মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য পীচের উপকারিতা এবং ক্ষতি

পীচ হল পীচ ফল গাছের ফল। এই কৃষি মানুষ দ্বারা সৃষ্ট, এবং বন্য মধ্যে এটি আগে কখনও অস্তিত্ব ছিল না. পীচ প্রথমে চীনে চাষ করা শুরু হয়েছিল এবং এখন তারা উষ্ণ জলবায়ু সহ দেশগুলির অঞ্চলগুলিতে সর্বত্র জন্মায়। এই ফলটি তার অসাধারণ স্বাদ, গন্ধ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য মূল্যবান।

একটি আসল পীচের মিষ্টি এবং সুগন্ধি মাংস সাদা, হলুদ এবং লালচে হতে পারে।

আরও বিশদে, আমরা 100 গ্রাম তাজা পণ্যের উপর ভিত্তি করে পীচের রাসায়নিক বিশ্লেষণের সাহায্যে এটি দেখতে পারি:

• প্রোটিন উপাদান - 0.8 গ্রাম;
• উদ্ভিজ্জ চর্বি - 0.12 গ্রাম;
• কার্বোহাইড্রেট - 9.6 গ্রাম;
• জৈব অ্যাসিড - 0.75 গ্রাম;
• অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড - 0.155 গ্রাম;
• অপ্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড - 0.393 গ্রাম;
• স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড - 0.020 গ্রাম;
• পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড - 0.090 গ্রাম;
• উদ্ভিজ্জ ফাইবার - 2.2 গ্রাম;
• জল - 86 গ্রাম;
• গ্লুকোজ - 2 গ্রাম;
• সুক্রোজ - 6.5 গ্রাম;
• ফ্রুক্টোজ - 1.7 গ্রাম;
• স্টার্চ - 1.3 গ্রাম;
• ডিস্যাকারাইডস - 8.5 গ্রাম।

ভিটামিন যা পীচ তৈরি করে:

• রেটিনল (ভিটামিন এ) - 84 এমসিজি;
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড (ভিটামিন সি) - 11 মিলিগ্রাম;
• বায়োটিন (ভিটামিন এইচ) - 0.5 এমসিজি;
• ß-ক্যারোটিন - 0.6 মিলিগ্রাম;
• টোকোফেরল (ভিটামিন ই) - 1.2 মিলিগ্রাম;
• থায়ামিন (ভিটামিন বি 1) - 0.04 মিলিগ্রাম;
• রিবোফ্লাভিন (ভিটামিন বি 2) - 0.09 মিলিগ্রাম;
• কোলিন (ভিটামিন বি 4) - 6.3 মিলিগ্রাম;
• নিয়াসিন - 0.8 মিলিগ্রাম;
• ভিটামিন পিপি - 0.9 মিলিগ্রাম;
• ফাইলোকুইনোন (ভিটামিন কে) - 2.7 এমসিজি;
• প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 5) - 0.16 মিলিগ্রাম;
• ফলিক অ্যাসিড (ভিটামিন বি 9) - 9 এমসিজি।

মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান যা ফল তৈরি করে:

• অ্যালুমিনিয়াম - 655 এমসিজি;
• বোরন - 188 এমসিজি;
• ভ্যানডিয়াম - 5 এমসিজি;
• আয়োডিন - 3 এমসিজি;
• আয়রন - 0.7 মিলিগ্রাম;
• পটাসিয়াম - 365 মিলিগ্রাম;
• ক্যালসিয়াম - 22 মিলিগ্রাম;
• কোবাল্ট - 3 μg;
• সিলিকন - 11 মিলিগ্রাম;
• লিথিয়াম - 4 এমসিজি;
• ম্যাগনেসিয়াম - 17 মিলিগ্রাম;
• তামা - 52 এমসিজি;
• মলিবডেনাম - 2 এমসিজি;
• ম্যাঙ্গানিজ - 0.15 মিলিগ্রাম;
• সোডিয়াম - 32 মিলিগ্রাম;
• নিকেল - 5 এমসিজি;
• রুবিডিয়াম - 20 এমসিজি;
• স্ট্রন্টিয়াম - 69 এমসিজি;
• সেলেনিয়াম - 0.2 এমসিজি;
• ফ্লোরিন - 23 এমসিজি;
• ফসফরাস - 35 এমসিজি;
• ক্লোরিন - 3 মিলিগ্রাম;
• ক্রোমিয়াম - 15 মিলিগ্রাম;
• দস্তা - 0.2 মিলিগ্রাম;
• জিরকোনিয়াম - 2.3 এমসিজি।

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি মানবদেহে উচ্চ স্তরের অনাক্রম্যতা বজায় রাখে এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতেও জড়িত। এই ভিটামিনের অভাব ভাস্কুলার এবং কৈশিক নেটওয়ার্কের ভঙ্গুরতাকে হুমকি দেয়, যা রক্তপাতের দিকে পরিচালিত করে। পটাসিয়াম আয়নগুলি শরীরের কোষগুলির জন্য একটি অপরিহার্য বিল্ডিং উপাদান এবং কোষ থেকে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রে স্নায়ু আবেগ সঞ্চালনের জন্য প্রয়োজনীয়।

পটাশিয়াম শরীরের রক্তচাপ এবং হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্রণ করে। সিলিকন হিসাবে, আমাদের শরীরের দ্বারা কোলাজেন উত্পাদনের জন্য এই উপাদানটির প্রয়োজন, যা ত্বকের টিস্যু, টেন্ডন এবং জয়েন্টগুলির অংশ।

পীচের ক্যালোরি সামগ্রী প্রতি 100 গ্রাম তাজা পণ্যে 46 কিলোক্যালরি। গড়ে, একটি পীচের ওজন 80-90 গ্রাম, তাই আপনি যদি প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে এই ফল খান, তবে অতিরিক্ত পাউন্ড ওজন অর্জন করা বেশ সম্ভব।

এই ফলের সমৃদ্ধ রচনার কারণে তাজা পীচ ফল খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা বেশি। পুষ্টিবিদরা বলছেন যে বেশিরভাগ ভিটামিন এবং খনিজ এই ফলের ত্বকে পাওয়া যায় এবং তাই খাওয়ার আগে একটি পীচের খোসা ছাড়ানো প্রয়োজন হয় না।

এই সুগন্ধি ফলের শরীরে যে সাধারণ ঔষধি গুণাবলী রয়েছে তা নিম্নরূপ:

• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা মস্তিষ্কের রিসেপ্টরগুলিতে স্নায়ু আবেগের সঞ্চালনকে উন্নত করে নিশ্চিত করা হয়, সাধারণ সাইকো-সংবেদনশীল পটভূমি উন্নত হয়, ক্লান্তির ক্রমবর্ধমান প্রভাব হ্রাস পায়, উদাসীনতা এবং হতাশাজনক মেজাজ হ্রাস পায়;
• রক্তের সংমিশ্রণ উন্নত হয়, আয়রন আয়ন দিয়ে পরিপূর্ণ হয় এবং এরিথ্রোসাইট নামক লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যার পরিমাণগত সূচকও বৃদ্ধি পায়;
• অন্ত্রের গতিশীলতা বৃদ্ধি পায়, হজম প্রক্রিয়া উন্নত হয়;
• ফলের ব্যাকটিরিয়াঘটিত প্রভাবের কারণে, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিক করা হয়, ক্ষয় এবং গাঁজন প্রক্রিয়াগুলি বাদ দেওয়া হয়;
• শরীরের ইমিউন ফাংশন উদ্দীপিত হয়, সর্দি, ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে;
• স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়, মস্তিষ্ক দ্বারা প্রাপ্ত তথ্য মনে রাখার এবং প্রক্রিয়াকরণের প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত হয়, উদ্বেগ এবং বিরক্তি হ্রাস হয়;
• ফলের একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, যার কারণে ফোলাভাব হ্রাস পায় এবং শরীরের মূত্রতন্ত্রের কাজ উন্নত হয়;
• দাঁতের এনামেল এবং হাড়ের টিস্যুর ঘনত্ব এবং শক্তি উন্নত করে, ক্যারিস, ফ্র্যাকচার এবং অস্টিওপরোসিস হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে;
• পিত্ত এবং পাচক এনজাইমগুলির উত্পাদন বাড়িয়ে খাবারের হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করা হয়, অম্বল হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়;
• গ্যাস্ট্রাইটিস এবং প্যানক্রিয়াটাইটিসের সাথে সাধারণ অবস্থার উন্নতি হয় গ্যাস্ট্রিক রসের ঘনত্বকে স্বাভাবিক করে এবং খাদ্য হজম করার প্রক্রিয়াতে অগ্ন্যাশয়ের উপর ভার হ্রাস করে;
• রক্তনালী এবং কৈশিকগুলির দেয়ালের গঠন উন্নত হয় - তাদের ভঙ্গুরতা এবং ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস পায়;
• হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক করা হয়, যার ফলে অ্যারিথমিয়াসের বিকাশ রোধ হয়;
• শরীর থেকে লবণ এবং বিষাক্ত পদার্থের নির্গমন ত্বরান্বিত হয়, যা গাউট, আর্থ্রাইটিস বা ইউরোলিথিয়াসিসের ক্ষেত্রে উভয় রোগ এবং তাদের বৃদ্ধির প্রতিরোধ করে।

মহিলাদের জন্য পীচ খাওয়ার সুবিধাগুলি সুস্পষ্ট:

• ত্বকের চেহারা এবং স্বন উন্নত হয়, নখ শক্তিশালী হয়, চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়;
• শরীরের ওজন কমাতে বিভিন্ন খাদ্যতালিকাগত রেশনের অংশ হিসেবে ফল ব্যবহার করা হয়;
• শরীরের অ্যাসিড-বেস ভারসাম্য স্বাভাবিক করা হয়, যা ত্বকের হাইড্রেশন, ফোলাভাব হ্রাস, এপিডার্মিসের পুনর্নবীকরণের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যখন বর্ণটি একটি স্বাস্থ্যকর আভা অর্জন করে;
• ফলের সজ্জা বিভিন্ন প্রসাধনী প্রক্রিয়া সম্পাদন করতে ব্যবহৃত হয়, পীচ উপাদানগুলি অনেক ধরণের প্রসাধনী পণ্যের অংশ;
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, ফলগুলি একটি ভাল সাহায্য হতে পারে, টক্সিকোসিসের সাথে তাদের সুস্থতার উন্নতি করতে পারে, মুখ এবং পায়ের টিস্যুগুলির ফোলাভাব হ্রাস করতে পারে, গর্ভবতী মায়ের শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে পরিপূর্ণ করতে পারে;
• ফলিক অ্যাসিড, যা পীচের অংশ, গর্ভাবস্থাকে উৎসাহিত করে এবং গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে ভ্রূণের জরায়ু গহ্বরে পা রাখার সম্ভাবনা বাড়ায়;
• ফসফরাস এবং ক্যালসিয়াম আয়ন গর্ভবতী মাকে গর্ভাবস্থায় তার দাঁত ভাল অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে এবং বিকাশমান ভ্রূণের জন্য হাড়ের কঙ্কালের নির্মাণ উপাদান;
• অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে;
• শরীরের বিপাক এবং হরমোনের পটভূমি উন্নত হয়, রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়, মানসিক মেজাজ স্থিতিশীল হয় এবং বিরক্তি হ্রাস পায়।

পুরুষদের জন্য পীচ খাওয়ার সুবিধাগুলি নিম্নরূপ:

• শরীরের হরমোনের পটভূমি স্বাভাবিক করা হয়, এবং চুলের ফলিকল এবং চুলের গঠনের শক্তি শক্তিশালী হয়, যা প্রাথমিক পুরুষ প্যাটার্নের টাক পড়া রোধ করতে সাহায্য করে;
• পুরুষ যৌন কোষের উত্পাদন উন্নত হয় এবং ক্ষমতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়;
• শরীরে জল-লবণ বিপাকের প্রক্রিয়া উন্নত হয়, যা হ্যাংওভার সিন্ড্রোম থেকে মুক্তি দিতে বা অ্যালকোহল বিষক্রিয়ার পরিণতিগুলির চিকিত্সা করতে খুব ভালভাবে সহায়তা করে;
• ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয় - ত্বক একটি স্বাস্থ্যকর ছায়া অর্জন করে, মখমল এবং ইলাস্টিক হয়ে ওঠে;
• প্রতিকূল পরিবেশের প্রভাবের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, শারীরিক ও মানসিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়, মেজাজ এবং শরীরের সাধারণ স্বন স্বাভাবিক হয়।

যদিও এটি বিশ্বাস করা কঠিন, তবে এখনও মিষ্টি এবং রসালো পীচগুলি কেবল তাদের স্বাদে আমাদের আনন্দ দিতে পারে না এবং স্বাস্থ্যের সুবিধা নিয়ে আসে, তবে কিছু ক্ষেত্রে, এই ফলটি ক্ষতিকারক হতে পারে, মানবদেহে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে:

• ফল একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া বা পৃথক অসহিষ্ণুতা হতে পারে;
• শর্করার উচ্চ সামগ্রীর কারণে, পণ্যটি ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার সাথে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না;
• ক্ষয়কারী গ্যাস্ট্রাইটিসের সাথে, গ্যাস্ট্রিক রসের বর্ধিত অম্লতা, পেটের আলসার বা ডুওডেনাল আলসার, পীচ (এই রোগগুলির বৃদ্ধির পর্যায়ে) সুপারিশ করা হয় না;
• অন্ত্রের সংক্রামক রোগ এবং তীব্র ডায়রিয়া পীচ খাওয়ার জন্য contraindications হয়;
• লিভার এবং গলব্লাডারের রোগগুলির পাশাপাশি তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসে, পীচ রোগের কোর্সকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই রোগটি ক্ষমা না হওয়া পর্যন্ত এই ফল খাওয়া থেকে বিরত থাকা ভাল।

আপনি যদি কোনো চিকিৎসার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পর আপনার খাদ্যতালিকায় কখন তাজা পীচ প্রবর্তন করবেন তা নির্ধারণ করা ভাল। তদুপরি, আপনার সুস্থতা পর্যবেক্ষণ করার সময় আপনাকে অল্প পরিমাণে ফল খাওয়া শুরু করতে হবে।

কখনও কখনও আমাদের শরীরে একটি ব্যর্থতা ঘটে এবং এর একটি বা অন্য বিভাগের কাজ ব্যাহত হয়। সুতরাং, পুষ্টির ত্রুটি বা নির্দিষ্ট কিছু রোগের সাথে, অন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত হতে পারে, যা অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যায়, যার মধ্যে একটি হল ব্যানাল ডায়রিয়া।

এই অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে এবং নিজেকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে, চিকিত্সকরা শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার এবং কিছুক্ষণের জন্য স্বাভাবিক খাবার গ্রহণ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেন। এই জাতীয় খাবারের বিরতির সময়, আপনার হজম করা কঠিন এমন খাবারের সাথে লোড না করে যতটা সম্ভব পাচনতন্ত্রের কাজ সহজ করার চেষ্টা করা উচিত।

পীচগুলি, উদ্ভিদের উত্সের একটি পণ্য, তাদের রচনায় প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিজ্জ খাদ্যতালিকাগত ফাইবার থাকে, যা এর কাঁচা আকারে পাকস্থলী এবং অন্ত্রের পক্ষে এই জাতীয় খাবার হজম করা এবং একত্রিত করা কঠিন কাজ।

একবার অন্ত্রে, উদ্ভিজ্জ ফাইবারগুলি এক ধরণের প্যানিকেল হিসাবে কাজ করে, যা কেবল তার পুরো দৈর্ঘ্য জুড়েই অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ায় না, তবে প্রাকৃতিক উপায়ে অন্ত্রের বিষয়বস্তুগুলিকে আরও সম্পূর্ণ এবং দ্রুত নিষ্কাশনে অবদান রাখে।

ডায়রিয়ার সাথে, অন্ত্রের শ্লেষ্মা, একটি নিয়ম হিসাবে, বিরক্ত হয়, অতএব, উদ্ভিদের ফাইবার, এই সময়ে অন্ত্রে প্রবেশ করে, এর অতিরিক্ত জ্বালা এবং পেরিস্টালসিসের উদ্দীপনায় অবদান রাখবে।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস মেলিটাস হল এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের একটি রোগ, যেখানে মানুষের রক্তে গ্লুকোজের ঘনত্ব শারীরবৃত্তীয় আদর্শের তুলনায় বহুগুণ বৃদ্ধি পায়। এই জাতীয় রোগের সাথে, শরীরের সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমগুলি সময়ের সাথে সাথে প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াতে জড়িত থাকে, উল্লেখযোগ্যভাবে কেবল একজন ব্যক্তির সাধারণ মঙ্গলকেই খারাপ করে না, তবে কিছু ক্ষেত্রে তার জীবনের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়ায়।

এই রোগটি দীর্ঘস্থায়ী, এবং অসুস্থ ব্যক্তিরা এটির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে বাধ্য হয়, শুধুমাত্র জীবনযাত্রার নয়, খাদ্যেরও নির্দিষ্ট নিয়ম এবং নিয়মগুলি পালন করে।

ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়ই তাদের ডাক্তারদের জিজ্ঞাসা করে যে তারা তাদের সুস্থতার জন্য নেতিবাচক পরিণতি ছাড়াই অন্তত মাঝে মাঝে একটি পাকা পিচ খেতে পারে কিনা। এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা এটা বিশ্বাস করেন অল্প পরিমাণে এবং রোগের তীব্রতা ছাড়াই, একজন অসুস্থ ব্যক্তি অল্প পরিমাণে পীচ খেতে পারেন, তবে প্রতিদিন 1 টুকরার বেশি নয়।

এই অনুমতিটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে গ্লাইসেমিক সূচক সূচক, যা ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীর স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ, 50 ইউনিট এবং পীচ খাওয়ার সময় রক্তের গ্লুকোজে একটি লাফ দেয়, যার মাত্রা 30 ইউনিট। .

ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান হিসাবে, পীচগুলি শরীর থেকে কেবল টক্সিন এবং বিষাক্ত পদার্থই নয়, অতিরিক্ত জলও অপসারণের ক্ষমতার কারণে ব্যবহৃত হয় - এই সমস্ত একসাথে অতিরিক্ত পাউন্ড হারাতে সহায়তা করে।

শুধুমাত্র পীচের উপর ভিত্তি করে একটি বিশেষ ডায়েট রয়েছে এবং কখনও কখনও এই ফলগুলি উপবাসের দিনে ব্যবহার করা হয়, যার সময় বেশ কয়েকটি পীচ খাওয়া হয় এবং ঔষধি ভেষজগুলির একটি ক্বাথ পান করা হয়।

পণ্যটিতে উচ্চ ক্যালোরি সামগ্রী না থাকা সত্ত্বেও, এটি দ্রুত শরীরকে পরিপূর্ণ করে এবং ক্ষুধা মেটায়। পুষ্টিবিদরা বিশ্বাস করেন যে সকালে এবং বিকেলে পীচ খাওয়া ভাল, রাতে নয়, কারণ এই ফলটি দীর্ঘ সময়ের জন্য হজম হয়।

আরো একটি nuance আছে. ওজন কমানোর সময়, আপনি শুধুমাত্র তাজা পীচ খেতে পারেন, যেহেতু তাদের ক্যালোরি সামগ্রী কম, এবং এই ক্ষেত্রে শুকনো বা শুকনো ফল ব্যবহার করা অসম্ভব। তুলনার জন্য: 100 গ্রাম তাজা পীচ - 46-50 কিলোক্যালরি, এবং একই পরিমাণে শুকনো ফলের মধ্যে ইতিমধ্যে 255 কিলোক্যালরি থাকবে।

যারা পীচ দিয়ে ওজন কমাতে চান তাদের পুষ্টিবিদরা প্রায়ই সতর্ক করেন যে কোনও মনো-ডায়েটে শুধুমাত্র ফল খাওয়ার সাথে স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। পীচগুলিতে তাদের সংমিশ্রণে প্রোটিন, চর্বি এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য উপাদান থাকে না, যা বিপাক বজায় রেখে শরীরকে সঠিক ভারসাম্য সরবরাহ করতে পারে।

কিছু ডায়েট সারাদিনে মোটামুটি বড় পরিমাণে তরল পান করার উপর জোর দেয়। তাজা পীচের রস কেবল আপনার তৃষ্ণা মেটাতে সাহায্য করে না, তবে শরীরকে মূল্যবান ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। এক গ্লাস রসে প্রায় 55-60 কিলোক্যালরি থাকে, তাই এমনকি ডায়েটের সময়ও, আপনি ওজন কমানোর সাথে আপস না করে সহজেই এই জাতীয় পানীয় পান করতে পারেন।

এটি কোন কাকতালীয় নয় যে পীচকে দীর্ঘায়ু ফল বলা হয় - তারা প্রয়োগের প্রায় কোনও উপায়ে শরীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

পীচের নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি প্রসাধনী শিল্পেও ব্যবহৃত হয়। ত্বক, শরীর এবং চুলের যত্নের জন্য বিস্তৃত প্রস্তুতি এই ফল থেকে উত্পাদিত হয়। পীচ পরিপক্ক ত্বকের জন্য একটি অ্যান্টি-এজিং কেয়ার হিসাবে নিজেকে প্রমাণ করেছে। পণ্যের উপাদানগুলি স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং ত্বকের স্বন বাড়ায়।

ফলের অ্যাসিডের কমপ্লেক্স যা এই ফলটি তৈরি করে তা বলিরেখা মসৃণ করতে এবং বর্ণ উন্নত করতে সাহায্য করে, কেরাটিনাইজড এপিডার্মিসের উপরের স্তরটি আলতো করে সরিয়ে দেয় এবং নতুন এবং তাজা কোষের বৃদ্ধির জন্য উদ্দীপনা দেয়। পীচ বাড়িতে একটি চমৎকার ফেস মাস্ক তৈরি করে, যা আপনি নিয়মিত ব্যবহার করতে পারেন।

পীচের সজ্জা রোদে পোড়া হওয়ার পরে ব্যথা এবং ফোলাভাব উপশম করতে সহায়তা করে এবং এই ফলের তাজা রস ত্বককে পুরোপুরি টোন করে এবং নরম করে।এছাড়াও, শ্যাম্পু এবং চুলের বালামগুলি এর ভিত্তিতে তৈরি করা হয়, যার পরে স্ট্র্যান্ডগুলি একটি স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে চেহারা অর্জন করে এবং ভালভাবে চিরুনি দেয়।

যদি আপনার স্ক্যাল্প ফ্ল্যাকি হয়, তাহলে পীচ পাল্প পিউরি এবং তাজা দুধ সমান অনুপাতে মিশিয়ে আপনার চুলে মাস্কটি লাগান এবং প্রায় আধা ঘন্টা ধরে রাখুন, এবং তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে চুলকানি লক্ষণীয়ভাবে কমে গেছে।

পীচ গর্ত থেকে প্রাপ্ত সৌন্দর্য এবং তেল বজায় রাখার জন্য কম কার্যকর নয়। এই জাতীয় সরঞ্জামটি চোখের দোররা এবং ভ্রুগুলির যত্নের জন্য কার্যকর হিসাবে স্বীকৃত, এটি তাদের চেহারা উন্নত করে এবং বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করে। চুলের যত্নেও পিচ তেল ব্যবহার করা যেতে পারে- শুধু চিরুনিতে কয়েক ফোঁটা রাখুন এবং এটিকে মসৃণ এবং পরিচালনাযোগ্য করতে চুলের মধ্য দিয়ে চালান।

পীচ তেল প্রায়ই পেরেক প্লেট শক্তিশালী করতে ব্যবহৃত হয়। নখের মধ্যে এই ড্রাগ ঘষা, আপনি delamination এবং ভঙ্গুরতা দূর করতে পারেন, সেইসাথে তাদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত।

পীচ ত্বককে এই ফলের মধ্যে থাকা সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজগুলির প্রধান ডিপো হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি ত্বকের জন্য ধন্যবাদ যে একটি তাজা পীচের এমন একটি মনোরম সুবাস রয়েছে, যা সুগন্ধি তৈরিতে ফ্রুটি নোট সহ মহিলাদের পারফিউম তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়।

অপরিহার্য তেলের আকারে পীচের সুগন্ধ প্রায়শই স্পা চিকিত্সার সময় ব্যবহৃত হয় - এই অবাধ্য এবং মনোরম ফলের গন্ধ সাধারণ শিথিলতায় অবদান রাখে, পেশীর খিঁচুনি উপশম করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং পুরোপুরি ক্লান্তি দূর করে।

পীচের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে, নীচের ভিডিওটি দেখুন।