতাল হয়। দিনের বেলা, আপনি খাবারের মধ্যে দিনের বেলা কফিতে চুমুক দিতে পারেন। এবং সন্ধ্যায় এক কাপ, কিন্তু বিছানায় যাওয়ার অনেক আগে।

উপরন্তু, গ্রিন কফি খাওয়ার পরপরই পান করা হয় না। এটি অন্ত্রে জ্বালা করে এবং খাবারের বদহজম হতে পারে, যা খুবই ক্ষতিকর। এটি খাওয়ার আগে পান করা ভাল।

যদি সবুজ কফির নির্যাস নেওয়া হয়, তবে এটি খাওয়ার আধা ঘন্টা আগে পান করা হয়। এটি খুব ঘন ঘন বা বড় মাত্রায় গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। দিনে দুবার দুটি ক্যাপসুল সর্বোত্তম বলে মনে করা হয়।

অন্যান্য পানীয়ের সাথে কফি পান করার দরকার নেই। প্রধান প্রতিকার গ্রহণের এক ঘন্টা পরে চা, জুস এবং জল পান করা ভাল।

আপনার যদি স্নায়ুতন্ত্র, পরিপাকতন্ত্র বা গর্ভাবস্থার সমস্যা থাকে তবে এই পানীয়টি অন্যদের সাথে প্রতিস্থাপন করা বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

কফি রোস্ট করার চেষ্টা করার দরকার নেই, কারণ তারপরে একটি মূল্যবান এবং অনন্য পণ্য সাধারণ বাদামী কফি থেকে আলাদা হবে না। সবুজ ইতিমধ্যে ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত, এটি শুধুমাত্র স্থল হতে হবে।

এটি সঠিক পুষ্টি এবং প্রশিক্ষণ ছাড়া চিত্রের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে না, কারণ এটি একা স্থূলতার সাথে মোকাবিলা করতে অক্ষম, তবে এটি খাদ্য এবং মাঝারি ব্যায়ামের প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। এটি এমন একজনের জন্য একটি সাহায্য যা ইতিমধ্যেই একটি সুন্দর সরু চিত্রের পথে যাত্রা করেছে।

সবুজ কফি বিভিন্ন উপায়ে খাওয়া যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি সহজেই একটি তুর্কি মধ্যে একটি বাস্তব কফি পানীয় প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে মটরশুটি পিষে শুরু করতে হবে যদি এটি ইতিমধ্যে গ্রিন কফি না হয়।

এটি করার জন্য, আপনি একটি ব্লেন্ডার, মিক্সার বা এমনকি একটি সাধারণ মাংস পেষকদন্ত ব্যবহার করতে পারেন, তবে এটি অবশ্যই ডিভাইসের ভিতরে থাকা সম্ভাব্য খাবারের অবশিষ্টাংশগুলিকে ভালভাবে ধুয়ে পরিষ্কার করতে হবে। গ্রিন কফি নিয়মিত রোস্টেড কফি বিনের চেয়ে অনেক বেশি রসালো এবং শক্ত, তাই সেগুলিকে ম্যানুয়ালি পিষতে অনেক প্রচেষ্টা লাগে।আপনি দানাগুলিকে কাগজে বা একটি আঁটসাঁট ব্যাগে মুড়ে রাখতে পারেন এবং একটি পাউডার না পাওয়া পর্যন্ত একটি হাতুড়ি বা রোলিং পিন দিয়ে তাদের মারতে চেষ্টা করতে পারেন।

গ্রিন কফিতে পোড়া ভেষজগুলির একটি নির্দিষ্ট সমৃদ্ধ স্বাদ রয়েছে, যা সবাই পছন্দ করে না। কেউ কেউ বলেন, এটি কাঁচা ফলের মতো কষক এবং টক। চিনি দিয়ে এটি উন্নত করতে কাজ করবে না, যেহেতু যারা ওজন কমাতে চান তাদের অবশ্যই মিষ্টি ছেড়ে দিতে হবে। যাইহোক, অনেক লোক এটিকে প্রিহিটেড কাপে পরিবেশন করতে পছন্দ করে, যেহেতু এই ক্রিয়াটি এর স্বাদকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে।

কফি পাউডার কফি পাত্রের নীচে উষ্ণ হয়। এক কাপের জন্য প্রায় এক চা চামচই যথেষ্ট। কফি ইতিমধ্যে একটি উষ্ণ তুর্কি মধ্যে ঢেলে দেওয়া হয়।

তারপর মিশ্রণটি ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ঢেলে নাড়তে হবে। ফলস্বরূপ ফেনা অপসারণ এবং সাবধানে একটি কাপ স্থানান্তর করা আবশ্যক। ফেনা সবসময় গঠন করে না। এই প্রক্রিয়া 2-3 বার পুনরাবৃত্তি হয়।

কফি উঠতে শুরু করলে, পানীয়টি প্রায় প্রস্তুত। এটি চুলা থেকে সংক্ষিপ্তভাবে সরানো প্রয়োজন, মিশ্রিত করা এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য ফিরে আসা। এবং তারপর সবুজ কফি প্রস্তুত। পানীয়টি ফোঁড়াতে আনা অসম্ভব, তাই রান্নার প্রক্রিয়াটি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। অন্যথায়, পানীয়টি কেবল তার স্বাদের ক্ষেত্রেই নয়, এর মূল্যও নষ্ট হবে, কারণ উচ্চ তাপমাত্রায় তাপ চিকিত্সার সময় সমস্ত দরকারী পদার্থ অদৃশ্য হয়ে যাবে।

আপনি নিয়মিত কফি মেশিন বা কফি মেকারে গ্রিন কফি তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, একটি উপযুক্ত পাত্রে শস্য বা গুঁড়ো পূরণ করা প্রয়োজন।

আপনি এটি একটি ফরাসি প্রেসে তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, কয়েক চা চামচ কফি গরম দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, তবে 4-5 মিনিটের জন্য ফুটন্ত জল নয়। পানীয়টি মিশ্রিত করার পরে, এটি মাতাল হতে পারে।

গ্রাউন্ড কফি একটি নিয়মিত মগ মধ্যে brewed করা যেতে পারে. এটি করার জন্য, কয়েক চামচ কফি গরম জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং 5-10 মিনিটের জন্য মিশ্রিত করা হয়।তারপরে পানীয়টি ছাঁকনি বা গজ দিয়ে ফিল্টার করা যেতে পারে।

কফি তৈরির প্রক্রিয়ায়, এর উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং স্বাদ বাড়ানো সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ, দারুচিনি গুঁড়া বা একটি লাঠি এই জন্য উপযুক্ত। অল্প পরিমাণে দারুচিনি বিপাককে ত্বরান্বিত করতে এবং শরীরকে টক্সিন পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে। এই ক্ষেত্রে পাউডার যোগ করা হয় একটি তুর্কিতে কফি গরম করার পরে, তারপর পুরো মিশ্রণটি একসাথে রান্না করা হয়। ফ্রেঞ্চ প্রেস ব্যবহার করার সময় একটি দারুচিনি কাঠি গরম পানিতে কয়েক মিনিট ভিজিয়ে রেখে ব্যবহার করা যেতে পারে।

উপরন্তু, আদা এই পানীয় একটি মহান সংযোজন। সামান্য আদার গুঁড়া পানীয়টিকে আরও বেশি উপকারী করে তুলবে এবং এর চর্বি-বার্নিং বৈশিষ্ট্যগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে। আদা দিয়ে একটি পানীয় একটি চমৎকার choleretic এবং জীবাণুনাশক।

কিছু লোক পানীয়তে সামান্য কালো মরিচ যোগ করতে পছন্দ করেন। যাইহোক, এই উপাদানটি শুধুমাত্র পেট এবং চাপের সমস্যাগুলির অনুপস্থিতিতে এবং অল্প পরিমাণে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বিভিন্ন মশলা, যেমন এলাচ বা জায়ফল, সবুজ কফিকে পুরোপুরি সাজায় এবং এটিকে নতুন স্বাদ দেয়।

আপনি আপনার কফিতে এক টুকরো লেবু, সামান্য লেবুর রস বা যেকোন সাইট্রাসের গ্রেটেড জেস্টও যোগ করতে পারেন। আপনি মধু দিয়ে পানীয়টিকে মিষ্টি করতে পারেন বা কয়েকটি তাজা পুদিনা পাতা কেটে সতেজতা এবং স্বাদ যোগ করতে পারেন। এই সব পানীয় স্বাদ উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে.

সবুজ কফি তৈরির মূল রেসিপি হল একটু আধা-মিষ্টি শ্যাম্পেন যোগ করা। ফাইল করার এই পদ্ধতিটিকে "অফ্লেমেরন" বলা হয়। উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবে অ্যালকোহল বাষ্প অদৃশ্য হয়ে যায়, তাই এটি একটি স্থির গরম পানীয়তে যোগ করা ভাল।সম্ভবত প্রকৃত gourmets এই সবুজ কফি পানীয় আরো পছন্দ করবে, কারণ অ্যালকোহল সঙ্গে রেসিপি ওজন কমানোর প্রচার খুব কম করে.

মজার ব্যাপার হল, গ্রিন কফি শুধু ভিতরেই খাওয়া যাবে না। পাউডার এবং নির্যাস উভয়ই মোড়ানো, ক্রিম এবং বিভিন্ন ধরণের স্পা ট্রিটমেন্টে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে যেগুলির লক্ষ্য ত্বকের অবস্থার উন্নতি করা, এটিকে তারুণ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা দেওয়া, সেলুলাইট থেকে মুক্তি দেওয়া এবং এর স্বর বাড়ানো।

কফির বাইরের ব্যবহার এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের এবং অন্যান্য ব্যক্তিদেরও ক্ষতি করবে না যারা সাধারণত এই পানীয়টি গ্রহণ করে ঝুঁকি নিতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি সবুজ কফি মটরশুটি পিষে, জলপাই তেলের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন এবং মোড়ানো হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। ভরটি সমস্যাযুক্ত ত্বকে প্রয়োগ করা হয় (এই রচনাটি সেলুলাইট এবং ঝুলে যাওয়া ত্বকে সহায়তা করে) এবং উপরে একটি ফিল্ম দিয়ে মোড়ানো। প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি sauna মধ্যে রচনা প্রয়োগ করতে পারেন।

এছাড়াও, সবুজ কফি একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্ক্রাব তৈরি করে। শস্যের কণাগুলি ত্বককে আলতোভাবে এক্সফোলিয়েট করবে এবং এইভাবে সঞ্চালিত মাইক্রো-ম্যাসেজ ত্বকে রক্ত ​​​​প্রবাহ ঘটাবে, যা এটিকে মসৃণ এবং টোন করে তুলবে।

যারা এই পানীয়টি ব্যবহার করেছেন তারা অনেকেই এর কার্যকারিতা নোট করেছেন। তারা এই পানীয়টির সাহায্যে প্রতি মাসে প্রায় 4-5 কেজি ওজন কমাতে সক্ষম হয়েছিল। কারও কারও জন্য, তিনি জীবনে নাটকীয় পরিবর্তন এনেছিলেন এবং রূপান্তর করতে সহায়তা করেছিলেন। যাইহোক, যারা একটি বিশেষ প্রভাব লক্ষ্য করেননি আছে. সুতরাং, ওজন কমানোর উপায় হিসাবে সবুজ কফির প্রভাব শরীরের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের পাশাপাশি জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে।ইন্টারনেট ফোরামের কিছু ব্যবহারকারী ওজন হ্রাস করা সহজ বলে মনে করেছেন কারণ, এই পানীয়টি ব্যবহার করার পাশাপাশি, তারা সঠিকভাবে খেয়েছেন এবং একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করার চেষ্টা করেছেন।

অনেক মেয়ে সবুজ কফির সাথে বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করতে পছন্দ করে।সেলুলাইট, ঝুলে যাওয়া ত্বক এবং ত্বকের নিচের চর্বির বিরুদ্ধে লড়াই করতে। একটি গ্রাউন্ড কম্পোজিশন বা বিভিন্ন মোড়ক এবং স্ক্রাব সহ ম্যাসেজ এর জন্য দুর্দান্ত। উপরন্তু, বহিরাগত ব্যবহার এমনকি গর্ভবতী মহিলাদের এবং নার্সিং মায়েদের জন্য নিরাপদ।

কেউ কেউ মনে করেন যে যদিও সবুজ কফি তাদের চিত্রে বিশেষ প্রভাব ফেলেনি, তবে এটি শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং ভাল বোধ করতে সহায়তা করে। প্রায় সবাই এই পণ্য ব্যবহারের পটভূমি বিরুদ্ধে ক্ষুধা হ্রাস নোট.

বিশেষজ্ঞদের সুপারিশ অনুযায়ী, সবুজ কফি একটি প্রাকৃতিক খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, তা নির্বিশেষে কফি বিন, গুঁড়া বা এর নির্যাস ব্যবহার করা হোক না কেন। এটি ক্রীড়া পুষ্টি দোকানে কেনা যাবে। নির্যাসটি ফার্মেসীগুলিতেও বিক্রি হয়। যাইহোক, যেহেতু সবুজ কফি প্রধানত ব্রাজিলে জন্মে, তাই স্ক্যামারদের শিকার না হয়ে রাশিয়ায় একটি মানসম্পন্ন পণ্য খুঁজে পাওয়া কঠিন।

পুষ্টিবিদরা টক্সিন এবং টক্সিন শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং শক্তি দিয়ে রিচার্জ করতে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। একই সময়ে, তারা যুক্তি দেয় যে সবুজ কফি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা অতিরিক্ত পাউন্ড একটি দম্পতি হারাতে চান।স্থূলতার জন্য একটি প্যানেসিয়া হিসাবে, এই পানীয়টি ব্যবহার করা যাবে না, যেহেতু এটি একটি প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক পণ্য এবং ধীরে ধীরে প্রাকৃতিক চর্বি পোড়ানোর প্রভাব রয়েছে। যাইহোক, যারা একটু বেশি সরু এবং সুন্দর হতে চান, সেইসাথে ভিটামিনের সাথে রিচার্জ করতে এবং ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে চান, এই প্রতিকারটি ভাল হবে। হাঁটা, সাঁতার কাটা এবং দৌড়ানোর মতো মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপের সাথে দিনে কয়েকবার কফি পান করা আদর্শ। গ্রিন কফিকে তার কাজ করতে দেওয়ার জন্য আপনাকে প্রচুর চর্বিযুক্ত এবং চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া এড়াতে হবে।

সবুজ কফি ওজন কমাতে সাহায্য করে কিনা সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।