Suc d'aranja: beneficis i perjudicis, recomanacions d'ús

El suc d'aranja no és tan popular com el seu homòleg cítric, la taronja. Hi ha la suposició que això es deu al gust de l'aranja. Aquesta fruita es caracteritza per un sabor agredolç amb una lleugera amargor, mentre que el sabor sucós i ric del suc de taronja atrau una gran aprovació dels consumidors. No obstant això, no es recomana un rebuig total de l'ús d'aranja i productes fets amb ella. Els beneficis d'un got d'aquesta beguda són enormes. A més, al ser un producte dietètic, aquesta beguda cítrica es pot convertir en una aliada en l'enfrontament amb els quilos de més.

Val la pena assenyalar que el producte és ric en una quantitat significativa de vitamina C: 100 mil·lilitres de suc de cítrics contenen uns 40 mil·ligrams. Una tassa beguda cobreix completament la necessitat d'una persona amb aquesta vitamina. Un fet poc conegut, però aquest cítric és una excel·lent font orgànica de bioflavonoides, necessaris per a una millor absorció d'altres vitamines i minerals.

A més de la vitamina C, aquesta beguda conté gairebé tot el complex de vitamines B, que és responsable de l'activitat estable del sistema nerviós, la qualitat dels fol·licles pilosos i la placa de l'ungla.

L'aranja fresca conté alguns minerals, és a dir, potassi (responsable del bon funcionament del sistema cardiovascular), calci (necessari per al bon creixement i desenvolupament dels ossos, així com per mantenir la seva força), fòsfor (necessari per a una placa de l'ungla llisa, saludable). estat les genives i per assegurar el metabolisme proteïna-hidrats de carboni), sodi (ajuda a normalitzar l'equilibri aigua-sal, que s'encarrega de subministrar un impuls nerviós als músculs) i ferro (necessari per a la formació de sang i el subministrament d'oxigen a les cèl·lules).

Gràcies a la ingesta regular d'aquesta beguda, és possible evitar la deposició de sals al cos. Això és possible a causa de la gran quantitat d'àcids orgànics, que són una mena d'estimulants per al bon curs del procés digestiu, així com els participants actius en el metabolisme. El volum d'àcids orgànics d'aquesta beguda cítrica és del 80% del requeriment diari per 100 mil·lilitres de suc. Contenen uns 8 mil·ligrams d'hidrats de carboni. Les proteïnes i els greixos estan pràcticament absents: 1-2 mil·ligrams per got normal de suc. El valor energètic d'aquesta beguda dietètica és de 30 kcal per 100 grams.

A causa de la quantitat impressionant de vitamina C en el suc d'aranja i un complex d'elements antioxidants el seu ús regular pot aportar enormes beneficis al cos humà, una llista dels quals es mostra a continuació.

• Depuració de substàncies tòxiques que entren amb aliments de mala qualitat o no saludables.
• Les genives s'enforteixen, es destrueixen els microorganismes infecciosos de la cavitat bucal. La beguda d'aranja és un excel·lent profilàctic contra la càries.
• Afavoreix la ràpida recuperació d'una persona refredada o gripada. L'àcid ascòrbic contingut en la beguda té un efecte bactericida i antiinflamatori. Beure suc acabat d'esprémer amb polpa ajudarà a enfortir el sistema immunitari.
• Proporciona un efecte netejador i reparador del fetge, eliminant suaument les toxines i substàncies tòxiques d'aquest òrgan.
• Aquest suc de cítrics és favorable per al tracte gastrointestinal, ajuda a millorar l'activitat del sistema digestiu.
• La quantitat impressionant d'olis essencials que componen l'aranja ajuda a prevenir els mals de cap.

• Molts metges aconsellen als pacients que han tingut un atac de cor, un ictus i una isquèmia cardíaca que beguin 2-3 gots de suc d'aranja diverses vegades per setmana. Les vitamines i microelements inclosos en la seva composició són capaços de netejar els vasos sanguinis, enfortir-los i reduir la probabilitat de patir malalties del cor.
• Per a una persona amb pressió arterial baixa, només 200 mil·lilitres de suc al dia ajudaran a normalitzar la pressió arterial i a sentir-se millor. També ajuda amb la pressió arterial alta.
• Recomanat per a pacients diagnosticats d'hepatitis C.
• Afavoreix l'eliminació de pedres dels ronyons.
• Elimina la inflor a la cara i elimina l'excés de líquid del cos.
• Una beguda cítrica afavoreix la normalització dels nivells de glucosa, no li permet saltar.
• Aquest producte sovint es recomana per a persones amb càncer com a tractament adjunt. També s'afegeix als fàrmacs contra el càncer.
• Ajuda a perdre quilos de més, prevé el desenvolupament de la cel·lulitis i fa que la pell sigui més elàstica i tonificada. Ideal per perdre pes.

Com qualsevol producte, el suc d'aranja té una llista de contraindicacions i pot ser perjudicial. En primer lloc, les persones amb intolerància individual a aquesta fruita haurien de negar-se a utilitzar aquest producte. Això és molt perillós perquè pot provocar una reacció al·lèrgica. En la majoria dels casos, una persona que és al·lèrgica a qualsevol producte cítric desenvoluparà enrogiment al coll després de beure la beguda.

Aquest suc de cítrics també és indesitjable per a pacients amb malalties com úlceres d'estómac i malestar gastrointestinal. Amb qualsevol malaltia prolongada, per regla general, el cos està molt debilitat, per tant, es requereix la recomanació d'un metge sobre la possibilitat de beure aquesta beguda cítrica.

Amb un augment del nivell d'àcid a l'estómac, l'aranja i els productes elaborats amb ella estan prohibits. No obstant això, molts metges coincideixen que amb un consum moderat de suc (500 mil·lilitres per setmana), no s'han de produir complicacions. També val la pena esmentar que una beguda a base d'aranja distorsiona l'efecte d'alguns medicaments. Un medicament hormonal, antihistamínic, antidepressiu i antitumoral en combinació amb ell pot tenir un efecte completament diferent sobre el cos del pacient.

A causa de la rica composició de l'aranja, es millora l'eficàcia dels medicaments per al cor, cosa que, al seu torn, afecta l'activitat del fetge. En cap cas s'ha d'utilitzar aranja i productes fets amb ella mentre pren antibiòtics. Malgrat els beneficis que aporta aquesta beguda, quan se sotmet a qualsevol tractament, ha de consultar amb el seu metge sobre la possibilitat d'utilitzar-lo.

Als Estats Units d'Amèrica es va registrar un cas similar que, malauradament, va provocar un desenllaç fatal. Un home amb una malaltia crònica greu durant tot el període de tractament va utilitzar aquesta beguda per beure els medicaments prescrits. Fins ara, s'estan duent a terme procediments especials per determinar la compatibilitat i l'efecte dels productes alimentaris sobre els medicaments.

La recepta per fer aquesta beguda saludable a casa és extremadament senzilla i fins i tot un nen pot manejar-la. Per obtenir suc, necessitareu un espremedor manual o autònom dissenyat per a cítrics. Podeu utilitzar una batedora. Però en aquest cas, haureu de netejar la fruita amb antelació i tallar-ne la carn a trossos petits. Això facilitarà la feina de la batedora.

En el procés de cocció, és convenient utilitzar recipients de vidre, plàstic o esmalt. No val la pena deixar el producte resultant per a un emmagatzematge a llarg termini. Es recomana beure la beguda acabada d'esprémer. Això es deu al fet que després de 15 minuts la quantitat de vitamines i minerals útils es redueix molt i disminueix cada minut. Com que aquesta beguda conté una quantitat força important d'àcids orgànics, és recomanable beure-la amb una palla especial per a còctels. Així protegeix l'esmalt dental dels efectes nocius dels àcids.

Per regla general, no hi ha un límit estricte pel que fa a la quantitat de beguda de cítrics beguda. No obstant això, el seu abús encara no és benvingut, ja que la seva composició és rica en àcids. És recomanable beure una tassa de beguda d'aranja fresca 30 minuts abans de l'esmorzar o 60 minuts després. En el procés de menjar, provoca l'alliberament d'una quantitat més gran de suc gàstric, que posteriorment provoca molèsties a l'estómac.

Només 200 mil·lilitres de suc d'aranja a primera hora del matí amb l'estómac buit afavoreixen el metabolisme actiu, normalitza el fetge, tonifica el cos i proporciona energia addicional. S'aconsella esperar 30 minuts després de prendre la beguda, i després procedir a menjar.

Per tal de millorar l'activitat del sistema cardiovascular, es recomana consumir 50 mil·lilitres d'aquest producte abans de cada àpat. En presència de malalties del cor, és recomanable consultar primer amb el seu metge.

Per netejar la vesícula biliar, es recomana utilitzar 100 mil·lilitres d'aquesta beguda barrejada amb oli vegetal. Aquesta composició es beu al matí amb l'estómac buit durant dues setmanes.

Beure pastilles amb aquest suc està estrictament prohibit. Tampoc es barreja amb alcohol. Per enfortir l'esmalt dental i les genives, s'utilitza pela de fruita fresca, prèviament tallada en trossos petits. Es barreja amb suc d'aranja acabat d'esprémer. La barreja resultant s'esbandeix a la cavitat bucal després de cada raspallat de les dents durant una setmana.

El suc d'aranja es pot utilitzar com a cosmètic. L'aplicació regular d'una gasa amarada amb suc d'aranja a la zona de la cara i l'escot ajuda a desfer-se de les arrugues mímiques i a tensar el to de la pell.

Per suavitzar la manifestació de les taques de l'edat o les pigues, s'aplica un cotó sucat amb aquesta beguda als llocs necessaris.

A part, val la pena esmentar les màscares facials fetes amb polpa d'aranja. El suc de cítrics beneficia el cos humà no només quan s'ingereix, sinó també com a ingredient d'una màscara per a la cara i l'escot. Per obtenir-lo, barregeu els següents ingredients: 50 mil·lilitres de suc d'aranja, 1,5 cullerades de crema agra, una culleradeta d'oli vegetal i proteïna de pollastre.Aconseguida una massa homogènia, apliqueu la barreja resultant a la pell de la cara i l'escot. Rentar amb aigua tèbia després de 20 minuts.

Un got de suc d'aranja, begut abans de prendre un bany, afavoreix una relaxació eficaç, ajuda a alleujar l'estrès i la fatiga.

Podeu obtenir informació valuosa sobre el suc d'aranja al vídeo següent.