Les dones embarassades poden menjar magrana?

L'embaràs comporta canvis visibles en l'estil de vida de la dona. La seva dieta no és una excepció. En aquest sentit, sorgeix la pregunta: és possible menjar magrana durant l'embaràs i, si "sí", com fer-ho bé?

La magrana és rica en vitamines, entre elles l'àcid ascòrbic, les vitamines A, E, PP i vitamines B. Gràcies a això, es pot parlar de l'efecte immunoestimulant i enfortidor de la baia sucosa (i les fruites de la magrana són, des del punt de vista de botànica, només una baia). La vitamina C ajuda a enfortir el sistema immunitari i demostra un efecte antiviral pronunciat. Ajudarà a resistir el cos de la mare als refredats i malalties infeccioses, beriberi. Això és especialment important per a una dona en una "posició interessant", ja que no es recomana la medicació, especialment durant el primer trimestre.

Més enllà de les vitamines La magrana és rica en ferro, potassi, magnesi, fòsfor, calci i alguns altres micro i macroelements. Tot l'anterior és essencial. L'alt contingut de ferro a les fruites ajuda a prevenir el desenvolupament de l'anèmia ferropènica, que sovint es desenvolupa en dones embarassades. Aquestes condicions són perilloses per a la mare i el fetus, ja que estan plenes de fam d'oxigen del nen, embolcalls, patologies congènites i fins i tot mort intrauterina. L'hemoglobina baixa pot provocar avortaments involuntaris i part prematur, complicacions del part.

A més del ferro, la magrana conté altres ingredients que milloren l'estat del sistema circulatori. Primer, això antioxidants (vitamina E i C), que augmenten l'elasticitat de les parets vasculars i ajuden a reduir els nivells de colesterol. Com a resultat, es redueix el risc de varius i congestió venosa. En segon lloc, gràcies a vitamina PP millora la permeabilitat dels petits vasos - capil·lars. Això garanteix una millor nutrició dels teixits i òrgans. Finalment, els fruits contenen potassi i magnesi enfortint el cor, normalitzant el seu ritme. Això és important durant l'embaràs, ja que durant aquest període el volum de sang circulant gairebé es duplica, de manera natural, el cor comença a experimentar un augment de l'estrès.

El magnesi també ajuda a desfer-se dels rampes musculars, inclosa la hipertonicitat uterina. El potassi té un efecte antiedematos, elimina l'excés de líquid del cos de la mare. Tot el cos durant el període de gestació treballa de manera intensiva, per la qual cosa és extremadament important neutralitzar els possibles efectes negatius de les toxines. Això és ajudat pels antioxidants, que també s'uneixen a radionúclids que poden provocar el desenvolupament de tumors.

La combinació de vitamines A i E permet que la magrana afavoreixi la síntesi d'hormones sexuals femenines, a més, conté fitoestrògens, similars als produïts pel cos femení. Són extremadament importants per a la salut de la dona, i sobretot durant el període de tenir un nadó. Qualsevol insuficiència hormonal pot provocar una complicació durant l'embaràs.

Durant l'embaràs, el cos de la dona sovint és deficient en calci. I ell, al seu torn, és necessari per a la formació del sistema esquelètic del nen.Amb una ingesta insuficient de calci al cos de la mare, comença a "retirar-se" dels seus propis ossos i dents. És per això que moltes dones es queixen que les seves dents literalment "s'enfonsen". El calci també és necessari per a l'hematopoesi, el funcionament normal del sistema nerviós.

La magrana també és útil per la presència de vitamina B. Aquest grup de vitamines està implicat en gairebé tots els processos vitals. La seva importància en el procés del metabolisme i l'hematopoesi és gran. La vitamina B és necessària per mantenir el sistema nerviós, en particular, ajuda a mantenir la calma i millora el son. Les dones embarassades sovint estan subjectes a estrès i malestar que no són necessaris durant aquest període, i està prohibit prendre medicaments sedants. Els productes naturals que enforteixen el sistema nerviós vénen al rescat.

En combinació amb fòsfor, la vitamina B millora la circulació cerebral. Ajuda a una dona a mantenir el nivell de concentració desitjat, permet desfer-se dels símptomes de sobrecàrrega emocional i intel·lectual. Finalment, l'efecte beneficiós de la magrana també s'estén als òrgans del tracte gastrointestinal de la futura mare. El gust àcid de les fruites s'explica per la gran quantitat d'àcids orgànics que contenen. Juntament amb els tanins, contribueixen a una millor digestió dels aliments i, per tant, a la seva millor assimilació.

Una bona digestió "inicia" el metabolisme metabòlic i lipídic en el cos, permetent a una dona evitar moltes malalties i l'excés de pes. La fibra de la magrana millora la motilitat intestinal i ajuda a eliminar toxines i toxines del cos. El suc de magrana ajuda amb la diarrea, i una decocció de les seves peles, per contra, produeix un delicat efecte laxant.El gust àcid de la magrana i el seu suc també ajuda a fer front a les nàusees i altres símptomes desagradables de la toxicosi, millora l'estat d'ànim, vigoritza.

Les ressenyes ens permeten concloure-ho La magrana no només elimina les nàusees i els vòmits, sinó que també estimula la gana. Això ajuda a enfortir el cos, prevé la deficiència de vitamines i minerals en el cos de la futura mare.

A partir del segon trimestre, l'úter comença a augmentar de mida activament i comprimir els òrgans digestius. No és estrany que el restrenyiment comenci a turmentar una dona. Rica en fibra, les fruites nobles de color bordeus ajuden a netejar suaument els intestins. En el tercer trimestre, l'efecte diürètic de la magrana és útil. Durant aquest període, una dona es queixa d'inflor, que provoca letargia, pressió arterial alta. La magrana elimina l'excés de líquid del cos, la qual cosa ajuda a desfer-se de la inflor.

Les fruites estan contraindicades en cas d'al·lèrgies i intolerància individual al fetus. No els heu d'utilitzar amb una acidesa augmentada de l'estómac, exacerbació d'úlceres, gastritis i altres malalties inflamatòries del tracte digestiu. El consum de fruita saturat d'àcids orgànics durant aquest període pot agreujar la situació.

Aquests últims es converteixen en la causa dels processos de putrefacció en els fruits, es converteixen en la causa del desenvolupament de la microflora patògena. Tot això és molt perillós per a les dones embarassades i pot provocar una intoxicació greu.Aquestes propietats positives del suc de magrana són certes per a una beguda acabada d'esprémer. La majoria dels productes comprats a la botiga contenen conservants, sucres, colorants i altres "químics" que no són necessaris per al cos.

Influint en el cor i els vasos sanguinis, se sap que la magrana redueix la pressió arterial. Aquest esdevé el motiu de la inadmisibilitat del seu ús en hipotensió, és a dir, pressió arterial baixa. En cas contrari, no es poden evitar la debilitat, els marejos, els desmais.

Alguns experts no recomanen que les dones embarassades mengin llavors de magrana, ja que es creu que contenen fitohormones especials que provoquen avortaments involuntaris. No heu de recórrer a diverses receptes basades en la pell de magrana. Conté, encara que en petites quantitats, una toxina perillosa. I encara que s'utilitza una decocció a base de pells de magrana com a mitjà per normalitzar les femtes, netejar el cos i combatre els paràsits, l'embaràs encara no és el període més adequat per a experiments de salut.

Les dones embarassades han de consumir 300-400 g de polpa de magrana 2-3 vegades per setmana. Normalment és una fruita petita. Podeu dividir la ingesta en 2-3 porcions i menjar-les durant tot el dia. La dosi diària de suc de magrana no supera els 150-200 ml. No cal beure'l cada dia, n'hi ha prou amb utilitzar-lo 3-4 vegades per setmana.

Per combatre l'anèmia, és més eficaç prendre suc de magrana. Està molt concentrat, per això es dilueix per la meitat amb aigua. L'aigua també es pot substituir per suc de pastanaga. Augmenta la beguda d'hemoglobina de dues parts de suc de pastanaga, així com suc de magrana i remolatxa, presa en una part. La beguda s'ha de beure 2 vegades per setmana durant 150 ml. El curs d'admissió és de 2 mesos.

Per estimular la gana, podeu beure suc de magrana diluït 50 ml mitja hora abans dels àpats.No obstant això, abans d'esmorzar, no cal prendre aquesta composició, pot causar irritació de la mucosa gàstrica. Si en les últimes setmanes d'embaràs sents que la magrana afecta massa els intestins, augmentant notablement el seu peristaltisme, és millor deixar de prendre la fruita una estona. El cas és que, en contraure's, els intestins poden provocar accidentalment contraccions uterines i, com a conseqüència, un part prematur.

Amb ardor d'estómac, en lloc de fruites, és millor beure suc de magrana diluït. El consum de polpa només contribuirà a una alliberació encara més gran de bilis i la seva entrada a l'estómac, és a dir, la situació empitjorarà. Els àcids concentrats de magrana afecten negativament l'esmalt dental, que es nota especialment amb una major sensibilitat dental. Això es pot evitar bevent suc de magrana, que es beu amb una palleta. Llavors també pots esbandir-te la boca.

Per obtenir informació sobre si les dones embarassades poden magranar, mireu el següent vídeo.