একটি আপেল হজম হতে কতক্ষণ সময় নেয়?

সবাই জানে যে প্রতিটি পণ্যের হজমের সময় অন্যদের থেকে আলাদা। আপেল সবার প্রিয় একটি ফল, সবার কাছেই পাওয়া যায়। এটি আয়ত্ত করতে কত সময় লাগে, আমরা এই নিবন্ধে কথা বলব।

একটি আপেল পেটে হজম হতে যে সময় লাগে বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

1. অন্যান্য পণ্যের সাথে মেশানো। আপনি যদি এটি ছাড়া অন্য কিছু না খেয়ে থাকেন তবে একটি আপেল হজম হতে এত সময় লাগে না। উদাহরণস্বরূপ, আগে খাওয়া শুয়োরের মাংস বা গরুর মাংসের একটি থালা এই সময়কাল 6 ঘন্টা পর্যন্ত প্রসারিত করতে পারে।
2. গরম প্রক্রিয়াকরণ ডিগ্রী. তাজা আপেল বেকড ফল বা আপেল জামের চেয়ে দ্রুত হজম হয়।
3. পেটের রোগ। পেটের কম অম্লতার সাথে, সাধারণত আপেল, বিশেষত সবুজগুলি প্রত্যাখ্যান করা ভাল। পেটে অ্যাসিড কম হওয়ার ফলে গ্যাস্ট্রাইটিস হয়। এই রোগের উপস্থিতিতে, হজমের সময়কাল বাড়তে পারে।
4. সময়। সকালে বা সকালে ফল খাওয়া ভালো। তখনই তারা দ্রুত শোষিত হয়।

একটি নিয়ম হিসাবে, একটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, একটি আপেল 30 মিনিটের মধ্যে হজম হয়। এই ধরনের একটি দ্রুত শোষণ সময় প্রায় সব ফল প্রচুর কার্বোহাইড্রেট ধারণ করার কারণে হয়। সাধারণত এক ঘণ্টার বেশি পেটে থাকে না। আরও, আংশিকভাবে হজম হওয়া ভর অন্ত্রে চলে যায়, যেখানে উপকারী পদার্থগুলি সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয়। অন্ত্রে, শোষণ প্রক্রিয়া প্রায় 40 মিনিট স্থায়ী হয়।

একটি শিশুর মধ্যে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট দ্রুত কাজ করে।তদনুসারে, হজমের সময়ও অল্প সময়ের মধ্যে ঘটে - 30 মিনিটের পরে, হজম হওয়া খাবার ইতিমধ্যেই অন্ত্রের মাধ্যমে তার যাত্রা শুরু করতে পারে।

অনুরূপ ফলগুলির সাথে এই ফলগুলি একসাথে ব্যবহার করা ভাল, যার আত্তীকরণে খুব বেশি সময় লাগে না। কলা, আম ও আঙুর ছাড়া এগুলো সবই ফল।

এটি দ্রুত এবং দীর্ঘ হজমযোগ্য খাবার মিশ্রিত করার সুপারিশ করা হয় না।

কিছু গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট একটি পৃথক খাদ্যে লেগে থাকার পরামর্শ দেন।

আপেল যাদের মাংস হজম করতে অসুবিধা হয় তাদের সাহায্য করবে।

খাদ্য হজমের বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।