Te verd per baixar de pes: ajuda i com beure'l correctament?

Avui dia, Internet està plena d'una varietat de mètodes de pèrdua de pes amb algun producte o beguda. Quefir popular, cafè, dieta d'aigua. Es pot discutir sobre la seva eficàcia durant molt de temps, però es considera que el te verd és un dels líders d'aquesta llista. És força comú al nostre país, però no tothom coneix les seves propietats beneficioses en la pèrdua de pes.

El te verd es produeix mitjançant una tècnica mínima de fermentació o oxidació. La seva pàtria és la Xina. Ara, juntament amb Japó, es consideren líders en la producció d'aquesta beguda.

El te verd té un gust lleuger i agradable. Actua com un bon remei per a la set en un dia de calor, sobretot quan fa fred. A més de les propietats gastronòmiques, el te té moltes qualitats curatives. La beguda és rica en antioxidants, minerals, gràcies als quals es pot augmentar la vitalitat i frenar el procés d'envelliment de les cèl·lules. Aquest producte està literalment ple de vitamines B. També té una gran quantitat de vitamina K, àcid ascòrbic i fòlic.

A causa del contingut de fluor, el te verd té un efecte beneficiós sobre la salut dental. La presència de coure, manganès i zinc fa que aquesta beguda sigui extremadament beneficiosa per a la visió.

El te verd és ric en catequines. Aquestes substàncies són compostos polifenòlics i aromàtics que tenen propietats antioxidants i frenen el procés d'envelliment dels teixits. A més, tenen la capacitat d'activar processos metabòlics i descompondre el greix intracel·lular. Pel que fa a l'efecte antioxidant, aquesta beguda supera la vitamina C i el tocoferol.

Una de les propietats més populars del te verd és ajudar a perdre pes. Això es deu a l'estimulació del metabolisme i l'eliminació de compostos tòxics del cos.

Una altra propietat important del te verd per a la pèrdua de pes és la capacitat de suprimir la gana i reduir la gana. En lloc d'un altre aperitiu pesat, podeu beure una tassa de te verd sense sucre. Gràcies a aquest mètode, podeu estalviar-vos de menjar en excés.

El te verd pràcticament no conté calories. Ajuda a reduir suaument el pes accelerant el metabolisme i suprimint la gana. A més, aquesta beguda natural ajuda a prevenir una crisi nerviosa i millorar l'estat d'ànim. Les persones que s'esgoten amb una varietat de dietes, per regla general, es troben en un estat de tensió nerviosa i desequilibri psicoemocional, de manera que un antidepressiu tan lleuger els serà útil.

A més, el te verd ajuda a normalitzar la pressió arterial i restaurar el bon funcionament del múscul cardíac, activar les funcions protectores del cos i millorar el benestar general.

Durant molts segles, el te verd ha ajudat a dones de totes les edats a aconseguir l'harmonia.Perquè la pèrdua de pes sigui significativa, cal substituir tots els altres líquids absorbits per una persona durant el dia per aquesta beguda. No obstant això, el te verd no s'ha de considerar com una alternativa als aliments.

La fam combinada amb una ingesta més gran de beguda verda pot provocar la interrupció d'alguns òrgans interns. Per perdre uns quilos d'excés de pes, només cal que afegiu unes quantes tasses d'aquesta beguda tradicional a la vostra dieta habitual. Al mateix temps, aquest mètode elimina la necessitat de complir amb dietes debilitantes o altres mètodes per tractar l'excés de pes.

Els principals efectes beneficiosos que té el te verd sobre el cos humà inclouen les propietats següents:

• promou l'eliminació de compostos tòxics del cos;
• estabilitza la pressió arterial;
• millora l'estat general del cos en diverses malalties inflamatòries;
• enforteix les parets dels vasos sanguinis.

A causa del contingut colossal d'antioxidants del te verd, és un eficaç profilàctic contra el càncer. També conté zinc, que és necessari per a una persona en procés de regeneració dels teixits danyats.

Entre altres coses, el te verd té algunes propietats que afecten indirectament la pèrdua de pes.

• Acció diürètica. Aquest efecte es pot augmentar afegint un parell de cullerades de llet baixa en greixos a la beguda. Aquest còctel ajuda bé en la lluita contra els quilograms.No obstant això, aquí és important no exagerar, perquè si surt massa líquid, això comportarà conseqüències negatives per al cos.
• Millora de la transferència de calor. Es realitza a causa de l'alt contingut en polifenols de la beguda. Podem dir que aquest és el procés principal que garanteix la crema de greix corporal.
• Disminució de la concentració de glucosa en sang.

Una altra qualitat única del te verd és l'estimulació de la formació de col·lagen. Amb la seva deficiència, la pell perd la seva elasticitat i es veu flàcida. Bevent sistemàticament una tassa al dia, pot millorar significativament l'estat de la pell, reduir el nombre d'arrugues a la cara. A més, el te verd evita la formació d'estries durant la pèrdua de pes sobtada. A més, aquesta beguda és un remei eficaç contra l'odiada "pell de taronja". Gràcies a totes aquestes qualitats, el te verd sovint s'anomena l'elixir de la joventut.

Ja hem descobert que el te verd és un producte increïblement valuós amb un gran nombre de propietats medicinals úniques. No obstant això, no es pot descartar el fet que per a una determinada categoria de persones, la ingesta regular d'aquesta beguda pot provocar alguns problemes de salut. Tingueu en compte les principals contraindicacions.

• Edat avançada. Després dels 60 sovint hi ha malalties de les articulacions. El consum excessiu de te verd pot agreujar aquestes condicions patològiques i fins i tot provocar el desenvolupament de la gota (dipòsit de sals d'àcid úric a les articulacions).
• Glaucoma (augment persistent de la pressió intraocular).
• Úlceres inflamatòries, erosives, pèptiques tracte gastrointestinal.
• Malaltia de la litiasi i insuficiència renal crònica.
• Febre.
• Malalties de la tiroide (goll endèmic, hipertiroïdisme).

No hauríeu d'estalviar i comprar te verd de baixa qualitat a un preu baix. A més, no podeu utilitzar les mateixes fulles de te per fer te moltes vegades. A partir d'això, perdrà tot el seu gust i qualitats medicinals.

El te verd és un remei eficaç per perdre pes. Tanmateix, cal recordar que l'efecte terapèutic esperat pot no produir-se si es supera la dosi permesa o hi ha contraindicacions. Però una moderació raonable en l'ús d'aquesta beguda miraculosa contribuirà a una lleugera pèrdua de pes.

Hi ha diverses maneres de prendre el te verd com a ajuda per a la pèrdua de pes.

• Beveu una beguda 30 minuts abans d'un àpat. No s'ha d'afegir sucre a una tassa de te, en cas contrari, neutralitzarà el seu efecte beneficiós. Beure una beguda saludable amb l'estómac buit, ajudes a accelerar el procés de dividir els aliments. Per augmentar l'efecte terapèutic del te verd, podeu combinar-lo amb la presa de decoccions d'herbes: hibisc, arç. També seria bo afegir canyella per millorar el gust i els beneficis per a la salut de la beguda.
• El te verd es pot consumir no només com a beguda, sinó també en forma seca. Per preparar aquest remei, cal triturar les fulles de te en una batedora fins a un estat en pols i afegir-les a altres plats. També podeu prendre mitja culleradeta al dia amb l'estómac buit amb aigua. En aquesta forma, el te verd no perd les seves valuoses propietats.Aquest mètode de preparació és adequat per a aquells que no poden apreciar les propietats gustatives de la beguda, però al mateix temps volen obtenir totes les substàncies útils que conté aquest producte.
• El te verd es combina amb gairebé totes les dietes populars. Sense fer cap ajust dietètic, podeu millorar els vostres resultats.

Si vols treure el màxim profit de beure te verd i no perjudicar la teva pròpia salut, has de triar un producte de qualitat. Per no comprar una base falsa, quan compreu te, tingueu en compte els següents matisos.

• Com més clares siguin les fulles, millor serà el producte.
• Intenteu donar preferència al te que es fa en forma solta i no en bosses.
• Les varietats produïdes a la Xina es consideren les més delicioses i saludables.
• A la superfície de les fulles de te d'alta qualitat, les vellositats han de ser clarament visibles.
• El te elaborat d'acord amb tots els estàndards tecnològics no s'ha de convertir en pols si es frega a les palmes.
• Fixeu-vos en l'olor del te: una varietat de baixa qualitat no tindrà una aroma subtil, podeu distingir clarament l'olor de l'herba seca. També s'ha de vigilar amb les olors sintètiques massa fortes, que són fruit de l'ús de sabors en la fabricació del producte.

Els nutricionistes identifiquen dos principis principals per baixar de pes amb el te verd: la dieta i la descàrrega.

La dieta inclou menjar àpats lleugers en combinació amb te verd.Al mateix temps, s'ha de consumir durant cada àpat, i en l'interval entre ells tres vegades més. Després de les 6 de la tarda, no s'ha de beure te verd; això pot provocar insomni a causa del contingut important de cafeïna.

El règim d'ingesta és bastant senzill: la beguda s'ha de preparar (cada cop utilitzant fulles de te noves) feble i prendre no més de 6 vegades al dia. També podeu afegir una mica de mel al te en una de les recepcions, però cal recordar que no es pot afegir a l'aigua bullint, en cas contrari, aquesta beguda adquirirà propietats nocives.

Amb l'ús regular de te verd, gairebé immediatament podeu sentir una disminució significativa de la gana, de manera que no serà tan difícil fer front a les restriccions alimentàries. A més, gràcies a això, no sentiràs cap ruptura, ja que la beguda tonifica perfectament i dóna energia durant tot el dia, malgrat l'absència de calories.

El programa de descàrrega amb te verd també és popular. No obstant això, no s'ha d'utilitzar més d'un dia. S'utilitza principalment per dones que necessiten vestir-se amb el seu vestit favorit per a algun esdeveniment important.

L'essència d'aquest programa és prendre una beguda elaborada amb llet (una mica de te per 1 litre). Si no voleu beure llet en aquestes quantitats, podeu preparar el te verd habitual i posar-hi un parell de cullerades de llet. Cal consumir 2-2,5 litres d'aquesta beguda al dia.

Diverses vegades podeu afegir mel al te calent: aquesta beguda serà un excel·lent sedant.Gràcies a aquesta descàrrega, pots perdre fins a dos quilos al dia. Un efecte similar s'aconsegueix a causa de l'acció diürètica del fàrmac i la descàrrega dels intestins. Aquesta dieta és apta fins i tot per als més dèbils de voluntat, ja que la combinació de llet i te dóna una sensació de sacietat.

Hi ha diverses receptes més efectives per perdre pes.

• Te verd amb gessamí. El gessamí en te verd normal accelerarà el procés de crema de greixos i afegirà un gust agradable. Podeu trobar te verd de gessamí d'alta qualitat a gairebé qualsevol botiga de te, de manera que no cal que el compreu per separat per afegir-lo a una tassa amb una beguda preparada cada vegada.

• Te verd amb canyella. Per preparar aquesta beguda, cal abocar aigua bullint sobre una culleradeta de canyella. S'han d'afegir 150 ml de te verd a la solució resultant. Colar el líquid i prendre no més de 3 tasses al dia abans dels àpats.

• Te verd amb gingebre. En afegir gingebre al te verd, no només obtindreu un cremador de greixos eficaç, sinó també un remei excel·lent per als refredats.

A jutjar per les recomanacions dels nutricionistes més reputats, el te verd s'ha de beure tan sovint com sigui possible en perdre pes. Per millorar i diversificar el gust de la beguda, hi podeu afegir llimona (o altres cítrics), poma, menta, mel.

Per accelerar el procés de pèrdua de pes, cal limitar o abandonar l'ús de rebosteria, alhora que augmenta la quantitat de verdures i fruites fresques a la vostra dieta diària. La carn ha de ser bullida, estofada, a la planxa o al forn, però mai fregida.I, per descomptat, és important seguir la regla "daurada" de tots els nutricionistes: no mengeu a la nit.

Després de dues setmanes de consum sistemàtic de te verd i el compliment de determinades restriccions alimentàries, el cos comença a cremar activament l'excés de greix. Al principi d'aquest camí, es produeix una mena de purificació mitjançant l'eliminació de compostos tòxics i l'excés de líquid.

Molts nutricionistes diuen que, en qualsevol cas, cal tenir paciència. No serà possible baixar de pes ràpidament amb una beguda verda, però els quilograms perduts no us tornaran amb un "pes de compensació".

Les qualitats curatives del te verd són reconegudes no només per la gent, sinó també per la medicina oficial. Moltes grans marques de cosmètics produeixen productes per a la cura facial i corporal a base de te verd. Entre ells hi ha cremes hidratants, tònics, sèrums, netejadors. Els noms d'aquests fons estan plens de publicacions i catàlegs populars.

Amb una forta disminució de pes, la pell comença a perdre elasticitat ràpidament. Per evitar-ho, els cosmetòlegs aconsellen no només beure te verd, sinó també utilitzar-lo com a netejador.

El te verd és una beguda familiar per als russos, que pot ser una gran addició per a un dinar abundant o un berenar lleuger. No obstant això, és impossible sobreestimar les seves propietats curatives, especialment la seva capacitat per accelerar el procés de pèrdua de pes.Gràcies a aquesta beguda miraculosa, podeu dir adéu als quilograms odiats sense gaire esforç i perjudicar la salut, així com normalitzar molts processos fisiològics.

Com baixar de pes amb te verd, mireu el següent vídeo.