Composició i contingut calòric de la papaia seca
La papaia és una planta llenyosa en forma de palmera. D'una altra manera, s'anomena arbre del pa o meló. La pàtria de la papaia és Mèxic, aquesta planta és comuna a Amèrica Central i al nord d'Amèrica del Sud. Per al nostre país, aquesta fruita és força exòtica. No obstant això, els que han provat aquesta fruita n'agraeixen molt el gust.
Al mateix temps, la papaia és un plaer força car, ja que segueix sent un producte rar per a les nostres latituds. A aquells que encara tinguin ganes de provar una fruita exòtica se'ls aconsella que escolliu papaia seca, una opció més democràtica i assequible. Normalment aquesta fruita seca es pot trobar a les prestatgeries dels supermercats, però tothom en pot menjar? Està permès menjar papaia a dieta? Quin és el contingut calòric del producte?
Composició i valor energètic de la papaia seca
Per naturalesa, la papaia és una fruita. En conseqüència, conté un gran nombre de vitamines i elements útils:
- hi ha vitamines del grup B, provitamina A, així com vitamines C, E, K, PP, etc.;
- el producte conté una gran quantitat de ferro, calci, magnesi, coure, fòsfor, manganès, sodi, etc.
Com podem veure, la composició dels fruits és força rica.
Pel que fa al valor energètic de la fruita seca, només hi ha 43 calories per cada 100 grams de papaia seca sense sucre, que és bastant baix i fa que el producte sigui dietètic.
Al mateix temps, no oblideu que la papaia confitada amb sucre afegit es presenta amb més freqüència a les prestatgeries de les botigues.En aquesta delicadesa, el nombre de quilocalories per cada 100 grams de producte pot augmentar significativament i arribar a 330. Aquesta xifra és prou alta perquè l'ús d'aquest producte estigui contraindicat per a aquells que segueixen la xifra.
Si parlem de la composició de BJU, llavors 0,4 grams de proteïna, 0,2 grams de greix i 10,8 grams d'hidrats de carboni per 100 grams de fruita.
Propietats útils de la fruita exòtica
A causa de la seva rica composició, la papaia té una sèrie de propietats beneficioses per al cos humà:
- capaç de frenar el procés d'envelliment;
- neteja la sang del colesterol;
- ajuda a mantenir el funcionament del sistema cardiovascular;
- normalitza el treball del tracte gastrointestinal;
- pot reduir el dolor
- té un bon efecte sobre l'estat de la pell;
- útil per al cos femení.
No obstant això, val la pena tenir en compte el fet que aquest producte és exòtic i inusual per a les nostres latituds, per tant, el seu ús s'ha d'abordar amb molta cura: es poden produir al·lèrgies o intolerància individual.
Per obtenir informació sobre les propietats beneficioses de la papaia, consulteu el següent vídeo.
