Puc beure te verd a la nit?

El consum de te està inclòs en les tradicions de molts països del món. Molt sovint, aquest procés es combina amb una atmosfera especial, un ritual o una comunicació espiritual. A més de les sensacions gustatives agradables, aquesta beguda senzilla i assequible també beneficia el cos, saturant-lo de substàncies útils. L'article se centrarà en el te verd i si és possible beure'l abans d'anar a dormir.

Hi ha un gran nombre de varietats de te. Tots ells es divideixen en tres tipus principals: verd, negre i vermell (hibisc). La composició i les propietats de cada tipus i varietat de fulles de te no són gens iguals.

El te verd i el negre no són plantes diferents, es recullen del mateix arbust. Les diferències en l'aspecte, les propietats i el gust de les fulles ja estan en procés de processament posterior. El cas és que aquelles fulles de l'arbust del te, que després es convertiran en te verd, s'assequen lentament i uniformement. Per tant, conserven un to verd més natural. Les fulles per als tes negres es fermenten.

Tradicionalment es creu que el te verd té propietats més beneficioses i calmants i és millor que el te negre per al cos en general. Però per aclarir finalment la qüestió de si és possible beure te verd a la nit, s'ha de tractar amb més detall les seves propietats i composició.

De fet, molta gent prefereix beure una tassa de te calent, negre, vermell o verd, abans d'anar a dormir.

La composició del te de fulles verdes inclou moltes substàncies i components.

• Els estudis han demostrat la presència de catequina a la beguda. Pot accelerar el procés de crema de greix al cos. Per tant, l'ús del te verd està indicat per a la nutrició dietètica i esportiva. Val la pena parar atenció a aquesta beguda per a aquells que busquen posar-se en forma i mantenir un pes normal.
• Una petita quantitat de fluorur de calci té un efecte positiu sobre l'esmalt dental. Tanmateix, cal recordar que els aliments i les begudes massa calents, per contra, lesionen i destrueixen el recobriment de les dents.

• La luteïna, els polifenols, els carotenoides, que formen part del te, tenen un efecte antioxidant pronunciat.
• La teanina és un aminoàcid essencial. La seva acció principal és la capacitat d'augmentar significativament el nivell de l'hormona serotonina. Al seu torn, condueix a una relaxació natural del sistema nerviós i de tot l'organisme.
• El te verd conté ingredients que poden suprimir la gana i accelerar el metabolisme.
• La cafeïna també es troba en el te verd. El seu contingut és molt petit, però encara suficient per estimular el procés de termogènesi al cos. A causa d'això, el metabolisme en teixits i òrgans s'accelera. Naturalment, això també condueix a una excitació general del sistema nerviós, ja que els processos en curs activament simplement no permetran que el cos es calmi.

Les principals substàncies i components que componen la beguda es van comentar anteriorment. Ara és molt més clar i més fàcil entendre quin efecte té el te verd en el cos en conjunt.

• Amb l'ús regular, es redueix el risc de càries, malalties inflamatòries de les genives i la cavitat bucal.
• La beguda ajuda a reduir els nivells de colesterol en sang.
• El te verd té un efecte positiu sobre el tracte gastrointestinal, els òrgans digestius i el fetge.
• En combinació amb altres preparats vitamínics i procediments cosmètics, la beguda pot millorar significativament l'estat de la pell, alentir els processos de marc, assecat i envelliment. El te verd per a procediments cosmètics també s'utilitza externament en forma de rentat i aplicacions a la pell de la cara o el cos.
• El te de fulla verda té un efecte positiu sobre la visió i la salut dels ulls.
• La beguda té un efecte diürètic, estimula les glàndules suprarenals. A causa d'això, hi ha un augment del rentat de la pelvis renal, l'edema desapareix. Els bacteris i la sorra fina s'eliminen dels òrgans del sistema genitourinari.

• El te és capaç de millorar l'estat d'ànim, alleujar la depressió, l'estrès i tenir un efecte psicosomàtic estabilitzador.
• A causa de l'ús regular de la beguda, la composició de la sang es millora i s'actualitza significativament.
• Les substàncies que componen el te verd enforteixen el sistema immunitari i la resistència natural de l'organisme. Això és especialment important per a nens i persones grans, així com per a persones amb un sistema immunitari debilitat.
• Una beguda feta amb fulles de te verd enforteix bé el múscul cardíac. El seu ús és una bona prevenció d'infarts.
• Després de prendre te, es produeix una estimulació moderada del sistema nerviós, la somnolència i la letargia disminueixen.
• Quan s'eliminen les conseqüències d'una intoxicació o una ressaca, el te, inclòs el te verd, és un remei eficaç i provat.Normalitza la funció intestinal, elimina o redueix significativament la diarrea, afavoreix l'eliminació ràpida de toxines i substàncies nocives del cos.

Els beneficis d'aquesta beguda són evidents. Anem a esbrinar quin és el millor moment per regalar-los.

Val la pena assenyalar dues propietats del te verd, per la qual cosa és millor abstenir-se de beure immediatament abans d'anar a dormir.

• El contingut de cafeïna dóna a la beguda un efecte estimulant. Els que són molt sensibles als estimulants no haurien de beure begudes amb cafeïna al vespre, per no interrompre significativament el procés del son.
• També val la pena recordar que el te té un efecte diürètic. A més, aquesta propietat es millora en proporció a la quantitat de beguda beguda: com més, més sovint us heu d'allunyar del coixí i visitar el vàter.

Aprofiteu els consells d'experts sobre l'ús d'aquesta beguda saludable.

• Els metges no recomanen beure te, inclòs el te verd, amb l'estómac buit. En aquest cas, pot irritar la mucosa gàstrica, provocar nàusees i molèsties al tracte gastrointestinal superior. És òptim prendre una copa una hora i mitja després d'un àpat.
• Al vespre, és millor no beure te amb sucre, mel, melmelada, brioixeria o altres edulcorants. I tampoc afegiu nata a la beguda.
• Durant les festes de te al vespre, podeu afegir 2-3 culleradetes de llet baixa en greixos a la beguda acabada. Això donarà al te un agradable aroma cremós i un gust suau. A més, el te amb llet és molt útil per al sistema digestiu.
• No utilitzeu estris d'alumini o ferro per fer cervesa. El contacte amb aquestes substàncies perjudica significativament les propietats gustatives de la beguda.
• El millor és abocar les fulles de te no amb aigua bullint, sinó amb aigua escalfada a 80-85 ° C.

• La infusió de fulles de te no ha de superar els cinc minuts. A més, alguns components útils començaran a trencar-se i el te mateix es tornarà innecessàriament fort i agre.
• Malgrat els pronunciats beneficis de la beguda, val la pena recordar que tot és bo amb moderació. L'ús excessiu i molt freqüent del te pot provocar addicció, augment de la freqüència cardíaca, debilitament i fatiga del sistema nerviós.

Sobre quin tipus de te podeu beure a la nit, mireu el següent vídeo.