És possible utilitzar kefir durant la lactància materna i quines són les contraindicacions?

No és cap secret que l'alimentació d'una mare sempre es reflecteix fortament en el gust, l'olor i la qualitat de la seva llet. S'han escrit molts llibres, articles, articles científics sobre això, s'han rodat molts vídeos, però tot i així, el nombre d'aquestes recomanacions no cobreix tots els productes, o simplement són incorrectes i errònies. L'ús de kefir durant la lactància materna és un tema controvertit.

Per descomptat, com qualsevol producte que faci servir la mare, ha de ser fresc. És obvi que el kefir àcid o ranci pot fer malbé el benestar fins i tot d'una persona sana normal, per no parlar d'una mare de nova creació.

El kefir és un dels principals productes permesos per a una dona durant el període d'alimentació, per tant, com el seu efecte beneficiós, afecta immediatament la qualitat de la llet. Un producte de llet fermentada es pot beure ja en els primers mesos després del part.

Un altre factor important és el contingut de greix del producte. No es recomana prendre kefir massa gras o completament lliure de greix. La reacció del cos del nadó pot ser imprevisible i inesperada.

L'efecte més evident de prendre kefir és la pèrdua de pes. Per descomptat, això només és possible quan el kefir substitueix el sopar o un altre àpat. Aquest producte de llet fermentada ajudarà a aquelles mares que estan preocupades perquè han engreixat durant l'embaràs i estan intentant perdre'l.

Val la pena tenir en compte altres qualitats de la beguda.

• Com s'ha esmentat anteriorment, el kefir casolà fresc té un efecte laxant, però un producte lleugerament en peu no té un efecte tan fort. Millora el peristaltisme, que inicia el procés d'auto-neteja del cos. Hi ha una purificació tant de la sang com de la llet.
• Una altra beguda de llet fermentada normalitza la microflora intestinal de la mare. El cos d'una dona serà més capaç d'absorbir determinats aliments, la qual cosa també tindrà un efecte molt bo en la salut del nounat.
• El consum regular de kefir casolà redueix els nivells de colesterol, que afecta els vasos sanguinis i la funció cardíaca.
• El kefir conté molts oligoelements. Això és conegut per tot el calci, el fòsfor, el zinc i el potassi. Aquests oligoelements enforteixen el sistema esquelètic, la sang i els músculs. Són necessaris per a una mare jove, ja que durant l'embaràs moltes substàncies útils van entrar en la formació del cos del nadó. El producte de llet fermentada és ric en vitamines A, B i E.
• Redueix la gana, dóna sensació de sacietat.
• Activa la producció de diverses hormones com la serotonina i la melatonina. Aquestes substàncies alegren bé la mare.
• El consum regular d'un producte de llet fermentada millora l'estat del cabell, les ungles i les dents.

Si es coneixen i s'entenen els beneficis del kefir, llavors les contraindicacions per a l'ús de la beguda requereixen una atenció especial.

• Intolerància infantil als productes lactis. Això, per descomptat, sona increïble, però, tanmateix, passa que el nadó no és capaç de digerir els productes lactis. Una malaltia característica és la intolerància a la lactosa.
• La meva mare té la mateixa intolerància. Si una dona que està donant el pit, el cos rebutja els productes lactis, és millor no consumir-los. Juntament amb les reaccions al·lèrgiques i la diarrea, el calci i les vitamines útils s'eliminaran, cosa que afectarà negativament la salut del nadó.
• Problemes amb les femtes del nadó. Si el nadó té excrements solts, això és un signe que cal deixar d'utilitzar kefir.
• Situacions poc freqüents, però possibles quan no hi havia intolerància als components del kefir, però després va aparèixer. En aquest cas, el millor és trobar immediatament la causa i excloure aquest producte del consum.
• Si la mare té intoxicació alimentària, prendre una beguda està contraindicat.

El kefir, com qualsevol producte durant la lactància, s'ha d'introduir una mare lactant de manera gradual i en petites porcions. No ha de tenir una olor molt pronunciada, no s'ha d'elaborar amb llet amb una aroma específica. El kefir només s'ha d'emmagatzemar a la nevera i no més de tres dies.

El millor és començar a utilitzar kefir després d'un mes des del naixement d'un nen, mig got a la tarda. Això hauria de durar aproximadament una setmana. Durant tot aquest temps, cal controlar acuradament l'estat de les molles.

Si el nadó absorbeix bé la llet, podeu augmentar la dosi a 2 gots al dia.

No barregeu el kefir amb altres aliments com ara fruits secs o llavors.Poden causar al·lèrgies i són difícils de digerir fins i tot per un cos normal, sense oblidar el cos d'una dona que ha donat a llum recentment i un nadó.

Les dones sovint es pregunten si es poden consumir altres productes lactis fermentats. El motiu és clar: el kefir àcid casolà es torna avorrit ràpidament. La recomanació de la majoria dels metges és positiva: es poden consumir altres productes lactis fermentats, com ara crema agra, llet fermentada al forn i iogurt grec (però sense additius).

La dieta d'una mare jove sovint es limita a uns quants aliments frescos i, de vegades, fins i tot en petits volums. Per evitar la sensació de "treball dur", el kefir es pot consumir juntament amb altres productes que poden diversificar el menú.

• Un dels plats més deliciosos i senzills amb kefir és l'okroshka preferida de tothom.
• El kefir amb una quantitat moderada de sal es pot utilitzar com a amanida per a amanides.
• És fàcil fer iogurt casolà amb kefir: només cal que hi afegiu trossos de la vostra fruita preferida i tritureu-lo en una batedora. En els primers mesos de vida, podeu afegir plàtans, l'ús de pomes i cítrics serà indesitjable.
• Un còctel refrescant es pot anomenar kefir i qualsevol verdura que es barregi en una batedora. Si ho desitja, podeu fer un còctel de kefir dolç o salat, refrescant afegint sucre o menta. El més important és no exagerar amb volums i proporcions.

Els ginecòlegs recomanen de manera més activa beure kefir immediatament després del part. Argumenten que els òrgans reproductors d'una dona durant aquest període pateixen molt de disbacteriosi, que els productes de llet agra ajudaran a restaurar. Per regla general, la disbacteriosi en els genitals no ve sola. Al mateix temps, també es pot produir una disbacteriosi intestinal.En qualsevol cas, malgrat l'eficàcia més aviat dubtosa pel que fa al tractament, és molt més agradable utilitzar kefir que prendre diverses drogues, el resultat dels quals de vegades no està clar.

Els pediatres expressen una opinió relativament raonable. Argumenten que el kefir conté molts elements útils i vitamines que enriqueixen la llet materna i, per tant, recomanen el seu ús.

Un pilar separat en aquest tema són les hipòtesis de l'"escola del Dr. Komarovsky". Evgeny Komarovsky argumenta que no s'ha d'anar massa lluny en els coneixements i recomanacions mèdiques, però el millor és que la mare vigili de manera intuïtiva el seu estat i l'estat del mateix fill. En poques paraules, mireu com percep el nen la llet després d'una petita quantitat de kefir, al final de totes les observacions, decidiu pel vostre compte si continueu utilitzant-la o no.

No sorprendrà a ningú que les mares de nova creació estiguin dividides en dos camps pel que fa a l'ús de kefir durant la lactància materna.

Algunes dones argumenten que el kefir no s'ha de beure, ja que provoca còlics i al·lèrgies al nadó.

Altres assenyalen que es pot introduir a la dieta de manera segura, gradual i en petits volums, i llavors no passarà res dolent.

Entre les recomanacions, hi ha aquelles que argumenten que no és desitjable barrejar kefir amb altres productes, especialment amb pastes durant els primers tres mesos de vida d'un nadó. Però de nou, tot és individual.

S'observa que si beu kefir al vespre, és més propici per a la pèrdua de pes. Si l'utilitzeu al matí o abans de dinar, la microflora es restaura més ràpidament.

El més important en aquesta qüestió és prendre només productes d'alta qualitat i, si cal, deixar d'utilitzar kefir immediatament.

Per obtenir informació sobre si és possible beure kefir a una mare lactant durant el primer mes després del part, vegeu el següent vídeo.