গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় স্ট্রবেরি

সুগন্ধি স্ট্রবেরি অনেক মহিলার প্রিয় খাবার। এই নিবন্ধটি আপনাকে গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই বেরি খেতে পারেন কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।

স্ট্রবেরি একটি খুব দরকারী বেরি। প্রাচীন কাল থেকে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে এই সুগন্ধি বেরিগুলি অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। প্রাচীনকালে, লোকেরা এমনকি "অনাক্রম্যতা" বলে সন্দেহ করেনি, তবে তারা অভিজ্ঞতার মাধ্যমে শিখেছিল যে কোন খাবারগুলি ভাল স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। আমাদের পূর্বপুরুষরা সুস্বাদু এবং সুগন্ধি স্ট্রবেরি খেতে পছন্দ করতেন, কারণ তারা এটিকে একটি অস্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর বেরি হিসাবে বিবেচনা করেছিল।

এই সুগন্ধি প্রাকৃতিক মিষ্টি ভিটামিন সমৃদ্ধ। সুতরাং, এতে প্রাকৃতিক ভিটামিন সি রয়েছে - একটি উপাদান যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে। এছাড়াও স্ট্রবেরি নিম্নলিখিত পদার্থ সমৃদ্ধ:

• ক্যারোটিন;
• টোকোফেরল;
• বায়োটিন;
• pantothenic অ্যাসিড;
• ভিটামিন বি কমপ্লেক্স।

এই উদ্ভিদের খনিজ গঠনও অনন্য। মাঝারি আকারের সুগন্ধি বেরিতে, অনেক রাসায়নিক যৌগ রয়েছে যা শরীরের কার্যকারিতার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। এই পদার্থগুলি শরীরের কোষগুলিতে ঘটে যাওয়া জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়াগুলির উন্নতিতে অবদান রাখে, যা সুস্থতার উন্নতির দিকে পরিচালিত করে।

স্ট্রবেরি অনেক ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের একটি প্রাকৃতিক উৎস যা গর্ভবতী মা এবং তার জরায়ুতে বিকশিত ভ্রূণের প্রয়োজন। শিশুর সম্পূর্ণ অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্য, প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের রোগীদের ভিটামিন-খনিজ কমপ্লেক্সগুলি লিখে দেন। এই জাতীয় ওষুধগুলি ভ্রূণের অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের একটি শারীরবৃত্তীয় কোর্স সরবরাহ করে।

এটি লক্ষণীয় যে, এই বেরি মহিলা দেহে যে সমস্ত সুবিধা নিয়ে আসে তা সত্ত্বেও, কিছু ক্ষেত্রে এটি ক্ষতি করতে পারে। এটি তাদের বাচ্চাদের বহন করা বা বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদের মনে রাখা উচিত। ডাক্তাররা মনে করেন যে জীবনের "বিশেষ" সময়কালে এই সুগন্ধি বেরি ব্যবহার করার সময়, মহিলাদের অত্যন্ত সতর্ক হওয়া উচিত।

• এই বেরিতে অ্যালার্জি আছে এমন মহিলাদের স্ট্রবেরি খাওয়া উচিত নয়। উল্লেখ্য যে এই প্যাথলজি চিকিৎসা অনুশীলনে রেকর্ড করা হয় তাই বিরল নয়। অ্যালার্জিস্টরা মনে করেন যে স্ট্রবেরিতে প্রচুর পরিমাণে উপাদান রয়েছে যা খাওয়ার সময় অ্যালার্জির লক্ষণগুলিকে উস্কে দিতে পারে। যদি, স্ট্রবেরি বেরির একটি অংশ খাওয়ার পরে, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং চুলকানি দেখা দেয়, তবে এই ক্ষেত্রে, বিশেষজ্ঞের সাথে উদ্ভূত প্রকাশগুলি নিয়ে আলোচনা করা প্রয়োজন। এটা সম্ভবত তাদের চেহারা কারণ একটি খাদ্য এলার্জি ছিল।

• আপনি এই বেরি এবং মহিলাদের যারা স্ট্রবেরি একটি পৃথক অসহিষ্ণুতা আছে খেতে পারবেন না. এই ক্ষেত্রে, বেরি খাওয়ার পরে, পেটে ব্যথা, ডায়রিয়া, জ্বর এবং অন্যান্য অস্বস্তিকর প্রকাশ দেখা দিতে পারে। এটি লক্ষ করা উচিত যে স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা একটি রোগগত অবস্থা যা শরীরের পৃথক শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে সম্পর্কিত।

• তাজা বেরিগুলি উদ্ভিদের নির্যাস এবং পদার্থে সমৃদ্ধ যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অঙ্গগুলির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি একবারে এই বেরিগুলির অনেকগুলি খান তবে আপনি ডায়রিয়া অনুভব করতে পারেন। এটি মহিলাদের দ্বারা মনে রাখা উচিত যাদের দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের রোগ রয়েছে যা পর্যায়ক্রমিক ঘন ঘন আলগা মলের বিকাশের সাথে ঘটে।

• এছাড়াও স্ট্রবেরি প্রাকৃতিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এই উপাদানগুলি গ্যাস্ট্রিক রসের রাসায়নিক গঠনে পরিবর্তন আনতে পারে। যদি কোনও মহিলার উচ্চ অম্লতা সহ পেপটিক আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিস ধরা পড়ে, তবে তাজা স্ট্রবেরি খাওয়ার আগে তাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদি এই প্যাথলজিগুলি ঘন ঘন তীব্রতার সাথে ঘটে বা একটি অস্থির কোর্স থাকে তবে সম্ভবত মিষ্টি স্ট্রবেরিগুলি বাতিল করা উচিত।

• দীর্ঘস্থায়ী প্যানক্রিয়াটাইটিসের বৃদ্ধির সময় এই মিষ্টি বেরিগুলির ব্যবহারও সীমিত। রোগের তীব্র সময়কালে, একটি শক্তিশালী ব্যথা সিন্ড্রোম ঘটে। স্ট্রবেরি বেরিতে অ্যাসিড থাকে যা এর শক্তিশালীকরণে অবদান রাখতে পারে। সুস্থতার অবনতি এড়াতে, অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ সহ স্ট্রবেরি খাওয়ার মূল্য নেই।

অস্বস্তিকর লক্ষণগুলির বিকাশ এড়াতে, স্ট্রবেরি খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। সুতরাং, একজন মহিলার জীবনে "বিশেষ" সময়কালে, এই জাতীয় বেরিগুলি সাবধানে খাওয়া উচিত। একই সময়ে, যদি এই প্রাকৃতিক মিষ্টি ব্যবহারের পটভূমিতে কোনও প্রতিকূল উপসর্গ দেখা দেয় তবে এই ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

গর্ভবতী মহিলারা এই মিষ্টি বেরি খেতে পারেন।যাইহোক, ডাক্তাররা মনে করেন যে তারা শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য অনুমোদিত যাদের স্বাস্থ্যের কারণে contraindication নেই। সুতরাং, গর্ভবতী মায়ের যদি গর্ভাবস্থার আগে পাচনতন্ত্রের কোনও রোগ থাকে, তবে এই সুগন্ধি বেরি ব্যবহার করার আগে, তাকে অবশ্যই থেরাপিস্টের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা উচিত।

স্ট্রবেরিতে খনিজ পদার্থ থাকে যা ভ্রূণের অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এই পদার্থগুলি শিশুর গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলি স্থাপনের সময় প্রয়োজনীয়। এই ধরনের প্রক্রিয়াগুলি প্রধানত গর্ভাবস্থার ২য় ত্রৈমাসিকের আগে ভ্রূণের শরীরে ঘটে। এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে ডাক্তাররা গর্ভবতী মায়েদের গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধে তাদের ডায়েট পর্যবেক্ষণ করতে এবং পর্যাপ্ত ভিটামিন গ্রহণ করার পরামর্শ দেন।

গর্ভাবস্থার 3য় ত্রৈমাসিকের সময় স্ট্রবেরি খাওয়া সতর্কতার সাথে করা উচিত। এই সময়ে, গর্ভবতী মহিলার পরিপাকতন্ত্র বিভিন্ন খাবারের প্রতি বেশ সংবেদনশীল। অত্যধিক স্ট্রবেরি খাওয়ার ফলে পেটে ব্যথা এবং মলের সমস্যা হতে পারে। এটি এড়াতে, আপনার এই সুস্বাদু বেরিগুলি অল্প অল্প করে খাওয়া উচিত।

নার্সিং মায়েরা প্রায়ই সুস্বাদু কিছু দিয়ে নিজেদের খুশি করতে চান। সুগন্ধি স্ট্রবেরি মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করে এবং একই সাথে শরীরের জন্য বেশ উপকারী। যাইহোক, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই বেরি খাওয়ার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। ডাক্তাররা তাদের মেনুতে নার্সিং মায়েদের খুব তাড়াতাড়ি স্ট্রবেরি চালু করার পরামর্শ দেন না।

প্রথম ডোজ ছোট হওয়া উচিত - শুধুমাত্র 1-2 বেরি। এই ধরনের পরিচয়ের পরে, শিশুর সাধারণ অবস্থার মূল্যায়ন করা অপরিহার্য। শিশুর ত্বকে ফুসকুড়ি এবং লালভাব বা আচরণ পরিবর্তন করা উচিত নয়। যদি কোন প্রতিকূল উপসর্গ দেখা না যায়, তাহলে বেরির সংখ্যা ধীরে ধীরে বাড়ানো যেতে পারে।

স্তন্যপান করানোর সময় শুধুমাত্র ভাল বেরি খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কোনো অবস্থাতেই নষ্ট বা পচা ফল খাওয়া উচিত নয়। তারা খাদ্য বিষক্রিয়ার বিকাশকে উস্কে দিতে পারে। বেরি খাওয়ার আগে, তাদের সাবধানে বাছাই করা উচিত। আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে শরীরে বিপজ্জনক জীবাণু প্রবেশ এড়াতে স্ট্রবেরিগুলিকে অবশ্যই ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।

প্রতিটি শিশু-শিশু স্বতন্ত্র। সুতরাং, একটি শিশু অ্যালার্জির বিকাশের জন্য একেবারেই প্রবণ নয়, যখন তার মা এমনকি অনুমোদিত পণ্যগুলি ব্যবহার করার পরে অন্যটির অ্যালার্জিজনিত ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়। এই ধরনের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। ডায়েটে স্ট্রবেরি যুক্ত করার সময়, একজন নার্সিং মাকে সাবধানে তার টুকরোগুলির মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করা উচিত।

দেশবাসীর উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, নিম্নলিখিত ভিডিওটি দেখুন।