পুরুষদের জন্য টক ক্রিম এর উপকারিতা এবং ক্ষতি

দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি এমন উপাদানে সমৃদ্ধ যা পুরুষ দেহের কার্যকারিতা উন্নত করে। আমরা পুরুষদের জন্য টক ক্রিম এর উপকারিতা এবং ক্ষতি সম্পর্কে কথা বলব।

ভালো পুরুষ স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। শরীরের সমস্ত কোষকে শারীরবৃত্তীয় মোডে কাজ করার জন্য, তাদের বিভিন্ন সক্রিয় উপাদানের প্রয়োজন যা স্বাস্থ্যকর খাবারে পাওয়া যায়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির ভাল কার্যকারিতার জন্য, বিশেষ উপকারী জীবাণুগুলির প্রয়োজন যা তাজা গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলিতে "জীবিত" হয়।

টক ক্রিম একটি অনন্য পণ্য যা হজমের জন্য ল্যাক্টো- এবং বিফিডোব্যাক্টেরিয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান ধারণ করে। এই অণুজীবগুলি স্বাভাবিক অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয়। যদি উপকারী ব্যাকটেরিয়া মাইক্রোফ্লোরায় প্রাধান্য পায়, তবে হজম প্রক্রিয়াগুলি আরও ভালভাবে এগিয়ে যায়।

পুরুষ শরীরের জন্য তাজা টক ক্রিমের উপকারিতা প্রচুর। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এই পণ্যটির গঠনে প্রোটিন রয়েছে - পেশী টিস্যুর জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ।যারা সক্রিয়ভাবে খেলাধুলায় জড়িত বা নিয়মিত জিমে যান তাদের মধ্যে প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলির ব্যবহার আপনাকে প্রোটিনের জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে দেয়, যা পেশী বৃদ্ধিতে অবদান রাখে। পুরুষদের মধ্যে শক্তিশালী ক্ষমতা পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের স্বাস্থ্যের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ক্লিনিকাল সূচক। দুর্ভাগ্যক্রমে, বয়সের সাথে, এই চিত্রটি ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে শুরু করে। কম ক্ষমতা ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা, আচরণ এবং মেজাজের পরিবর্তনের পাশাপাশি পুরুষ শরীরের কার্যকারিতায় একটি সাধারণ পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে।

বিভিন্ন কারণ শক্তি হ্রাস হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ অন্তর্ভুক্ত:

• খারাপ অভ্যাস (ধূমপান, অ্যালকোহল পান);
• বিভিন্ন চাপ;
• প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত, ভাজা খাবার বা ফাস্ট ফুড সহ অপুষ্টি;
• শারীরিক কার্যকলাপের অভাব;
• যৌনাঙ্গ সহ দীর্ঘস্থায়ী রোগ;
• বয়স

পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট গ্রন্থি এবং প্রজনন সিস্টেমের অন্যান্য অঙ্গগুলির কাজ স্বাভাবিক করা বেশ কঠিন হতে পারে। ক্ষমতা উন্নত করার জন্য ওষুধ তৈরি করা হয়েছে। যাইহোক, অনেক পুরুষ এই ধরনের ড্রাগ থেরাপি অবলম্বন করতে চান না, বিশ্বাস করেন যে এর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, শক্তির সাথে সমস্যাগুলির চিকিত্সার একটি বিকল্প উপায় হ'ল লোক প্রতিকারের ব্যবহার।

এই পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল টক ক্রিম এবং বিয়ার থেকে তৈরি একটি বিশেষ পুষ্টিকর "ককটেল" ব্যবহার করা। এই পানীয়টিতে পুষ্টিকর পুষ্টির পাশাপাশি রয়েছে উপকারী ভিটামিন ও মিনারেল। শরীরে প্রবেশ করে, তারা যৌনাঙ্গের অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে। ঐতিহ্যগত ওষুধ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই পানীয়টি পরিমিতভাবে পান করা উচিত।অতিরিক্ত ডোজ শরীরের জন্য বিভিন্ন প্রতিকূল ফলাফলের বিকাশে ভরপুর হতে পারে।

টক ক্রিম সহ বিয়ার একটি পানীয় যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে। সাধারণত, বিভিন্ন প্যাথোজেনিক জীবাণু থেকে মানবদেহের সুরক্ষা লিউকোসাইট নামক বিশেষ কোষ দ্বারা সরবরাহ করা হয়। রক্তে এই কোষগুলির ভাল অনাক্রম্যতা বজায় রাখার জন্য, পর্যাপ্ত পরিমাণ থাকতে হবে। লিউকোসাইটের জনসংখ্যার হ্রাস অনেকগুলি ছদ্মবেশী প্যাথলজির বিকাশের দ্বারা বিপজ্জনক, যা খুব প্রতিকূল লক্ষণগুলির উপস্থিতির সাথে থাকে।

বিশেষ ওষুধের সাহায্যেও লিউকোসাইট কোষের সংখ্যা বৃদ্ধি করা অত্যন্ত কঠিন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, লোক প্রতিকার উদ্ধার আসে। সুতরাং, টক ক্রিম দিয়ে বিয়ার গ্রহণের একটি কোর্সের পরে, রক্তে লিউকোসাইটের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়, যা সুস্থতার উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। প্রথম ইতিবাচক বাস্তব ফলাফল, একটি নিয়ম হিসাবে, এই প্রতিকার ব্যবহার করার সপ্তাহের শেষে প্রদর্শিত হবে। ঐতিহ্যগত ওষুধ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে এই ধরনের ককটেল লিবিডো বাড়াতে সাহায্য করে এবং এমনকি যৌন মিলনের সময়কাল বাড়াতেও সাহায্য করে।

এই পুষ্টিকর পানীয়টি প্রতিদিন না খাওয়াই ভালো। একটি ইতিবাচক প্রভাব অর্জনের জন্য, সপ্তাহে তিনবার বিয়ার এবং টক ক্রিমের একটি ককটেল পান করা যথেষ্ট, প্রতিটি 250 মিলি। পানীয় তৈরির জন্য ডার্ক বিয়ার সবচেয়ে ভালো। যাইহোক, পুরুষদের জন্য যারা গাঢ় বিয়ারের স্বাদ পছন্দ করেন না, আপনি এটি একটি হালকা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

একটি স্বাস্থ্যকর ককটেল তৈরির জন্য, একটি ছোট শেলফ লাইফ সহ ফেনাযুক্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি সবচেয়ে উপযুক্ত। এই ধরনের "লাইভ" পানীয়গুলিতে আরও সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা পুরুষ প্রজনন সিস্টেমের অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

টক ক্রিম একটি অনন্য পণ্য যাতে প্রচুর পুষ্টি উপাদান রয়েছে। একটি থালা যাতে এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি যোগ করা হয়, একটি নিয়ম হিসাবে, শরীরের আরও ভাল স্যাচুরেশনে অবদান রাখে। একই সময়ে, তৃপ্তি বজায় থাকে, একটি নিয়ম হিসাবে, বেশ দীর্ঘ সময়ের জন্য। এটি মূলত এই কারণে যে গাঁজানো দুধের পণ্যের সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে চর্বি এবং প্রোটিন থাকে, যা নিশ্চিত করে যে তৃপ্তির অনুভূতি কয়েক ঘন্টা ধরে বজায় থাকে।

ভাল পুরুষ স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি হল সর্বোত্তম হরমোনের পটভূমি। অপুষ্টির কারণে লিঙ্গ-নির্দিষ্ট হরমোন হ্রাস পাওয়ার ক্ষমতা হ্রাস এবং এমনকি প্রোস্টেট গ্রন্থির বিপজ্জনক প্যাথলজিগুলির বিকাশের ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে পরিপূর্ণ হতে পারে। টক ক্রিমে থাকা সক্রিয় উপাদানগুলি এই প্রতিকূল প্রকাশগুলির বিকাশের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে, কারণ তারা হরমোনের পটভূমিকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

পুরুষদের স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য, ডাক্তাররা বিভিন্ন পরীক্ষা পরিচালনা করেন। তার মধ্যে একটি হল শুক্রাণুর অধ্যয়ন। দুর্ভাগ্যবশত, বাহ্যিকভাবে সুস্থ পুরুষদের মধ্যে প্রায়শই, স্পার্মাটোজেনেসিসের বিভিন্ন প্যাথলজি সনাক্ত করা হয়।

শুধুমাত্র উচ্চ মানের দুগ্ধজাত খাবার খান।কেনার আগে মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি পরীক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। টক ক্রিম প্যাকেজিং ক্ষতিগ্রস্ত বা ফোলা উচিত নয়। ক্ষতিগ্রস্থ প্যাকেজিং সহ দুগ্ধজাত পণ্য কেনা উচিত নয়, কারণ এতে প্যাথোজেনিক জীবাণু থাকতে পারে - বিষাক্ত সংক্রমণের কারণকারী এজেন্ট।

টক ক্রিম ব্যবহার করার সময়, পরিমাণ মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করেন তবে একজন ব্যক্তি গুরুতর গ্যাস গঠন এবং পেট ফাঁপা অনুভব করতে পারে। কিছু লোকের টক ক্রিম খাওয়ার পরে আলগা মল হতে পারে।

স্থূল বা অতিরিক্ত ওজনের পুরুষরা, গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার সময় তাদের চর্বিযুক্ত উপাদানগুলি পর্যবেক্ষণ করতে ভুলবেন না। সুতরাং, অত্যধিক চর্বিযুক্ত টক ক্রিম ব্যবহার লিভারের অভিক্ষেপে ব্যথার চেহারাকে উস্কে দিতে পারে। এছাড়াও, একটি চর্বিযুক্ত গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য পিত্ত নিঃসরণকে উস্কে দিতে পারে, যা মুখে তিক্ততার দিকে পরিচালিত করবে।

সব মানুষ টক ক্রিম খেতে পারে না। সুতরাং, এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি এমন পুরুষদের জন্য আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয় যাদের দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা রয়েছে। আরেকটি contraindication হল টক ক্রিম থেকে অ্যালার্জির উপস্থিতি। যদি একজন ব্যক্তির এই প্যাথলজি থাকে, তবে তার জীবনের জন্য এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি ব্যবহার করতে অস্বীকার করা উচিত।

তীব্র খাদ্য বিষক্রিয়ার সময় আপনার টক ক্রিম খাওয়া উচিত নয়।এই প্যাথলজির সময়, অসুস্থ ব্যক্তির মধ্যে মল আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে এবং পেটে তীব্র ব্যথা দেখা দেয়। টক ক্রিম খাওয়া এই লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। খাদ্য বিষক্রিয়ার সমস্ত প্রতিকূল লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে এই গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যটি খাওয়া ভাল।

পেটের দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা টক ক্রিম ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। সুতরাং, এই পণ্যটি পেপটিক আলসারের অবনতি ঘটাতে পারে। টক ক্রিম খাওয়ার পরে প্রতিকূল লক্ষণগুলি হাইপারসিড গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যেও দেখা দিতে পারে - পেটের প্রদাহ, গ্যাস্ট্রিক রসের বর্ধিত নিঃসরণ সহ।

প্রাচীন কাল থেকে, টক ক্রিম স্বাস্থ্যকর খাবার প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। এই পণ্যটি বিভিন্ন সালাদ, উদ্ভিজ্জ স্ন্যাকস, বিভিন্ন ধরণের স্যুপ এবং এমনকি গরম খাবারে যোগ করা যেতে পারে। এই স্বাস্থ্যকর গাঁজন দুধ পণ্য অন্তর্ভুক্ত অনেক রেসিপি আছে.

টক ক্রিম এবং কুটির পনির থেকে আপনি একটি দুর্দান্ত খাবার রান্না করতে পারেন যা প্রাতঃরাশের জন্য দুর্দান্ত। এটি প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে:

• কুটির পনির - 300 গ্রাম;
• টক ক্রিম - 100 গ্রাম;
• আখরোট - 30 গ্রাম;
• মধু - 1 চামচ

আখরোট ছুরি দিয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিতে হবে। এর পরে, প্রস্তুত বাটিতে, আপনাকে টক ক্রিম দিয়ে কুটির পনির, মধু এবং ঋতু সবকিছু রাখতে হবে। ডিশের উপরে, আপনি অতিরিক্তভাবে কলার চেনাশোনা দিয়ে সজ্জিত করতে পারেন।

টক ক্রিম বিভিন্ন সবজির সাথে ভাল যায়। নিম্নলিখিত খাবারটি পুরুষদের জন্য উপযুক্ত যারা তাদের ওজন দেখছেন বা কিছু ওজন কমাতে চান। এই সালাদ একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার বা লাঞ্চ জন্য মহান. ইচ্ছা করলে স্ন্যাকস হিসেবেও খাওয়া যায়। এই সুস্বাদু সালাদ তৈরি করতে, নিন:

• গ্রেট করা কাঁচা গাজর - 150 গ্রাম;
• সিদ্ধ টার্কির স্তন - 100 গ্রাম;
• কাটা সেলারি ডালপালা - 50-70 গ্রাম;
• টক ক্রিম - 3 চামচ। l.;
• স্বাদে লবণ এবং কালো মরিচ।

একটি সালাদ বাটিতে রান্না করা সবজি এবং মুরগি রাখুন। তারপরে সমাপ্ত থালাটি লবণাক্ত এবং স্বাদমতো কালো মরিচ এবং তারপরে টক ক্রিম দিয়ে সিজন করা উচিত। যদি ইচ্ছা হয়, থালাটি সূক্ষ্মভাবে কাটা পার্সলে দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে।

অনেক পুরুষ মনে করেন যে চিজকেক তাদের প্রিয় খাবার। বাড়িতে এই খাবারটি তৈরি করা বেশ সহজ। এমনকি একটি নবীন বাবুর্চি এই থালা প্রস্তুতি সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারেন। সুস্বাদু চিজকেক প্রস্তুত করতে আপনার প্রয়োজন হবে:

• কুটির পনির (এটি চূর্ণবিচূর্ণ করা ভাল) - 250 গ্রাম;
• ডিম - 1 পিসি।;
• দানাদার চিনি - 1 চামচ। l.;
• লবনাক্ত;
• ভ্যানিলিন - একটি ছুরির ডগায়;
• টক ক্রিম এবং বেরি জ্যাম - থালা পরিবেশন করতে;
• উদ্ভিজ্জ তেল - বেকিং শীট গ্রীস করার জন্য।

কুটির পনির একটি বাটিতে স্থানান্তর করুন এবং একটি কাঁটাচামচ দিয়ে ভালভাবে পিষে নিন। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি একটি চালুনি মাধ্যমে কুটির পনির পিষে নিতে পারেন। এর পরে, বাটিতে মুরগির কুসুম যোগ করা উচিত, এবং তারপরে চিনি এবং ভ্যানিলিন, সবকিছু ভালভাবে মেশান। পৃথকভাবে, উচ্চ গতিতে একটি মিশুক দিয়ে, একটি শক্তিশালী ফেনা মধ্যে প্রোটিন বীট, তারপর দই ভর এটি স্থানান্তর। ফলস্বরূপ দইয়ের ভর থেকে, চিজকেকগুলি তৈরি করা উচিত, গ্রীসড পার্চমেন্টে রাখা উচিত এবং সম্পূর্ণরূপে রান্না হওয়া পর্যন্ত বেক করা উচিত। টক ক্রিম এবং বেরি জ্যামের সাথে রেডিমেড চিজকেক পরিবেশন করা ভাল।

টক ক্রিমের অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।