আপেল সিডার ভিনেগার সহ জল: উপকারিতা এবং ক্ষতি, ব্যবহারের নিয়ম

আপেল সিডার ভিনেগার সহ জল ওজন কমাতে চায় এমন প্রত্যেকের জন্য একটি প্রিয় পানীয়। উপরন্তু, এই সমাধানটি অনেক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে (উদাহরণস্বরূপ, সর্দি, উচ্চ রক্তচাপ, লাইকেন) এবং অন্যান্য।

চিকিত্সকরা খালি পেটে আপেল সিডার ভিনেগারের সাথে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন। এই পদ্ধতিটি শক্তি এবং প্রাণশক্তি বজায় রাখবে, ওজন হ্রাস করবে।

আপেল সিডার ভিনেগারের অন্যান্য সুবিধা কি কি? এটা কি থেকে তৈরি করা হয়? মদ্যপানের সুবিধা এবং অসুবিধা। প্রাণবন্ত শক্তি পানীয় রেসিপি. আমরা নিবন্ধে এই সম্পর্কে কথা বলতে হবে।

আপেল সাইডার ভিনেগার হল মাইক্রোবায়োলজিক্যাল প্রযুক্তি ব্যবহারের মাধ্যমে আপেল থেকে নিষ্কাশিত একটি তরল। এই ভিনেগার একটি উজ্জ্বল স্বাদ এবং উচ্চ পুষ্টির মান আছে। এটিতে প্রচুর পরিমাণে জৈবিকভাবে সক্রিয় এবং জৈব উপাদান রয়েছে। সাধারণভাবে, আপেল সিডার ভিনেগারের সংমিশ্রণে প্রাকৃতিক উত্সের প্রায় 60 টি উপাদান রয়েছে। নিম্নলিখিত উপাদানগুলি একজন ব্যক্তির জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে:

• বি ভিটামিন (নার্ভাস এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, অন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করুন, অনাক্রম্যতা এবং মানসিক অবস্থাকে শক্তিশালী করুন);
• ভিটামিন এ (মানব শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থের সংশ্লেষণে অংশগ্রহণ করে);
• ভিটামিন সি (ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, বিপাকের সাথে অংশগ্রহণ করে);
• ভিটামিন ই (পেশী কার্যকলাপ প্রদান করে);
• সোডিয়াম (জল-লবণের ভারসাম্য বজায় রাখে);
• ক্যালসিয়াম (হাড় মজবুত করে)
• তামা (স্নায়ুতন্ত্র, বিপাকের কাজে অংশগ্রহণ করে);
• সালফার (চুল এবং ত্বকের শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী, কোষের দেয়ালের ব্যাপ্তিযোগ্যতার জন্য)।

ভিনেগার এনজাইম এবং অ্যাসিড (ল্যাকটিক, অক্সালিক, সাইট্রিক) নিয়ে গঠিত।

মানব খাদ্যে আপেল সিডার ভিনেগার অন্তর্ভুক্তির কার্যকারিতার স্বীকৃতি ডাঃ ডি এস জার্ভিসের কারণে। তিনি বেশ কয়েকটি ক্লিনিকাল গবেষণা পরিচালনা করেছেন এবং প্রমাণ করেছেন যে আপেল সিডার ভিনেগার অল্প মাত্রায় ব্যবহার করা কেবল ক্ষতিকারক নয়, উপকারীও। স্থূল লোকেরা অতিরিক্ত পাউন্ড হারায়, শ্বাসকষ্ট অদৃশ্য হয়ে যায়।

ডাক্তার পদার্থের বিপুল সংখ্যক ইতিবাচক ফাংশন নোট করেছেন:

• নির্মাণ;
• সংযোগ;
• শক্তি;
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষমতা।

আপেল সিডার ভিনেগার একটি সম্পূর্ণ খাদ্যতালিকাগত পণ্য। প্রতি 100 গ্রাম ভিনেগারে মাত্র 22 কিলোক্যালরি রয়েছে।

এই তরলে স্যাচুরেটেড, পলিআনস্যাচুরেটেড, মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে না। এতে কোনো প্রোটিন নেই। একই সময়ে, প্রতি 100 গ্রাম ভিনেগারে 0.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

আজকে আপনি আক্ষরিক অর্থে স্টোর এবং সুপারমার্কেটের তাকগুলিতে যে কোনও পণ্য খুঁজে পেতে পারেন তা সত্ত্বেও, বাড়িতে তৈরি আপেল সিডার ভিনেগার আরও কার্যকর হবে। এটি কোন গোপন বিষয় নয় যে রাসায়নিক সংযোজনগুলি প্রায়শই কারখানা এবং কারখানায় উত্পাদিত গণ-উত্পাদিত পণ্যগুলিতে যোগ করা হয়। বাড়িতে তৈরি পণ্য শুধুমাত্র প্রাকৃতিক উপাদান থাকবে।

সুতরাং, বাড়িতে আপেল সিডার ভিনেগার তৈরি করতে, আপনার আপেল, চিনি এবং জলের প্রয়োজন হবে। প্রয়োজনীয় জল এবং চিনির পরিমাণ আপেল নেওয়া সংখ্যার উপর নির্ভর করে।

রান্নার একেবারে শুরুতে, আপেলগুলিকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে শুকানো প্রয়োজন। পরবর্তী, আপনি বাছাই এবং ফল পরিষ্কার করা উচিত। এই ধাপটি সম্পন্ন হওয়ার পরে, আপেলগুলিকে গরম জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে (এমন পরিমাণে যে জল আপেলগুলিকে ঢেকে দেয়)। এই ভরে চিনি যোগ করতে হবে (প্রতি 1 কিলোগ্রাম আপেলে 100 গ্রাম চিনি যোগ করতে হবে)। এটি একটি সসপ্যান বা একটি বয়ামে রান্না করা সবচেয়ে সুবিধাজনক।

প্রস্তুতি শেষ হওয়ার পরে, এই মিশ্রণটি অবশ্যই একটি উষ্ণ জায়গায় পাঠাতে হবে (আপনি এটি আপনার রান্নাঘরে রাখতে পারেন) এবং সেখানে 14 দিনের জন্য জোর দিন। এই সময়ের পরে, রচনাটি ফিল্টার করা উচিত এবং তারপরে আরও 14 দিনের জন্য রেখে দেওয়া উচিত (এই সময়ের মধ্যে এটি গাঁজন অব্যাহত থাকবে)। আরও 14 দিন পরে, আপেল সিডার ভিনেগার একটি সমাপ্ত পণ্যে পরিণত হয়। আপনি এটি ব্যবহার শুরু করতে পারেন.

এই জাতীয় জলের ব্যবহারে বেশ কয়েকটি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আসুন তাদের আরও বিশদে বিবেচনা করি।

নিয়মিত পানের উপকারিতাঃ

• দ্রুত প্রক্রিয়াকরণ এবং চর্বি ভাঙ্গন;
• তৃপ্তির বর্ধিত অনুভূতি;
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো।

নেতিবাচক দিক:

• পেটের অম্লতা বৃদ্ধি;
• অম্বল;
• পেটে ব্যথা;
• অন্ত্রের সমস্যা।

নেতিবাচক পরিণতি এড়াতে এবং মদ্যপানের সমস্ত ইতিবাচক প্রভাব অনুভব করতে, আপনাকে রেসিপি এবং অনুপাত মেনে চলতে হবে। সুতরাং, সঠিকভাবে প্রাণবন্ত সকালের পানীয় প্রস্তুত করার জন্য, আপনার এক গ্লাস জল, এক চা চামচ গ্রহণ করা উচিত। এক চামচ আপেল সিডার ভিনেগার, সেন্ট। এক চামচ মধু এবং এক চা চামচ। এক চামচ লেবুর রস।

এই দ্রবণটি প্রতিদিন খালি পেটে পান করুন (খাওয়ার আগে 20-30 মিনিট)।এই পানীয়তে, আপনি ভেষজ এর decoctions যোগ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, ক্যামোমাইল একটি decoction।

আপেল সিডার ভিনেগার সহ জল শুধুমাত্র টনিক পানীয় তৈরির জন্য নয়, অন্যান্য উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। এটি কসমেটোলজি এবং পরিবারের উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়।

• মোড়ানো। এই প্রসাধনী প্রক্রিয়াটি সম্পাদন করার জন্য, জল এবং আপেল সিডার ভিনেগার 1: 1 অনুপাতে মিশ্রিত করা উচিত, এই তরলে একটি ছোট কাপড়ের টুকরো আর্দ্র করে সমস্যাযুক্ত জায়গায় প্রয়োগ করুন (স্ট্রেচ মার্ক বা সেলুলাইটে আক্রান্ত ত্বকের অঞ্চল) এবং 30-60 মিনিট ধরে রাখুন।
• পরিবারের উদ্দেশ্য: সমাধান ব্যবহার করে, আপনি ট্যাপ, আয়না, কাঁচি, নদীর গভীরতানির্ণয় ধুয়ে ফেলতে পারেন।

আপনি সমাধান খাওয়া শুরু করার আগে, বর্তমান পর্যালোচনা পড়ুন। যেসব মেয়েরা পানীয় পান করার প্রভাব অনুভব করেছে তাদের পর্যালোচনাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপেল সিডার ভিনেগার সহ জল হজমকে উদ্দীপিত করে, ক্ষুধা হ্রাস করে এবং সক্রিয় ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয়।

তারা রিপোর্ট করে যে সবচেয়ে কার্যকর এবং গ্রহণযোগ্য হল পানীয়ের ব্যবধান ব্যবহার - মাসের পর মাস। এই জাতীয় সময়সূচী নেতিবাচক পরিণতি ঘটতে দেবে না।

অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা ছাড়াও, এই পানীয়টি পাচনতন্ত্র এবং হজমের কিছু সমস্যা সমাধান করতে সহায়তা করবে (উদাহরণস্বরূপ, কোষ্ঠকাঠিন্য), সেইসাথে শরীরকে টক্সিন, টক্সিন এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক পদার্থ পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, আপনি শক্তি, জীবনীশক্তি এবং শক্তির ঢেউ অনুভব করবেন। যারা এই পানীয়টি পদ্ধতিগতভাবে সেবন করেন তারা সর্দি-কাশির ফ্রিকোয়েন্সিতে তীব্র হ্রাসের রিপোর্ট করেন।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আপেল সিডার ভিনেগার সহ জল একটি স্বাস্থ্যকর উদ্দীপক পানীয় যা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে পান করার জন্য সুপারিশ করা হয়, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। আপনি গর্ভবতী মহিলাদের পাশাপাশি নার্সিং মায়েদের জন্য পানীয় পান করতে পারবেন না! এটি নেতিবাচকভাবে প্রথম স্থানে একটি মহিলার স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিস এবং নিম্ন রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই রচনাটি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

পানীয় পান করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হল রেসিপি এবং অনুপাতের সাথে সম্মতি। যদি আপনার শরীর তার কাজকে উন্নত করে এবং পানীয়টি বিভিন্ন অঙ্গে উপকারী প্রভাব ফেলে, তবে আপনি এটিকে আপনার দৈনন্দিন ডায়েটে প্রবর্তন করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হোন!

ওজন কমানোর জন্য আপেল সিডার ভিনেগার কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।