Suc de magrana durant l'embaràs i la lactància

En el període de preparació per al part i els primers mesos després, el cos de la dona experimenta un estrès enorme i, per tant, necessita un potent suport de vitamines i minerals. Per fer-ho, és millor utilitzar no complexos de farmàcia, sinó fruites i verdures fresques, productes naturals. El suc de magrana és sens dubte a la seva llista.

El suc de magrana inclou una gran quantitat de vitamines, micro i macroelements, i fins i tot per això es pot anomenar una beguda saludable per a les dones embarassades. Enforteix el cos, el prepara per al proper part. La presència de vitamines, inclòs l'àcid ascòrbic, millora la resistència del sistema immunitari a les infeccions víriques i pel refredat, factors ambientals negatius.

Conté vitamines C, A, E, PP i grup B. Si parlem d'altres components valuosos, aquests són magnesi, calci, ferro, zinc.

La combinació d'antioxidants, àcid nicotínic, vitamines B i ferro té un efecte positiu en el sistema vascular de la dona: les parets vasculars es tornen més elàstiques, millora la permeabilitat capil·lar.

El ferro ajuda a prevenir l'anèmia per deficiència de ferro, que és tan freqüent durant la maternitat. La sang en el volum adequat s'enriqueix amb oxigen i la transporta no només als teixits del cos de la mare, sinó també al nen. Això, al seu torn, redueix el risc d'hipòxia fetal, avortament involuntari i part prematur.

També conté magnesi i potassi, que enforteixen el múscul cardíac.Això resulta ser molt útil, perquè el volum de sang circulant gairebé es duplica durant l'últim trimestre.

L'efecte positiu de la beguda sobre el sistema cardiovascular redueix el risc de trombosi, normalitza la pressió arterial alta. Els beneficis de la beguda també s'evidencian pel fet que 2 dels seus components, les vitamines C i PP, estan inclosos en els components actius de l'ascorutina. Aquest últim és un medicament prescrit per a l'amenaça de part prematur.

El sodi en la composició, així com la vitamina B normalitzen l'equilibri aigua-sal del cos. Val la pena esmentar un lleuger efecte diürètic: prendre suc us permet fer front a la inflor. Tanmateix, a diferència d'una sèrie de diürètics, aquest component natural no farà que els minerals s'eliminin del cos.

Les vitamines B també tenen un efecte beneficiós sobre l'estat del sistema nerviós d'una dona embarassada, així com d'una mare acabada de fer. Elimina el nerviosisme, millora la circulació cerebral i normalitza el son.

B9, més conegut com àcid fòlic, és un dels components essencials necessaris durant l'embaràs. Intervé en la formació del tub neural del fetus i alguns òrgans interns, millora la circulació sanguínia entre la mare i el fetus.

La vitamina A està implicada en l'estructura de la retina fetal i la vitamina E estimula la síntesi de l'hormona progesterona. Aquest últim protegeix la mare i el fill del part prematur. A més, la vitamina E es considera la "vitamina de la bellesa". Amb l'ús regular, la pell i l'estat de la pell milloren, com a remei extern, la beguda s'utilitza com a prevenció de les estries a la pell.

La beguda conté vitamina K, que participa en el procés d'hematopoesi. Una de les seves funcions és augmentar la coagulació de la sang.Això salva a la futura mare del sagnat uterí a causa d'una disminució de la viscositat de la sang. Aquesta propietat és valuosa tant immediatament després del part com durant la lactància materna, quan el cos ja ha perdut molta sang durant el part.

El producte conté àcids orgànics que ajuden a preparar els òrgans digestius per a la digestió dels aliments. Estimulan la producció de suc gàstric, la qual cosa contribueix a una millor absorció fins i tot d'aliments pesats (carn, productes de farina).

També conté fibra dietètica i pectines. Els primers milloren la motilitat intestinal, els segons eliminen toxines. Com a resultat, és possible prevenir conseqüències tan desagradables de la indigestió com una sensació de pesadesa i dolor a l'abdomen, còlics, nàusees i ardor d'estómac.

Posseint una propietat astringent, la magrana salva de la diarrea. A més, té un efecte antibacterià, per tant, redueix el risc de desenvolupar disbacteriosi, infeccions intestinals. Finalment, el gust agredolç de la beguda permet eliminar els signes de toxicosi.

Si la pregunta de si és possible que les dones embarassades beguin suc de magrana, en la majoria dels casos, es dóna una resposta positiva, llavors el seu consum durant l'HB provoca molta controvèrsia. En primer lloc, cal tenir en compte que el cos d'una mare de nova creació necessita vitamines i microelements no menys que abans. A més, cal restaurar-lo després del part. Finalment, la tasca principal de la mare durant la lactància és transferir amb la llet totes les vitamines i minerals necessaris al fetus.

Si no hi ha aquesta reacció negativa, podeu provar d'introduir una petita quantitat de la beguda a la dieta de la mare. No permetrà el desenvolupament d'una deficiència de ferro i altres elements vitals en la mare, que és inevitable durant la lactància. Les vitamines, els minerals i els antioxidants ajuden a preservar la bellesa de la mare: milloren l'estat de la pell, fan front a la inflor i prevenen la caiguda del cabell.

Si, per algun motiu, una mare lactant no podia ampliar la seva dieta introduint aquesta beguda, definitivament s'hauria de prendre al final de la lactància. Això restaurarà el cos, sobretot si la lactància materna va ser llarga, augmentarà l'hemoglobina, eliminarà la fatiga crònica.

La primera menstruació després del part sol caracteritzar-se per profusió i dolor. Però la ingesta regular de suc us permet neutralitzar aquesta característica de la menstruació.

Malgrat les moltes propietats curatives del suc, pot ser perjudicial. En primer lloc, això s'aplica a les dones que pateixen intolerància a la magrana. Com tots els fruits vermells, és un al·lèrgen fort.

Tanmateix, fins i tot en absència de reaccions al·lèrgiques a la magrana abans de l'embaràs, el suc s'ha de consumir en petites dosis. L'ideal és fer una prova d'al·lèrgia a la pell abans de l'ús. Aquestes precaucions es deuen al fet que durant l'embaràs i quan s'alimenta un nounat, es produeix un fort canvi en el fons hormonal de la dona.Això provoca reaccions imprevisibles del cos a aliments aparentment familiars.

A causa de l'abundància d'àcids, la beguda no s'ha de prendre amb l'augment de l'acidesa del suc gàstric, la fase aguda de la gastritis, úlceres, pancreatitis i altres malalties del tracte gastrointestinal, pàncrees. No es recomana per a problemes amb els ronyons i el fetge, la inflamació del tracte urinari.

La pressió arterial massa baixa en alguns casos provoca el rebuig de la beguda o almenys una disminució de la seva dosi. L'alt contingut d'àcids pot afectar negativament l'estat de l'esmalt dental, de manera que el suc s'ha de beure amb una palleta i, en presència d'una major sensibilitat de les dents, és millor abandonar-lo completament.

La lactància materna no és una contraindicació absoluta per prendre suc de magrana. La mare està autoritzada a prendre-la en absència d'una reacció negativa del cos del nen. Per a les dones que participen en l'alimentació d'un nounat, hi ha les mateixes contraindicacions que les descrites anteriorment per a les dones embarassades.

La magrana fresca és una beguda molt concentrada, per la qual cosa no és apta per al seu consum en estat pur. S'ha de diluir per la meitat amb aigua. Es permet augmentar la quantitat d'aigua fins a un 60-70% de la composició. En lloc d'aigua, es deixa afegir suc de pastanaga.

Amb anèmia, es recomana diluir la beguda de magrana amb suc de remolatxa. Per fer-ho, ratlleu la verdura fresca i, a continuació, premeu el suc. La dosi recomanada és d'1-2 tasses de suc diluït.No cal beure'l cada dia: n'hi ha prou de 2-3 vegades per setmana.

Heu de començar a introduir el producte al menú d'una mare lactant no abans de 2 mesos després del part. Cal començar amb petites dosis, supervisant acuradament la reacció del cos del nen a un producte nou. Si la salut del nadó empitjora, s'ha d'abstenir de suc.

En el tractament de l'anèmia, heu de beure 100 ml d'una beguda diluïda dues vegades al dia durant almenys 2 mesos. Per combatre un refredat, podeu afegir una culleradeta de mel a una beguda diluïda amb aigua (en absència d'al·lèrgies).

Cal recordar que la vitamina C es destrueix pel contacte prolongat amb l'aire, per la qual cosa és millor preparar el suc immediatament abans de beure i no preparar-lo en reserva. És millor beure suc fresc acabat d'esprémer no més tard de 20-30 minuts des del moment de la preparació.

Aquestes propietats curatives són més certes per al suc de magrana acabat d'esprémer. Només en aquest cas és possible garantir la naturalitat de la beguda. Per tant, és millor preparar suc amb les vostres pròpies mans, esprémer-lo de les llavors de magrana.

No obstant això, és important recordar que el resultat és una composició molt concentrada, per la qual cosa s'ha de consumir seguint precisament la dosi i procurant que no hi hagi al·lèrgia.

Les composicions de magrana de producció industrial contenen, a més del suc, conservants. A més, algunes de les seves propietats útils (per exemple, l'àcid ascòrbic) es poden destruir a causa dels efectes tèrmics o del contacte amb l'oxigen. El perill de consumir aquestes begudes també pot residir en el possible alt contingut de sucre que hi ha.

Si encara heu de comprar una beguda d'un mètode de producció industrial, heu de donar preferència al producte en ampolles de vidre. Fixeu-vos en la data de caducitat i la data de producció. Com menys temps hagi passat des que es va fer el suc, millor. El suc obert s'ha de beure en 3 dies. No es recomana un emmagatzematge més llarg.

Heu de triar el suc, el país productor del qual coincideix amb les regions on es cultiva aquesta baia de llavors múltiples (i la magrana, des del punt de vista de la botànica, és només una baia). Pot ser Abkhàzia, Crimea, el sud de Rússia, Armènia, Geòrgia, Iran, Azerbaidjan, Àsia, etc.

La composició del suc de la botiga, per descomptat, no pot ser completament natural. La durada del seu emmagatzematge la proporcionen els conservants. Si E202 està present a la llista d'ingredients, no us nenegueu a comprar. És un conservant natural i, per tant, relativament segur. Però els colorants, els sabors i el sucre en una beguda de qualitat no ho haurien de ser.

S'ha d'elaborar amb la polpa de la fruita. Afegir pells a una beguda és un motiu per rebutjar-ne el consum, ja que hi ha compostos perillosos a les pells. En grans quantitats, poden causar intoxicació.

Les revisions dels ginecòlegs ens permeten concloure que el suc de magrana pot enfortir significativament la immunitat de la dona i s'enfronta bé a la toxicosi. Segons els experts, en absència de contraindicacions, s'ha d'incloure al menú d'una dona embarassada.

La magrana fresca es pot utilitzar com a base per fer una beguda tònica. Per fer-ho, cal barrejar el suc de magrana, pastanagues i remolatxa en una proporció de 2: 3: 1.És especialment útil per a l'hemoglobina baixa, marejos.

Aprendràs més sobre el suc de magrana al següent vídeo.