Els beneficis i els perjudicis del suc de magrana per a les dones

Un to robí noble, una exquisida combinació de dolçor i acidesa... És difícil confondre el suc de magrana amb qualsevol altre, el seu sabor és tan expressiu i inoblidable. I quines són les propietats beneficioses per al cos femení té aquest producte natural?

La composició química del suc de magrana inclou una gran quantitat d'àcids d'origen orgànic, que proporcionen el seu gust àcid. Això últim també s'explica per l'alta concentració de vitamina C, que és un conegut element immunoestimulant i antioxidant. En aquest sentit, el suc és útil per als òrgans digestius. L'acceleració del metabolisme i el metabolisme dels lípids, que també és conseqüència de l'alta acidesa del suc, permet perdre pes amb ell.

La vitamina E també és un antioxidant. També hi ha vitamines del grup B (B5,6, 12), A i PP. Molts d'ells estan implicats en la producció d'hormones específiques en el cos femení.

Entre els components vitals per al cos en el suc es troben calci, fòsfor, sodi, magnesi, potassi, ferro. El suc de magrana conté hidrats de carboni i compostos proteics i aminoàcids fàcilment digeribles. Els hidrats de carboni estan representats principalment per fructosa, sacarosa i glucosa.

El contingut calòric del suc és de 63 kcal per 100 ml de producte pur. Si comparem el suc i la fruita sencera, aquesta última és més concentrada, conté una quantitat rècord de vitamines, minerals, àcids, antioxidants.

• La riquesa de la composició de vitamines i minerals fa que el suc de magrana sigui un dels productes efectius que estimulen i enforteixen el sistema immunitari.
• Té un efecte positiu sobre el cor i els vasos sanguinis, perquè conté molt ferro, calci i magnesi. Els dos últims elements tenen un efecte d'enfortiment del múscul cardíac, i una quantitat suficient de ferro prevé el desenvolupament de l'anèmia. El contingut òptim d'aquest element és una garantia que la sang transporti una quantitat suficient d'oxigen als òrgans i teixits.
• La vitamina PP o l'àcid nicotínic millora la permeabilitat dels petits vasos, redueix el contingut de colesterol "dolent". En combinació amb la vitamina C, que augmenta l'elasticitat dels vasos sanguinis, l'àcid nicotínic ajuda a prevenir la formació de plaques de colesterol. Això, al seu torn, redueix el risc d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars.
• El suc de magrana és útil per a l'aterosclerosi, les venes varicoses. Amb el consum regular de suc, és possible normalitzar la pressió arterial alta.
• Les vitamines B tenen un efecte positiu sobre l'estat del sistema nerviós. La ingesta regular de suc us permet eliminar restes de fatiga crònica, fer front a la depressió, millorar el son. La vitamina B12, a més, ajuda a eliminar toxines, la seva quantitat suficient al cos facilita el treball del fetge.

• La vitamina B6 participa en el metabolisme de les proteïnes, i juntament amb el sodi regula l'equilibri aigua-sal. El benefici per a les dones quan beuen suc de magrana també és que elimina l'excés de líquid del cos.Això li permet desfer-se de la inflor, prevenir la formació de cel·lulitis.
• El fòsfor present en el suc estimula la circulació cerebral. El suc és especialment útil per a les dones que pateixen un augment de l'estrès intel·lectual. Millora la memòria i la concentració, permet "reiniciar" ràpidament el cervell.
• La combinació de calci amb vitamina C també té èxit en la beguda.La primera, com sabeu, és necessària per a la formació d'un sistema esquelètic fort i saludable. La presència d'"àcid ascòrbic" millora l'absorció del calci. En aquest sentit, es recomana que les dones majors de 50 anys incloguin suc en la seva dieta de consum, ja que durant aquest període el calci es renta més activament del cos i augmenta el risc de fractures, inclosa una fractura perillosa del coll femoral. .

• El suc de magrana s'utilitza activament per perdre pes. Això es deu principalment a l'alt contingut d'àcids. Un cop al tracte digestiu, estimulen la producció de suc gàstric, preparant-lo per a una posterior digestió dels aliments. Com a resultat, els aliments es processen ràpidament i completament, la qual cosa elimina la possibilitat d'iniciar processos de fermentació, el que significa que evita la inflor, la sensació de pesadesa i la flatulència.
• Els mateixos àcids d'origen orgànic, així com alguns altres components del suc, activen el metabolisme dels lípids, és a dir, provoquen la descomposició de les cèl·lules grasses. Els processos metabòlics s'acceleren, gràcies a l'efecte diürètic, les toxines i els residus s'eliminen del cos.
• Beure suc abans dels àpats suprimeix la gana.I gràcies a la rica composició mineral-vitamina, compensa la manca de propietats beneficioses en el cos, que es produeix invariablement quan es segueixen monodietes i dietes estrictes.

• Tanmateix, l'efecte positiu del suc de magrana sobre el tracte digestiu no s'acaba aquí. Gràcies als tanins, el suc de magrana demostra un efecte antisèptic i antibacterià. Redueix el risc de propagació intestinal i la disenteria, així com el bacil tuberculós.
• Les mateixes característiques antisèptiques i, a més, de cicatrització de ferides de la beguda permeten utilitzar-la per al tractament de ferides i inflamacions a la mucosa oral.
• El suc de magrana s'enforteix, de manera que ajuda amb la diarrea, els trastorns de les femtes. A diferència de molts sucs de fruites i baies, la beguda de magrana és l'única permesa per a la diarrea. La pectina que hi conté ajudarà a eliminar toxines i verins del cos, el suc tindrà un efecte astringent i l'alt contingut de minerals eliminarà la seva deficiència al cos, que es produeix invariablement amb la diarrea.
• El suc de magrana conté una substància especial: elagitanina. El seu avantatge és la capacitat de protegir una dona de les malalties oncològiques de les glàndules mamàries.
• L'alt contingut d'antioxidants i vitamina A (retinol) té un efecte positiu en l'estat de la pell. El seu to augmenta, el procés d'envelliment s'alenteix. Amb l'ús regular, la pell millora.

• La vitamina E també s'associa amb el cicle menstrual. Amb la seva deficiència, una dona té amenorrea, una disminució de la libido. Una manca similar de vitamina també es reflecteix en l'aspecte: la pell es torna seca i escamosa.
• El retinol també participa en la producció d'hormones sexuals femenines.Aquests últims garanteixen el funcionament del sistema reproductor femení, la regularitat del cicle menstrual.
• Entre la varietat d'àcids en la composició del suc, s'ha de prestar especial atenció a l'àcid fòlic, tan necessari per al cos de la dona. Demostra un efecte antianèmic, és a dir, accelera els processos d'hematopoiesi i no permet que l'hemoglobina disminueixi. Això és molt important per a totes les dones, perquè es perd una quantitat considerable de sang durant la menstruació. És molt important obtenir suficient àcid fòlic durant l'embaràs, ja que en el primer trimestre és necessari per a la formació de cèl·lules nervioses fetals. L'àcid fòlic també és necessari per prevenir el part prematur, danys a la membrana fetal.

• Durant l'embaràs, la tonalitat robí, la beguda té un efecte calmant i tònic, i també ajuda a fer front a la toxicosi pel seu sabor àcid i refrescant.
• El treball dels òrgans genitals femenins, en particular, el funcionament dels ovaris, també està influenciat per l'àcid nicotínic. Ja s'ha esmentat anteriorment sobre el seu efecte sobre el sistema vascular, de manera que podem parlar del complex "treball" de la vitamina PP en el cos femení.
• L'estimulació del sistema endocrí dels ovaris pot reduir les manifestacions tan desagradables de la menopausa com la distracció, el deteriorament de la memòria, l'apatia i la irritabilitat.

• Una gran quantitat d'àcids en el suc ofereix no només beneficis, sinó també perjudicis. En aquest sentit, no hauríeu de beure una beguda amb una acidesa augmentada de l'estómac, ja que això només agreujarà aquestes condicions.
• Cal negar-se a beure-lo en formes agudes i cròniques de malalties del tracte digestiu. En primer lloc, estem parlant d'úlcera pèptica, gastritis, pancreatitis.
• El suc de magrana s'enforteix, per tant, amb tendència al restrenyiment, la presència d'hemorroides, es recomana rebutjar-lo o reduir la quantitat de beguda consumida. Quan s'abusa, és molt probable que provoqui restrenyiment i la inflor resultant, dolor a l'abdomen.
• A causa de l'alta acidesa, el suc de magrana té un efecte perjudicial sobre l'esmalt dental. És especialment perillós amb l'augment de la sensibilitat de les dents. Podeu nivelar aquesta característica bevent suc en forma diluïda i amb una palleta.
• Durant l'embaràs, el suc de magrana no està prohibit, però és millor diluir-lo amb aigua o pastanaga, suc de poma (proporció 1: 1).
• Durant la lactància es permet el suc, però sempre que no tingui conseqüències negatives per a la salut del nadó. Els beneficis del suc en aquest període es deuen a la seva capacitat per restaurar el fons hormonal d'una dona, enfortir el sistema immunitari.
• Finalment, una al·lèrgia a la magrana és una contraindicació per prendre el suc d'aquesta fruita. Tanmateix, fins i tot en absència d'al·lèrgies, és important no abusar de la beguda.

És important recordar que el suc de magrana acabat d'esprémer (és a dir, és útil per al cos) és una composició molt concentrada. No es pot utilitzar en la seva forma pura, s'ha de diluir amb aigua bullida.Per a 1 part de suc, prengui 1 o 2 parts d'aigua. Per enfortir el sistema immunitari, una beguda tan diluïda, en absència de contraindicacions, es permet beure 1-3 gots un cop al dia.

Introduir la beguda a la seva dieta ha de ser amb petites dosis. En primer lloc, és millor preparar una beguda amb una gran quantitat d'aigua. Si després d'això no hi ha cap reacció negativa del cos, podeu augmentar gradualment la concentració de suc de magrana, reduint la quantitat d'aigua a la beguda. Tanmateix, fins i tot en absència de deteriorament, el volum del concentrat no ha de superar el 50%.

Si la tasca és augmentar l'hemoglobina, el suc de magrana s'ha de diluir amb remolatxa. Cuinar-lo és bastant senzill: cal ratllar la verdura crua amb un ratllador fi o passar per una picadora de carn i esprémer la pasta resultant a través d'una gasa doblegada en 2-3 capes. Beveu la barreja dues vegades al dia durant almenys 2-3 mesos.

Per tal de millorar la digestió, el suc de fruita diluït amb aigua o aigua mineral es beu mitja hora abans dels àpats. Dosi - 100 ml. Beveu-lo abans de dinar i sopar. Però de beure abans d'esmorzar, amb l'estómac buit, és millor abstenir-se.

La dieta ràpida de descàrrega sobre suc de magrana ha rebut una àmplia aplicació. No dura més d'un dia i implica beure durant aquest període 1,5-2 litres de suc diluït amb aigua. L'aigua també s'ha de beure per separat, s'ha de consumir almenys 1 litre d'aigua pura al dia.

Si la dieta és massa difícil, es pot introduir kefir baix en greixos al règim. La norma diària no supera els 500 ml. És impossible organitzar aquesta "descàrrega" en presència de contraindicacions, en cas de malalties cròniques i agudes, durant el període de creixement actiu i desenvolupament del cos, així com durant l'embaràs i la lactància.

Per obtenir més informació sobre les propietats del suc de magrana, mireu el següent vídeo.