Te verd durant la lactància materna: beneficis i perjudicis per a la mare i el nadó

Després del naixement d'un fill, una dona no deixa de tenir cura de la seva salut, continuant sent sensible a la dieta. Totes les substàncies biològiques afecten la qualitat i el gust de la llet materna, que és la font principal i valuosa del desenvolupament infantil. El te verd durant la lactància materna és un fenomen comú i controvertit. Per tant, primer cal esbrinar si aquesta beguda es considera útil o perjudicial.

Els beneficis del te verd es coneixen des de l'antiguitat. És una excel·lent font de vitamines i macronutrients que tot cos humà necessita. Les propietats de neteja i tòniques el van portar a una línia amb el cafè. Però només el te de fulles d'alta qualitat pot tenir un efecte beneficiós sobre els sistemes immunològic, nerviós i digestiu. Gràcies a un determinat mètode de processament, la fulla de te es manté lleugera i conserva tot el conjunt d'elements valuosos pels quals es valora tant la infusió d'aquesta planta. Els xinesos, veritables coneixedors de diverses varietats, han après a combinar el te amb altres herbes i flors, donant una aroma sorprenent i propietats addicionals a la beguda.

Una dona durant la lactància no ha d'oblidar què i en quines quantitats menja. Els productes seleccionats correctament poden millorar significativament l'estat general i també afectar la lactància. Un punt important són les begudes tòniques que la mare jove està acostumada a beure al matí. El component principal de la llet materna és l'aigua biològicament activa: conté al voltant del 90%. La producció diària de fórmula de llet és d'aproximadament 1 litre. Per al procés normal de lactància, és necessari reposar el líquid gastat. Només d'aquesta manera el nadó rebrà la nutrició més valuosa durant diversos anys.

Una dona que està alletant pot afegir a la seva dieta només aigua purificada, aigua mineral sense gasos, kefir baix en greix i compotes no massa dolces. Els experts diuen que el te verd és realment útil durant la lactància materna. En primer lloc, és capaç d'augmentar els conductes de llet, la qual cosa comportarà un augment de la producció de llet materna. Per exemple, es recomana a les mares que beguin una beguda fresca calenta, mentre pensen en allò agradable. Aquest secret garanteix els rentats necessaris a les glàndules mamàries.

Per si soles, les fulles de te xineses curen el cos femení. A causa del contingut de poderosos antioxidants, es prevenen malalties del sistema cardiovascular. S'ha demostrat que el consum regular de te redueix el risc de cèl·lules canceroses. No és cap secret que durant el part una dona guanya quilos de més, que sovint romanen després del part i causen molèsties. Per tant, el te de fulla verda pot ajudar a desfer-se'n. Durant 5-6 mesos, podeu notar canvis a la cintura i als malucs. Aquesta característica s'explica per la presència d'àcids orgànics en el te, que tenen un efecte positiu en la digestió.

La composició química del producte és la següent:

• vitamina A;
• vitamina E;
• vitamina C;
• vitamina P;
• vitamina B;
• vitamina K;
• vitamina PP;
• vitamina D;
• proteïna vegetal;
• fluor;
• zinc;
• manganès;
• iode;
• coure;
• fòsfor;
• calci;
• catequines;
• teïna (cafeïna);
• crom;
• seleni;
• polifenols (tanins);
• taní;
• olis essencials;
• aminoàcids.

El ric contingut de la "beguda verda" la va dotar de les següents propietats curatives:

• el betacarotè intervé en la formació i creixement de noves cèl·lules, gràcies a les quals s'actualitzen la pell, el teixit muscular, els lligaments i el cartílag;
• a més, millora la visió;
• augmenten les funcions protectores del sistema immunitari, que ajuden a fer front als refredats i malalties víriques; L'àcid ascòrbic del te no és inferior en contingut als cítrics i baies;
• el treball de la digestió està millorant;
• enforteix el sistema nerviós central;
• la pell es torna elàstica, la regeneració és més ràpida;
• netejar el cos de toxines, toxines i excés de líquid;
• procés intensiu de crema de greix subcutani;
• el cor i els vasos sanguinis es tornen més forts, cosa que afecta el seu funcionament;
• els tanins són capaços de frenar el procés d'envelliment del material cel·lular;
• acció bactericida i antiinflamatòria;
• efecte beneficiós sobre la pressió arterial de la dona;
• augment del subministrament d'energia, estat d'ànim general;
• Es milloren les capacitats intel·lectuals, es refrescar la memòria i l'atenció.

Per cert, l'ús freqüent d'aquesta beguda protegirà una dona durant el període d'HB de l'envelliment prematur i de la formació de cèl·lules tumorals. La inclusió de te de fulla verda pot alleujar la malaltia fins i tot amb malalties com ara:

• aterosclerosi;
• diabetis;
• hipertensió;
• hipotensió arterial;
• distonia vegetovascular;
• toxicosi;
• malaltia de la urolitiasi.

Avui dia, hi ha molta informació veraç i falsa sobre els beneficis del te verd. Els científics han demostrat que cada glop de te d'alta qualitat preparat adequadament aporta una gran quantitat de vitamines i minerals al cos. Les dones que alleten esperen un efecte miraculós d'una tassa: augment de la lactància.

Per evitar possibles danys per beure una beguda, cal complir amb la norma: no més d'1 litre al dia. Aquesta norma està destinada a dones i nadons sans. En qualsevol cas, és millor consultar a un especialista per les contraindicacions i reaccions al·lèrgiques del nounat. Està estrictament prohibit utilitzar productes envasats amb sabors inusuals. No se sap com reaccionarà el cos del nen a això: els suplements de baixa qualitat es reflectiran en forma d'erupció, diàtesi, indigestió.

Està prohibit prendre infusió de fulles de te amb les següents malalties:

• malalties de l'estómac;
• insomni i augment de la irritabilitat;
• trastorns del sistema nerviós central;
• pressió arterial massa baixa;
• nivell d'hemoglobina baix;
• l'ús de fàrmacs que contenen ferro;
• al·lèrgia alimentària en un nen;
• augment de la producció de gas.

Com que el te verd no conté menys cafeïna que el cafè natural, afecta principalment el sistema nerviós. Una mare que consumeix aquesta beguda abans d'alimentar el seu nadó sent un augment de la pressió arterial, una alegria i activitat notables.Està estrictament prohibit beure te fort durant l'alimentació. El més probable és que no hi hagi cap efecte relaxant, però serà substituït per un augment de la irritabilitat i el mal de cap. Per tant, recordeu que el consum excessiu de la beguda afectarà negativament l'estat de la mare i, en conseqüència, el nen.

La dosi diària durant el període GV és de dues tasses de te poc elaborat. En cas contrari, la dona sentirà un augment de l'excitació i alteracions del son, la qual cosa tindrà un impacte significatiu en el nen. Aquest producte s'ha de descartar si el nadó pateix hiperactivitat. Això es pot veure en comportaments inquiets i despertars freqüents a la nit. Els metges aconsellen eliminar tots els productes que continguin cafeïna fins que el nadó es recuperi.

Recordeu no beguis una tassa de te abans d'alimentar-te. La cafeïna no tindrà temps d'excretar-se del cos de la mare, però a través de la llet passarà al nadó. Després d'això, notaràs irritabilitat, nerviosisme, el nadó no podrà adormir-se durant molt de temps. Com a resultat, la mare comença a posar-se nerviosa, cosa que provoca problemes amb la lactància. Per tant, amb extrema precaució, cal triar begudes tòniques i planificar clarament el vostre règim de consum. No es recomana beure te verd en combinació amb altres ingredients (fruites, herbes, flors, espècies) immediatament després del part. Els suplements són especialment perillosos per a un nen amb tendència a les al·lèrgies. I, sobretot, certes plantes afecten el gust de la llet materna, cosa que pot no agradar al nadó, llavors es negarà a prendre el pit.

Sí, les fulles de te verd tenen un gran sabor i beneficis per a la salut. Per no fer-vos mal a vosaltres mateixos i al vostre nadó, només heu de comprar un producte d'alta qualitat, i és millor si es tracta de fulles de te, no de bosses.Inspeccioneu acuradament la data de caducitat i l'embalatge. En cap cas ha de ser transparent, ja que els raigs solars afecten negativament la composició de la planta. Per tant, comprar un bon te és la meitat de la batalla. És important aprendre a preparar-lo correctament.

Doneu preferència al te solt de fulles grans. Emmagatzemeu-lo en pots metàl·lics amb tapa hermètica. Transferiu-lo a una tetera per preparar-lo només amb una cullera seca. Durant la lactància, procura evitar tot tipus d'additius i sabors. És millor preparar les fulles amb aigua bullida lleugerament refredada. És millor si es filtra o mineral sense gasos. L'aigua bullint empinada privarà el producte de tots els elements valuosos.

Si esteu preparant te per primera vegada, aboqueu-lo primer durant 30 segons, després escorreu aquest líquid i torneu-lo a abocar. Pots beure'l al cap d'un minut. Com a tetera per a fulles de te, és adequada la ceràmica, la porcellana o la cristalleria. El plàstic i el metall, per contra, fan malbé el gust de la beguda. Abans de preparar la cervesa, esbandiu els plats amb aigua bullint.

No beu te ranci, ja que es converteix en un producte líquid amarg i inútil. No la deixeu macerar massa temps o es convertirà en una beguda fosca i tèrbola que provocarà dolors d'estómac i insomni. Les proporcions correctes són 1 culleradeta de fulles de te + 200 ml d'aigua.

Molt sovint, després del part, els ginecòlegs recomanen afegir llet a una beguda calenta. Aquest te amb llet es convertirà realment en una salvació durant l'alimentació: els sofocos seran més freqüents, cosa que facilitarà molt tot el procés de lactància. I també aquesta beguda comportarà millores com:

• reposa la manca de líquid mamari;
• tonifica el cos;
• vigoritza;
• millora el benestar físic;
• alleuja la debilitat;
• el pes corporal es normalitza;
• augmenta la gana.

Per a aquest farciment, només és adequat un producte baix en greixos. Assegureu-vos de bullir-lo abans d'utilitzar-lo. La llet crua causarà molèsties a l'estómac. En general, durant les primeres setmanes està prohibit consumir productes lactis, de manera que només després d'un mes es pot començar a prendre te i beguda amb llet. Tingueu en compte que si el nadó és al·lèrgic a la proteïna animal i la lactosa, aquesta recepta no us servirà.

El te verd és molt beneficiós per a les dones que alleten. El més important és complir la norma diària, utilitzar fulles de te naturals d'alta qualitat, no beure amb l'estómac buit i unes hores abans d'alimentar el nadó. No cal esperar habilitats màgiques d'aquesta beguda, és a dir, un augment de la quantitat de llet materna. No afecta directament aquest procés, però contribueix a la producció intensiva del líquid existent a les glàndules, i també té un efecte psicològic sobre la mare. Assegureu-vos de tenir en compte tots els matisos quan utilitzeu aquest producte, ja que durant diversos anys la vostra dieta està estretament relacionada amb la salut del nen. Quan et cuides, tens cura del teu nadó.

Per obtenir informació sobre els beneficis del te verd durant la lactància materna, consulteu el següent vídeo.