Com menjar magrana?

Augmentar la immunitat, millorar el funcionament del tracte digestiu i reduir el pes, desfer-se de la diarrea i reduir el risc de desenvolupar infeccions intestinals, netejar el cos i enfortir el cor, tot això sota el poder d'una granada. Aquesta fruita sorprenent, segons les necessitats, es pot consumir gairebé sense desperdici. Quines altres propietats curatives amaga?

La magrana és rica en composició química, mentre que cadascun dels components demostra una certa propietat curativa.

El gust àcid de la fruita i el suc d'ella es deu a la presència d'àcids d'origen orgànic. La seva tasca principal és millorar la digestió. Un cop a l'estómac, estimulen la producció de suc gàstric, que, al seu torn, contribueix a una millor digestió dels aliments.

Els aliments completament processats s'estan desfer de la sensació de pesadesa, rampes d'estómac, flatulència, ardor d'estómac. Els aliments oportuns i processats correctament donen al cos els components necessaris, energia.

Els beneficis de consumir magrana per al tracte digestiu es deuen al contingut en fibra dietètica i pectina. El primer, passant pels intestins, recull i elimina toxines, toxines, millora la motilitat intestinal. Les pectines també eliminen toxines i verins, la qual cosa contribueix a l'autocuració de la microflora intestinal beneficiosa.

La riquesa de la composició de vitamines i minerals de la magrana determina el seu efecte reafirmant, tònic i regenerador. Amb el seu consum regular, augmenta la resistència de la immunitat a virus i refredats, factors ambientals adversos.

La presència de vitamines C i E proporciona les propietats antioxidants de la magrana. Ajuda a unir radionúclids, netejar el cos i frenar el procés d'envelliment de les cèl·lules. Amb un ús constant intern i extern, millora l'estat de la pell, les ungles i el cabell.

A més, la vitamina E participa en la producció d'hormones sexuals femenines, de manera que menjar magrana té un efecte beneficiós sobre la salut de la dona: el fons hormonal es normalitza, es facilita la síndrome premenstrual i la menopausa i augmenta la probabilitat de concepció.

Present a les fruites i altres vitamines: grup B, així com vitamines A, K, PP. El primer és necessari per a la producció d'hormones, mantenint la salut dels òrgans de la visió i l'agudesa visual. Les vitamines K i PP tenen un efecte beneficiós sobre l'estat dels vasos sanguinis, participen en l'hematopoesi.

En combinació amb antioxidants, l'àcid nicotínic (vitamina PP) millora la permeabilitat capil·lar, augmenta l'elasticitat de les parets dels vasos i prevé la formació de plaques de colesterol. La vitamina K augmenta la viscositat de la sang.

La presència de vitamines del grup B ens permet parlar dels efectes beneficiosos de la magrana sobre el sistema nerviós. El seu consum permet fer front a l'ansietat i la irritabilitat, neutralitza els símptomes de la fatiga crònica, elimina els problemes de son. Aquest grup de vitamines en combinació amb fòsfor millora la circulació cerebral, augmenta la concentració. La magrana es recomana per a persones que es dediquen a activitats intel·lectuals.

Val la pena afegir que la magrana és rica en ferro, la qual cosa la fa encara més beneficiosa per al sistema circulatori. Aquest element permet mantenir el nivell desitjat d'hemoglobina, prevé l'anèmia. Amb l'ús regular del fetus, la sang es satura d'oxigen i la porta als òrgans i teixits.

El potassi i el magnesi presents a la composició mostren un efecte d'enfortiment del múscul cardíac. Això és especialment valuós durant l'embaràs, quan el volum de sang circulant augmenta 1,5-2 vegades. Menjar magrana redueix el risc d'infarts i accidents cerebrovasculars, és útil per a l'aterosclerosi.

El sodi en la composició regula l'equilibri aigua-sal. En combinació amb un lleuger efecte diürètic, assegura l'eliminació de l'excés de líquid del cos, ajuda a eliminar la inflor.

La magrana a causa dels tanins de la composició té un efecte astringent. Això us permet utilitzar-lo per a la disbacteriosi, la diarrea. Però amb restrenyiment, hemorroides, fissures anals, el consum del producte només empitjorarà la condició i, per tant, la magrana està prohibida.

Amb la diarrea, la magrana evita una deficiència d'oligoelements, ja que en té una gran quantitat en la composició.

La fruita també té un efecte antisèptic, per la qual cosa ajuda a combatre i prevenir la infecció intestinal. Contribueix a la supressió de la microflora patògena i al desenvolupament de l'utilitat.

L'efecte antisèptic permet l'ús del fetus i els seus components per al tractament de malalties respiratòries, inflamació de la cavitat bucal.

Quan s'aplica externament, la magrana demostra propietats cicatrizants, antibacterianes i anti cremades. Tanmateix, el suc de magrana pur provocarà inflamació. És correcte fer infusions a base de pells de magrana, i després humitejar-hi coixinets de cotó, netejant-hi les zones afectades.

Una forta infusió de pells de magrana es caracteritza per un efecte antihelmíntic, que permet desfer-se de la invasió helmíntica.

Hi ha una idea errònia que les llavors de magrana no són saludables. Tanmateix, això és completament fals, ja que contenen fibra dietètica gruixuda, així com hidrats de carboni. Contenen iode, fòsfor, cendres, ferro, així com vitamines A, PP, B, E i àcids grassos.

A causa de la seva composició, les llavors tenen un efecte antioxidant, redueixen el nivell de colesterol "dolent", milloren el metabolisme metabòlic i la digestió. Tenen un efecte curatiu sobre el sistema nerviós: milloren l'estat d'ànim, milloren el son, eliminen els mals de cap de naturalesa neuràlgica. Els grans són útils per a l'anèmia, la irritació intestinal, les malalties dels òrgans genitourinaris.

Amb menstruació abundant i dolorosa, els ossos tenen un efecte analgèsic, redueixen el sagnat. A més, el seu ús habitual, segons els experts, redueix el risc de desenvolupar càncer de mama. També són bons per a la salut dels homes. Per tant, a l'est, els grans mòlts s'han considerat durant molt de temps la millor manera de millorar la potència, protegir-se de les malalties del sistema genitourinari.

Donades les propietats beneficioses de les llavors de magrana, es poden i s'han de menjar. Si la fruita es dóna a un nen o persones amb un estómac feble (mala digestibilitat dels aliments, tendència al restrenyiment), hauríeu de triar varietats de fruites que tinguin ossos més tous.

Alguns creuen que menjar fosses pot causar problemes amb l'apendicitis. Tanmateix, això només és cert si s'excedeix significativament la dosi diària permesa.

La gastritis, que implica danys al revestiment intern de l'estómac, requereix una dieta estricta. S'imposen restriccions als aliments picants, fregits i adobs. Moltes fruites i verdures continuen prohibides. Caracteritzada per una alta acidesa, la magrana afecta activament l'estat de la mucosa gàstrica, de manera que l'acidesa del suc gàstric determina si la magrana es pot menjar amb gastritis.

Per tant, amb taxes elevades, la ingesta diària de magrana s'hauria de reduir a 50-100 g per dia. Al mateix temps, no es recomana menjar-lo diàriament: n'hi haurà prou de dues a tres vegades per setmana. És millor servir el plat no per separat, sinó com a part de les amanides, com a complement a la carn, altres fruites no àcides. En altres paraules, exclou l'efecte dels àcids de magrana amb l'estómac buit.

Amb baixa acidesa, la magrana és útil perquè compensa la manca de suc gàstric produït per l'organisme, millora el funcionament del tracte digestiu. Es pot menjar diàriament per 100 g.

Posseint una propietat astringent, la fruita ajuda a alleujar la condició amb diarrea, disbacteriosi. Per descomptat, és millor no menjar llavors directament durant la diarrea. En aquest cas, una infusió a base de pells de magrana és molt més útil. Aquests últims es trituren, s'assequen, s'aboquen amb aigua i es insisteixen. La proporció de matèries primeres i líquid - no més d'1: 20.

Ja després de la primera aplicació, és possible alleujar la malaltia, amb diarrea severa, es requereixen 2-3 dosis amb intervals de 3-5 hores entre elles.

En posseir una propietat antisèptica, una infusió de pells de magrana, com una fruita fresca, ajuda a desfer-se de les malalties intestinals infeccioses. És millor donar preferència a la infusió, que normalment es pren 30 minuts abans dels àpats 2-3 vegades per setmana. La durada del curs és de 7 dies, després dels quals es fa una pausa setmanal.

A causa de la capacitat d'eliminar toxines i productes de descomposició, la magrana és útil per a la intoxicació, de manera que en podeu beure suc després de l'enverinament: menjar o alcohol.

L'efecte antisèptic permet que la fruita s'utilitzi per al mal de coll, malalties respiratòries. Amb amigdalitis i faringitis, així com estomatitis, gingivitis, es recomana esbandir amb una forta decocció de pell de magrana.

Però durant el període de remissió en la forma crònica de la malaltia, una petita quantitat de magrana és útil. Hauríeu de començar a introduir-lo a la dieta de manera gradual, literalment a partir de 3-5 grans al dia, després (no abans d'un mes - un i mig) portar el volum diari a 100 g. Podeu substituir els grans per suc - començar a partir d'1 cullerada al dia, portant el volum diari fins a 100 ml. Assegureu-vos de diluir el suc de magrana amb aigua!

Amb la pancreatitis, acompanyada de restrenyiment o deposicions no diàries, s'ha d'evitar el consum de magrana. Això es deu al fet que el fetus s'enforteix i la bilis, com sabeu, surt del cos, fins i tot amb excrements.

En general, no està prohibit consumir el fetus amb pancreatitis, però només en absència de casos de deteriorament. Si s'observen (encara que sigui esporàdicament), la magrana fa més mal que bé.

Si teniu diabetis, heu de menjar llavors de magrana.Es caracteritzen per un índex glucèmic baix (35), i per tant no provoquen pics d'insulina.

Els beneficis dels grans de fruita en la diabetis es deuen a la seva capacitat per reduir els nivells de colesterol i sucre en sang. Se sap que amb aquesta malaltia l'estat de les parets vasculars empitjora, però, els ossos rics en ferro, àcid nicotínic i àcids grassos poden enfortir els vasos, augmentar la seva elasticitat i permeabilitat capil·lar.

La dosi diària permesa per als diabètics no ha de superar els 100 g Els grans no s'han de menjar diàriament, sinó una vegada cada 2-3 dies. Però s'ha d'abandonar el consum de suc de magrana. Augmenta els nivells de sucre en sang.

Tenen un efecte positiu sobre el pàncrees, el fetge i també proporcionen energia al cos.

En reduir els nivells de colesterol i reduir l'excreció d'àcid úric, la magrana és útil per a la gota. No obstant això, es pot prendre durant la remissió, mentre que en l'etapa aguda cal mantenir una dieta estricta que exclogui fruites i verdures àcides.

Rica en iode, la magrana també és beneficiosa per a una glàndula tiroide augmentada. També inclou seleni, que suprimeix la inflamació de la tiroide i un aminoàcid especial. Aquest últim participa en el metabolisme de les proteïnes, com a conseqüència del qual passa a formar part de les substàncies químiques del cervell responsables de la producció d'hormones.

Cal recordar que el nivell de iode al cos pot ser insuficient o excessiu. Tant això com un altre provoquen canvis negatius en l'activitat de la glàndula tiroide.

Amb una deficiència de iode, les magranes es poden menjar més sovint, adherint-se a 100-150 g per dia. Si hi ha un excés d'aquest element, la quantitat de magrana s'ha de reduir a 150-200 g per setmana.

Amb l'anèmia, el consum de magrana pot augmentar el nivell d'hemoglobina a la sang.Per fer-ho, heu de menjar 100-150 g de fruita al dia. No obstant això, és molt més efectiu beure fresc. És millor criar-lo amb suc de remolatxa.

Preparar un còctel curatiu és bastant senzill. S'ha d'esprémer el suc de les llavors de magrana. Ratlleu les remolatxes i també treu el suc d'aquesta pataca. Barrejar els sucs en quantitats iguals.

Beure suc de remolatxa i magrana per a l'anèmia s'ha de fer dues vegades al dia, al dia, durant almenys 2 mesos. Després d'això, hauríeu de fer una pausa de 7 a 10 dies i, si cal, repetir el curs.

Malgrat que l'embaràs no és una malaltia, val la pena considerar per separat els principis del consum de magranes durant aquest període. En primer lloc, cal tenir en compte que la magrana és útil per a una futura mare.

Enforteix el sistema immunitari, salva de l'anèmia ferropènica i prevé el seu desenvolupament, millora l'estat del sistema cardiovascular, en particular, el flux sanguini entre la mare i el fetus. El consum regular d'aquesta baia de llavors múltiples salva de la inflor.

L'àcid fòlic present a la composició és necessari per construir la medul·la espinal i el cervell del fetus, el tub neural. La vitamina A està implicada en la formació de la retina del nen, i la vitamina E protegeix la bufeta fetal dels danys prematurs.

Amb l'ús regular de la magrana durant l'embaràs, és possible reduir la probabilitat d'avortaments involuntaris i part prematur, hipòxia fetal. Finalment, en les primeres etapes de la "situació interessant", el gust àcid del fetus ajuda a fer front a la toxicosi.

En absència de contraindicacions, un cop a la setmana, podeu menjar 1 fruita amb grans. Heu de triar una fruita de mida mitjana, dividint-la en 2-3 dosis. En lloc de grans, podeu beure suc de magrana diluït amb aigua 1-3 vegades per setmana.

Com a remei profilàctic contra el refredat, així com durant el període de recuperació després d'una llarga malaltia, es recomana beure un got de suc de magrana una vegada al dia, en el qual es dissol 1 culleradeta de mel.

En absència de contraindicacions, les magranes es poden incloure a la dieta diària: cal menjar 100-150 g de fruita al dia. Per descomptat, podeu utilitzar-lo a qualsevol hora del dia, però a causa del suau efecte diürètic, és millor negar-se a menjar aquesta baia de llavors múltiples al vespre.

Les llavors de magrana, si es masteguen a fons, donen una saturació ràpida. Al mateix temps, el contingut calòric del producte és baix. A causa del contingut d'àcids, és millor menjar cereals abans dels àpats, ja que ajuden a la digestió i milloren l'estat. No obstant això, a causa de l'alta acidesa, no hauríeu de menjar magranes immediatament després de despertar-vos amb l'estómac buit. És millor separar l'ús de fruita en un àpat a part i menjar-la 30-60 minuts abans d'un àpat més complet.

Els que per alguna raó no volen menjar-se els ossos solen triar suc de magrana acabat d'esprémer. No obstant això, el fresc està molt concentrat. Si el beu fresc, no és segur per a la salut, de manera que es cria per la meitat amb aigua. La quantitat d'aquest últim pot ser fins i tot una mica més del 50%. En lloc d'aigua, podeu prendre suc de remolatxa o pastanaga.

Aquesta beguda diluïda es pot beure 1-2 vegades al dia, preferiblement abans dels àpats. Una gran quantitat d'àcids al suc pot danyar l'esmalt, per la qual cosa és millor beure'l a través d'una palla. Si no està disponible o es menja la polpa, es recomana esbandir-se la boca després.

En la dieta d'un nen en absència de tendència a les al·lèrgies i problemes digestius greus, les magranes es poden introduir a partir dels 3 anys. Heu de començar amb 2-3 grans al dia, augmentant gradualment la dosi diària a 50 g. Si estem parlant de suc de magrana, podeu donar-lo en forma diluïda (1 part de magrana i 2 parts d'aigua o un altre suc) a partir dels 12 mesos, volum únic - 30-40 ml. Tant la polpa com el suc es donen al nen no més d'1-2 vegades per setmana.

A causa de la capacitat d'algunes vitamines (principalment l'àcid ascòrbic) de descompondre's quan s'exposa a l'aire durant molt de temps, és millor fer suc i pelar les magranes immediatament abans d'utilitzar-les. La polpa pelada o el suc fresc espremut aportaran el màxim benefici durant els primers 20-30 minuts després de la preparació (alliberar-se de crostes, esprémer el suc).

La magrana es refereix a productes amb un contingut baix en calories, que és de 52 kcal per 100 g de producte. Per descomptat, no es pot anomenar fruita que menges i aprima pes alhora (com plats amb un contingut calòric "negatiu"), però sovint s'utilitza en diverses dietes.

Això es deu no només al baix valor energètic, sinó també a la capacitat de millorar la digestió. En estimular la motilitat intestinal, afavorir l'absorció completa dels aliments i demostrar un efecte netejador, la magrana és un ajudant eficaç en la lluita contra l'excés de pes.

Accelera el metabolisme, inicia el metabolisme dels lípids, elimina les toxines i l'excés de líquid del cos. Gràcies al seu contingut en hidrats de carboni, les llavors de magrana et fan sentir plens i et permeten menjar menys. Per fer-ho, cal mastegar amb cura i lentament els grans de fruita.

Finalment, una composició rica en minerals i vitamines ajuda a evitar una deficiència de vitamines i elements químics al cos, que sovint passa quan s'observen dietes estrictes.

La magrana per a la pèrdua de pes pot actuar com a additiu en compliment dels principis d'una alimentació adequada o com a producte principal dels dies de dejuni.

En el primer cas, una persona rebutja els aliments nocius, menja sovint i en petites porcions. La magrana es pot consumir en la seva forma pura o afegir-se a amanides, cereals, plats de llet agra, servir com a additiu als plats de carn. S'ha de menjar cada dia o cada dos dies, observant la dosi prescrita.

La dieta de la magrana fa referència a dietes exprés que ajuden a desfer-se dels quilos de més en poc temps. No s'ha d'utilitzar més d'un cop cada 4-6 mesos, no s'ha d'utilitzar durant més de 2-3 dies.

La monodieta de magrana implica l'ús de fruites i suc de magrana. L'efecte es basa en una disminució de KBZhU, l'ús de productes que acceleren el metabolisme i tenen propietats de neteja. En aquest cas, la fruita es combina amb carns magres i peixos, blat sarraí, kefir, clara d'ou.

També hi ha un sistema de dies de dejuni amb suc de magrana. Segut amb aquesta dieta hauria de ser d'1-2 dies. En aquest moment, es beuen 1,5-2 litres de suc diluït amb aigua al dia, així com aigua mineral i no més de 500 ml de kefir. Aquest últim és millor beure abans d'anar a dormir. Si és difícil suportar la gana, podeu afegir una mica de civada o blat sarraí a l'aigua, un tros de pit de pollastre.

Per preparar el suc, heu de prendre una fruita massa madura, però no podrida. En cas contrari, provocarà processos de fermentació als intestins. Quan seguiu una dieta de magrana, és millor negar-se a consumir fruites a la nit, ja que tenen propietats diürètiques.

Vegeu a continuació per obtenir més detalls.