Quines fruites augmenten la pressió arterial?

La pressió arterial baixa és menys freqüent que la pressió arterial alta, però no comporta menys molèsties. La privació del son, la fatiga i fins i tot els desmais són només una petita part de totes les conseqüències de la hipotensió. Amb la pressió reduïda, la circulació sanguínia es ralenteix, els òrgans reben menys oxigen.

Les fruites contenen vitamines valuoses (grups A, C, P, B, E) i minerals. Alleugen la fatiga, els mals de cap - símptomes freqüents de pressió arterial baixa.

A causa de la presència de zinc, seleni, ferro, iode, potassi a les fruites, la pressió augmenta. Les parets dels vasos sanguinis s'enforteixen i tonifiquen, s'alleugen símptomes com nàusees, enfosquiment dels ulls, mal de cap i marejos. A més, afecten l'enfortiment de la immunitat general del cos i són una cura indispensable per a la hipotensió. Mostrat als nens i durant l'embaràs, ja que durant aquest període no es poden prendre medicaments.

Els fruits de color groc, vermell, taronja són els millors ajudants per a la hipotensió.

• Peres. A causa del contingut de coure, fòsfor, ferro i glutatió, els àcids orgànics poden augmentar significativament la pressió arterial. Això es deu als efectes desinfectants, diürètics, antioxidants i anticancerígens d'aquestes substàncies sobre l'organisme. Les peres han d'estar tan madures com sigui possible.A més de menjar fruita fresca, podeu cuinar diversos plats.
• Raïm. L'alt contingut de glucosa del raïm ajuda a la recuperació i augmenta la pressió arterial. La millora de la composició de la sang i el subministrament d'energia tenen un paper important, ja que els pacients hipotensos sovint pateixen anèmia (anèmia). Amb aquests símptomes, fins i tot una petita quantitat de raïm vermell servirà com a bona "droga".
• Albercocs. La composició d'aquestes fruites inclou vitamines i oligoelements que milloren el funcionament del cor i dels vasos sanguinis. Són rics en calci, fibra, així com en vitamines A, PP, B i C. S'han de consumir tant fresques com per a la preparació d'amanides de fruites.

• Aranja. Amb la hipotensió, la inclusió de l'aranja a la dieta millora significativament el benestar: alleuja els marejos, la somnolència, la fatiga i també desenvolupa la gana. Les vitamines B, PP, C de l'aranja ajuden a enfortir les parets dels vasos sanguinis, el sistema nerviós i la immunitat.
• taronges. El contingut de vitamines dels grups A, P, B, C, D, així com coure i ferro ajuda a enfortir les parets dels vasos sanguinis, augmentar la immunitat, millorar la composició de la sang i augmentar la força.
• Plàtans. Una gran quantitat de potassi en la composició de la fruita afecta favorablement l'estat del cor i els vasos sanguinis. La inclusió diària d'aquesta fruita a la dieta té un efecte desinfectant sobre el cos i augmenta la pressió arterial baixa. Es pot utilitzar tant fresc com sec.
• Níspero. Aquesta fruita de l'est asiàtic, rica en sodi, calci, fòsfor, iode, ferro i magnesi, té un efecte beneficiós sobre el cor i els vasos sanguinis. Les vitamines K, C, A, B, E i els oligoelements participen activament en la regeneració dels teixits i normalitzen la pressió arterial.
• Magrana. Aquesta fruita és l'antioxidant més fort, que neteja perfectament el cos i augmenta el nivell d'hemoglobina i ferro a la sang. Gràcies a aquesta acció, els fruits eviten el desenvolupament de l'anèmia, augmenten la pressió arterial i milloren el benestar. Les llavors de magrana es poden menjar en la seva forma natural, fetes en suc o melmelada.
• Llimona. Aquest cítric ajuda no només a enfortir el sistema immunitari, sinó també a la prevenció de malalties cardíaques i vasculars. Les propietats antisèptiques naturals de la llimona prevenen malalties víriques - satèl·lits de la hipotensió.

Moltes fruites amb hipotensió són beneficioses no només fresques, sinó també seques.

• Dates. Els aminoàcids, minerals i vitamines útils en la seva composició normalitzen la pressió arterial, prevenen la trombosi, eliminen el colesterol, enforteixen les parets dels vasos sanguinis i prevenen el desenvolupament de malalties del cor. Un grapat de dates és suficient per satisfer el requisit diari.
• Albercocs secs. Els albercocs secs estan disponibles a les botigues durant tot l'any. Conté una alta concentració d'aminoàcids, minerals i vitamines útils. Es pot preparar una barreja tònica a partir d'un got d'albercocs secs, passat per una picadora de carn, mig got de mel. Una cullerada abans dels àpats normalitza perfectament la pressió arterial.
• Pansa. Els raïms secs tenen propietats antibacterianes i antioxidants, riques en àcids orgànics útils. Quan apareixen símptomes d'hipotensió, n'hi ha prou amb menjar un grapat de panses.

Totes les fruites es poden consumir no només fresques o seques, sinó que també es poden afegir a diverses begudes.És bo servir-los per esmorzar amb formatge cottage o farinetes, posar-los en brioixeria, amanides i còctels de vitamines.

Per a l'amanida, necessitareu dues peres, 100 grams de formatge (el millor brinza), nous (1/2 tassa), una ceba de Yalta i algunes verdures fortes. Tritureu i barregeu-ho tot. L'amaniment d'amanida està fet d'oli d'oliva, suc de llimona, mostassa i pebre negre: barregeu els ingredients i afegiu-los a l'amanida.

Ingredients requerits:

• raïm - 1 kg, sucre - 3 culleradetes;
• sal - 2 culleradetes, mostassa - 1 culleradeta, aigua - 200 ml.

La salmorra està feta de mostassa, sal i sucre. El raïm s'ha de rentar, netejar de branques, posar en un bol i abocar la solució resultant. Premeu amb una càrrega i poseu-ho a la nevera. Al cap d'un mes, el plat estarà llest i serà una excel·lent opció per a una ajuda ràpida amb baixa pressió.

Per a la melmelada, barregeu 3 tasses de suc fresc amb 3 tasses de sucre i cuini a foc lent durant uns 30 minuts. Després d'això, afegiu 1 tassa de grans i una cullerada de suc de llimona. Cuini fins que espesseixi, uns 30 minuts, remenant constantment.

Rentar la fruita, assecar-la i tallar-la per la meitat. Espolseu sucre per sobre i poseu-ho al forn preescalfat (200 graus) durant cinc o set minuts.

La llimona té un gust àcid, que dificulta el seu consum en estat pur, de manera que podeu utilitzar la recepta.

Cal rentar, tallar, pelar i triturar deu llimones amb una batedora o picadora de carn. Afegiu-hi un litre d'aigua i deixeu-ho a la nevera durant dos dies. Després d'això, afegiu 0,5 litres de mel a la barreja i deixeu-ho en fred durant dos dies més. Beure ½ tassa abans dels àpats tres vegades al dia.

Les fruites es consumeixen tant fresques com com a part de diverses amanides. Per fer-ho, a la taronja picada es pot afegir poma i pastanagues ratllades, nous picades i panses lleugeres. Com a amanida per amanides, es recomana barrejar suc de taronja amb una cullerada de mel.

Per obtenir informació sobre quins productes augmenten la pressió, mireu el vídeo següent.