ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের সূক্ষ্মতা

অনেক লোক প্রতিকার একটি পাতলা চিত্রের জন্য লড়াইয়ে দুর্দান্ত সহায়ক। তার মধ্যে একটি আপেল সিডার ভিনেগার। এই নিবন্ধটি আপনাকে ওজন কমানোর জন্য এই পণ্যটি ব্যবহার করার জটিলতা সম্পর্কে আরও বলবে।

ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের জনপ্রিয়তা প্রতিদিনই বাড়ছে। এই প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার শুধুমাত্র চিত্র উন্নত করতে সাহায্য করে না, কিন্তু শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার পরে, ত্বক, চুল এবং নখের চেহারা উন্নত হয়।

আপেল সিডার ভিনেগার এমন একটি পণ্য যা শরীরের বিভিন্ন অংশে ঘৃণার সেন্টিমিটার পরিত্রাণ পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাহায্যে, আপনি নিতম্ব এবং পেটের ওজন কমাতে পারেন। এই পণ্যটিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা শরীরের ত্রাণ উন্নত করতে সাহায্য করে, চিত্রটিকে আরও পাতলা এবং সুন্দর করে তোলে।

শরীরের জন্য এই প্রাকৃতিক পণ্যের উপকারিতা প্রচুর। সুতরাং, এটিতে সক্রিয় উপাদানগুলির একটি জটিল রয়েছে যা পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে। প্রথাগত ওষুধ বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের একটি কোর্সের পরে, পেট এবং অন্ত্রের কাজ উন্নত হয়, যা এমনকি মলকে স্বাভাবিক করার দিকে নিয়ে যায়।

এই প্রাকৃতিক পণ্য খনিজ সমৃদ্ধ। কোষের শারীরবৃত্তীয় কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য এগুলি প্রয়োজনীয়।আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এই সক্রিয় উপাদানগুলি শরীর থেকে অপ্রয়োজনীয় বিপাক দূর করতেও সাহায্য করে। এই পদার্থগুলি শরীরে গঠিত হয় এবং জমা হয়ে বেশ কয়েকটি বিপজ্জনক প্যাথলজির বিকাশকে উস্কে দিতে পারে।

এই পরিষ্কার করার প্রভাবটি সুস্থতার উন্নতিতেও অবদান রাখে। আপেল সিডার ভিনেগার পান করার কয়েকদিন পরে, একজন ব্যক্তির শরীরে হালকাতা এবং প্রফুল্লতা থাকে। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের মধ্যে থাকা উপাদানগুলি ত্বকের চেহারা উন্নত করতেও সাহায্য করে। ত্বক মসৃণ হয়, এবং সেলুলাইটের লক্ষণগুলি হ্রাস পায়।

আপেল সাইডার ভিনেগার ব্রণ থেকে মুক্তি পেতেও সাহায্য করে। ত্বকের ফুসকুড়ি প্রায়ই হজমের সমস্যাযুক্ত লোকদের মধ্যে দেখা দেয়। আপেল সিডার ভিনেগারের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কার্যকারিতা উন্নত করা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে যে ত্বক পরিষ্কার হয়ে যায় এবং প্রদাহজনক ফুসকুড়ি অদৃশ্য হয়ে যায়।

আপেল সাইডার ভিনেগার সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের অনুপযুক্ত ব্যবহার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। সুতরাং, এই লোক প্রতিকারের ব্যবহার সীমিত করতে এমন লোকদের হওয়া উচিত যাদের এটি গ্রহণের জন্য contraindication আছে।

যাদের আপেল থেকে অ্যালার্জি আছে তাদের আপেল সিডার ভিনেগার পান করা উচিত নয়। এই প্রতিকার যারা এই ফলের একটি পৃথক অসহিষ্ণুতা আছে তাদের জন্য contraindicated হয়। এই জাতীয় প্যাথলজিতে ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা আপেল সিডার ভিনেগার গ্রহণ করা জীবন-হুমকি সহ অত্যন্ত প্রতিকূল লক্ষণগুলির বিকাশ ঘটাতে পারে।

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার পেপটিক আলসার এবং ক্ষয়কারী গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও উপযুক্ত নয়।এই প্যাথলজিগুলি গ্যাস্ট্রিক দেয়ালের শ্লেষ্মা ঝিল্লির ক্ষতির বিকাশ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ভিনেগারে প্রচুর পরিমাণে জৈব অ্যাসিড রয়েছে, যা পেটের ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে প্রবেশ করে তাদের অতিরিক্ত ট্রমাটাইজেশন হতে পারে। এই ধরনের ক্রিয়া পেপটিক আলসার রোগ বা গ্যাস্ট্রাইটিসের ক্ষয়কারী ফর্মের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

আপেল সিডার ভিনেগার তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসেও নিষেধাজ্ঞাযুক্ত। অগ্ন্যাশয়ের একটি প্রদাহজনক রোগের বৃদ্ধির সময় এই পণ্যটির ব্যবহার গুরুতর পরিণতি এবং এমনকি জরুরি হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী প্যানক্রিয়াটাইটিসের বৃদ্ধির সময়ও আপনার আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি সাধারণ সুস্থতাকে আরও খারাপ করতে পারে এবং ব্যথা বাড়াতে পারে।

কিডনি এবং মূত্রনালীর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এই প্রাকৃতিক পণ্যটিতে এমন পদার্থ রয়েছে যা প্রস্রাবের pH পরিবর্তন করতে পারে। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি কেবল কিডনি এবং মূত্রনালীতে নয়, মূত্রাশয়েও প্রদাহের বিকাশে অবদান রাখতে পারে। মূত্রতন্ত্রের দীর্ঘস্থায়ী প্যাথলজিতে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের ইউরোলজিস্ট বা থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করার পরেই আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করা উচিত।

আপেল সাইডার ভিনেগার শুধু ভিতরেই ব্যবহার করা হয় না। এটি বাহ্যিকভাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, এই ধরনের একটি লোক প্রতিকার বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য, contraindications একটি সংখ্যা আছে। সুতরাং, এই প্রাকৃতিক ওষুধটি এমন ব্যক্তিদের দ্বারা ব্যবহার করা উচিত নয় যাদের ত্বকে খোলা ক্ষত এবং ক্ষতি রয়েছে। আপেল সিডার ভিনেগারে থাকা উপাদানগুলি ক্ষত পৃষ্ঠে পেতে পারে, যা রাসায়নিক পোড়ার দিকে পরিচালিত করবে।

অনেক লোক রিপোর্ট করে যে ভিনেগার ডায়েট, আপেল সিডার ভিনেগার খাওয়ার উপর ভিত্তি করে, সত্যিই ওজন কমাতে সাহায্য করে। অনেক ক্ষেত্রে, এই প্রভাবটি এই কারণে যে এই প্রাকৃতিক পণ্যটিতে অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা শরীরের উপর কাজ করে, যা এর কার্যকারিতার উন্নতির দিকে পরিচালিত করে। এটি লক্ষণীয় যে শুধুমাত্র একটি মানের পণ্য কার্যকর ওজন কমাতে অবদান রাখে।

আপেল সিডার ভিনেগার প্রাকৃতিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। সুতরাং, এর সংমিশ্রণে অ্যাসকরবিক, ম্যালিক, সাইট্রিক এবং এমনকি সামান্য ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে। এই পদার্থগুলির বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে একটি উদ্দীপক প্রভাব রয়েছে, যা বিপাকের পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করে। এই ধরনের পরিবর্তনের পটভূমির বিরুদ্ধে, অতিরিক্ত পাউন্ডের ক্ষতি অনেক বেশি তীব্র।

এই পণ্যটির ব্যবহার ক্ষুধা কমাতেও সাহায্য করে। ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করে এমন অনেক লোক এটি উল্লেখ করেছে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে আপেল সিডার ভিনেগার মিষ্টির জন্য অত্যধিক লোভের সাথেও সাহায্য করবে। প্রায়শই এই জাতীয় স্বাদের আসক্তি অতিরিক্ত পাউন্ডের একটি সেটের দিকে পরিচালিত করে, কারণ প্রচুর চিনি রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে। আপেল সিডার ভিনেগার পান করা যেমন একটি "মিষ্টি আসক্তি" মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।

এই প্রাকৃতিক প্রতিকারে এমন উপাদান রয়েছে যা কার্বোহাইড্রেট বিপাক উন্নত করতে সহায়তা করে। এই ক্রিয়াটি অতিরিক্ত পাউন্ড লাভের ঝুঁকি হ্রাসে অবদান রাখে।

দ্রুত ফলাফল পেতে, আপনার সঠিকভাবে আপেল সিডার ভিনেগার পান করা উচিত। খাবারের আধা ঘণ্টা আগে এই টক পানীয়টি গ্রহণ করা ভালো। অনেক লোক লক্ষ্য করে যে তারা নির্দিষ্ট স্বাদের কারণে এই জাতীয় পানীয় পান করতে পারে না। ঐতিহ্যগত ওষুধ বিশেষজ্ঞরা এতে এক চা চামচ মধু যোগ করার পরামর্শ দেন। এই ধরনের একটি সংযোজন, তাদের মতে, শুধুমাত্র ঔষধি পানীয়ের সুবিধা যোগ করবে না, তবে এর স্বাদের বৈশিষ্ট্যগুলিও উন্নত করবে।

আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার সময়, এর গুণমান নিরীক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি বিশেষভাবে লক্ষ করা উচিত যে একটি নিম্নমানের পণ্য ব্যবহার করা স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। কিছু অসাধু নির্মাতারা তাদের পণ্যগুলি বেশ সহজভাবে তৈরি করে। তারা কেবল স্বাদের সাথে ভিনেগার এসেন্স মেশান যা আপেলের মতো গন্ধ। এই জাতীয় পণ্যগুলির ব্যবহার ওজন হ্রাসে অবদান রাখবে না। তদুপরি, অভ্যন্তরীণভাবে এই জাতীয় পানীয় খাওয়া অত্যন্ত বিপজ্জনক, কারণ তারা শরীরের ক্ষতি করতে পারে।

আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন শুধুমাত্র পাতলা করা উচিত। এটি করার জন্য, এক গ্লাস পরিষ্কার জলে এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের দুই চা চামচ যোগ করুন।

আপেল সিডার ভিনেগার সহ জল খালি পেটে পান করা উচিত। ঔষধি পদার্থ বা ক্যাপসুল দিয়ে এই ধরনের পানীয় পান করা মূল্য নয়। ভিনেগারে থাকা পদার্থগুলি তাদের মধ্যে থাকা সক্রিয় এজেন্টগুলির শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে। বড়ি ও অন্যান্য ওষুধ খাওয়ার জন্য সাধারণ পানি ব্যবহার করা ভালো।

দিনে দুবার আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে পানি পান করুন। এই জাতীয় পানীয়ের প্রথম অংশটি সকালে নেওয়া উচিত।একই সময়ে, আপনার খালি পেটে এই জাতীয় পানীয় পান করা উচিত। "ফ্যাট বার্ন" এর জন্য পানীয়টির দ্বিতীয় অংশটি বিকেলে নেওয়া উচিত। রাতে আপেল সিডার ভিনেগার পান করা মূল্যবান নয়, কারণ এটি পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে।

যাদের অতিরিক্ত ওজন রয়েছে, আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার সময়, তাদের অবশ্যই ডায়েটের ক্যালোরি সামগ্রী পর্যবেক্ষণ করা উচিত। আপনি রাতের খাবার সহজ করে ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে পারেন। তাই, সন্ধ্যায় আপনি একটু চর্বিহীন খেলা এবং স্টিউ করা সবজি খেতে পারেন। এই জাতীয় খাবারগুলিতে কয়েকটি ক্যালোরি থাকে, যার অর্থ তারা অতিরিক্ত পাউন্ড জমা করতে পারে না।

ভিনেগার ডায়েট কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই পদ্ধতির সাহায্যে, আপনি প্রতি মাসে 2-4 কেজি ওজন হ্রাস করতে পারেন। এই জাতীয় ডায়েট করা বেশ সহজ। এটি করার জন্য, 30 দিনের মধ্যে আপনাকে 250 মিলি জল পান করতে হবে, যাতে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এবং ½ চা চামচ যোগ করা হয়। মধু আপনার এই পানীয়টি খালি পেটে পান করা উচিত।

শরীরের উপর আপেল সিডার ভিনেগারের প্রভাব বাড়ানোর জন্য, ওজন কমানোর জন্য পানীয় তৈরি করার সময় পানিতে অন্যান্য উপাদান যোগ করা যেতে পারে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, আপেল সিডার ভিনেগার মধুর সাথে ভাল যায়। মধু যোগ করা পানীয়টিকে আরও সুস্বাদু করে তোলে। মধু হল সক্রিয় পদার্থের একটি উৎস যা হজমশক্তি উন্নত করে এবং দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।

আপেল সিডার ভিনেগার অন্যান্য প্রতিকার তৈরি করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে। বাড়িতে, আপনি একটি মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন যা অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি করার জন্য, এক গ্লাস জলে আপেল সিডার ভিনেগার এবং বেকিং সোডা যোগ করুন। এই সরঞ্জামটি বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং হজমের উন্নতি করতে সহায়তা করে।

আপনি বিভিন্ন উপায়ে ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।আবেদনের পদ্ধতি অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। এমনকি শরীরের সমস্যা এলাকার স্থানীয়করণ ওজন কমানোর পদ্ধতি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কোমর এলাকায় অতিরিক্ত সেন্টিমিটার পরিত্রাণ পেতে, wraps ভাল উপযুক্ত। যদি শরীরে বেশ কয়েকটি সমস্যা থাকে তবে এই ক্ষেত্রে বিশেষ স্নান ব্যবহার করা ভাল।

যাদের ওজন বেশি তারা প্রায়শই বিভিন্ন পরিষ্কারের পদ্ধতি অবলম্বন করে। এই ধরনের পদ্ধতিগুলি তাদের দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে, সেইসাথে বিভিন্ন পদার্থ এবং বিপাক থেকে শরীরকে পরিষ্কার করে। একটি ক্লিনজিং এনিমা, ঐতিহ্যগত ওষুধ বিশেষজ্ঞদের মতে, বৃহৎ অন্ত্রের চূড়ান্ত অংশকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এই ধরনের প্রভাব এই অঙ্গের কাজ স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে, যা মলের নিয়মিততা পুনরুদ্ধারের দিকে পরিচালিত করে।

আপেল সিডার ভিনেগার পানিতে অত্যন্ত দ্রবণীয়। একই সময়ে, জল দরকারী বৈশিষ্ট্য অর্জন করে। ফলাফলটি লক্ষণীয় হওয়ার জন্য, আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে স্নান বেশ কয়েকবার করা উচিত, তবে খাওয়ার মুহুর্ত থেকে মাত্র দুই ঘন্টা পরে।

একটি আপেল সিডার ভিনেগার স্নান বিকেলে করা ভাল। আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে এই পদ্ধতিটি করতে পারেন। প্রাকৃতিক আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে গোসলের প্রস্তুতি বেশ সহজ। এটি করার জন্য, গরম জল দিয়ে স্নানটি পূরণ করুন এবং তারপরে 1.5 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন। এই পদ্ধতির সময়কাল 30 মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।

এই ধরনের স্নান শুধুমাত্র ওজন কমাতেই অবদান রাখে না, ত্বকের চেহারা উন্নত করতেও সাহায্য করে।4-5 এই জাতীয় স্নানের পরে, ত্বকের স্বর উন্নত হয়। ত্বক মসৃণ হয় এবং সেলুলাইটের লক্ষণ কমে যায়। আপনি এক মাসের জন্য সপ্তাহে কয়েকবার এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি চালাতে পারেন।

শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে অতিরিক্ত সেন্টিমিটারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনি অ্যাপেল সিডার ভিনেগারও ব্যবহার করতে পারেন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এই প্রাকৃতিক প্রতিকার মোড়ানো জন্য মহান। এই পদ্ধতিটি ক্রমবর্ধমান লোকেদের দ্বারা অবলম্বন করা হয় যারা তাদের চিত্র উন্নত করতে চান।

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগারে এমন অনেক উপাদান রয়েছে যা ত্বকের চেহারা উন্নত করে। পণ্যটিতে থাকা জৈব অ্যাসিডগুলি ত্বককে আরও সমান এবং মসৃণ করে তোলে। আপেল সিডার ভিনেগারেও অনেক পদার্থ রয়েছে যা কোলাজেন সংশ্লেষণকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

আপেল সিডার ভিনেগারের মোড়ক তৈরি করা বেশ সহজ। এটি করার জন্য, জল এবং ভিনেগার মিশ্রিত করুন। এই ক্ষেত্রে, উপাদানগুলির অনুপাত 1: 3 হওয়া উচিত, অর্থাৎ, ভিনেগারের এক অংশের জন্য তিন অংশ জল প্রয়োজন। যদি ইচ্ছা হয়, মিশ্রণে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করা যেতে পারে।

জল এবং ভিনেগারের দ্রবণ দিয়ে কাপড়ের টুকরোগুলিকে আর্দ্র করুন এবং শরীরের সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করুন। পরবর্তী, এই এলাকা প্লাস্টিকের মোড়ানো এবং উষ্ণভাবে আবৃত করা আবশ্যক। এই জাতীয় পদ্ধতির সময়কাল 40-45 মিনিট হওয়া উচিত।

ত্বকের সমস্যাযুক্ত জায়গায় আপেল সিডার ভিনেগার ঘষে সেলুলাইটের লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই ধরনের পদ্ধতিগুলি শরীরের ত্রাণ উন্নত করতে সাহায্য করে, কারণ তারা সমস্যাযুক্ত এলাকায় ভলিউম কমাতে সাহায্য করে।

এই ধরনের ঘষা জন্য, আপনি প্রথমে একটি সমাধান প্রস্তুত করতে হবে। এটি করার জন্য, এক গ্লাস জলে 2 টেবিল চামচ দ্রবীভূত করুন। l আপেল সিডার ভিনেগার. ফলে সমাধান শরীরের সমস্যা এলাকায় সঙ্গে চিকিত্সা করা উচিত। এই ধরনের পদ্ধতির কোর্স 10-12 পদ্ধতি হওয়া উচিত।

আপনি নিজেই উচ্চ মানের ভিনেগার তৈরি করতে পারেন। এই প্রাকৃতিক পণ্যের জন্য রেসিপি বেশ সহজ। এর জন্য আপনাকে নিতে হবে:

• আপেল - 2 কেজি;
• দানাদার চিনি - 120-150 গ্রাম;
• জল - 1.5 লিটার।

ফল অবশ্যই ধুয়ে, শুকিয়ে গুঁড়ো করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনি একটি খাদ্য প্রসেসর বা একটি নিয়মিত ছুরি ব্যবহার করতে পারেন। আপেলগুলো ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিতে হবে। এর পরে, কাটা ফলগুলিকে একটি প্রশস্ত নীচের সাথে একটি এনামেল প্যানে স্থানান্তর করতে হবে।

এর পরে, ফলের মধ্যে চিনি এবং গরম জল যোগ করুন এবং তারপরে ভালভাবে মেশান। জলের পরিমাণ এমন হওয়া উচিত যাতে আপেলগুলি সম্পূর্ণরূপে এটি দিয়ে ঢেকে যায়। এর পরে, আপেলের মিশ্রণ সহ প্যানটি অবশ্যই একটি উষ্ণ জায়গায় তিন সপ্তাহের জন্য রাখতে হবে। এর পরে, ফলস্বরূপ তরলটি অবশ্যই গজের মাধ্যমে নিষ্কাশন এবং ফিল্টার করতে হবে।এর পরে, ফলস্বরূপ তরলটি অবশ্যই একটি কাচের পাত্রে ঢেলে দিতে হবে এবং আরও 10 দিনের জন্য রেখে দিতে হবে।

আপেল সাইডার ভিনেগার ওজন কমানোর জন্য অনেকেই ব্যবহার করেন। কেউ কেউ মনে করেন যে এই প্রাকৃতিক প্রতিকারের ব্যবহার তাদের প্রতি মাসে 4-5 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করেছে। একই সময়ে, তারা উল্লেখ করেছে যে তারা আপেল সিডার ভিনেগারের ব্যবহারকে যথাযথ পুষ্টির পাশাপাশি শারীরিক কার্যকলাপের সাথে একত্রিত করেছে।

আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার সময়, এটি বোঝা উচিত যে এইভাবে প্রতি সপ্তাহে 10 কেজি ওজন হ্রাস করা সম্ভব হবে না। দ্রুত ওজন হ্রাস শরীরের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক। তাই দ্রুত ওজন না কমানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা। আপেল সিডার ভিনেগারের ব্যবহার ওজন হ্রাসকে উৎসাহিত করে, তবে এই পণ্যটি ব্যবহার করে কাঙ্ক্ষিত ওজন অর্জন কয়েক সপ্তাহের মধ্যে হওয়া উচিত।

ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহারের জটিলতার জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।