বন্য স্ট্রবেরি: ক্যালোরি, ঔষধি বৈশিষ্ট্য এবং contraindications

বেরি, এবং বিশেষ করে বন বেরি, মানুষের জন্য দরকারী ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের একটি অমূল্য ভাণ্ডার। অতএব, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর উভয় ফলের উপযুক্ত ব্যবহার শরীরকে সমৃদ্ধ করবে এবং উন্নত করবে, পাশাপাশি সুগন্ধি বেরিগুলিতে ভোজ করবে, উদাহরণস্বরূপ, বন্য স্ট্রবেরি।

প্রকৃতি মানুষকে বেরি ব্যবহারের মাধ্যমে স্বাস্থ্য উপকারিতা আনতে অনেক সুযোগ প্রদান করে। স্ট্রবেরি এমন একটি ফসল যার ফল বহু শতাব্দী ধরে মানুষ খেয়ে আসছে। অনেক জাতীয়তা কেবল এর স্বাদের বৈশিষ্ট্যই নয়, এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকেও প্রশংসা করেছিল, এই কারণেই রাশিয়ান নিরাময়কারীরা বিভিন্ন ঔষধি আধান প্রস্তুত করতে গাছটিকে ব্যাপকভাবে ব্যবহার করেছিলেন।

এখন বেরি সংস্কৃতি পুরো রাশিয়া জুড়ে বিস্তৃত হয়েছে। বন্য স্ট্রবেরি একটি বহুবর্ষজীবী ভেষজ উদ্ভিদ যা দোআঁশের মধ্যে বৃদ্ধি পায়, যার কারণে এটি প্রায়শই বনের গ্লেডে পাওয়া যায়। বাগানের বেরি ফসলের সাথে মিল থাকা সত্ত্বেও, যা বেশিরভাগ গার্হস্থ্য বাগানে উত্থিত হয়, বন্য বেরি তার অনন্য রচনার জন্য দাঁড়িয়েছে, যা এটি জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।

ঔষধি গুণাবলী কেবল সংস্কৃতির ফলের মধ্যেই নয়, পাতায় এবং এমনকি শিকড়েও অন্তর্নিহিত। হোম মেডিসিনে, স্ট্রবেরিকে মাল্টিভিটামিনের ভাণ্ডার হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যার কারণে এটি বিভিন্ন রোগের বৃহৎ সংখ্যক জটিল চিকিত্সার জন্য একটি দরকারী উপাদান হতে পারে।

বন্য স্ট্রবেরির অর্গানোলেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলি সবার কাছে পরিচিত, তাদের উচ্চ স্বাদের বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, ফলের মধ্যে ফ্রুক্টোজ, গ্লুকোজ এবং সহজে হজমযোগ্য চিনির উপাদান এবং স্বাদে উপস্থিত ঝাল টক অনেকগুলি জৈব উপাদানের উপস্থিতির কারণে। অ্যাসিড, যেমন ম্যালিক এবং কুইনিক।

উপরের উপাদানগুলি ছাড়াও, স্বাদের স্বতন্ত্রতা অপরিহার্য তেল দ্বারা প্রভাবিত হয়, যা সংস্কৃতিতে সমৃদ্ধ। এটি প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে বনের ফলগুলিতে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ উপলব্ধ ফলের সমস্ত সূচককে ছাড়িয়ে যায় এবং আয়রনের উপস্থিতির দিক থেকে বেরি এমনকি আঙ্গুরের চেয়ে কয়েক দশগুণ বেশি।

ভিটামিন সি এর উপস্থিতির কারণে মানবদেহকে শক্তিশালী করার জন্য এটি বিশেষ মূল্যবান, কারণ 100 গ্রাম একটি তাজা পণ্যে 120 মিলিগ্রাম অ্যাসকরবিক অ্যাসিড থাকে। এছাড়াও, রচনাটিতে ফলিক অ্যাসিড, বি ভিটামিন এবং ক্যারোটিন রয়েছে। ট্রেস উপাদানগুলির মধ্যে, তামা এবং ম্যাঙ্গানিজগুলি লক্ষ করা উচিত, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস খনিজ লবণের মধ্যে রয়েছে, যার বিষয়বস্তু উদ্ভিদের সবুজ ভরেও উল্লেখ করা হয়।

ট্যানিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড, আয়োডিন, ব্রোমিন, সেলেনিয়াম এবং সীসার উপস্থিতির কারণে বন্য বেরি উল্লেখযোগ্য। সংস্কৃতির ফুলের ডালপালাগুলিতে রুটিন রয়েছে, যা রক্তনালী এবং কৈশিকগুলির উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

স্ট্রবেরির শক্তির মান হিসাবে, নিম্নলিখিত বিজেইউ অনুপাতটি লক্ষ্য করা উচিত:

• প্রোটিন - 0.8 গ্রাম;
• চর্বি - 0.4 গ্রাম;
• কার্বোহাইড্রেট - 7.6 গ্রাম।

সংস্কৃতির একশ গ্রাম তাজা ফলের মধ্যে, 40 কিলোক্যালরির বেশি উপস্থিতি লক্ষ্য করা যায় না, যা তাদের কম ক্যালোরি সামগ্রী নির্দেশ করে।

ডায়েটে স্ট্রবেরি প্রবর্তনের উপকারিতা সম্পর্কে একটি উদ্দেশ্যমূলক ধারণার জন্য, একজনকে বিবেচনা করা উচিত সংস্কৃতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারে যে প্রধান অসুস্থতা.

• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম। বেরির ঔষধি গুণাবলী হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির কার্যকারিতা স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে, যার ফলস্বরূপ শরীরের সামগ্রিক সহনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এগুলি প্রায়শই উচ্চ রক্তচাপ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসে আক্রান্ত রোগীদের ডায়েটে প্রবর্তিত হয়।
• সংবহনতন্ত্র. স্ট্রবেরি "খারাপ" কোলেস্টেরল দূর করে, ফল এবং সবুজ ভরের উপর ভিত্তি করে পানীয় রক্তচাপ কমাতে পারে। বেরি কম হিমোগ্লোবিনের জন্য নির্দেশিত হয়।
• জিআইটি। অন্ত্রের কার্যকারিতার ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্য ফল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, উপরন্তু, তারা ক্ষুধা উন্নত করতে সাহায্য করে। এতে থাকা ফাইবার সিক্রেটরি ফাংশনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা ক্ষতিকারক যৌগগুলির সময়মত অপসারণ নিশ্চিত করে। বন্য স্ট্রবেরির ডায়েটের ভূমিকা পেটের আলসারের জন্য নির্দেশিত হয়, বিভিন্ন স্টুল ডিসঅর্ডার, হেলমিন্থিয়াসিস এবং হেমোরয়েডের সময়। বিভিন্ন তীব্রতার কোলাইটিস এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের চিকিৎসায় ফল খাওয়া হয়।
• অন্তঃস্রাবী সিস্টেম. মহিলাদের জন্য, থাইরয়েড গ্রন্থির ত্রুটির সাথে সম্পর্কিত সমস্যাটি বেশ প্রাসঙ্গিক। অনুশীলন দেখায়, আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে বেরি খান তবে আপনি থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা আয়োডিনের শোষণ হ্রাস করতে পারেন। বন সংস্কৃতির ফলগুলি কিডনির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সক্ষম হয়; লোক মূত্রবর্ধকগুলির মধ্যে, স্ট্রবেরি থেকে বেশ কার্যকর ক্বাথ লক্ষ করা যায়। এটি শরীরের লবণের বিপাককে স্বাভাবিক করার পাশাপাশি সিস্টাইটিসের জন্য ব্যবহৃত হয়। পাকা বেরি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নির্দেশিত হয়, যারা বিপাকীয় কর্মহীনতায় ভুগছেন।
• শরীরকে শক্তিশালী করা। বেরির সাধারণ শক্তিশালীকরণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যখন এটি একটি সদ্য বাছাই করা অবস্থায় ব্যবহার করা হয়, সেইসাথে দুগ্ধজাত পণ্যগুলির সাথে এই ধরনের প্রভাব বৃদ্ধি পায়।
• কসমেটোলজিতে ব্যবহার করুন। কিছু ক্ষেত্রে, ওয়াইল্ডবেরি টিংচার ফ্রেকল এবং বয়সের দাগ দূর করতে ব্যবহার করা হয়েছে। পুষ্টিকর ত্বকের মুখোশগুলি ব্রণ, মসৃণ বলিরেখা নিরাময় করতে পারে, এপিডার্মিসকে স্থিতিস্থাপকতা দেয়।

• বেরির জীবাণুনাশক প্রভাব। ফাইটোনসাইডের জন্য ধন্যবাদ, স্ট্রবেরি-ভিত্তিক টিংচার এবং সমাধানগুলি জীবাণুগুলিকে হত্যা করতে মুখ এবং গলা ধুয়ে ফেলার আকারে সক্রিয়ভাবে ব্যবহৃত হয়।
• মহিলাদের স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব। জরায়ু রক্তপাত বন্ধ করার জন্য ঘরোয়া ওষুধের উপায় হিসাবে, সংস্কৃতির সবুজ ভরের একটি ক্বাথ ব্যবহার করা হয়। খনিজ সমৃদ্ধ রচনার কারণে, উদ্ভিদ-ভিত্তিক পণ্যগুলির সাহায্যে চুল এবং নখকে শক্তিশালী করে। এবং বেরিটি অনেক ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে, কারণ এটি একটি কম ক্যালোরিযুক্ত পণ্য।
• শিশুর শরীরের জন্য উপকারী। উচ্চ রুচিশীলতা ছাড়াও, স্ট্রবেরি সক্রিয়ভাবে পরিপূরক খাবার হিসাবে এমনকি ছোট বাচ্চাদের জন্যও ব্যবহৃত হয়। এটি ফাইবার এবং ভিটামিনের সামগ্রীর কারণে, যা শিশুর দ্বারা পুরোপুরি শোষিত হয়। স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করার জন্য, স্ট্রবেরি চা শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়, যা সহজে ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে উঠতেও অবদান রাখে। বয়ঃসন্ধিকালে, পায়ের ঘাম কমাতে বয়ঃসন্ধিকালে গাছের শিকড়ের উপর ভিত্তি করে স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুবিধা। বেরির অংশ ফাইবারের জন্য ধন্যবাদ, আপনি পেরিস্টালসিস এবং মলের সমস্যাগুলিকে নিরপেক্ষ করতে পারেন, যা প্রায়শই একটি সন্তান জন্মদানের সময় ঘটে।ফলিক অ্যাসিড ভ্রূণের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, উপরন্তু, একটি সুষম ভিটামিন এবং খনিজ রচনা একটি অল্প বয়স্ক মায়ের শরীরে একটি শক্তিশালী প্রভাব ফেলে। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় বেরির উপর ভিত্তি করে ক্বাথ ব্যবহার সাময়িকভাবে পরিত্যাগ করা উচিত।
• পুরুষদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। স্ট্রবেরি টিংচার অকালে টাক পড়া প্রতিরোধ করতে পারে। জিঙ্ক একটি স্বাভাবিক হরমোন পটভূমি প্রদান করে, উপরন্তু, prostatitis এবং পুরুষত্বহীনতা এড়াতে সাহায্য করে।

দুর্ভাগ্যবশত, বন্য বেরি সবসময় মানুষের স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে না, কারণ এটি একটি অত্যন্ত শক্তিশালী খাদ্য অ্যালার্জেন। শরীরের একটি অনুরূপ প্রতিক্রিয়া প্রবণ ব্যক্তিদের বিভাগ, ফল খাওয়া এবং তাদের উপর ভিত্তি করে যৌগ ব্যবহার contraindicated হয়.

এবং যে কারণে ডায়েট থেকে স্ট্রবেরি বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় তা হল রেনাল এবং হেপাটিক কোলিক, একটি খোলা ডুওডেনাল আলসার, প্যানক্রিয়াটাইটিস।

যেহেতু বন্য স্ট্রবেরির শক্তিশালীকরণ এবং নিরাময় বৈশিষ্ট্যগুলি সন্দেহের বাইরে, তাই বিভিন্ন উদ্দেশ্যে এর ব্যবহারের পদ্ধতিগুলি আরও বিশদে বিবেচনা করা উচিত। এর উপর ভিত্তি করে রস বা ক্বাথ তৈরির জন্য, নিম্নলিখিত অসুস্থতাগুলিকে আলাদা করা যেতে পারে, যেখানে বেরিগুলির ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।

• রক্তশূন্যতা। একটি ক্বাথের জন্য, আপনার 50 গ্রাম স্ট্রবেরি এবং 50 গ্রাম পাতার প্রয়োজন হবে। উপাদানগুলি অবশ্যই গরম জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে এবং প্রায় এক ঘন্টার এক চতুর্থাংশের জন্য চুলায় সিদ্ধ করতে হবে, তারপরে পানীয়টি ফিল্টার করতে হবে এবং 150 গ্রামের জন্য দিনে তিনবার নিতে হবে।
• গ্যাস্ট্রাইটিস। পাচনতন্ত্রের জন্য, শুকনো এবং চূর্ণ ফুল এবং উদ্ভিদ সবুজ থেকে একটি ক্বাথ তৈরি করা হয়। এগুলি শীতল জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয় এবং আট ঘন্টার জন্য জোর দেওয়া হয়। স্ট্রেনিংয়ের পরে, পানীয়টি দিনে তিনবার 100 গ্রাম মৌখিকভাবে নেওয়া হয়। চিকিত্সার সময়কাল এক সপ্তাহ। কিন্তু শিকড় একটি আধান একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। একটি প্রতিকার করতে, আপনি ফুটন্ত জল একটি গ্লাস সঙ্গে চূর্ণ উদ্ভিদ একটি টেবিল চামচ ঢালা এবং অন্তত 8 ঘন্টা জন্য ছেড়ে দিতে হবে। দিনে তিনবার খাবারের আগে আধা কাপ নিন। চিকিত্সার কোর্সটি এক মাস।
• এন্টারোবিয়াসিস। ক্ষতিকারক অণুজীব ধ্বংস করতে, আপনাকে এক মাসের জন্য প্রতিদিন একটি বেরি খেতে হবে, দিনে দুই গ্লাস।
• জরায়ুর মায়োমা। মহিলাদের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের সমস্যাগুলি বন সংস্কৃতির মিশ্রণ গ্রহণ করে সংশোধন করা যেতে পারে। রান্নার জন্য, আপনার শিকড়, বেরি এবং পাতা প্রয়োজন। উপাদানগুলি ফুটন্ত জল দিয়ে স্টিম করা হয় এবং 10 মিনিটের বেশি সময় ধরে আগুনের উপর স্নিগ্ধ না হওয়া পর্যন্ত সেদ্ধ করা হয়। ঠান্ডা হওয়ার পরে প্রতিকারটি ফিল্টার করা উচিত এবং দিনে দুবার 150 গ্রাম পান করা উচিত।

• ডায়াবেটিস। চিনি কমাতে, আপনাকে প্রতিদিন তিন টেবিল চামচ তাজা বেরি খেতে হবে। উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা উদ্ভিদের পাতার ক্বাথ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করবে। এক গ্লাস ফুটন্ত জলে এক চামচ কাটা পাতা যোগ করা হয়, জোর দেওয়া হয় এবং স্ট্রেন করার পরে, দিনে দুটি পদ্ধতিতে নেওয়া হয়। আধানের ইতিবাচক প্রভাব উদ্ভিদে সিলিকনের উপস্থিতির কারণে, যা শরীরের রক্তনালীগুলিতে পরিষ্কার করার প্রভাব ফেলে।

• একজিমা। ত্বকের রোগের চিকিত্সার জন্য, তাজা বেরির রস একটি কম্প্রেস হিসাবে ব্যবহৃত হয়। একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগগুলি কাটিয়ে উঠতে, বেরি থেকে গ্রুয়েল তৈরি করা হয়, যা প্রভাবিত এলাকায় কম্প্রেস হিসাবে প্রয়োগ করা হয়। এটি কান্নার আলসারে বিশেষভাবে কার্যকর।কম্প্রেসের নিয়মিত ব্যবহার ত্বককে নিরাময় করে, এর পরে বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য ওষুধ দিয়ে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই চালিয়ে যাওয়া সহজ।
• এনজিনা। ফুটন্ত পানিতে ভিজিয়ে রাখা দুই টেবিল চামচ বেরি দিয়ে ধুয়ে ফেললে আপনি গলা ব্যথা নিরাময় করতে পারেন।
• উচ্চ রক্তচাপ। চিকিত্সার জন্য, উদ্ভিদের সবুজ ভর থেকে আধান প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলি ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়, তারপর ফিল্টার করা হয় এবং এক চামচ দিনে 3-4 বার পান করা হয়।
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ। গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির অবস্থার উন্নতি করতে, সংস্কৃতির ফুলের আধান ব্যবহার করা প্রয়োজন। এটি এক চামচ গুঁড়ো করা উদ্ভিদ ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়, এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি প্রায় 6 ঘন্টা জন্য প্রতিকার জোর করা প্রয়োজন।

এপিডার্মিসের অবস্থার উন্নতি করতে, স্ট্রবেরি থেকে পুষ্টিকর মুখোশ তৈরি করা হয়, যা 10-15 মিনিটের জন্য চূর্ণ অবস্থায় ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। শুষ্ক ত্বকের প্রকারের জন্য, কুসুম অতিরিক্তভাবে পণ্যে প্রবর্তন করা হয়, তৈলাক্ততা প্রবণ ত্বকের জন্য, মাস্কে মধু যোগ করা হয়।

আপনি স্ট্রবেরি চা পান করে ঘন ঘন সর্দির মরসুমে অনাক্রম্যতা সমর্থন করতে পারেন। এর প্রস্তুতির জন্য, বেরি, ফুল এবং গাছের পাতা ব্যবহার করা হয়। পানীয়ের নিয়মিত সেবন অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অভাব পূরণ করতে, ঘুমকে স্বাভাবিক করতে, শরীর থেকে টক্সিন এবং টক্সিন অপসারণ করতে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করবে।

একটি পানীয় প্রস্তুত করতে, আপনাকে 500 মিলি ফুটন্ত জলে এক টেবিল চামচ চূর্ণ গাছপালা তৈরি করতে হবে। রচনাটি একটি থার্মোসে ঢেলে বা মোড়ানো উচিত যাতে এটি প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য মিশ্রিত হয়। চা সারা দিন গরম পান করা উচিত।

ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ নিরাময় করতে সাহায্য করবে বেরি এবং ভেষজ থেকে চা ব্যবহার, একই পরিমাণে নেওয়া এবং ঘরের তাপমাত্রায় জল দিয়ে ভরা।ফলস্বরূপ রচনাটি আগুনে রাখা হয় এবং উত্তপ্ত হয়, ফুটন্ত নয়। ঝোল মিশ্রিত হওয়ার পরে, তৃষ্ণা দেখা দেওয়ার সাথে সাথে এটিকে কিছুটা গরম করে পান করতে হবে।

ব্রঙ্কিয়াল হাঁপানির জন্য উদ্ভিদের সবুজ ভরের একটি ক্বাথ সুপারিশ করা হয়। দুই কাপ ফুটন্ত পানির প্রতিকার প্রস্তুত করতে, আপনাকে দুই টেবিল চামচ পাতা নিতে হবে। পানীয়টি অবশ্যই দুই ঘন্টার জন্য একা থাকতে হবে, ফিল্টার করার পরে এটি ভিতরে খাওয়া হয়।

আলসার এবং ঘর্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য লোক প্রতিকার হিসাবে, সংস্কৃতির পাতাগুলি ব্যবহার করা হয়, যা শরীরের ত্বকের ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয়।

অ্যালকালয়েড এবং ট্যানিনের বিষয়বস্তুর কারণে স্ট্রবেরির ভূগর্ভস্থ অংশ থেকে মানব স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা। পানীয় শরীর থেকে বিষাক্ত জমা অপসারণ এবং আমাশয় চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়।

বাড়িতে একটি নিরাময় ক্বাথ তৈরি করতে, এক চা চামচ শুকনো শিকড় এক গ্লাস ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে। পানীয়টি প্রায় আধা ঘন্টার জন্য জোর দেওয়া হয়, এই সময়ের পরে প্রতিকারটি ইতিমধ্যে মৌখিকভাবে নেওয়া যেতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো অসুস্থতা নিরাময় করা সম্ভব, শর্ত থাকে যে ফসলের ফলের মৌসুমে ডায়েটে তাজা বেরি প্রবর্তন করা হয়। মলদ্বারে হেমোরয়েডাল গঠন থেকে, বন্য স্ট্রবেরির শিকড়ের ক্বাথ থেকে মাইক্রোক্লিস্টারগুলি উপশম হয়।

প্রসাধনী উদ্দেশ্যে, একটি অ্যালকোহল-ভিত্তিক বেরি টিংচার প্রস্তুত করা হয়, যা সংমিশ্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য লোশন হিসাবে সুপারিশ করা হয়। নিম্নরূপ পণ্যটি প্রস্তুত করুন - এক গ্লাস অ্যালকোহল দিয়ে এক গ্লাস বেরি ঢালাও, প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত, পণ্যটি অবশ্যই এক মাসের জন্য ঘরের তাপমাত্রার বেশি না হওয়া তাপমাত্রায় সূর্যালোকের অ্যাক্সেসযোগ্য জায়গায় সংরক্ষণ করতে হবে। ফিল্টার করার পরে, এজেন্টকে এপিডার্মিস প্রক্রিয়া করার অনুমতি দেওয়া হয়।

স্ট্রবেরির উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে, নীচে দেখুন।