Quina utilitat són les cireres durant l'embaràs i hi ha contraindicacions?

Les baies de cirera poden diversificar la dieta de qualsevol mare embarassada. Aquest article us ajudarà a comprendre com són útils les cireres dolces durant l'embaràs i si hi ha contraindicacions per al seu ús.

Les baies de cirera contenen molts ingredients actius. Poden afectar el funcionament dels òrgans interns. És per això que les futures mares han de tenir cura a l'hora d'utilitzar unes postres tan naturals.

Una dona embarassada ha de controlar acuradament la seva dieta. La inclusió de baies al menú ajuda a enriquir el cos amb substàncies útils necessàries per al ple desenvolupament del nadó que creix a l'estómac. Les cireres no només són molt saludables, sinó també molt saboroses. La peculiaritat del gust es deu en gran part a la seva composició química.

Les baies de cirera contenen:

• un complex de vitamines del grup B;
• àcids ascòrbic, màlic i nicotínic;
• sucre d'origen natural;
• components minerals: coure, ferro, fòsfor, sodi, potassi, cobalt, manganès, calci;
• flavonoides;
• pectines.

100 grams de baies de cirera contenen gairebé 11 g d'hidrats de carboni, però el seu índex glucèmic és baix. Per tant, el seu valor és de només 25 unitats. El consum moderat de productes que tenen aquest valor d'aquest indicador clínic no pot conduir a un conjunt de quilos de més.Tanmateix, per a això, heu de controlar acuradament la quantitat de cireres que es mengen.

Durant l'embaràs, les futures mares han de controlar el seu pes. Les preferències de gust de les dones embarassades canvien. Aquests canvis sovint contribueixen a menjar en excés, cosa que condueix a l'acumulació gradual de quilos de més en la futura mare. Desfer-se de l'excés de pes després del part pot ser bastant difícil.

Per no provocar l'aparició d'aquest problema, les futures mares encara haurien de controlar la quantitat de postres consumides, incloses fruites i baies. Les cireres dolces són baies dolces, però el seu contingut calòric és baix: només 51 kcal. Menjar una petita porció de baies de cirera no pot provocar un augment de pes.

Les baies de cirera contenen molts ingredients actius que són útils tant per al cos de la futura mare com per al seu nadó. La ingesta d'aquestes substàncies durant l'embaràs ajuda a reduir el risc de desenvolupar moltes patologies perilloses del desenvolupament intrauterí, la formació de les quals pot conduir a estats de deficiència de vitamines.

Molts dels components que componen les baies de cirera tenen un efecte positiu en els processos de desenvolupament intrauterí del nadó. Per tant, el retinol contribueix al ple desenvolupament de cèl·lules i teixits. Aquesta substància és necessària durant la col·locació dels òrgans interns. 100 grams de cireres contenen 2,785 micrograms d'aquest ingredient actiu.

Les baies de cirera també contenen àcid pantotènic. Aquest component és necessari per a les cèl·lules del cos d'un nen en desenvolupament actiu.Assegura el manteniment del nivell fisiològic d'energia necessari per a la implementació del metabolisme de proteïnes, lípids i hidrats de carboni. Aquest component actiu també és necessari per a la pròpia mare gestant, ja que contribueix a l'activació dels processos metabòlics que es produeixen al seu cos.

La piridoxina, continguda a les baies de cirera, és un component important durant l'embaràs. No només millora el funcionament del sistema nerviós, sinó que també ajuda a millorar els processos immunitaris. A més, aquest component ajuda a que els àcids grassos que entren al torrent sanguini del fetus s'absorbeixin millor. Aquesta acció contribueix al desenvolupament fisiològic del sistema nerviós central del nadó, inclòs el seu cervell.

Les baies de cirera contenen components actius: folats. Són necessaris per a les cèl·lules d'un organisme fetal en creixement actiu, ja que donen suport als processos de divisió i desenvolupament cel·lular. Si els folats entren al cos del nen durant l'embaràs a través del sistema de vasos sanguinis placentaris en quantitats insuficients, això pot provocar el desenvolupament de malalties perilloses en el nadó, moltes de les quals apareixen després del naixement.

L'àcid ascòrbic és un dels components més importants que necessita el cos d'un nen durant el creixement fetal. Aquesta substància és necessària per a la formació completa de tots els teixits i òrgans. La ingesta regular d'àcid ascòrbic també ajuda a mantenir la immunitat de la futura mare.

Les baies de cirera també contenen fil·loquinona.Aquesta substància garanteix el manteniment de la força fisiològica i l'elasticitat dels vasos sanguinis. També ajuda a mantenir una bona elasticitat de les artèries i venes. El consum regular de baies de cirera ajuda a reduir el risc de desenvolupar malalties vasculars que es poden formar en diferents etapes de l'embaràs en el fetus i la pròpia mare embarassada.

A més, aquest component té un efecte positiu en els indicadors del sistema de coagulació de la sang. Menjar cireres fresques ajuda a reduir el risc de coàguls de sang, que poden estrenyir els vasos sanguinis. Durant l'embaràs, sovint s'interromp el treball del sistema de coagulació de la sang. Aquests canvis poden provocar la formació de diverses malalties, que es caracteritzen per una disminució del flux sanguini a través de les artèries placentàries i el desenvolupament d'hipòxia al fetus.

Les baies de cirera també són riques en antioxidants especials: antocians. Ajuden a reduir el risc de nombroses patologies del desenvolupament intrauterí i protegeixen les cèl·lules fetals de diversos danys. A més, aquests ingredients actius ajuden a mantenir el bon funcionament del sistema immunitari.

Les baies de cirera també contenen substàncies que tenen un efecte beneficiós sobre l'hemodinàmica. Aquest efecte ajuda a mantenir un nivell òptim de pressió arterial. Aquest indicador clínic en moltes dones embarassades està canviant constantment.

Algunes dones poden desenvolupar hipertensió durant l'embaràs. Aquesta condició patològica es caracteritza per la pressió arterial alta. Aquesta patologia contribueix a la interrupció del curs del desenvolupament intrauterí, així com a la formació de malalties perilloses a les molles que creixen al ventre de la mare.Les baies de cirera contenen components actius que contribueixen a la normalització dels processos hemodinàmics que es produeixen al cos de les futures mares. Això condueix a l'estabilització de la pressió arterial.

Les baies de cirera també són riques en ingredients actius que ajuden a eliminar l'excés de líquid del cos. Malauradament, la inflor és un problema comú al qual s'enfronten moltes dones embarassades. La inflor, per regla general, apareix a la segona meitat de l'embaràs. L'edema pot aparèixer en diferents parts del cos: a les cames, la cara i fins i tot a les mans.

Per reduir la inflor, la futura mare ha de consumir necessàriament productes que tinguin un efecte diürètic. La cirera pertany a les baies, que contenen substàncies que tenen un efecte diürètic sobre el cos. El consum moderat d'aquesta baia ajuda a eliminar el líquid innecessari del cos, la qual cosa condueix a una disminució de la inflor.

Podeu obtenir més informació sobre els beneficis de les cireres al següent vídeo.

Quan utilitzeu baies de cirera durant l'embaràs, les dones haurien de tenir cura. Un excés d'ells a la dieta pot provocar símptomes adversos. El més comú d'aquests signes clínics és l'aparició de dolor abdominal. A més, amb força freqüència, després d'un gran consum de baies de cirera, hi ha un augment de la femta, així com rampes a l'estómac.Per evitar aquests símptomes adversos, les futures mares han de controlar acuradament el nombre de baies que mengen durant el dia.

En algunes condicions patològiques, les dones embarassades no haurien de menjar cireres. Els metges assenyalen que les dones amb malalties cròniques dels òrgans interns haurien de consultar definitivament un metge abans de menjar baies dolces.

Per tant, no hauríeu de menjar cireres quan:

• gastritis erosiva;
• intolerància o al·lèrgia individual;
• exacerbació de colitis o enteritis;
• úlcera pèptica de l'estómac i el duodè;
• pancreatitis aguda;
• erosions als intestins.

Les fruites de cirera, madures al sol calent, contenen molts ingredients actius útils que el cos de la futura mare necessita. No és casualitat que els metges recomanin menjar aquestes baies a la temporada per tal de maximitzar la saturació del cos amb aquestes substàncies. Per descomptat, les baies de cirera es poden congelar. Aquestes baies són ideals per fer diverses begudes, així com postres. Tanmateix, les baies congelades contenen components molt menys actius que milloren el funcionament del cos que les fresques.

Podeu menjar cireres tant a la primera com a la segona meitat de l'embaràs. No obstant això, les futures mares del 2n i 3r trimestre han de tenir cura. El consum excessiu de baies dolces pot desencadenar símptomes de flatulència. Per reduir el risc d'aquests signes clínics, s'ha de controlar acuradament la quantitat de baies consumides. És millor utilitzar aquestes postres naturals 1-1,5 hores després de menjar.

Les baies de cirera contenen ingredients actius que ajuden a reduir la inflor, que normalment es produeix a les dones embarassades al final de l'embaràs. Els fruits de cirera no s'han de consumir en grans quantitats. La porció òptima no ha de superar els 300-350 grams.

Les cireres s'han de triar amb cura. Menjar fruita malmesa pot provocar una intoxicació alimentària. Aquesta condició patològica es manifesta per nombrosos símptomes, molts dels quals poden empitjorar significativament el benestar de la futura mare. Les conseqüències de la intoxicació alimentària per al fetus poden ser extremadament desfavorables.

La superfície exterior de les baies ha de tenir una brillantor natural. Tanmateix, una brillantor excessiva pot indicar que les cireres han estat tractades amb productes químics per a un millor emmagatzematge. No val la pena comprar aquest. És millor triar fruites que no hagin estat tractades amb productes químics.

Les baies de cirera poden ser diferents. Es diferencien pel color i també per la composició química. Per tant, les fruites grogues contenen més àcid ascòrbic i nicotínic. Les baies vermelles fosques contenen més ingredients actius amb propietats antioxidants. S'utilitzen millor per dones que tenen una immunitat baixa i una forta tendència a desenvolupar malalties infeccioses. A més, les baies vermelles s'han d'incloure al vostre menú per a dones embarassades amb patologies de la sang.

Per a les dones que són propenses a desenvolupar al·lèrgies, és millor utilitzar cireres grogues.Els fruits vermells foscos contenen substàncies actives que poden desencadenar el desenvolupament de símptomes al·lèrgics. Si la futura mare tenia una patologia al·lèrgica fins i tot abans de l'embaràs, definitivament hauria de consultar un metge abans de menjar cireres.