Menjar magrana durant la lactància

El període de la lactància materna no és menys difícil per a una dona que el propi embaràs. D'una banda, molts medicaments i aliments familiars poden perjudicar el nen i, d'altra banda, la mare hauria de rebre tantes vitamines i altres substàncies útils com sigui possible. Entre les fonts naturals de salut, la magrana és la més popular.

La magrana madura és fàcil de trobar al taulell de qualsevol supermercat. Avui dia, aquesta fruita inusual és coneguda a tots els racons del món, perquè les seves propietats beneficioses no es poden sobreestimar. Des de l'antiguitat, per exemple, a l'antiga Grècia, les llavors i la pell d'aquests fruits s'han utilitzat com a additiu alimentari i com a medicament complet.

La medicina moderna no només no ha abandonat aquests mètodes, sinó que, al contrari, ha estudiat amb més detall les propietats bioquímiques de les magranes madures, gràcies a la qual cosa aquest producte ens ha obert des d'un nou costat.

Així, fins ara, s'ha comprovat que les llavors de magrana madures contenen aproximadament la següent combinació de substàncies bioactives útils per al nostre cos.

• Hidrats de carboni en forma de glucosa, fructosa, sacarosa. És la font d'energia més valuosa i senzilla per al nostre cos. Els hidrats de carboni són la base de tots els nutrients, per la qual cosa seran útils tant per a una mare lactant com per a un nadó el cos del qual s'acaba d'adaptar al consum d'aquests elements.
• Diversos oligoelements i minerals, incloent ferro, magnesi, zinc, sodi i molts altres. Com a part del suc o dels grans de magrana, es troben en el seu estat més simple, de manera que s'absorbeixen fàcilment fins i tot per un organisme jove i fràgil. La majoria d'aquestes substàncies són indispensables per a un nen que està creixent i desenvolupant-se activament.
• Gran quantitat de vitamines. Entre ells hi ha representants dels grups B, C, E i P. La concentració d'aquests components útils és tan alta que la magrana es considera, amb raó, la més útil entre tots els productes.
• Un àcid nicotínic, que es coneix en medicina com a estimulant del sistema nerviós central. Estabilitza les connexions neuronals, millora la funció cerebral, millora la concentració i redueix la fatiga.
• Àcids orgànics grassosessencial per al funcionament normal del sistema immunitari. El seu consum és molt útil per als nadons i, a causa de la presència d'un complex de vitamines i una estructura senzilla, aquests components penetren fàcilment a la llet materna.
• Àcid fòlic. És necessari per a una millor assimilació de gairebé tots els components bioactius anteriors de les llavors de magrana. En particular, aquesta substància millora l'absorció dels elements de ferro.

L'ús de la magrana es recomana amb més freqüència per a persones que han patit una malaltia greu, pèrdua de sang o cirurgia complexa. Això es deu al fet que el valor principal de la fruita rau en l'alta concentració de vitamines, àcid fòlic i ferro. No obstant això, qualsevol persona que es preocupi per la seva salut, la seva alimentació adequada i l'enfortiment del sistema immunitari pot menjar magrana o beure-ne suc acabat d'esprémer.

Aquestes són només algunes de les propietats curatives de la magrana madura.

• Augmenta l'activitat dels òrgans endocrins. Això és especialment útil per a la mare durant la lactància, ja que la lactància es normalitza i millora en el menor temps possible, es redueixen els riscos d'obstrucció dels conductes de la llet i el desenvolupament de malalties inflamatòries.
• Normalitza l'equilibri hormonal. La majoria de les dones tenen dificultats per tornar a la normalitat immediatament després del part i començar a alimentar regularment el nadó. Els desequilibris hormonals sovint provoquen una disminució o un cessament total de la lactància. El consum regular de llavors o suc de magrana pot resoldre aquest problema.
• Estabilitza la motilitat del tracte gastrointestinal. Els productes a base de magrana es recomanen sovint per a aquells que pateixen diarrea crònica, ja que la fruita té propietats astringents lleus.
• Té un efecte pronunciat d'enfortir la immunitat. Això es deu a la gran quantitat de vitamines i els components que l'acompanyen com els àcids nicotínics, fòlics i altres orgànics. Contribueixen a la producció activa d'interferons, ajuden al cos a respondre a temps i el més ràpidament possible als canvis patològics. Totes aquestes substàncies beneficioses passen amb moderació al nen amb llet amb HB, per la qual cosa el seu sistema immunitari s'adapta ràpidament al medi.

• Té propietats antioxidants. Amb un ús regular, la magrana ajuda a eliminar totes les substàncies innecessàries, millora la funció de filtratge del fetge i els ronyons. Aquest producte està recomanat per a totes les mares que viuen amb un nen en regions amb alta contaminació atmosfèrica i fons radioactius.
• Efecte tonificant general. El treball del sistema nerviós central, els músculs esquelètics i els òrgans interns millora.
• Enforteix els processos metabòlics. Gràcies a això, la qualitat de la llet materna millora, es normalitza la digestió del nen, i en el futur és molt més fàcil adaptar-se als aliments complementaris.
• Té un efecte antiinflamatori, accelera els processos de regeneració i recuperació natural.

Es creu que la complicació més perillosa de l'ús de la magrana és el desenvolupament d'al·lèrgies alimentàries. Per si mateixa, aquesta reacció no és mortal i pràcticament no causa cap dany a la salut, però provoca molèsties greus. En una mare, una al·lèrgia a la magrana es pot manifestar en forma de taques vermelles a la pell, lleugera inflor dels llavis, aparició de secreció nasal, llagrimeig. Una reacció similar també es pot produir en un nadó durant la lactància. En els nadons, per regla general, la intolerància individual a aquests productes es manifesta en forma d'erupcions i trastorns intestinals.

Per descomptat, si vostè o el seu nadó té un quadre clínic similar, hauríeu d'abandonar completament l'ús de la magrana. També s'ha d'evitar les magranes i els productes amb la seva addició si la mare o el nen té:

• malalties agudes o cròniques dels òrgans interns, en particular, el fetge i els ronyons, que redueixen les funcions excretores del cos, pot ser glomerulonefritis, pielonefritis, hepatitis o hepatosi;
• úlceres pèptiques de l'estómac o duodè;
• gastritis aguda;
• congestió als intestins;
• el nen té còlics prolongats.

Les mares lactants haurien de consumir només llavors de magrana madures i abandonar completament les tintures o decoccions basades en la pell de la fruita. El fet és que les pells de magrana contenen nombroses substàncies tòxiques que es poden utilitzar com a medicament, però que són extremadament perilloses per a un nen petit. Aquests inclouen alcaloides que poden produir un efecte antihelmíntic pronunciat, però també es consideren verinosos per als nens menors de dos anys.

Sovint es pot trobar l'opinió dels pediatres experimentats que és millor que les mares lactants s'abstinguin de menjar magranes, sobretot durant els primers mesos de vida d'un nen. Aquest avís es deu al fet que la magrana és un producte molt ric en substàncies bioactives. La majoria d'ells es troben en una forma que passa fàcilment del tracte digestiu a la llet materna, per la qual cosa comença a contenir una concentració augmentada d'àcids orgànics, minerals, oligoelements, vitamines i ferro.

El moment més òptim per començar a menjar magrana és l'edat del nen a partir dels 6 mesos. Durant aquest període, la mare pot menjar magrana sense gaire por o beure suc de les seves llavors, però, durant els primers dies d'aquesta dieta, cal observar la reacció del nen després de l'alimentació i augmentar la dosi gradualment.

Es creu que les llavors de magrana senceres són més útils. Tanmateix, els metges recomanen a les mares lactants que els abandonin. El fet és que les llavors de la fruita contenen una gran quantitat d'estrògens, que poden perjudicar el nadó o fins i tot provocar un greu desequilibri hormonal a la mare.

D'altra banda, el suc està més concentrat, per la qual cosa cal complir estrictament una determinada dosi. Els pediatres recomanen beure aquesta beguda només quan el nen tingui almenys 6 mesos. Un nou producte s'ha d'introduir gradualment, començant amb dosis molt petites i controlant la reacció del nen. En primer lloc, cal desconfiar de les al·lèrgies o el restrenyiment crònic, que es poden desenvolupar en un nadó a causa de l'alt contingut de tanins a la llet materna.

El millor és negar-se immediatament a comprar una beguda preparada a la botiga. Tot i la publicitat activa que els sucs són completament naturals, això no és gens així. Una mare lactant necessita beure exclusivament suc de magrana acabat d'esprémer, preparat a casa amb fruites madures. La beguda està força concentrada, per la qual cosa pot ser perillós per al nadó. No es pot utilitzar en la seva forma pura i s'ha de diluir amb aigua normal a temperatura ambient a una velocitat d'1: 1.

En el següent vídeo, el Dr. Komarovsky us explicarà com una dona que està donant el pit a un nadó pot fer-li la vida el més fàcil possible sense fer-li mal.