Es pot beure te verd durant l'embaràs?

En veure les dues tires estimades en una prova d'embaràs, una dona reconsidera radicalment la seva forma de vida habitual. Una futura mare responsable rebutja les males addiccions. Això s'aplica no només al tabaquisme o l'alcohol, sinó també als aliments poc saludables que poden estar presents a la dieta diària. Però hi ha alguns aliments o begudes el grau de benefici i dany dels quals és difícil de determinar a primera vista per a un simple profà. Per exemple, el te verd tradicional.

Poques persones respondran amb certesa si es pot consumir durant l'embaràs i com afecta això a la salut del nen.

La majoria de nosaltres sabem que el te verd és una beguda molt saludable i amb un gust molt agradable. Conté una gran quantitat de nutrients valuosos que necessita el cos d'una futura mare. Al mateix temps, un mètode especial de processament primari permet conservar la part principal de substàncies útils a les fulles de te fins i tot en condicions de tractament tèrmic intensiu.

El te verd té moltes propietats positives.

• Contingut ric en l'estructura de les fulles de te magnesi i calci.
• Antioxidants capaç de neutralitzar els radicals lliures i activar les defenses de l'organisme.
• Prevé el desenvolupament de diabetis en dones embarassades - una de les formes de toxicosi del 3r trimestre.Amb l'ús regular de te verd, el nivell de glucosa a la sang s'estabilitza gradualment i no supera els nivells normals en el futur.

• Evita la destrucció del teixit ossi. Durant l'embaràs (tant primerenc com tardà), moltes dones es queixen que tenen problemes amb les dents, a més, els cabells i les ungles s'han tornat trencadissos. El te verd conté elements valuosos que impedeixen el desenvolupament d'aquests processos deformants.
• Estabilitza la pressió arterial. L'augment de la pressió arterial és una de les complicacions més perilloses de l'embaràs. Aquesta patologia pot conduir al desenvolupament de nefropatia i preeclampsia, amenaçant la salut de la mare i del nadó. El te verd ajuda a mantenir la pressió arterial a nivells acceptables.
• Alleuja els signes de toxicosi del primer trimestre. A causa de l'alt contingut de fitoncides, el te verd lluita contra símptomes tan familiars per a molts embarassades com nàusees, vòmits, marejos, debilitat.

• Te verd evita l'augment dels nivells de colesterol a la sang. Aquesta és una propietat especialment valuosa per a totes les futures mares, ja que moltes d'elles pequen amb un consum excessiu d'aliments grassos i rics en carbohidrats.
• Te verd amb gessamí amb eficàcia combat els símptomes del mareig, per la qual cosa és ideal per a les dones que experimenten un atac de mareig mentre viatgen en transport públic.

Una ingesta dosificada de te verd, sens dubte, tindrà un efecte positiu en la salut de la futura mare, sempre que l'embaràs continuï sense complicacions greus.I també cal tenir en compte el fet que un rebuig agut de la vostra beguda preferida pot provocar estrès i convertir-se en un factor que afecta negativament l'equilibri psicoemocional ja inestable d'una dona. Fins i tot, alguns experts recomanen que les dones embarassades beguin te verd amb llet 3-4 vegades per setmana per prevenir la depressió.

No fa gaire, es va saber amb certesa que els compostos continguts en l'estructura del te verd interfereixen amb el procés normal d'assimilació d'una vitamina molt important per a totes les dones embarassades: l'àcid fòlic. La deficiència d'aquesta substància condueix al desenvolupament de diverses anomalies anatòmiques i fisiològiques en el fetus. Per tant, els experts recomanen limitar el consum de te verd a 300 ml al dia. Aquest volum de beguda no podrà causar cap dany al nadó.

S'ha de tenir en compte que el te verd conté una quantitat important de cafeïna. Aquesta substància té un efecte estimulant pronunciat, per tant, amb un ús freqüent, la futura mare pot notar un augment de la pressió arterial i taquicàrdia de la mare.

Aquesta complicació de l'embaràs és de particular perill al final del primer trimestre, ja que pot provocar sagnat del tracte genital. A més, altera el procés normal de formació dels òrgans interns i augmenta el risc de part prematur. Però, de nou, estem parlant d'un consum clarament excessiu de la beguda.

Hi ha l'opinió d'alguns especialistes estrets que el te verd interfereix amb l'absorció normal de ferro, que provoca el desenvolupament de l'anèmia ferropènica. Malauradament, no hi ha un sol estudi clínic seriós basat en els resultats del qual seria possible confirmar o refutar aquesta teoria.Però per a la reassegurança, els metges recomanen no beure te verd durant un àpat, però encara suportar almenys una pausa de mitja hora. Aquest temps és suficient perquè tots els elements nutricionals útils dels aliments siguin absorbits pel cos.

L'opinió sobre l'efecte negatiu del te verd sobre el nivell de ferro del cos és bastant paradoxal, ja que aquesta beguda en si s'ha considerat durant molt de temps una font de ferro.

El te verd està contraindicat en presència de càlculs biliars i insuficiència hepàtica. A més, no es pot beure amb l'estómac buit per a les dones embarassades que pateixen gastritis, ja que la malaltia pot empitjorar.

Per obtenir el màxim benefici de beure te verd i no fer-te mal ni a tu ni al teu nadó, complir alguns criteris de selecció, així com preparar el te correctament.

• Compra te a granel. Així, podeu avaluar completament la qualitat del producte: sentir l'aroma, determinar la densitat de l'estructura, veure el color.
• No beu te que contingui aromes. També s'ha d'abstenir de beure bosses de te. Tingueu en compte que els envasos brillants amb olors intrusives a un preu assequible sovint estan plens de matèries primeres de baixa qualitat.

• Controla la força de la beguda. Només n'hi ha prou amb 4-6 fulles o grànuls per 1 tassa. A més, a l'hora d'elaborar te, es recomana drenar la primera aigua, ja que conté la màxima concentració de cafeïna.
• Per millorar l'efecte terapèutic del te verd, podeu afegir melissa, mel, llimona i altres suplements naturals.
• Limiteu la quantitat de beguda que beu fins a 300 ml al dia per evitar conseqüències negatives.

Curiosament, el te verd, a diferència de la majoria de varietats de te negre, es pot tornar a preparar. Això no només no redueix les seves qualitats útils, sinó que també ajuda a millorar les característiques gustatives, ja que vegades posteriors el característic retrogust amarg deixa la beguda.

Subjecta a una ingesta moderada, aquesta beguda enriquirà el cos d'una dona embarassada amb tot un complex de vitamines i oligoelements valuosos necessaris per al funcionament normal intrauterí del fetus.

Durant l'embaràs, fins i tot el producte més inofensiu, segons la teva opinió, pot afectar negativament l'estat de la futura mare i el fetus. El paper decisiu en aquesta qüestió el juguen la quantitat de consum i la tecnologia de cuina. Per tant, durant aquest període crucial, cal tractar fins i tot els aliments i les begudes més familiars amb una cura raonable.

La proporció òptima per preparar te verd és 1 cullerada. fulles en una tassa d'aigua bullint.

La beguda s'ha d'infusionar d'acord amb la mida de les fulles de te i l'efecte previst.

El te verd conté un compost específic: teïna, pel qual aquest producte es considera un excel·lent tònic. La teïna es combina amb l'aigua durant els primers minuts després de l'elaboració. Tot el temps posterior, mentre s'infusiona el te, hi arriben principalment tanins. D'això es dedueix que si voleu afegir vigor a vosaltres mateixos, el te s'ha d'infusionar durant no més de 2 minuts.

La temperatura més adequada per fer cervesa és de 80-90 °C.No es recomana utilitzar aigua de l'aixeta, especialment per a dones en posició. L'elecció de l'aigua embotellada també s'ha de plantejar de manera molt responsable, ja que els fabricants sense escrúpols solen vendre aigua amb un alt contingut de nitrats i metalls pesants, que són innegablement perjudicials per a la salut, per tal d'estalviar diners. La millor opció és instal·lar un dispositiu domèstic per filtrar l'aigua de l'aixeta a la casa.

Tradicionalment, el te verd s'elabora en un recipient que té bones propietats d'aïllament tèrmic. Durant la famosa cerimònia del te a la Xina, s'acostumen a utilitzar teteres de porcellana o fang. A nivell domèstic, es pot utilitzar ceràmica o vidre amb aquesta finalitat.

Hi ha moltes variacions culinàries que poden fer que la teva beguda preferida sigui encara més saborosa i saludable. Us presentem els més populars d'ells.

1. Te verd amb llet. Passos de preparació: aboqueu 200 ml de llet bullida calenta en 4 g de fulles de te. Infusió la beguda durant un quart d'hora i després colar. Es pot endolcir amb sucre o mel, segons les vostres preferències. Important! En cap cas s'ha d'afegir mel a l'aigua bullint! Això pot ser perjudicial per a la salut. Posa unes quantes cullerades d'aquest dolç en te calent o llet.
2. Llimonada de te verd. Passos de preparació: afegiu el suc acabat d'esprémer de tres llimones, un parell de branquetes de menta i 1/2 litre d'aigua bullida a 1 litre de te verd acabat de fer. Col·loqueu la barreja resultant a la nevera. Al gust, afegiu mel o sucre a la llimonada.

Les ressenyes sobre la conveniència de beure te verd durant l'embaràs són força controvertides. Els opositors a aquesta beguda insisteixen que és inacceptable posar en risc el vostre fill durant un període tan crucial. Els admiradors del te verd diuen que els beneficis d'aquest valuós producte són desproporcionadament més grans que els possibles riscos. Tanmateix, tant aquests com d'altres coincideixen que la ingesta incontrolada d'aquesta beguda provocarà un dany indubtable a la mare i al fill.

El cos de cada persona és individual, de manera que l'embaràs en dones diferents es produeix amb els seus propis matisos (segons les característiques fisiològiques i factors externs). Per tant, la decisió final sobre si beure te verd o no s'ha de prendre no segons les opinions de persones desconegudes i majoritàriament incompetents, sinó segons les recomanacions d'un metge.

S'han escrit molts articles sobre els beneficis del te verd, i normalment fins i tot els partidaris més ardents d'una dieta saludable no en tenen cap dubte. Tanmateix, quan es tracta de la salut d'una dona embarassada i del seu nadó, fins i tot el producte més útil té molts requisits addicionals.

Aquesta beguda pot ser molt útil per a les dones embarassades, ja que lluita eficaçment contra les manifestacions de la toxicosi, la depressió prenatal i també enriqueix el cos de la futura mare i, en conseqüència, el fetus, amb una massa d'oligoelements valuosos. No obstant això, la principal garantia de l'efecte terapèutic del te verd és recepció moderada. L'abús d'aquest producte elimina totes les seves propietats útils. Per tant, pel que fa a la vostra dieta, tingueu molta cura, fins i tot quan es tracti d'aliments que us són coneguts.

Mira vídeos sobre el tema.