গর্ভাবস্থায় আঙ্গুর: উপকারিতা এবং ক্ষতি, ব্যবহারের জন্য সুপারিশ

গর্ভবতী মা, তার শিশুকে বহন করার সময়, পর্যাপ্ত পরিমাণে ফল খাওয়া উচিত, কারণ এটি তার এবং তার টুকরো উভয়ের জন্যই দরকারী। এই নিবন্ধটি আপনাকে গর্ভবতী মহিলা এবং তার গর্ভে বেড়ে ওঠা একটি শিশুর শরীরের জন্য আঙ্গুরের উপকারিতা এবং ক্ষতি কী তা বুঝতে সহায়তা করবে।

গর্ভাবস্থায় পুষ্টি সুষম হওয়া উচিত। গর্ভবতী মাকে তার এবং শিশুর জন্য উপকারী অনেক পদার্থ ধারণকারী পর্যাপ্ত পরিমাণে পণ্য খাওয়া উচিত।

তবে গর্ভবতী মায়েরা সব ফল খেতে পারেন না। আঙুর এমন একটি ফল যা ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের খেতে দেন। যাইহোক, গর্ভবতী মায়েদের কয়েকটি সাধারণ সতর্কতা অনুসরণ করা উচিত। আঙ্গুর বেশ উপকারী, কারণ এতে প্রচুর জৈব অ্যাসিড এবং প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে। এই উপাদানগুলি পাচনতন্ত্রের উন্নতিতে অবদান রাখে, যা সাধারণভাবে হজমের স্বাভাবিকীকরণের দিকে পরিচালিত করে। মিষ্টি আঙ্গুর বেরিতে থাকা উপাদানগুলি গর্ভবতী মায়ের অস্বস্তি সৃষ্টিকারী লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে।

মিষ্টি আঙ্গুরে নিম্নলিখিত উপাদান রয়েছে:

• বায়োটিন;
• ভিটামিন সি;
• ভিটামিন পিপি;
• ক্যালসিয়াম;
• লোহা
• একটি নিকোটিনিক অ্যাসিড;
• গ্রুপ বি এর ভিটামিন কমপ্লেক্স;
• কোবল্ট;
• ফসফরাস;
• ম্যাঙ্গানিজ

আঙ্গুর এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সমৃদ্ধ। এই পদার্থগুলি সমগ্র শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই উপাদানগুলি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে। আঙ্গুরের ব্যবহার অনেক রোগের একটি ভাল প্রতিরোধ যা ঠান্ডা ঋতুতে অসুস্থ হতে পারে।

গর্ভবতী মহিলার অবস্থা ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি মূলত ভ্রূণের অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের অদ্ভুততার কারণে হয়। ক্রমাগত পরিবর্তনশীল হরমোনের পটভূমিও গর্ভবতী মহিলার সুস্থতার পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়। আপনি গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে আঙ্গুর ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এই ফলটি গর্ভবতী মায়ের মঙ্গল উন্নত করতে সহায়তা করে এবং দরকারী উপাদানগুলির সাথে গর্ভবতী মহিলার শরীরকে পরিপূর্ণ করতে সহায়তা করে।

গর্ভাবস্থার 1ম এবং 2য় ত্রৈমাসিকের সময়, অনেক গর্ভবতী মায়েরা একটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর উপসর্গের চেহারা অনুভব করতে পারেন - সকালের অসুস্থতা। এই ক্লিনিকাল চিহ্নের তীব্রতা পরিবর্তিত হয়। সুতরাং, কিছু গর্ভবতী মহিলা কার্যত অস্বস্তি বোধ করেন না, অন্যদের মধ্যে, বমি বমি ভাব এত শক্তিশালী যে এটি ক্ষুধাতে উল্লেখযোগ্য হ্রাসে অবদান রাখে। আঙ্গুরে পদার্থ এবং জৈব অ্যাসিড রয়েছে যা বমি বমি ভাবের তীব্রতা কমাতে সাহায্য করে। এই অস্বস্তিকর উপসর্গের তীব্রতা কমাতে কম মিষ্টি জাতের আঙ্গুর বেছে নেওয়া ভালো।

সুতরাং, কিছু গর্ভবতী মায়েরা এই সত্যের মুখোমুখি হতে পারেন যে নির্দিষ্ট কারণে তাদের রক্ত ​​খুব বেশি সান্দ্র হয়ে যেতে পারে। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। এই প্যাথলজিগুলি বিপজ্জনক কারণ শিশুর অন্তঃসত্ত্বা বিকাশ খারাপ হতে পারে।

আঙ্গুরের সংমিশ্রণে, বিশেষত অন্ধকার জাতের, প্রচুর নিকোটিনিক অ্যাসিড এবং ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে - এমন পদার্থ যা রক্তনালীগুলির স্বন এবং স্থিতিস্থাপকতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। এছাড়াও, এই উপাদানগুলি রক্তের সান্দ্রতা পরিবর্তিত হওয়ার ক্ষেত্রে অবদান রাখে। স্বাভাবিক রক্ত ​​জমাট বাঁধা শিশুর অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ভাল অন্তঃসত্ত্বা বিকাশ নিশ্চিত করে।

আঙুর হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করতেও সাহায্য করে। মিষ্টি বেরিতে পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম থাকে - সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা হার্টের পেশীর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।

জৈব অ্যাসিড এবং খনিজগুলির প্রাচুর্য মূত্রনালীর কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এমনকি দিনে খাওয়া কয়েকটি বেরিও কিডনি রোগের প্রতারণার বিকাশের একটি ভাল প্রতিরোধ। আঙ্গুরে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে যার একটি মূত্রবর্ধক (মূত্রবর্ধক) প্রভাব রয়েছে।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে অনেক মহিলাই ফুলে যাওয়ার সমস্যা অনুভব করতে পারেন। কিডনি এবং মূত্রতন্ত্রের কার্যকারিতার নির্দিষ্ট পরিবর্তনগুলি সম্পূর্ণরূপে শরীরে শোথ দেখা দেয়।গর্ভাবস্থার 3 য় ত্রৈমাসিকে কিডনির উপর ক্রমবর্ধমান লোড এই সত্যে অবদান রাখে যে তরল শরীরে "স্থির" হতে শুরু করে, যা অনিবার্যভাবে শোথ এবং প্যাস্টোসিটির উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে।

এই জাতীয় ভেষজ পণ্যগুলির ব্যবহার আপনাকে ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণকে স্বাভাবিকভাবে স্বাভাবিক করতে দেয়, যা শেষ পর্যন্ত অস্থিরতার প্রকাশকে হ্রাস করতে সহায়তা করে।

গর্ভাবস্থার 36 সপ্তাহ পরে, আঙ্গুর প্রত্যাখ্যান করা ভাল। এই সময়ে, মায়ের গর্ভে থাকা শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির প্রকাশ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। টুকরো টুকরোতে অ্যালার্জি না হওয়ার জন্য, গর্ভবতী মায়ের এই সময়ে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল খেতে অস্বীকার করা উচিত।

আঙ্গুরগুলি বেশ কার্যকর পণ্য, কারণ এতে অনেকগুলি সক্রিয় উপাদান রয়েছে। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায়, এটি সমস্ত মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করা যাবে না। কিছু ক্ষেত্রে, আঙ্গুরের ব্যবহার প্রতিকূল উপসর্গগুলির চেহারাকে উস্কে দিতে পারে যা গর্ভাবস্থার সময়কে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। কিছু মহিলাদের আঙ্গুর ব্যবহার করতে কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়েছে, যেহেতু এমনকি কয়েকটি বেরি ব্যবহার শরীরের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক পরিণতি ঘটাতে পারে।

সুতরাং, আঙ্গুরগুলি গর্ভবতী মায়েদের জন্য contraindicated হয় যাদের এই ফলের প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা রয়েছে।সাধারণত এই প্যাথলজিটি খাবারে একক ফল খাওয়ার পরে সনাক্ত করা হয়। আরেকটি contraindication হল এই ফল থেকে তৈরি আঙ্গুর এবং রসের অ্যালার্জির উপস্থিতি।

পেপটিক আলসারে ভুগছেন এমন আঙ্গুর এবং গর্ভবতী মহিলারা খেতে পারবেন না। আঙ্গুর বেরিতে প্রচুর পরিমাণে জৈব অ্যাসিড থাকে, যা গ্যাস্ট্রিক নিঃসরণের উৎপাদন বাড়াতে পারে। এই ধরনের এক্সপোজার পেপটিক আলসারের তীব্রতার বিকাশকে উস্কে দিতে পারে।

জিনিসটি হ'ল আঙ্গুরের বেরিতে প্রচুর পরিমাণে জৈব চিনি থাকে। রক্তের প্রবাহে প্রবেশ করে, এটি গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে, যা অনিবার্যভাবে হাইপারগ্লাইসেমিয়ার দিকে পরিচালিত করে। ডায়াবেটিস সহ মহিলাদের জন্য এই অবস্থা অত্যন্ত অবাঞ্ছিত।

গর্ভাবস্থায়, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নামক একটি অবস্থা প্রায়ই বিকশিত হয়।

এই প্যাথলজিটি গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার মধ্যে রক্তে গ্লুকোজের প্রথম "জাম্প" সনাক্ত করা হয়। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের বিপদ হল যে এটি শিশুর অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের বিপজ্জনক জটিলতার বিকাশে অবদান রাখতে পারে। যে মহিলারা গর্ভাবস্থায় প্রথমবার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয় করেছিলেন তাদেরও আঙ্গুর খাওয়া এড়ানো উচিত। এই মিষ্টি ফলটি অন্যদের সাথে প্রতিস্থাপন করা ভাল। এটি আপনাকে বিপজ্জনক জটিলতা এড়াতে সাহায্য করবে।

গর্ভবতী মায়েরা হালকা এবং গাঢ় উভয় আঙ্গুর খেতে পারেন। তাদের প্রত্যেকের নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা আছে। সুতরাং, সবুজ আঙ্গুর বেরিতে কম উপাদান থাকে যা অ্যালার্জিকে উস্কে দিতে পারে। গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত পাউন্ড লাভের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে এমন মহিলাদের জন্য এই জাতীয় বেরি ব্যবহার করা ভাল।

কালো আঙ্গুরে আরও ফ্ল্যাভোনয়েড এবং রক্তনালীগুলির জন্য দরকারী উপাদান রয়েছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ধরনের আঙ্গুর ব্যবহার অনেক ভাস্কুলার ব্যাধিগুলির একটি ভাল প্রতিরোধ। এই বৈচিত্র্যের অসুবিধা হল এমন পদার্থের উপস্থিতি যা শরীরে অ্যালার্জেনিক প্রভাব ফেলে। এই বৈশিষ্ট্যটি মহিলাদের দ্বারা মনে রাখা উচিত যাদের অ্যালার্জিজনিত প্যাথলজি বিকাশের উচ্চ প্রবণতা রয়েছে।

একটি স্বাস্থ্যকর চিকিত্সা নির্বাচন এবং এটি ব্যবহার করার সময় গর্ভবতী মায়েদের নিম্নলিখিত সুপারিশগুলির সুবিধা গ্রহণ করা উচিত।

• পরিমাপ মনে রাখবেন। প্রচুর পরিমাণে আঙ্গুর খাওয়া অন্ত্রে ফুলে যাওয়ার কারণে গুরুতর গ্যাস গঠনের চেহারাকে উস্কে দিতে পারে। পেট ফাঁপা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, আঙ্গুর প্রতিদিন 250 গ্রামের বেশি খাওয়া উচিত নয়।
• কম মিষ্টি জাতগুলি বেছে নিন। আঙ্গুরে প্রাকৃতিক চিনির প্রাচুর্যও পেটে প্রতিকূল লক্ষণগুলির বিকাশকে ট্রিগার করতে পারে।
• মৌসুমে আঙ্গুর খান। গ্রীষ্মের শেষের দিকে এবং শরতের শুরুতে সংগ্রহ করা বেরিগুলিতে আরও দরকারী উপাদান রয়েছে যা শরীরের কার্যকারিতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির সামগ্রীও সর্বাধিক।
• খাওয়ার আগে আঙ্গুর ভালো করে ধুয়ে নিন। আঙ্গুরের শেলফ লাইফ দীর্ঘায়িত করার জন্য, অনেক উত্পাদক বিশেষ সমাধান দিয়ে ফল প্রক্রিয়া করে।এই ধরনের প্রক্রিয়াকরণের পরে, বেরিগুলিতে একটি ফিল্ম তৈরি হয়। এটি ধুয়ে ফেলার জন্য, আঙ্গুরগুলি জল দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। এর পরে, বেরিগুলিকে ফুটন্ত জল দিয়ে ডুবিয়ে রাখতে হবে।

নিচের ভিডিওতে আঙ্গুরের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানুন।