রক্তচাপের উপর ক্র্যানবেরির প্রভাব

উচ্চ রক্তচাপ প্রতি বছর তরুণ হচ্ছে। অনেকগুলি কারণ এতে অবদান রাখে - 45 বছরের বেশি বয়স, যুবকদের নিষ্ক্রিয় জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত অতিরিক্ত ওজন, ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করার মতো খারাপ অভ্যাস এবং সেইসাথে সহজাত রোগ। অনেক চিকিত্সক ভুলে যান যে শুধুমাত্র ওষুধগুলি এই রোগের সাথে মোকাবিলা করতে পারে না, তবে লোক প্রতিকারও, যা সঠিকভাবে নির্ধারিত এবং নেওয়া হলে, রোগীর শেষ করতে সাহায্য করবে, বিশেষত অল্প বয়সে, চাপ বৃদ্ধির সাথে।

এই ছোট বেরির সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, যার কারণে এটির অনেক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এক মুঠো ক্র্যানবেরি রয়েছে:

• প্রোটিন - 0.6 গ্রাম, চর্বি - 0.2 গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট - 3.5 গ্রাম (গ্লুকোজ - 2.2%, ফ্রুক্টোজ - 1.5%, সুক্রোজ - 3.3%);
• খাদ্যতালিকাগত ফাইবার - 3.5 গ্রাম, ছাই - 0.3 গ্রাম;
• জল - 9 গ্রাম;
• জৈব অ্যাসিড - 3.5 গ্রাম (সুসিনিক, বেনজোইক, ম্যালিক, কুইনিক, অক্সালিক, ক্লোরোজেনিক, ওলেন্ডার);
• বি ভিটামিন: থায়ামিন (বি১)- ০.০২৫ মিলিগ্রাম, রিবোফ্লাভিন (বি২)- ০.০১৫ মিলিগ্রাম, নিকোটিনিক অ্যাসিড (বি৩)- ০.২ মিলিগ্রাম, পাইরিডক্সিন (বি৬)- ০.০৭ মিলিগ্রাম, ফলিক অ্যাসিড (বি৯)- ০.৯ মিলিগ্রাম;
• অ্যাসকরবিক অ্যাসিড - 15 মিলিগ্রাম;
• টোকোফেরল (ভিটামিন ই) - 1 মিলিগ্রাম;
• ম্যাক্রো উপাদান: সোডিয়াম - 2 মিলিগ্রাম, ফসফরাস - 12 মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম - 14 মিলিগ্রাম, ম্যাগনেসিয়াম - 16 মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম - 120 মিলিগ্রাম, ম্যাঙ্গানিজ - 1 মিলিগ্রাম, মলিবডেনাম - 0.4 মিলিগ্রাম, তামা - 0.6 মিলিগ্রাম।

ক্র্যানবেরিগুলির সাধারণ ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনা করুন।

• প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• এটি প্রথম প্রয়োগের পরে সাধারণ অবস্থার উন্নতি করে, কারণ শরীর অপরিহার্য ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন দিয়ে সমৃদ্ধ হয়। এটি একজন ব্যক্তিকে আরও সক্রিয় করে তোলে।
• জৈব অ্যাসিডের বিভিন্ন কারণে সর্দি এবং ভাইরাল রোগ প্রতিরোধ করা হয়।
• ক্যান্সার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের কারণে, যে কারণে ক্র্যানবেরি ব্যবহার টিউমার কোষের বৃদ্ধি বন্ধ করতে সাহায্য করে।
• এট্রোফিক গ্যাস্ট্রাইটিসে সিক্রেটরি কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে।
• অ্যাসিড এবং একটি ভাল ভিটামিন রচনা অ্যান্টিপাইরেটিক প্রভাবে অবদান রাখে।
• অ্যান্টিপ্যারাসাইটিক এজেন্ট। ক্র্যানবেরিগুলির সংমিশ্রণটি পরজীবীদের স্বাস্থ্যকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে, এটি ভিতরে থেকে অণুজীবকে ধ্বংস করে।
• হাইপোটেনসিভ প্রভাব ফ্ল্যাভোনয়েডের কারণে। তাদের সাহায্যে, ক্র্যানবেরি উচ্চ রক্তচাপ কমায়।
• টনিক সম্পত্তি।
• কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য চমৎকার প্রতিকার। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির বর্ধিত নিঃসরণের সাথে সম্পর্কিত, অন্ত্রের গতিশীলতা উন্নত হয়, যা পরবর্তীকালে এটি খালি করার প্রক্রিয়াটিকে স্বাভাবিক করে তোলে।

প্রতিরোধমূলক বা থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে ক্র্যানবেরি ব্যবহার শুরু করার জন্য, মনে রাখতে কয়েকটি টিপস আছে।

• প্রথমত, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য এবং ধমনী উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের জন্য ঝুঁকির কারণগুলির উপস্থিতি মূল্যায়ন করবেন, রক্তচাপের মাত্রা পরিমাপ করবেন, পরীক্ষাগার এবং ডায়াগনস্টিক পরামিতিগুলি অধ্যয়ন করবেন এবং সহজাত রোগগুলিকে বিবেচনা করবেন।শুধুমাত্র এই ধরনের পরামর্শের পরে, আপনি উচ্চ রক্তচাপ কমাতে ক্র্যানবেরি গ্রহণ শুরু করতে পারেন।
• এই উদ্দেশ্যে, শুধুমাত্র উচ্চ মানের কাঁচামাল ব্যবহার করুন। এটি নিজে সংগ্রহ করা ভাল। এছাড়াও, একটি মানের পণ্য ফার্মাসিতে কেনা যায়, শুধু ওষুধের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। শিশুদের নাগালের বাইরে একটি শুকনো, অন্ধকার জায়গায় প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসারে ঔষধি বেরি সংরক্ষণ করুন।

• প্রাকৃতিক ওষুধ গ্রহণের অপব্যবহার করবেন না, কারণ এটি অন্যান্য অনেক রোগের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে।
• মনে রাখবেন যে ঔষধি বেরিগুলি তখনই কাজ করবে যখন আপনি নিজেই ঝুঁকির কারণগুলি দূর করতে সহায়তা করবেন। অর্থাৎ, আপনি অ্যালকোহল পান করতে পারবেন না, ধূমপান করতে পারবেন না, চর্বিযুক্ত খাবার খেতে পারবেন না, একটু নড়াচড়া করতে পারবেন। অন্যথায়, এই সরঞ্জামটির ব্যবহার অকার্যকর হবে।
• অন্যান্য ওষুধের সাথে ক্র্যানবেরি গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ওষুধের প্রধান প্রভাবকে বাধা দেওয়ার সময় তহবিলের রচনাগুলি একে অপরের বিরোধিতা করতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের চিকিত্সার জন্য ক্র্যানবেরিগুলির কিছু উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

• খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এথেরোস্ক্লেরোসিস হল উচ্চ রক্তচাপের সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকির কারণ। ক্র্যানবেরি তৈরি করে এমন পদার্থ, যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্থোসায়ানিন, রক্তনালীতে অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকের গঠন কমাতে পারে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল অপসারণ করতে পারে।
• বিরোধী প্রদাহজনক সম্পত্তি. এথেরোস্ক্লেরোসিসের সাথে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি প্রায়ই জাহাজে ঘটে। প্রচুর পরিমাণে জৈব অ্যাসিড এবং ট্রেস উপাদান প্রদাহ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
• ভাস্কুলার প্রাচীর শক্তিশালীকরণ. ক্র্যানবেরিগুলির সংমিশ্রণে ফ্ল্যাভোনয়েডের মতো অনন্য পদার্থ রয়েছে। এগুলি কেবল রক্তনালীগুলিই নয়, হৃদয়ের দেয়ালগুলিকেও শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। এর কারণে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত হয়, হার্টের ছন্দের স্বাভাবিককরণ পরিলক্ষিত হয়।

• থ্রম্বাস গঠন হ্রাস এই বেরি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য এক. অ্যাসিড রক্তকে পাতলা করে, যা রক্তের জমাট বাঁধতে বাধা দেয় - একটি রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা।
• ভাসোডিলেশন. এই প্রভাব রক্তচাপ কমানোর জন্য ঠিক একই।
• প্রচুর পরিমাণে ট্রেস উপাদান পটাসিয়াম স্বর বাড়ায় কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের সমস্ত উপাদান।
• বিপাকীয় প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার শরীরে ওজন কমাতে, শরীর থেকে টক্সিন ও টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
• ব্যথা উপশম প্রভাব. উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের মধ্যে উচ্চ রক্তচাপের প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল মাথাব্যথা। ঔষধি ক্র্যানবেরি ব্যবহার শুধুমাত্র চাপ কমাবে না, কিন্তু এই ব্যথা উপসর্গ দূর করবে।

ক্র্যানবেরির এত বিপুল সংখ্যক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য থাকা সত্ত্বেও, এর ব্যবহারের জন্য কিছু contraindications আছে।

• কোনও ক্ষেত্রেই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগে ক্র্যানবেরি ব্যবহার করা উচিত নয়, বিশেষত এসোফ্যাগাইটিস, গ্যাস্ট্রাইটিস, এন্টারাইটিস, কোলাইটিস, প্রোক্টাইটিসের বৃদ্ধির সময়। এটি ইতিমধ্যে উপরে বর্ণিত হয়েছে যে এই ঔষধি বেরি গোপনীয় কার্যকলাপ বাড়ায়, যার কারণে এটি রোগের বৃদ্ধি বা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, যদি আপনার তালিকাভুক্ত কোন রোগ থাকে, তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বা এই প্রতিকারটি ব্যবহার করতে অস্বীকার করা ভাল।
• মৌখিক গহ্বরের রোগ। মাড়ির প্রদাহ, স্টোমাটাইটিস, দুর্বল দাঁতের এনামেলও গুরুতর contraindications।ক্র্যানবেরি এর সংমিশ্রণে অনেক জৈব অ্যাসিড রয়েছে যা ক্ষতিগ্রস্ত শ্লেষ্মা ঝিল্লি এবং দাঁতের এনামেলের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলে।
• কম চাপে ক্র্যানবেরি গ্রহণ একটি আপেক্ষিক contraindication। কখনও কখনও, লোক নিরাময়কারীরা কম চাপে ক্র্যানবেরি ফলগুলি লিখে দেন। তবে ভুলে যাবেন না যে বেরিগুলির রচনাটি উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করার লক্ষ্যে। অতএব, সর্বাধিক অধ্যয়ন করা ইতিবাচক সম্পত্তির পক্ষে এই ধরনের একটি বিরোধিতামূলক ঘটনাটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
• সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি। খুব যত্ন সহ, আপনাকে লাল বেরিটি এমন লোকেদের সাথে চিকিত্সা করতে হবে যাদের প্রায়শই অ্যালার্জি হয়।
• গাউটের সাথে, আপনাকে ক্র্যানবেরি চিকিত্সার বিষয়েও সতর্ক হওয়া উচিত।
• ইউরোলিথিয়াসিসও একটি পরম contraindication, যেহেতু জৈব অ্যাসিড পাথরের ধ্বংসে অবদান রাখে এবং এটি রেনাল কোলিক হতে পারে।

ক্র্যানবেরি খাবারের জন্য অনেক নিরাময় রেসিপি আছে। তবে প্রতিটি রোগের জন্য বিশেষ অনুপাত এবং প্রস্তুতির পদ্ধতি রয়েছে। একটি নির্দিষ্ট রোগকে প্রভাবিত করে এমন রচনার এক বা অন্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান সংরক্ষণ করার জন্য তাদের অবশ্যই পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

• মধু দিয়ে ক্র্যানবেরি। এই রেসিপিটি ধমনী উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকির কারণগুলি প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়, এটি প্রস্তুত করা খুবই সহজ। এটি করার জন্য, আপনাকে 1 গ্লাস বেরি নিতে হবে (বিশেষত তাজা, তবে তাজা হিমায়িত এছাড়াও উপযুক্ত) এবং একই গ্লাস মধুর 0.5। বেরিগুলিকে একটি মশলাযুক্ত অবস্থায় গ্রাউন্ড করা উচিত, তারপরে মধুর সাথে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা উচিত। আপনি যদি মধুর উপাদানগুলির প্রতি অতিসংবেদনশীল হন তবে এটি চিনি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। এই ধরনের একটি লোক প্রতিকার দিনে 4 বার, খাবারের পরে 1 টেবিল চামচ ব্যবহার করা হয়।

• ক্র্যানবেরি জুস. এই রেসিপিটি থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে রক্তচাপ কমানোর লক্ষ্যে।ফলের পানীয়ের জন্য, আপনাকে 1.5 লিটার জল দিয়ে 2 কাপ বেরি ঢালা দরকার। একটি ফোঁড়া আনুন, এবং তারপর আরো কয়েক মিনিটের জন্য ফুটান. পানীয়টি দীর্ঘ সময়ের জন্য সিদ্ধ করবেন না, কারণ এটি কমপোট নয়। তারপর আপনি berries থেকে রস স্ট্রেন প্রয়োজন। এবং সেগুলো থেকে রস ছেঁকে নিয়ে পানীয়তে যোগ করুন। ফলের পানীয় যাতে টক না হয়, আপনি চিনি বা মধু দিয়ে এটির স্বাদ দিতে পারেন। চাপ বৃদ্ধি নির্বিশেষে, এই জাতীয় পানীয় আধা গ্লাসের জন্য দিনে 2 বার পান করা উচিত।

• ক্র্যানবেরি জুস. এই রেসিপিটি শুধুমাত্র ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। বেরি তাজা বা তাজা হিমায়িত হতে হবে। আপনার কমপক্ষে এক কিলোগ্রাম ক্র্যানবেরি লাগবে, যা আপনাকে প্রথমে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং তারপর এটি থেকে রস বের করে নিতে হবে। এটি একটি juicer বা মাংস পেষকদন্ত দিয়ে করা যেতে পারে। বিশুদ্ধ রস ম্যাপেল সিরাপ দিয়ে মিষ্টি করা যেতে পারে। একটি সুস্বাদু পানীয় অল্প পরিমাণে দিনে 3 বারের বেশি খাওয়া উচিত নয়, বিশেষত খাওয়ার আধা ঘন্টা পরে।

• ক্র্যানবেরি চা। এই জাতীয় পানীয়টি প্রায়শই প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয় এবং ক্র্যানবেরি প্রেমীরা সর্বদা এই জাতীয় চা পান করে। এই রেসিপিটির জন্য, যে কোনও বেরি উপযুক্ত, তাজা, হিমায়িত এবং শুকনো উভয়ই। আপনার প্রিয় কালো বা সবুজ চা একটি চায়ের পাত্রে ঢেলে দিন, আপনি পুদিনা, লেবু বালাম, ভ্যালেরিয়ান, থাইমের আকারে ভেষজ সংগ্রহও ব্যবহার করতে পারেন। এর পরে, দুই চা চামচ ক্র্যানবেরি যোগ করুন এবং এটিতে ফুটন্ত জল ঢালুন। আমরা এই নিরাময় পানীয়টি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য তৈরি করি, তারপরে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর চা পান করার জন্য প্রস্তুত।

• মিল্ক ক্র্যানবেরি স্মুদি। এই জাতীয় সুস্বাদুতা কেবল উচ্চ রক্তচাপের ওষুধই নয়, মেজাজও উন্নত করে, এর স্বাদে আনন্দিত। রেসিপিটি খুবই সহজ।আপনাকে একটি ব্লেন্ডারে 1 কাপ দুধ ঢালতে হবে এবং সেখানে 1 কাপ ক্র্যানবেরি যোগ করতে হবে। এই পানীয়টির পুষ্টিগুণ বাড়াতে আপনি 1টি কলা যোগ করতে পারেন। এই সব উপাদান whisk, এবং তারপর আপনি এটি ব্যবহার করতে পারেন। স্মুদিগুলি দিনে 2 বার পান করা যেতে পারে: সকালে প্রাতঃরাশের সময় এবং সন্ধ্যায় রাতের খাবারের পরে বা শোবার আগে।

ক্র্যানবেরি রস রান্না কিভাবে, নিম্নলিখিত ভিডিও দেখুন।