L'aranja en la diabetis: quines propietats té i com utilitzar-la?

Incloure fruites a la dieta d'una persona que pateix "salts" freqüents de glucosa en sang pot ser una tasca molt difícil. Aquest article us ajudarà a entendre quines propietats té l'aranja i com utilitzar-la en la diabetis.

Els pomelos són coneguts des de fa segles. El segon nom d'aquesta planta és "arbre de la vinya". El nom de la planta no va ser casual. El fet és que els fruits que es formen als arbres d'aranja creixen en grups. Per tant, en un d'aquests "rams" pot créixer de 4 a 14-16 fruits (segons la varietat). Els arbres d'aranja creixen principalment en països amb un clima càlid. Per tant, hi ha plantacions d'aquests arbres a l'Índia, els EUA i Jamaica.

La història de l'origen d'aquesta planta segueix sent un misteri fins als nostres dies. No tots els científics han arribat a un consens sobre quin estat es pot considerar el bressol d'aquesta meravellosa planta. Segons una de les teories més populars, els fruits de l'aranja són el resultat d'una "mescla" accidental de pomelo i taronja dolça.

El gust de l'aranja depèn en gran mesura de la seva varietat. La majoria de la gent creu que els fruits de l'arbre de l'aranja tenen un gust més aviat agre i de vegades fins i tot amarg. Tanmateix, hi ha varietats d'aranja que també tenen un gust dolç. Aquestes fruites s'utilitzen habitualment per fer postres i sucs aromatitzats. Actualment, els criadors han criat més de 20 varietats d'aquesta planta.

Curiosament, la planta triga diversos mesos a madurar el fruit. En general, els fruits maduren en 9-9,5 mesos. Els fruits verds tenen una pell més densa i un gust amarg. També poden contenir una acidesa específica. Els pomelos madurs al sol calent tenen un sabor més dolç, així com una aroma única i inimitable. Aquestes fruites són ideals per preparar una varietat d'amanides, així com per fer salses.

L'aranja és rica en diverses substàncies actives. Per tant, a la polpa fragant i lleugerament àcida d'aquesta fruita, hi ha molt àcid ascòrbic. Aquesta substància ajuda a enfortir les parets dels vasos sanguinis per on flueix la sang a tots els òrgans del nostre cos. Els científics han demostrat que les persones que mengen regularment aranja tenen menys probabilitats de desenvolupar hipercolesterolèmia (augment del colesterol en sang).

Conté una fruita fragant i components que ajuden a reduir la pressió arterial. No obstant això, per notar aquest resultat, s'han de consumir de manera sistemàtica les aranjas o el suc elaborat a partir d'aquestes fruites.

La diabetis mellitus és una patologia que és perillosa per al desenvolupament de moltes complicacions. Per tant, els augments freqüents dels nivells de sucre en sang poden conduir al desenvolupament de la retinopatia, una patologia vascular de la retina. Malauradament, aquesta complicació de la diabetis es registra amb força freqüència. L'ús de l'aranja ajuda a reduir el desenvolupament d'aquesta patologia.

Les complicacions vasculars que es poden desenvolupar amb un curs prolongat de diabetis mellitus compliquen significativament el tractament d'aquesta malaltia. Per eliminar aquests trastorns, una persona es veu obligada a prendre una gran quantitat de diverses drogues.Els metges assenyalen que la prevenció oportuna del desenvolupament d'aquests trastorns ajuda a reduir el risc del seu desenvolupament de vegades.

És molt important per a les persones que pateixen hiperglucèmia persistent controlar la ingesta de vitamines B. L'aranja conté tot un ventall d'aquestes substàncies. L'ús d'aquestes fruites ajuda a reduir el risc de desenvolupar polineuropatia, una patologia que sovint es desenvolupa amb una ingesta insuficient de vitamines del grup B i que es registra en persones amb diabetis.

L'aranja no es recomana per a persones al·lèrgiques a ells. La intolerància individual a aquestes fruites és una altra contraindicació per al seu ús.

L'aranja no es barreja bé amb les drogues. Per tant, si una persona que pateix diabetis mellitus té algunes patologies combinades dels òrgans interns, a causa de les quals es veu obligada a prendre medicaments constantment, abans d'incloure aranja a la seva dieta, definitivament hauria de consultar un metge.

El suc d'aranja és ric en substàncies que tenen un efecte àcid sobre el cos. És per això que aquesta beguda no és apta per a persones amb gastritis amb alta secreció de suc gàstric o que pateixen úlcera pèptica. La ingesta d'aquest suc de fruita pot provocar un fort dolor a la projecció de l'estómac.

La precaució a l'hora de beure suc d'aranja també és necessària per a tots aquells que tenen una alta sensibilitat de l'esmalt dental. Per tant, l'ús d'aquesta beguda pot provocar l'aparició d'un dolor sever a la zona de les dents i les genives.Per tal de reduir el risc de desenvolupar aquests símptomes, després de prendre una beguda fragant, esbandiu bé la boca amb aigua.

Els pomelos es troben entre les "fruites d'excepció" que es poden consumir en la diabetis tipus 2. Tanmateix, hi ha fruites tan fragants només per a persones que no tenen contraindicacions per prendre-les. Per no danyar el seu cos, les persones que pateixen hiperglucèmia persistent haurien de consultar definitivament un endocrinòleg abans d'incloure aquestes fruites àcids a la seva dieta.

Quan es fa un menú per a diabètics, els metges recomanen controlar l'índex glucèmic dels aliments. Els científics han establert aquest indicador relativament recentment. Mostra amb quina rapidesa els hidrats de carboni que entren a la circulació sistèmica humana poden provocar un augment dels nivells de sucre. Tots els productes es divideixen condicionalment en diverses categories amb diferents índexs glucèmics.

Per a la majoria de fruites, aquesta xifra és relativament alta. És per això que no s'inclouen a la dieta d'una persona que pateix diabetis tipus 2. Tanmateix, hi ha excepcions. Tan, L'índex glucèmic de la fruita de l'aranja és de només 29 unitats. Un producte amb aquest indicador, per descomptat, es pot incloure a la dieta d'una persona que pateix "salts" freqüents de sucre en sang.

Curiosament, els pomelos contenen tot un complex de components actius que poden tenir un fort efecte en el curs dels processos metabòlics. Per exemple, la polpa de la fruita amarga conté àcid pantotènic, una substància que pot normalitzar els indicadors del metabolisme de greixos, proteïnes i hidrats de carboni.És per això que les persones obeses poden consumir aranja.

La diabetis mellitus i l'obesitat, malauradament, sovint són patologies combinades. Els trastorns hormonals que es produeixen al cos d'una persona amb diabetis contribueixen a un ràpid augment de pes. La manca d'activitat física completa i una dieta mal seleccionada només agreugen la situació.

Podeu normalitzar el pes sense l'amenaça de desenvolupar hiperglucèmia per a un diabètic afegint aranja al vostre menú.

Les persones amb diabetis sovint s'enfronten a la pregunta de com consumir millor l'aranja. Els metges creuen que és millor incloure la seva polpa a la dieta. Conté moltes substàncies útils que el cos necessita. Les rodanxes de fruita picada es poden afegir a diverses amanides, que poden ser un bon plat per a plats de carn o peix.

Les persones obeses o amb sobrepès encara són millor menjar fruita directament que beure suc d'aranja. El cas és que un got d'aranja fresca contindrà més sucre i menys fibra que les rodanxes de la fruita.

Si el pes corporal d'una persona que pateix diabetis es manté dins del rang normal, es pot permetre el luxe de beure un got de suc d'aranja sense por al desenvolupament de cap símptoma advers. Tanmateix, cal recordar que aquesta beguda només s'ha de consumir en forma diluïda. El suc d'aranja es dilueix millor amb aigua bullida en una proporció d'1:1 o fins i tot 1:2.

Quan mengeu aranja, assegureu-vos de recordar la quantitat. Tan, 3-4 llesques al dia són suficients per enriquir el cos amb substàncies útils. Excedir la dosi recomanada pot ser perillós per al desenvolupament de símptomes adversos, així com per l'exacerbació de les malalties cròniques existents del tracte gastrointestinal.

Aprendràs més sobre els beneficis i els danys de l'aranja al següent vídeo.