Menjar pinya durant la lactància

Una pinya - una de les fruites exòtiques més populars, i està a la venda durant tot l'any. Moltes mares joves estan interessades en la qüestió de si és possible menjar-ne durant la lactància. Hi ha restriccions d'ús durant la lactància: la pinya pot aportar beneficis i danys al cos d'una dona que recentment s'ha convertit en mare i al seu nadó.

La pinya conté un gran nombre de substàncies útils per al cos i, en primer lloc, vitamines del grup B. Però abans d'utilitzar la pinya durant la lactància, heu d'esbrinar com fer-ho bé. Per a les mares joves, una fruita exòtica pot ser útil, però només amb un ús moderat..

La pinya ajuda a:

• enfortir les parets vasculars, reduint el risc de varius;
• normalització del treball dels òrgans digestiu;
• eliminació dels símptomes de les patologies del pàncrees;
• descomposició dels greixos i absorció accelerada de proteïnes, que estimula la pèrdua de pes;
• saturació del cos amb micro i macroelements, vitamines;
• reduir el risc d'osteoporosi, que és important després de l'embaràs.

La pinya accelera la recuperació després de malalties infeccioses, té excel·lents propietats antiemètiques i diürètiques. Aquesta fruita alleuja l'edema, afavoreix l'eliminació de líquids del cos i redueix la pressió arterial. Conté fibra, que té un efecte beneficiós en els processos digestius.El potassi, present en la composició d'aquest exòtic, millora el funcionament del sistema nerviós i del cor. El magnesi ajuda a desfer-se de la fatiga. La vitamina C té propietats antioxidants, augmenta les defenses de l'organisme, fa que els vasos sanguinis siguin més elàstics. La provitamina A prolonga la joventut.

Hi ha certs beneficis per al nadó. Si una mare consumeix pinya, la seva llet s'omplirà de nombrosos components bioquímics i serà més beneficiosa per al nadó.

La fruita fresca aporta el màxim benefici amb HB. Però la pinya durant la lactància no només pot ser beneficiosa, sinó també perjudicial. L'ús d'una fruita exòtica per part d'una dona lactant pot provocar reacció al · lèrgica. És més pronunciat quan es menja pinya en conserva.

Els aliments en conserva són menys saludables perquè conté més sucre. La fruita fresca millora la composició de la llet materna, saturant-la amb components útils. Però el seu ús no afecta de cap manera la quantitat. És important entendre-ho qualsevol fruita exòtica és l'al·lèrgen més fort. Poden causar picor, erupcions cutànies i fins i tot secreció nasal. Una reacció al·lèrgica pot desenvolupar-se en dos dies després de l'ús d'exòtics. Si de sobte una mare lactant té ganes de menjar aquesta delicadesa, hauríeu de començar amb petites dosis.

Normalment s'associa el desig de regalar-se amb pinya en una mare lactant manca de vitamines B. També pot aparèixer amb una manca de clorur de manganès. Si la lactància dura més de 6 mesos, no et neguis aquesta delicadesa. Però no hem d'oblidar-nos de les contraindicacions per a l'ús d'aquesta delicadesa, aquestes inclouen:

• úlcera d'estómac, gastritis;
• augment de l'acidesa;
• trastorns de la coagulació de la sang;
• pressió arterial baixa, els seus canvis sobtats;
• esmalt dental aprimat;
• susceptibilitat al·lèrgica.

Fins i tot si no hi ha contraindicacions enumerades, encara hi pot haver intolerància individual.

Durant el primer mes de lactància, una mare acabada de fer no hauria de menjar pinya en cap forma.especialment per a fruites en conserva. El cos del nadó pot reaccionar negativament a aquest producte. Els símptomes al·lèrgics desapareixen pocs dies després de l'eliminació de l'al·lèrgen de la dieta. Una fruita exòtica en qualsevol forma provoca irritació de la membrana mucosa, ja que els àcids estan presents en la seva composició. Per aquest motiu, tant la mare com el nounat poden experimentar molèsties intestinals.

Es pot incloure una fruita exòtica al menú quan es doni el pit després que el nadó tingui 6 mesos. Si ho feu abans, el risc d'al·lèrgies és molt alt. I llavors les mares joves comencen a preguntar-se de quina forma és millor menjar aquesta fruita.

La pinya fresca aporta el màxim benefici. Durant la lactància, s'ha de menjar cru, no sotmès a tractament tèrmic. És d'aquesta forma que garantirà la saturació de la llet corporal i materna amb substàncies útils. La pinya fresca té un gust agradable, no és tan dolça com la llauna.

Per a la preparació de fruites confitades, en la majoria dels casos, s'utilitzen xarop de sucre. Però un producte així no beneficiarà ni a la mare lactant ni al seu fill. Durant la lactància, podeu menjar rodanxes deshidratades. Es preparen sense afegir sucre.La dolçor ve proporcionada per la màxima eliminació d'humitat de les rodanxes de fruita.

Mimant-se amb suc de pinya, les dones que alleten no sempre pensen si és útil o perjudicial. En aquests casos no està prohibit beure un líquid obtingut d'una fruita exòtica. Aquesta beguda conté moltes substàncies útils. Però amb l'augment de l'acidesa de l'estómac, pot ser perjudicial. Per evitar una reacció negativa del tracte gastrointestinal, el suc es dilueix amb aigua.

A causa del tractament tèrmic, la quantitat de substàncies útils disminueix, les vitamines desapareixen, a excepció de les solubles en greixos. Les pinyes en conserva no et serviran de res per a la lactància materna. El tractament tèrmic destrueix gairebé completament la vitamina C. Es recomana a les mares lactants que donin preferència a la fruita fresca. Només hi ha un benefici d'un producte enllaunat, i rau en el delit de les papil·les gustatives. Les dones que estan donant el pit troben a faltar aquestes delícies, però en aquest cas és millor no arriscar-s'hi.

El principal dany d'aquest producte és una reacció al·lèrgica pronunciada, que sovint es produeix després del tractament tèrmic. A més, les pinyes en conserva són massa dolces, i això no té res de positiu ni per a una dona ni per a un nadó. L'atenció s'ha de centrar en una característica més de les fruites exòtiques sotmeses a conserves: formen una reacció amb el metall. Durant aquesta interacció, tant el suc com la polpa de les pinyes estan saturats amb una varietat d'òxids metàl·lics i toxines. Això és més pronunciat quan es violen les etapes tecnològiques de la fabricació. Per prevenir aquest fenomen, heu de triar pots de vidre, productes de fabricants nacionals, preferiblement coneguts.

S'ha de prestar especial atenció a l'elecció de la pinya. La fruita fresca ha de ser elàstica, tenir un color uniforme. Assegureu-vos que la seva closca sigui lleugerament suau i que no hi hagi taques fosques. A la botiga, es recomana aplaudir lleugerament la fruita amb el palmell de la mà. Si el so és avorrit i amb prou feines es distingeix, la fruita està madura. El venciment màxim s'indica per pell marró daurada. En una pinya madura, l'aroma es nota fins i tot a través de la pell. El millor és comprar fruites amb fullatge superior sec.

Quan trieu fruita en conserva, inspeccioneu acuradament el recipient. La presència de deformacions, abollaments o restes d'òxid és un motiu per rebutjar una compra. Després d'obrir el pot, avalueu la qualitat del contingut: les rodanxes han d'estar completament cobertes amb xarop. Si no és així, s'ha vulnerat la tecnologia de conservació. Les rodanxes de fruita ideals tenen un color groc delicat, són elàstiques.

Si parlem de fruites confitades, no han de ser massa dures. L'excés de sucre i la brillantor del color és inacceptable. Esbrinar la presència de colorants a la composició és molt senzill: poseu les fruites confitades en aigua calenta; si canvia de color, hi són presents. Una dona d'infermeria no necessita aquests aliments.

Comprar nèctar de pinya triar productes de fabricants coneguts. Si les pinyes no estaven a la dieta d'una dona durant tot el seu embaràs, aquest producte esdevindrà nou per al nadó. No se sap com reaccionarà el cos davant d'això. La lactància no és el moment adequat per als experiments. Les fruites exòtiques per a una dona lactant es poden incloure a la dieta només després d'haver passat uns mesos des del naixement del nen.

Al següent vídeo, trobareu 10 consells nutricionals per a una mare lactant del Dr. Komarovsky.