Com i en quina quantitat beure suc de magrana?
Les begudes fetes amb magrana ajuden a fer front a la set i milloren l'estat d'ànim. Aquest article us ajudarà a entendre com i en quina quantitat podeu beure suc de magrana.
Benefici
Els experts en medicina tradicional recomanen beure suc de magrana per a les persones que pateixen malalties cròniques d'estómac. Aquestes patologies es produeixen amb una disminució de la producció de secrecions gàstriques. Una ingesta de suc de magrana d'alta qualitat ajuda a millorar el benestar i normalitzar la producció de sucs digestius.
Els àcids orgànics i les vitamines, que formen part dels sucs de les fruites de la magrana, poden tenir un fort efecte en la composició química de la sang. Els experts que practiquen mètodes de medicina tradicional creuen que amb la ingesta regular d'aquestes begudes, es normalitza la quantitat d'hemoglobina al torrent sanguini, el component més important implicat en els processos d'intercanvi de gasos que es produeixen a nivell molecular.
Si l'hemoglobina de la sang baixa, en aquest cas comença a desenvolupar-se una patologia extremadament perillosa al cos: l'anèmia. Es caracteritza pel fet que totes les cèl·lules del cos humà no reben la quantitat d'oxigen que necessiten per al seu ple funcionament. Això, al seu torn, condueix al desenvolupament d'hipòxia d'oxigen (deficiència d'oxigen a la sang). En aquesta condició, el treball del cervell i el cor es deteriora significativament, la qual cosa, finalment, comporta un canvi en el benestar.
Per normalitzar la concentració d'hemoglobina a la sang, els metges solen prescriure medicaments i una dieta terapèutica. La dietètica és una condició necessària per a la normalització de l'hemoglobina.
Es recomana a una persona diagnosticada amb anèmia consumir aliments i begudes que augmenten l'hemoglobina. Inclòs a la dieta i begudes de magrana.
L'anèmia és una condició patològica que es pot desenvolupar a gairebé qualsevol edat. Els metges assenyalen que sovint aquesta patologia es detecta en dones en edat reproductiva. Durant "mensualment" una dona perd molta sang, sobretot si la menstruació és força llarga i abundant. Com més gran sigui el volum de pèrdua de sang, més gran és el risc de desenvolupar una malaltia anèmica. La recepció de suc de magrana és un bon profilàctic per al desenvolupament de l'anèmia en dones en edat reproductiva.
Amb una disminució de l'hemoglobina a la sang, moltes dones poden experimentar durant l'embaràs o la lactància. En aquest moment, la necessitat fisiològica de molts nutrients i oxigen augmenta significativament. Si aquesta necessitat augmentada del cos no es reomple, en aquest cas es poden desenvolupar condicions extremadament perilloses, inclosa l'anèmia.
Per millorar el benestar de la futura mare, els metges recomanen afegir aliments i begudes a la vostra dieta que ajudin a restaurar els nivells d'hemoglobina a la sang. Els sucs de magrana s'inclouen necessàriament a la llista de begudes que s'han de beure en presència d'anèmia.
Les dones que porten nadons haurien de fer servir aquestes begudes amb extrema precaució.Per minimitzar el risc de desenvolupar conseqüències no desitjades per al cos, és millor diluir el suc concentrat de magrana amb aigua.
El suc de magrana conté aproximadament 65 kcal per 100 grams. Pràcticament no hi ha proteïnes ni lípids a la beguda. Per tant, 100 grams de beguda de magrana només contenen 0,3 g de proteïnes. El suc de la fruita sucosa de la magrana conté hidrats de carboni. El seu contingut és de 15 g per 100 grams de beguda de magrana.
Quan beu begudes concentrades de fruites, recorda que com més dolces són, més sucre natural contenen. A més, a mesura que augmenta el contingut de sucre, també augmenta el contingut de calories. També podeu augmentar el nombre de calories del suc de magrana afegint-hi sucre o mel. Al mateix temps, també augmenta la quantitat d'hidrats de carboni.
La particularitat dels hidrats de carboni continguts en el suc de magrana és que són capaços d'absorbir-se ràpidament al torrent sanguini. Això ho han de recordar les persones que pateixen diabetis. L'ús de beguda de magrana pot contribuir al desenvolupament de la hiperglucèmia: un augment de la concentració de glucosa a la sang.
La ingesta freqüent de suc de magrana per part d'una persona amb diabetis tipus 2 pot provocar que hagi de prendre grans dosis de fàrmacs antidiabètics.
Per evitar-ho, les persones que pateixen aquesta patologia haurien de recordar definitivament l'abast de l'ús d'aquestes begudes. A més, abans d'incloure aquestes begudes al vostre menú, hauríeu de discutir-ho amb un endocrinòleg.
La ingesta de suc de magrana té un efecte beneficiós sobre el funcionament del cor i dels vasos sanguinis.Aquesta beguda conté una sèrie de components útils que afecten els nivells de colesterol en sang. Com més alta sigui la concentració de lípids "dolents" a la sang, més probabilitat de patir un atac de cor.
Un excés persistent de la concentració admissible de colesterol a la sang condueix al desenvolupament de malalties coronàries. Aquesta patologia és força freqüent en homes. L'ús de suc de magrana pot reduir el risc de desenvolupar una patologia perillosa del cor i fins i tot ajuda a augmentar l'esperança de vida.
El suc de magrana ajuda a fer front a la diarrea. La beguda conté una gran quantitat de tanins. Aquests components "enforteixen" les femtes i contribueixen a la normalització de la funció motora de l'intestí. No obstant això, beure suc de magrana per normalitzar les femtes ha de tenir cura de no provocar una violació dels processos digestius.
El suc de magrana també es pot utilitzar per prevenir noves exacerbacions de la gota. Moltes persones que han provat aquest mètode assenyalen que l'ús d'aquesta beguda contribueix al fet que els símptomes adversos de la malaltia es desenvolupin amb menys freqüència.
No obstant això, els metges recomanen precaució a l'hora de prendre begudes de magrana per a persones que pateixen gota. Contenen un munt de substàncies biològicament actives que provoquen un canvi en el metabolisme del cos. Això pot donar un impuls a l'exacerbació de la malaltia.
Dany
No podeu beure begudes de magrana per a persones que tinguin diverses contraindicacions. Això inclou:
- gastritis amb augment de la secreció de suc gàstric;
- intolerància individual i al·lèrgia a les magranes;
- augment de la sensibilitat de l'esmalt dental als efectes de diverses substàncies;
- úlcera pèptica;
- període de recuperació primerenca després de les operacions realitzades a la cavitat abdominal.
Com utilitzar?
Molta gent es pregunta com beure suc de magrana correctament. Es creu que un adult sa no pot consumir més d'1-2 gots al dia. En presència de certes malalties, especialment del sistema digestiu, s'ha de reduir la quantitat de begudes de magrana.
Perquè el suc de magrana millori la digestió, s'ha de prendre 30-35 minuts abans dels àpats. Si beu aquesta beguda després d'un àpat, en alguns casos pot provocar la formació de gasos. També pot aparèixer inflor a l'abdomen en el cas d'augmentar una dosi única o diària. Els símptomes de la dispèpsia (ardor d'estómac, dolor a l'abdomen) també apareixen si les begudes de magrana es consumeixen massa sovint i massa.
Quan beu suc acabat d'esprémer, recordeu que conté la concentració més alta de substàncies biològicament actives. Per no perjudicar la vostra salut, és millor diluir el suc fresc amb aigua. Beure sucs concentrats sense dilució amb aigua tampoc val la pena a les mares lactants i les dones embarassades.
Recomanacions
El suc de magrana és una beguda saludable no només per a les dones, sinó també per als homes. No és casualitat que molts centenaris orientals hagin inclòs el seu menú habitual. Es creu que beure suc de magrana ajuda a reduir el risc de desenvolupar perillosos tumors de pròstata. Les begudes de magrana contenen antioxidants, components que ajuden a reduir el risc de desenvolupar càncer.
La ingesta sistemàtica de suc de magrana ajuda a millorar la potència. A més, l'ús d'aquesta beguda pot reduir el risc de desenvolupar malalties cròniques dels òrgans genitals masculins. Per aconseguir aquest efecte, beure suc de magrana segueix cursos. La durada d'un d'aquests cursos hauria de ser de 2-3 mesos.
El suc de magrana es pot consumir tant fred com calent. A molta gent no els agrada aquesta beguda pel seu gust àcid. Podeu millorar el gust d'una beguda de magrana diluint-la amb aigua i afegint-hi una mica de sucre. Si voleu, podeu afegir una mica de mel al suc.
És millor beure begudes no concentrades, sinó diluïdes. En aquest cas, el risc de desenvolupar efectes secundaris no desitjats després del seu ús serà molt menor. El suc de fruita es pot diluir amb aigua en una proporció d'1: 2 o 1: 3. L'aigua bullida normal és adequada per a la dilució, però també es pot utilitzar aigua mineral si es desitja.
Per obtenir més informació sobre els beneficis del suc de magrana, mireu el següent vídeo.
