বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শসা ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য

শসার একটি বিশেষ উপকারিতা রয়েছে, তাই বয়স নির্বিশেষে এটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, স্তন্যপান করানো মহিলাদের এই সবজির বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত এবং আচার থেকে সতর্ক হওয়া উচিত।

মহিলারা সন্তান ধারণ করতে সক্ষম না হওয়া পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ান। হাজার হাজার বছর ধরে, বুকের দুধ খাওয়ানোই একটি শিশুকে খাওয়ানোর একমাত্র উপায় ছিল; শিশুদের বেঁচে থাকা এটির উপর নির্ভর করে। তারপর 1900 এর দশকের গোড়ার দিকে একটি বিকল্প তৈরি করা হয়েছিল। যেহেতু শিশুর ফর্মুলা নিরাপদ হয়ে উঠেছে, আরও মহিলারা বোতলজাত খাবার বেছে নিতে শুরু করেছেন কারণ এটি তাদের স্তনকে আকৃতিতে রাখে।

পরবর্তী কয়েক দশকে, বুকের দুধ খাওয়ানো কম জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং 1960-এর দশকে মায়েরা কার্যত এটি ত্যাগ করেছিলেন। আজ, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এটি একটি শিশুর জন্য কতটা উপকারী, তাই নবজাতক এবং শিশুদের খাওয়ানোর প্রস্তাবিত উপায় হল বুকের দুধ খাওয়ানো। চিকিত্সকরা মায়েদের জীবনের প্রথম ছয় মাস একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন এবং তারপরে ডায়েটে শক্ত খাবার যুক্ত করেন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) প্রথম ছয় মাসের জন্য বাধ্যতামূলক বুকের দুধ খাওয়ানোর আহ্বান জানিয়েছে, কারণ এই মুহুর্তে একটি স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম গঠিত হয় এবং এর জন্য মায়ের বুকের দুধে প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে।

অবশ্যই, অনেক কারণে দুধ সবসময় একটি শিশুর জন্য উপযুক্ত নয়, তাই এটি তার আগ্রহ থেকে এগিয়ে যাওয়া মূল্যবান। বুকের দুধ পুষ্টির একটি আদর্শ উৎস হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। এটি প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি অনন্য সমন্বয় নিয়ে গঠিত। দুধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী অ্যান্টিবডি, শ্বেত রক্তকণিকা এবং এনজাইম রয়েছে যা আপনার শিশুকে শৈশবের সাধারণ অসুস্থতা থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, দুধের গুণমান এবং গঠন মূলত মা কী খান তার উপর নির্ভর করে। এটি একটি কারণ যে আপনার খাদ্যতালিকায় নতুন খাবারের প্রবর্তন করার সময় আপনার খুব সতর্ক হওয়া উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে, শিশু তার প্রয়োজনীয় অণু উপাদানগুলি গ্রহণ করে, তবে তার পাকস্থলী এখনও কিছু পদার্থ গ্রহণের জন্য খুব দুর্বল, তাই মাকে একটি খাদ্য রাখতে হবে।

শসা ব্যবহারের উপর সম্পূর্ণ নিষেধাজ্ঞা শুধুমাত্র একটি পরীক্ষার পরে এবং প্রমাণ থাকলেই ডাক্তার দ্বারা দেওয়া যেতে পারে। আজ, কিছু মায়েরা খাবারে নিজেদের সীমাবদ্ধ রাখেন না, যখন বেশিরভাগ মহিলারা আরও দায়িত্ব নিয়ে এই সমস্যাটির কাছে যান। অনেক খাবার আছে যেগুলো বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের খাওয়া উচিত নয়। ডাক্তাররা বুকের দুধ খাওয়ানোর বিভিন্ন নীতি তৈরি করেছেন:

• আপনি শাকসবজি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবার প্রত্যাখ্যান করতে পারবেন না;
• পিতামাতার পক্ষে বোঝা সবসময় সহজ যে কোন খাবার থেকে শিশুটি ফুলে গেছে, কোলিক, তাই তার অবিলম্বে এটির ব্যবহার হ্রাস করা উচিত;
• একটি নির্দিষ্ট খাদ্য পণ্যের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান পরবর্তীকালে শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে।

প্রতিটি মহিলার এই নিয়মগুলি মনে রাখা উচিত, কারণ তারা শিশুকে নিয়মিত খাবারে সঠিকভাবে অভ্যস্ত করতে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞদের সুপারিশগুলি বিশেষ গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত, যেহেতু শাকসবজি প্রত্যাখ্যান ভবিষ্যতে সমস্যার দিকে নিয়ে যায়। যে উপাদানগুলি খাবারের সাথে মায়ের রক্তে প্রবেশ করে এবং দুধে প্রক্রিয়াজাত হয় তাদের প্রথমে একটি বিশেষ বাধা অতিক্রম করতে হবে। অনেক পিছনে বাকি এবং দুধ মধ্যে পাস না. এই ধরনের প্রাকৃতিক সুরক্ষা শিশুকে বাঁচায়।

যদি তার আগে মা ক্রমাগত শসা খেয়ে থাকেন, তবে সেগুলি প্রত্যাখ্যান করার কোনও কারণ নেই, কেবল পরিমাণ কমিয়ে দিন। শুধুমাত্র আপনার নিজের উদ্বেগের উপর ভিত্তি করে খাদ্য থেকে তাদের অপসারণ করা ভুল। আপনি যদি সন্তানের শরীরকে বিভিন্ন উপাদানে অভ্যস্ত না করেন, তবে ভবিষ্যতে তিনি অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হবেন, সম্ভবত বাদ দেওয়া পণ্যটিতে একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া শুরু হবে।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় যে কোনও পণ্যের সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করা উচিত। সবই খান, তবে অল্প পরিমাণে, যাতে শিশুর পেটের সমস্যা না হয়, যেহেতু এই বয়সে তার পক্ষে কিছু উপাদান প্রচুর পরিমাণে হজম করা কঠিন। তবে অ্যালকোহল, ধূমপান, রাসায়নিক সংযোজন, ধূমপান করা মাংস ত্যাগ করা, যদি এটি বাড়িতে তৈরি স্মোকহাউস না হয় তবে এটি প্রয়োজনীয়, যেহেতু এই সমস্ত এবং সংরক্ষণকারীগুলি শিশুর উপকার করতে পারে না।

আজ, অনেকেই ইতিমধ্যে জানেন যে 95% শসা জল, তাই তারা দ্রুত শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করে। তাজা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, তারা ক্ষতিকারক নয়। শরীর পরিষ্কার করা সহজভাবে এবং স্বাভাবিকভাবে ঘটে, মল ভাল হয়ে যায়, মূত্রতন্ত্র ঘড়ির কাঁটার মতো কাজ করতে শুরু করে।

এই সবজিতে ভিটামিনের মতো দরকারী উপাদান রয়েছে:

• AT;
• আরআর;
• ই.

একসাথে, তারা শিশুর অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে সক্ষম হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, শসাতে টারট্রনিক অ্যাসিড থাকে, যা কার্বোহাইড্রেট বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এটি তাদের চর্বিতে পরিণত হতে বাধা দেয় তবে শক্তির একটি দুর্দান্ত উত্স পেতে সহায়তা করে। এইভাবে, ওজন হ্রাস পায়, গর্ভাবস্থায় জমে থাকা কিলোগ্রামগুলি চলে যায়, অতিরিক্ত বাহিনী শিশুর যত্ন নিতে দেখা যায়।

শসা ক্ষুধার অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করে, কিন্তু একই সময়ে এর কম ক্যালোরির উপাদান ওজনকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করে না। এই পণ্যের একশ গ্রাম শুধুমাত্র 9 কিলোক্যালরির জন্য অ্যাকাউন্ট। উদ্ভিজ্জ পটাসিয়াম এবং আয়োডিন সমৃদ্ধ, এবং তারা, ঘুরে, থাইরয়েড গ্রন্থি এবং হৃদয় উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। পটাসিয়াম কিডনির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

এছাড়াও, শসার সংমিশ্রণে এই জাতীয় উপাদান রয়েছে:

• লোহা
• ম্যাগনেসিয়াম;
• ফ্লোরিন;
• ক্যালসিয়াম;
• দস্তা

এগুলি সমস্তই নার্সিং মায়ের শরীরকে সহায়তা করে, বিভিন্ন অঙ্গের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে। খাদ্যতালিকাগত ফাইবার আপনাকে অন্ত্রকে স্থিতিশীল করতে দেয়, এটি আরও ভাল কাজ করতে শুরু করে, বিপাককে স্বাভাবিক করে তোলে। ফাইবার পশু প্রোটিন ভাল শোষণ প্রচার করে।

যদি আমরা জীবনীশক্তি বাড়ানোর বিষয়ে বিশেষভাবে কথা বলি, তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় শসা খাওয়া কিছু দরকারী পদার্থ দ্রুত শোষিত হতে সাহায্য করে, ক্ষতিকারক উপাদানগুলি দূর করতে সাহায্য করে, অন্ত্রের সমস্যা দূর করে এবং বিপাককে উন্নত করে।

যখন মা ভাল বোধ করেন, এবং তার শরীর সঠিকভাবে কাজ করে, তখন শিশু আরও ভাল বোধ করে। নিয়মিত শাকসবজি খাওয়া ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে, ওজন বাড়াতে দেয় না।একটি শসা হজম করার জন্য, শরীরের কোনও এনজাইমের প্রয়োজন হয় না, যার অর্থ অগ্ন্যাশয় অতিরিক্ত চাপ অনুভব করে না।

এমন কিছু ক্ষেত্রে রয়েছে যখন, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শসা খাওয়া নবজাতকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, তাই মায়ের ডায়েটে এই পণ্যটি প্রবর্তন করা উচিত নয়।

যদি ডুডেনাম বা পাকস্থলীর সমস্যা থাকে, বিশেষ করে আলসার এবং হাইপার অ্যাসিডিটি। সন্তানের মধ্যে ক্রমাগত ফোলাভাব এবং গাঁজন প্রক্রিয়াগুলির সংঘটনের সাথে, এই সবজিটি কিছু সময়ের জন্য মায়ের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া হয়, এটি কেবল এই ঘটনাগুলিকে উস্কে দেয়।

যদি শসা থাকে, তবে কেবল বাড়িতেই জন্মানো, বিদেশ থেকে আনা গ্রিনহাউস কেনার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ এতে ক্ষতিকারক রাসায়নিক থাকতে পারে যা মায়ের দুধের সাথে সন্তানের শরীরে প্রবেশ করবে।

এমনকি শসার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির একটি বড় তালিকা রয়েছে তার অর্থ এই নয় যে সমস্ত মায়েরা সেগুলি খেতে পারে। পেটের সমস্যায়, একটি সবজি পেপটিক আলসারের পুনরাবৃত্তি ঘটাতে পারে। মায়ের খারাপ স্বাস্থ্য বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে, ওষুধের ব্যবহারের প্রয়োজন রয়েছে এবং সেই অনুযায়ী, কোনও বুকের দুধের কথা বলা যাবে না।

অনেক সময় মায়ের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে শসা খাওয়ার ফলেও ডায়রিয়া এবং কোলিক হতে পারে। শিশুটি অস্থির হয়ে ওঠে, ভাল ঘুম হয় না, পণ্যটি ডায়েট ছেড়ে যাওয়ার সাথে সাথেই এই সব বন্ধ হয়ে যায়।

মাকে অবশ্যই জানতে হবে যে সে যে সবজি খায় তা কোন এলাকায় জন্মেছিল, যাতে এটি দূষিত এলাকা না হয়। সারগুলি শসার গুণমানের উপরও খারাপ প্রভাব ফেলে, যেহেতু নাইট্রেটগুলি ভিতরে জমা হয় এবং তারপরে দুধের সাথে শিশুর কাছে স্থানান্তরিত হয়। সর্বোত্তমভাবে, ডায়াথেসিস এবং পেটের সমস্যা, সবচেয়ে খারাপ - শরীরের গুরুতর বিষ।

খাওয়ানোর সময় আচারযুক্ত শসা খাওয়া অবাঞ্ছিত, যা জল বিনিময়কে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে। শোথ প্রদর্শিত হয়, এবং marinade এমনকি দুধের স্বাদ পরিবর্তন করে, তাই শিশু খাওয়া বন্ধ করে দিলে অবাক হবেন না। শীতকালে, সবজি দরকারী নয়, কারণ তারা বাগানে জন্মায় না। এই সময়ের মধ্যে তাদের ব্যবহার এড়ানো ভাল।

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, শিশু সর্বদা একটি নির্দিষ্ট খাদ্য পণ্যে মায়ের শরীরের প্রতিক্রিয়া উপলব্ধি করে। এটি একটি কারণ কেন জন্মের পর প্রথম মাসে, আপনাকে মায়ের ডায়েটে একটি শাকসবজি চালু করার দরকার নেই। জীবনের 2য় এবং 3য় মাসে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, প্রতিদিন 1টির বেশি ফল না খাওয়া ভাল।

তাজা এবং সামান্য লবণযুক্ত শসা প্রায়ই একটি শিশুর মধ্যে ডায়রিয়া এবং হতাশার কারণ হয়। যেমন বেদনাদায়ক উপসর্গ আছে:

• bloating;
• গ্যাস গঠন;
• কোলিক

সবচেয়ে গুরুতর সমস্যা যা বাবা-মায়ের মুখোমুখি হতে পারে তা হল ডিসব্যাক্টেরিওসিস। বেশিরভাগ চিকিত্সক সম্মত হন যে সন্তানের জীবনের পঞ্চম মাসে মায়ের ডায়েটে একটি শাকসবজি চালু করা ভাল। তিন মাসে, অন্ত্রের কাজ এখনও শরীর দ্বারা খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। শিশুর পেটে বুকের দুধ ferments, তাই ব্যথা, এবং উপরন্তু শসা শুধুমাত্র এই নেতিবাচক প্রক্রিয়া বৃদ্ধি.

এটি পাঁচ মাস বয়সে শিশুর পরিপাকতন্ত্র খাবারকে আরও ভালভাবে হজম করতে শুরু করে, নতুন খাবারের প্রতি আরও প্রতিরোধী হয়ে ওঠে, তবে এর অর্থ এই নয় যে মাকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে ক্ষতিকারক সবজি খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। সকালে কয়েকটি স্লাইস দিয়ে শুরু করে সাবধানে এটিকে ডায়েটে প্রবর্তন করুন, যাতে সন্ধ্যায় আপনি শিশুর প্রতিক্রিয়া দেখতে পারেন।

আপনি নিরাপদে তাজা শসা খেতে পারেন, কারণ এতে ব্রিনে অতিরিক্ত উপাদান থাকে না। তারা অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে, এবং জমা হয় না, যার ফলে ফুলে যায়। কম লবণযুক্ত বা গাঁজনযুক্ত পণ্যের জন্য, আপনি যদি ডায়াথেসিস, ফোলাভাব এবং কোলিকের মুখোমুখি হতে না চান তবে আপনাকে একটু অপেক্ষা করতে হবে।

অল্পবয়সী মায়েদের পক্ষে স্বাভাবিক মেনু ত্যাগ করা কঠিন হতে পারে, তবে প্রসবের অভিজ্ঞ মহিলাদের আপনি যদি রাতে শান্তিতে ঘুমাতে চান তবে উপাদেয় খাবারের সাথে একটু অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনাকে কখন শসাগুলিকে ডায়েটে প্রবর্তন করতে হবে তা জানতে হবে তবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার সেগুলি পুরোপুরি ত্যাগ করা উচিত নয়।

যে কোনও চিকিত্সক একটি তাজা শাকসবজিকে অগ্রাধিকার দেবেন এবং পরামর্শ দেবেন, যদি ইতিমধ্যেই থাকে তবে কেবলমাত্র এমন, তবে কোনওভাবেই নোনতা নয়। এই ফর্মটিতেই শসায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি, ভিটামিন রয়েছে যা মা এবং শিশু উভয়কেই সাহায্য করে।

এই পণ্যটি শিশুর জন্য উপযুক্ত কিনা বা আপাতত মায়ের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত কিনা তা সন্ধ্যার মধ্যে বোঝার জন্য সকালে অল্প পরিমাণে শাকসবজি খাওয়া মূল্যবান। কোন নেতিবাচক ফলাফলের অনুপস্থিতিতে, মাকে সবজিটি অবাধে খেতে দেওয়া হয়, তবে এটি অপব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি যদি সবকিছু ঠিকঠাক করেন, তাহলে:

• শসাতে প্রচুর পরিমাণে জলের কারণে, পিতামাতার সর্বদা প্রচুর দুধ থাকবে;
• খাদ্যতালিকাগত ফাইবার এবং ফাইবার হজম উন্নত করতে সাহায্য করবে, এবং এটি ঘড়ির কাঁটার মতো কাজ করবে;
• এই জাতীয় হালকা রেচক উভয়ের জন্যই কার্যকর, কারণ এটি অতিরিক্ত ওষুধ ছাড়াই কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে;
• শসার সংমিশ্রণে থাকা উপাদানগুলি দুধে প্রবেশ করে এবং সাধারণত শিশুর সামগ্রিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।

যদি আপনাকে পাঁচ মাস বয়সের মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ডায়েটে তাজা শসা প্রবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে লবণাক্ত - এমনকি পরে। প্রথমে কী প্রতিক্রিয়া হয় তা দেখতে আপনি শুধুমাত্র একটি স্লাইস খেতে পারেন। হোম স্পিনগুলি বিপজ্জনক নয়, তবে স্টোরগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা উচিত। আবারও, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে কখনই কষ্ট হয় না।

আজ যদি মা আচারযুক্ত শসার একটি ছোট টুকরো খাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তার দিনের বেলায় তার ডায়েটে কোনও নতুন পণ্য প্রবর্তন করা উচিত নয় যাতে শিশুর পাচনতন্ত্রকে অতিরিক্ত বোঝা না যায়। এটি নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র উপায় যে ফোলাভাব এবং শূলের উপস্থিতি বিশেষত আচারের প্রতিক্রিয়া।

পরীক্ষাটি সর্বদা সকালে শুরু করা হয়, যাতে সন্ধ্যার মধ্যে পেটের সমস্যাগুলি চলে যায় এবং শিশু স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে পারে। যদি সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায়, কোনও সমস্যা না হয়, তবে দুই দিনের আগে দ্বিতীয়বার পুনরাবৃত্তি করা সম্ভব হবে। এটি খাওয়া পণ্যের পরিমাণ বাড়ানোর অনুমতি দেওয়া হয়, তবে সামান্য, শুধুমাত্র একটি স্লাইস দ্বারা। যদি দ্বিতীয়বার প্রতিক্রিয়া স্বাভাবিক হয়, তবে আপনি একটি হালকা লবণযুক্ত সবজি খেতে পারেন, তবে মাত্রাহীন পরিমাণে নয়। প্রতিদিন কয়েকটি শসা যথেষ্ট, যা অন্যান্য খাবারের সাথে খাওয়া হয়, তবে খালি পেটে নয়।

যদি পেট ফাঁপা, ফুসকুড়ি, মল লঙ্ঘন দেখা দেয় তবে এই পর্যায়ে এই পণ্যটি শিশুর জন্য সম্পূর্ণ অনুপযুক্ত। প্রায়শই শিশুটি তৃষ্ণার তীব্র অনুভূতি অনুভব করতে শুরু করে, স্নায়বিক হয়ে ওঠে, তবে এটি পেটে ব্যথার কারণে হয়।

এমনকি ছোটখাট লক্ষণগুলির উপস্থিতিও নির্দেশ করে যে মায়ের পক্ষে আচার খাওয়া অসম্ভব। এটি আবার চেষ্টা করার অনুমতি দেওয়া হয়, তবে এক মাসের আগে নয়।এই জাতীয় পণ্যগুলির ব্যবহার থেকে, কেবল শিশুই নয়, নার্সিং মাও ভোগে। এর কারণ হল শরীরের তরল স্থির হয়ে যায়, দুধের গুণমান এবং পরিমাণ পরিবর্তন হয়, কখনও কখনও এমনকি এটি অদৃশ্য হয়ে যায়, যদিও এটি বিরল।

আপনি মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য কোন শাকসবজি খেতে পারেন সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।